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自分用メモ①鎖骨のリンパ節 7:38 ②耳グルグル 8:35 ③脇の下 9:30 ④腰の上 11:40 ⑤鼠径部 13:10 五十肩予備軍は毎日やった方が良いですねコレ。とても効果を感じます。有難うございます。
Elyちゃんネイル見せてね美白化粧品教えてください
Elyちゃんお店を教えて下さい
フアンちゃん
ありがとうございます♪
こちら、固定になれば大変助かります...！
60代ですが1年間程で12kg減量していました！運動ナシ 食事制限ナシ リンパマッサージと黒豆茶のみです！67から55！まだ続けますありがとう✨
凄い！68kgだったのが、６ヶ月で61kgになり、1年で58kgになりました。ジムに５年通って全然痩せなかったのが、驚異的な減少です。有難う御座いました!
あすから、やってみます。足が弱いので、今やってる、運動に、加えて、挑戦してみます。ありがとう、７３歳です。
ありがとうございます！運動前におこなうと、関節が強くなって動きやすくなります！ぜひ続けてみてください！
このマッサージ一ヶ月半くらいしか続けてないんですが、食事制限全くせず2キロほど落ちました！凄いです!今まで食事制限してても全く落ちなかったのに…これは凄いのでもうしばらく続けて様子見てみます。小豆茶も買って飲み始めました。
早速ためしにやったところ、全身がホカホカして、首、肩、腕、腰、股関節などがすごく軽くなりました。もう、びっくりの連続です。
五十肩で凄い動きが悪くて痛かった左肩が動くようになった！毎日やります‼️
あんな事やこんな事、世の中の『よい👍』と言われる事をやってもやっても効果が出なかったのは骨格の歪みかと思いきや、癒着だらけでガチガチに固まった筋膜や、そのせいで動いてなかったリンパの滞りだと知り、痛み＝自分の問題点と反省と展望と共に先生の動画を実践する事数日…たった数日なのに自分の中で大きな変化に小躍りしそうな程喜びを感じています🕺●二の腕の硬さ●脇の下のコブ？●胸脇のお肉●掴めなかった首肉●鉄板のような肩●前ももの硬さetc上げたら切りがありませんが、アメフトの選手級に盛り上がっていた肩周りがジワジワと萎み始め、もう直ぐ普通の人間に戻れそうな気配を感じます✨問題が多かった身体も、これから良くなって行く身体も、何方も自分で造ると分かり、今後の人生のバイブルにされて頂きました✨心から感謝申し上げます✨🤩😚😍
エリーさんの動画見て、早2ヶ月過ぎ、地道にこのツボ押し実践。徐々に硬かった脇周り、耳、腰回り柔らかくなり、信じ続け現在、お陰様で、脇後ろはなかなか掴めなかった肉まで掴める様になり腰回りも以前より柔らかくなりくびれも。お腹周りもワンランク小さくなり、リンパが滞ってたんだと実感しました。これからも、このマッサージ続けていきまーす。ありがとうございました。
私の知り合いのリンパマッサージの方も同じ事を言ってました！どんなに二の腕のマッサージをしても、先に鎖骨の詰まりを取らないと意味がないと。。まずは、鎖骨をして、それから脇の下のリンパの詰まりを流してあげると、二の腕のマッサージも効果があるとの事でした！！詰まりを取るのが1番大事なので、続けてやっていきます！
今日この動画ではじめてEllyさんを知ったアラフィフです。ちょっと試してみたら、ポカポカどころか汗かきました！！リンパマッサージについて以前から疑問に感じていたことを解決してもらえましたし、話が小気味良く、すんなり理解が出来、美しいだけでなく頭の良い女性だなぁと感心しきりです。他にも色々やってみますね。まずは運動前に必ずコレを習慣にします！感謝感謝！！
毎日続けてます！先生の…オッケーでーす！の声に元気を貰ってます♪体がポカポカして、体調も良いです。これからも続けます😄
