[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
You probably dont give a shit but if you are stoned like me atm you can stream all of the latest movies on InstaFlixxer. I've been streaming with my girlfriend for the last few weeks =)
다리가 무겁게 느껴져 저절로 베드타임 요가를 찾게 됩니다. 너무 늦은 시간이라 짧은 영상 찾아 했는데 다리 피로도 풀리고 하루를 요가로 마무리 하니 기분이 더 좋습니다. 최근 영상인데 제가 왜 빼먹고 안했을까요ㅎㅎ...요즘은 해보지 않았던 수련 영상 찾아 하는게 아주 재밌습니다. 항상 감사드립니다🙏😄
2/14/2022/Monday 오늘 밤에 꼭 한 번 더 해보고싶은 마음 가득... 나마스떼 엥나 Oh, spend lovely time with 토끼같은 소녀 today...I know you guys always do, but since today's THE day and all
다른 운동은 해봤는데 요가는 한번도 안해보다가 요가소년님 채널에서 처음 따라해봤어요ㅎ 정말 신기하게 따라하고 나서 부터 잠을 되게 잘자요ㅎ 항상 자려고하면 골반부터 그 아래로 저릿저릿한 느낌이 있었는데 그런 느낌도 안들구요ㅎ 항상 감사한 마음으로 좋은 영상 잘보고 있습니다^^
![[이완명상] 완전한 휴식이 필요할 때마다 꺼내어 주세요 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 15분 요가니드라 | 요가소년 454](http://i.ytimg.com/vi/SWEpVYaMcOs/mqdefault.jpg)
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
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일어나자마자 요가하고 산책가요☺️ 매순간의 선택으로 살아간다는 말을 기억하면서 오늘도 좀 더 나에게 좋은 선택을 하려고 합니다🙏 오늘도 감사합니다 선생님!
아마 좋은 선택을 계속해서 이어나가고 계실 거예요 :) 네, 저 역시 오늘도 감사 전합니다 !!
와 심금을 울리시는 댓글이네요... 뭔지모르게 배우고갑니다
매 순간의 선택으로 살아간다.. 참 좋은 말이네요🙏🏻
You probably dont give a shit but if you are stoned like me atm you can stream all of the latest movies on InstaFlixxer. I've been streaming with my girlfriend for the last few weeks =)
하루의 중간인 것 같은 수요일, 스승님과 함께 개운하게 마무리합니다^^ 곧 한국은 추석연휴인데 스승님도 풍요로운 나날 보내시길 바라요. 앵나!
어머 아침에 이거 따라 하다가 정말 숙면으로 안내되는 느낌이라 킵해두고 저녁에두 하고싶어졌어요🥰 고맙습니다 덕분에 해피먼데이 시작할게요^^ 나마스떼😊
아침에 하면 또 새로운 경험을 하실 거예요! 잠자는 중에도 우리는 알게 모르게 긴장을 하곤 하거든요 :-(
오늘도 2월 수련 달력으로 하루 마무리합니다. 나마스떼🙏🌞
하루 마무리하는 데 아주 딱이었죠!!
요소님,🙏🏼
어젯 밤 잠들기전 누워서 하다가
정말로 잠이 들어서 꿀잠 잤습니다.
덕분입니다.🫶🏼
오늘 오후나 저녁에 다시 찾아뵙겠습니다.
좋은 하루 되십시오!
변화를주고 싶어서 나혼산보고 처음시작해봤는데 몸과마음이 정화가 되는기분이네요 좋은하루 보낼수 있겠습니다❤
꿀잠자라고 마무리말씀이 없나봐요 한참쉬다보니 영상이 끝나있네요 오늘도 감사합니다 편안한 주말보내세요 🙏
태양경배 후 마무리 스트레칭으로 좋은 것 같습니다 늘 감사합니다 쌤 ㅎ
인사말 없이 그냥 끝나버리네요. 사바나아사나로 그대로 잘 뻔. 될 수 있으면 날마다 자기 전에 하도록 시도해 볼게요. 나마스떼
저녁시간에 잘따라하고 있습니다
고맙고 감사해요~^^
선생님 가신줄도 모르고 한참 누워있다가 깼어요ㅋㅋㅋㅋ수면요가 제대로네요 요가소년 늘 감사합니다!