エリーさんの動画に出会って初めてリンパマッサージを信用した者です笑まだ始めて1ヶ月弱ですが制服が上下緩くなってきて肩周りのパツパツがなくなり、ウエストは余裕できすぎて仕事中ずり下がってくるようになりました😂筋トレより私にはリンパマッサージが効くのだとわかりました。
今までに こんなことは一度もなかった 良いストレッチですね ありがとうございます 。 これからもずっと続けたいと思います。
ビックリです帯状疱疹後だったので流れる感じか良く分かりましたとても簡単なので続て行きますこれからも、為になる動画を楽しみにしています
こちらのマッサージを運動前に始めるようになり、汗をかく量が増えたのと足がよく浮腫んでいたのが楽になりました。毎日続けてます😄
ダイエット始めてから3ヶ月経ちました。食事制限をしたり、ストレッチや軽い筋トレもやってきましたが、減り方がイマイチでした。そんな時にこちらの動画を見つけました。それから毎日朝晩かかさずやりだし1ヶ月。みるみる体重が落ち始めました。本当に凄い。痛かった脇の下も鼠蹊部もいた気持ちいい感覚へと変わってきました。これからも毎日欠かさずやり続けます。エリーさんに感謝です。
肩軽い～🍀マッサージは面倒くさい運動は面倒くさくない何でだろ。体ガチガチですマッサージしまーす❗ありがとうございます💝
一週間続けてます。下着に乗ってた背中の肉が少なくなった気がします。これからも毎日頑張ります！
ちょっとやっただけなのにスグに効果を感じられました！特に顔と肩。この動画に出会えて良かったです！7:45 自分用
怖いくらい痩せません…
ものすごくポカポカしてます。凄いです。続けてみたいです。
脇下のマッサージした後、凄く肩が楽になりました。すごい！！！
簡単でした〜✨終わったら体がポカポカしてきました✨効果が出てくるのが楽しみ♪
voicyでファンになりました！運転しながらずっと聴いています。自然痩せ力の本も購入したいと思います。
今日始めてマッサージしました✨😆身体がボカボカして気持ち良かった！！！です🥰すぐ大ファンになりました😍ありがとうごさいます🥰🥰
カラダぽかぽか嬉しいです！ファン♡最高のお言葉、ありがとうございます！
１回実践しただけで体がポカポカになった！すごい😳✨慢性的に足が詰まった感じがするからこれからやろうと思います😊
とても分かりやすくて、すごい効果！！毎日続けます⭐︎教えていただけたことに感謝です！
すごい肩が楽にりました。お腹周り減る事信じて今日からやります
はじめまして♡ほんとに産後太ってしまって、ダイエットしなきゃしなきゃって思っててなかなか出来ずにいたので、動画みながら少しずつ頑張りたいと思います！！すごく汗出て来たので、効き目ほんとにありそうです♡アナウンサーの誰かに似てるってずっと思っていたのですが、声とか喋り方、内田恭子さんに似てるって言われませんか？
エリーさんは、いつも生き生きしてますね！わたしも見習って、マッサージがんばります🎵
間接が弱く、今は肩の間接が痛かったのですが一回で、痛みが和らぎました。続けてやって行こうと思います。ありがとうございます😊
肩関節の痛み、辛いですよね。このマッサージで治る方とても多いので、ぜひ続けてみてださい！
間接→関節
漢字間違えてます
アラフィフです♪10年前位から朝ヨガ＆ストレッチを自己流で頑張ってましたが太もも裏付け根のセルライトと背中の脂肪、猫背で悩んでました‥早速動画と一緒にリンパ流しました！一度だけでも全て終わったら姿勢が良くなってます‼️今後も続けます♪素敵な毎日が送れそうです♪勿論、高評価登録させて頂きました！貴重な為になる動画ありがとうございました😊
73才肩凝りで整形外科、理学療法士の治療受けた時、鎖骨、脇の下リンパ指導されました、喉元過ぎれば熱さを忘れるで、今又肩凝りに悩まされています、この動画見て改めて又始めました、感謝でいっぱいです。🙏