그대로 잠에 빠지셨군요 ! 이 다음엔 주무시기 직전에 잠자리에서 수행해보셔요 :)
나마스떼 선생님 감사합니다😊
고요하고 편안한 밤 보내셨으면 해요
오늘은 편안함을 주는 수련이네요. 태풍이와도 편히 집에서 수련할수있게해주셔서감사해요 나마스떼
오늘도 편안한 베드타임 요가로 마무리합니다. 당연히 꿀잠 예약.
감사합니다🙏🌞
2022.2.14
먼저 땀이 송글송글 30분요가후
마무리로 수련했습니다.
오늘도 멋진 하루 시작!
엥나엥나! 🙏 😌
오늘도 나마스떼🙏🏼
210913. 마무리 수련으로 너무나 좋았습니다.
늘 감사합니다☺️
너무 피곤해서 그냥 자려다 그래도 하고 자야지 하는 마음에 들어왔는데 이 영상이 딱이네요!! 하고 나니 푹 잘것같아요!! 감사합니다🙏
나마스떼~
감사함으로 하루를 시작합니다~
감사합니다^^
이 시간 꿀잠 청하려고 매트위에 함께 했네요~
요소님도 꿀잠 주무시겠지요?
모쪼록 편안한 하루 마무리 되시기를 기원합니다! 저는 좋은 하루 시작하고 있어요 :-)
22.10.05. 아침에 분주한 마음 덜어내고 편안해지네요 오늘도 감사합니다.
영혼이 조금 정화된것 같아요. 소홀해진 부분이 있어서 죄송하기도 하고 감사하기도 합니다. 짧은 시퀀스도..역시는 역시입니다. 감사합니다🙏
감사합니다 선생님!
요즘 일찍 출근하는 날이 많아서 스트리밍 참여도 어렵고 체력적으로 피곤한 날이네요. 챌린지 참여는 못해도 10분 프로그램이 있어 감사하는 마음으로 수련하고 자러고 합니다. 일상에 편안함이 항상 가득하길 기원합니다. 나마스떼🐥
아침요가로도 손색이 없습니다! 감사합니다~!
밤마다 꾸준히 하고 있어요. 몸도 마음도 편안해지는 것 같아 더 즐겁게 하게 되는 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다.
2021.10.14 잠자리 누워서 하기 딱 조으네요 나마스떼🙏
2021.11.7🙏
오늘도 감사합니다
감사해요 2번따라했습니다. 잠자기 전 15분 요가가 필요해요
시간이 너무 늦어져 짧은 영상으로 했는데 다리가 너무 개운해서 딱 좋아졌어요 최근에 업무 때문에 다리가 많이 힘들었는데 너무 편안해졌어요 감사합니다 나마스떼🙏🏻
편안하게 하루 마무리합니다. 감사합니다🌞
요가소년님! 꿀잠 믿고 자기 전에 침대에서 했습니다😴🙏🏻
원래 밤에 골반 25분 하거나 베드타임 요가 이것저것 시도하는 편인데, 마침 오늘의 수련영상이 짧은 분량의 이완요가네요. 😄 정말 딱 맞춘듯 좋습니다. 수련 끝나면 노곤할것같아서 지금 댓글답니다. 오늘도 감사했어요.
다리가 무겁게 느껴져 저절로 베드타임 요가를 찾게 됩니다. 너무 늦은 시간이라 짧은 영상 찾아 했는데 다리 피로도 풀리고 하루를 요가로 마무리 하니 기분이 더 좋습니다. 최근 영상인데 제가 왜 빼먹고 안했을까요ㅎㅎ...요즘은 해보지 않았던 수련 영상 찾아 하는게 아주 재밌습니다. 항상 감사드립니다🙏😄
침대에서 하다가 마지막 까지 못듣고 기절했습니다 ㅎㅎ 매일매일 하는 성취감도 얻고 있습니다. 좋안 컨텐츠 감사합니다
종아리가 시원해요 😌 20-30분 요가 하고 약간 부족하다 싶을 때 이 시퀀스로 마무리 해도 좋을 것 같아요~오늘 저녁에도 또 하고 잘게요 오늘도 감사합니다 🙏🏻
하루의 마침표, 요가 수련 후 마침표, 그리고 숙면으로 향하는 준비운동으로 애용해주셔요 !