肩が本当に回りやすくなってびっくり！セルライトすごいので続けてみたいです！ありがとうございます！
体が熱くなりました！ありがとうございました！
ポカポカしてきました！続けてみます❣️マイナス3キロ頑張りたい。
本当ですね～‼️肩や腰が楽になりました😊続けていきたいと思います🎶
今、ちょっとやってみただけで汗がじんわり💦スゴイ‼️続けます‼️
こんにちは。初めて拝見しました。緊張型頭痛で病院に通ってます。肩こりが凄いので運動をして下さい。と、病院で言われていて、体重が急激に太ってしまったので、痩せたいと思っていました。まだ始めたばかりなので、毎日やってみたいと思います。ありがとうございました😊✨
運動しても食事制限しても痩せない、セルライトが情けない、むくみ？が年々ひどくなる、身体が硬いし頭皮や肩のコリがガチガチ、肌がカサカサになってきた、小さいシミなのかそばかすなのか分からないのが激増した、身体にほくろが量産してきた、などなど泣きたくなる要素に悩み続けて改善もせずただの老化でもうだめかと途方にくれていましたが、これを聴いて全部理解しました。誰もこういうことは教えてくれないので感謝です。特にほくろは目から鱗でした。がんばるぞ！
わたしも、ねこひげさんと同じ悩みを持っていたので、お気持ちわかります！私も、今のダイエット方法を身につけてから、本当に悩みがなくなってスッキリしました！これからもどんどんん紹介していきますので、よろしくお願いいたします！
@@ellybodymake 返信ありがとうございます。あれから毎日やっています。痩せた？って言われてます！！！
とても気持ちいいし、動きがスムーズになりますね！毎日やります！そして気持ちいい
きつい運動も汗だくも嫌なので、今日からやってみます。
すごい！ビックリ！1回だけで肩がとっても回しやすくなって、本当にポカポカ！！絶対毎日やります！ありがとうございましたー！！！
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昨日、仕事休憩中に実施しましたら、仕事中身体が熱くなってきました。効果が強いので、今日もさせていただきました。繰り返し、視聴しながらいたします。素敵な動画をありがとう。
1ヶ月続けています。初日はめちゃくちゃ痛くて、毎日続けているうちに、気付けば痛くなくなって、久しぶりに体重計に乗ったら２kgも痩せてた‼️何をやってもピクリとも動かなかった体重計が‼️久しぶりに見ました👁👁‼️‼️ありがとう御座います🙇まだまだ続けて行きます😁‼️👍
丁度ダイエットしている最中に有り難い情報🙏💃早速、実行します!
めちゃくちゃ熱くなってきたー！ありがとございましたー😄継続します。がんばろう！運動よりこっちの方がいい！
今日、ユーチューブの動画見ました。今日から、頑張ってみようと思います。貴重な動画ありがとうございます😃感謝致します😄
簡単で覚えやすいですね❗️朝やってみたら、慢性的な首こりが軽くなりました😃ありがとうございます♪
すごいです！一回やっただけで全身軽くなり、ゴリゴリだった首も肩もぐるんぐるん回るし、足もポカポカしました！これ程直ぐに効果が感じられるのは初めてです！
肩がとっても軽くなりましたありがとうございました😊
今日から少しずつやってみます。
ありがとうございます！ぜひ続けてみてください！
いろんな方の動画を見て、肩を回したりするといつもポキポキいいながら回してましたけど、こちらの動画拝見して、ちょっとやっただけで、肩がポキポキ言わなくなり、体もじんわり温かくなりました👍ビックリです。
すごい効果ですね！筋肉の奥の方からほぐれるので、動かしやすくなると思います！
深部リンパマッサージは知っていましたが、鎖骨への効果的な指の入れ方(肩を上げる)というアプローチには目からウロコでした。本当にありがとうこざいました✩.*˚
はじめまして４５歳です頑張ります!!