2021.9.13
월요일 아침 산책나가기 전에 딱 좋아요!
엥나엥나~🙏😌
요즘 요가 시작하고 꿀잠 자기 시작했어요. ^^ 자고 일어나도 개운하게 너무 좋아요 !
감사합니다 나마스떼
처음 요가해보는거라 젤짧고 쉬워보이는거로 시도해봤어요 내일 아침에는 아침15분 요가해볼께요!
반갑습니다 :) 채널 찾아주셔서 감사해요 !!
침대에서도 가능한 편한 요가 너무 좋네요~ c19로 몇달째 요가수업을 못가고있는데 요가소년님덕에 집에서도 꾸준히 하게됩니다 감사해요
시절이 시절이니만큼 수습하고 극복해야할 것들이 참 많죠 !! 이 시절엔 요가 수련에 조금은 의지해도 괜찮을 것 같아요. 집에서 수련하는 것도 그 나름의 매력이 있을 겁니다 :)
새벽에 들어와 7월 2일차인데 요가를 못하고 자야하나 싶어서 속상했는데 짧게라도 하자 싶어 수련하고 잡니다! 감사인사 전합니다 나마스떼
나마스떼🙏🏻자기 전에 했어요!!오늘 꿀잠 잘수 있을것같아요!
네, 제 바람도 같아요 ! 꿀잠 주무실 수 있기를 기원합니다 :)
감사합니다❤
아~아~아~ 이 영상 뭔가요~!!! 빠져 나올 수가 없군요~ 감사합니다^^
하핫 지난 달 매주 목요일마다 이 영상을 곁들인 요가 프로그램을 진행했었죠 ! 제가 매일 저녁 잠들기 전에 하는 움직임을 기반으로 만든 시퀀스에요 :)
휴일 아침좋은수련 감사합니다 좋은기운받아 오늘도 화이팅 하겠습니다
좋은 기운 듬뿍 받으셨기를 !!
2023.11.5
위험한 시퀀스. 그대로 또 잠들고 싶어져요.😂 나마스떼
오래 앉아있어서 골반이 뻐근한 저에게 찰떡 시퀀스였어요 :) 소년님 덕분에 이완하고 꿈나라로 ~^^ 오늘도 감사합니다 나마스떼!
포근한 꿈나라에서 베시시 웃으며 푸욱 주무셔요 !!
오늘도 왔어요 너무너무 졸린데 잠이 안오는 그런날이라 몸을 일으켜 두가지 영상 보고 따라하고 이제 자려구요
오늘은 다운독 할때 손목과 손바닥이 좀 덜아프고 다리 뒤에 땅기는느낌이 좀 새로웠어요
내일은 좀더 좋아지길^^
감사합니다
모쪼록 숙면 취하셨으면 좋겠어요 :)
오..오늘 이거 첨 해봤는데 쌤 목소리..제가 엄청 좋아하는 목소리에요 ㅋㅋ 열심히 하겠습니다. 요즘 코로나때문에 요가학원 못가는데 ㅋㅋ 열심히 따라할께요
어맛 감사합니다 :) 채널 자주 찾아주셔요 !
오전에 "우울과 불안 회복하는 요가"를 했었고 하루의 끝 마무리로 이 영상을 했어요. 다리가 많이 묵직했는데 한결 가볍게 잠들수 있을꺼 같아요. 감사합니다. 나마스떼🙏
2020.09.07✅ 니드라 대신 한번 더 수련하고 잠자리에 들었어요. 짧지만 꿀잠을 잤어요 👍☺️🙏🏻🧘🏻
금요일 밤 마무리로 너무 좋네요~ 몸이 풀리고 잠이 쏟아집니다~ 좋은 영상 감사합니다!
5십대가 되어 선생님 덕분에 요가를 시작하게 되어 항상 감사드립니다. 언제 기회되시면 중년남성을 위한 치유요가로 전립선의 혈액순환을 개선해주는 요가도 소개해주시길 부탁드립니다.
주신 의견 감사히 받을게요. 네, 추후 관련 테마의 영상 제작 기획시 참고하겠습니다 :) 늘 즐겁고 안전하게 수련하시길 기원합니다. 나마스떼
20년만 서울 최강 한파로 집 수도가 얼어 오늘 너무 스트레스 받았어요- 이 수련으로 스트레스 해소하고 꿀잠 자렵니다.
오늘의 요가기록
2021-01-08
2021-01-14
저희 부모님댁도 비슷한 상황이라 전해 들었어요 ㅜㅜ
21.9.14. 23시6분 완료. 감사합니다^^
8월 5일차 수련 완로합니다~
오늘 실시간 스트리밍때 인사만 드리고 지금 수련 마쳤어요ㅠ. 두 개의 짧은 영상이지만 몸이 충분히 이완되고 좋습니다. 이 기운 이어서 어제 수련 한번 더 이어가려구요.
언제나 응원하고 감사드립니다^^.
2020.9.7
태풍때문에 잠 설친 이 아침에 딱 좋은 요가였어요!
사바아사나 중간에 난 좀 일찍 일어나야지했더니 영상은 이미 끝나있었다는!ㅋ
아주 푹 쉬었네융!ㅎㅎ
오늘도 요가로웠어요!
엥나~🙏😘
2022.11.26
어제는 아주 짜연스럽게 침대에서 잘 준비 끝내고 누워있는 나를 발견!😳
냐옹님까지 발치에 왕림해주신 관계로다 마무리요가를 못..안했다는!😆
오늘은 무사히 자기전 요가를 끝냄!휴..☺️
엥나엥나!🙏😌
2022.11.24
나마스떼..😌
2022.11.23
오늘도 무사히 마무리!
엥나엥나!😌
2022.11.22
어제부터 일주일간 요 수련과 명상으로 하루 마무리하기로 결정!
오늘 수련 끝내자마자 당장 내일 밤이 기대되는!
엥나엥나!😌
저도 어제 저녁에 딱 이 흐름으로 몸을 풀어준 후 잠을 청했답니다 :) 꿀잠이었지요 !!
피로했더누몸에 혈이 도는 기분이에요! 감사합니다🙏🏻
순환을 끌어내는 데 요가 수련만한 게 없죠 !!
정말 최고입니다. 신경을 곤두 세워서 몸이 피곤했는데 오늘은 진짜 잘 잘거같아요. 감사합니다 🙏
수련하고 꿀잠 예약이요
편안
새 영상 수련 마치고 베드타임 요가로 마무리합니다. 분주했던 연휴 차분하게 정리하는 시간 가지며 다시 만나는 새 해 시작합니다. 오늘도 나마스떼🙏🌞
우리는 이렇게 벌써 두 번째 새해를 맞이하는 거죠!
30일 요가챌린지 12일차 끝내고 꿀잠 예약이란 제목에 이끌려 시작해서 완료했어요. 다음번에는 매트 위에서 말고 침대위에서 하면 그대로 꿀잠 들꺼 같아요. ^^ 감사합니다.
네, 사실 제가 매일 밤 잠들기 전에 잠자리에서 하는 동작을 바탕으로 설계한 프로그램이랍니다 :)
편안하게 하려고 했는데 골반이랑 허벅지 안쓰던 근육 무지하게 썼네요 ㅎㅎ 덕분에 편안히 잠 들 수 있을 것 같아요😌
오늘밤 은 요가로운 잠을 자고싶군요 나마스떼.
2/14/2022/Monday
오늘 밤에 꼭 한 번 더 해보고싶은 마음 가득...
나마스떼
엥나
Oh, spend lovely time with 토끼같은 소녀 today...I know you guys always do, but since today's THE day and all
10/5 아침 수련 완료💜 감사합니다
8월 챌린지중인데 오늘은 몸이
정말 무거워서 어려운 동작 없길 바랐는데 딱 맞춤형이었네요
잘 안되던 동작이 되어서 신기해요- 워낙 뻣뻣해서 걱정 했는데 이제 16일 수련 했는데요. 정말 감사합니다!
꾸준하게 수련 이어가시면 아주 많은 경험을 하실 거예요 :)
취침전 스트레칭 해봅니다
22년 1회 완료
선생님 마지막에 너무 편했어요.나마스테.
9월 7일 완료!
딱 잠들기 전에 몸을 풀어주고 자리에 눕습니다. 오늘은 꿈 하나없이 푹 쉴 수 있길, 나마스떼🙏
마지막 인사 나올때까지 계속 기다리다가 너무 오래 걸려서 봤더니 벌써 끝이나 있었더라구요 ㅎㅎ 오늘도 소년님의 요가로 마무리 잘 했습니다. 감사해요^^
따로 마무리 멘트를 넣지 않았답니다 :)
다른 운동은 해봤는데 요가는 한번도 안해보다가 요가소년님 채널에서 처음 따라해봤어요ㅎ
정말 신기하게 따라하고 나서 부터 잠을 되게 잘자요ㅎ
항상 자려고하면 골반부터 그 아래로 저릿저릿한 느낌이 있었는데 그런 느낌도 안들구요ㅎ
항상 감사한 마음으로 좋은 영상 잘보고 있습니다^^
나마스테~🙏감사합니다🥰 하는 내내 하품이 여러번 나왓어요~ㅎㅎ 몸이 개운해지네요👍감사해요~💕💕
몸과 마음을 충분히 이완한 상태에서 청하는 잠은 그렇지 않은 것과 매우 다를 거예요 :)
침대위에서 요가하고 곧바로 꿀잠속으로~
나마스떼🙏
곧장 꿀잠 속으로 !!
요가소년 효과 짱이었어요. 너무 꿀잠 자느라 오늘 새벽 스트리밍 놓쳐서 지금 오늘 새벽 스트리밍 수련하러 갑니다. ㅎㅎ
골반이 비뚤어져 있어서 신경쓰였는데 몸의 정렬을 맞춰주면서 호흡에 집중할 수 있어서 좋았어요 :)
이번 영상은 오늘 수련은 여기까지입니다. 이런 말이 없어서 사바사나 하다가 광고나와서 깜짝 놀랬네요 ^^ 편안한 수련이었습니다. 매트에서 또 만나요!
사바아사나에서 곧장 수면을 취하는 분들이 계실 것 같아서 고정멘트(?!)를 부러 넣지 않았는데 하하 광고가 복병이었군요 !
저도요 ㅋㅋㅋㅋ 중간 광고 나오는줄 알았어요
아침수련 완료 했습니다! 주말 아침엔 역시 공복수련 넘 상쾌하네요 선생님 ♥️ 매일 부지런히 앞장 서주셔서 감사합니다 좋은 나날들 보내셔요 🍀
상쾌한 하루의 시작 !! 부지런히 함께 가주셔서 감사합니다. 좋은 나날 보낼게요, 좋은 나날 보내셔요 !
23일차 수련 마치고 자러갑니다. 나마스떼 다그닥 다그닥 (시퀀스 유목민 요섹노인임당 ㅋㅋ)
2일차 저녁입니다
역시나 좋네요! 생리통이 있어서 자기전 해보니 큰움직임없이 이완되고 좋아요.♡
네, 생리통 완화에도 충분히 도움을 줄 수 있을 거예요 :)
2024.6.14
아침수련 마무리. 나마스떼
전신 수련 후 이거 해주니 진짜 최고에요 👍👍
노곤노곤 꿀잠 예약입니다 ㅎㅎ
베드타임요가라 방심했다가 뻣뻣한 다리에 현실직감😨😨
ㅎ
여기서도 잠시 머물어 봅니다
나마스떼 🙏🏻
9월 7일차 베드타임 요가로 하루 마무리합니다. 짧은 시간이지만 골반부분이 시원해지고 바로 잡아진 느낌입니다. 오늘도 좋은 수련 감사합니다^^.
나마스떼 🙏🏻 굿나잇.
늘 편안한 휴식 취하셨으면 해요 :)
몸도 마음도 편안한 밤이될것같네요~
감사합니다, 나마스떼🙏
자기전에 수련하고 갑니다 . 고맙습니다 . 굿나잇 🌙
편안한 숙면으로 !!
오늘도 수련영상 감사합니다!
마지막인사기다리다깜박잠들었습니다... 센스쟁이.요가소년님..인사를안하시더라구요.. 감사합니다
하하 스르르 잠이 들 수도 있겠다 생각해서 부러 뺐습니다 :)
목소리~~속도~~~
모두 좋아요 ^^
나마스떼🙏 좋은 영상 감사합니당😊
2020.08.05✅ 자기전 침대위에서 자주하는 시퀀스에용. 아침에도 좋은 👍☺️
아이고오 시원하다
나마스떼