はじめまして。私は56歳の更年期真っ只中の女性です。偶然見つけたこちらの動画。半信半疑でやってみましたところ５ヶ月整形外科に通って痛み止めを飲み続けている50肩が痛みなくスッ！と上に上がったのです。これには本当に驚きました。リンパの流れが大事だということは何となくは知っていましたが、これ程とは！それも表面ではなく深部のリンパとは初耳でした。８月に入って、こんな凄いことを知れてとてもハッピーです。毎日「handclap」5セットと様々なエクササイズを肩の痛みをこらえながら行っていますが今日からはすんなり出来そうです！これらは１日に何度も行って良いのでしょうか？気付いたらやってみる、というのは大丈夫ですか？あぁー、肩が軽くなったー！本当に素晴らしいものに出会えました。ありがとうございます。
ご報告ありがとうございます！五十肩、このマッサージで良くなる方、たくさんいらっしゃるんですよ！即効性があるし、継続していくことで、動きにくさもなくなると思います！よかったです！回数は1日1~2回を推奨してますが、肩は、辛くなったときに1日、何回かやっていただいてOKです。ハンドクラップ5セットは、すごいですねー！
初めてこのチャンネルに出会って早速チャンネル登録しました。とても良さそうな動画がいっぱいありますね。これからお世話になります
チャンネル登録させていただきました！最近、体温も低めで気になっていました。運動の前に取り入れたいと思います。
マッサージを毎朝頑張ってます。体重が減って来て嬉しかったです。１ヶ月前から、パンを止め､牛乳も、止め､少しづつ体重が、減ってたのですが、益々やる気が、出て来ました。ありがとうございます😊あと３キロぐらいは頑張ってみます！
はじめてやりましたが汗がすごくでました！ありがとうございます
これはいいですね！続けてやってみます！
がむしゃらに筋トレしたり、必死に歩いたりと運動ばかりで身体がガチガチのパンパンでしたが、マッサージは本当に気持ち良くてリラックス出来るし目から鱗です！チャンネル登録しました😊🌺身体もポカポカ温まるし軽く感じました！ありがとうございます😊
すごく良いです
すごい。ありがとうございます。よかったです。感謝。
我輩の未来のためになり、楽しそうで持続的であり、素晴らしい内容でした。みんなで健康身体に成りましょう。
説明が詳しいし、実践だけしりたい見たいにはチャプターあるし、観やすく勉強になります
まだ1度やっただけですが、私が求めていた事です。詰まりをどうにかしたいと思っていました。ありがとうございました😊
こんばんわ。楽して痩せたい！って思うアラフォー後半です。若々しくなりたいです。体ガチガチ動き辛いです。体スッキリが1番です😣なんかすごいです。ありがとうございます。腹式呼吸にもなってる😅凄い✨
ほんと、気持ちいいです❣️汗出てきます💦
耳がほかほかです😊Ellyさんの笑顔がクセになります
合間合間の説明なしの動きだけバージョンを作って欲しいです。
この人返事しないな
@@user-se4vu7ne6z 私もずっと思ってた！返事無いのは意図した事でしょうが、ほったらかし感半端ない。その動画について詳細欲しいのに答えない(笑)信用問題に直結します
@@赤羽はるか 別に返信するもしないもこの人の自由でしょw忙しいのかも知れないし、ほったらかし感って何w
今までいろんなトレーニングの動画を見てきましたが、どれも、体の硬いわたしには、難しくて、できませんでした。たまたま、エリーさんの動画を見て、こんな私にもできるマッサージが、たくさんあって、感激一つ一つ動画を見て、頑張ろうと思いました。体の分厚い人向け動画は、それそれ やりたいと思いました。エリーさんのRUclipsに出会えて、よかった 説明もとてもわかりやすいですありがとうございます頑張って、成果だしたいです
すごい気持ち良かったです。肩を回すといつもゴリゴリいってたのが無くなりました。簡単なので毎日続けたいと思います。
③のマッサージで肩が軽くなり、細くなりましたありがとうございます
ありがとうございます😊肩こりと冷えが楽になりました。続いてみます😆
エリーさん、初めまして‼️昨日から、エリーさん式始めました。書籍も二冊買って、なんであんなに運動して、食事制限してるのに、どんどん太るのか、ヘトヘトになってた所同い年には、とても見えないエリーさんの動画を発見して、右往左往とダイエット動画ジプシーになりそうだったけど物凄く分かりやすく、痩せる仕組みを伝えて下さって、素直に玄米3食食べて運動やめて、寝る前にリンパケアしたら今朝、1キロ痩せてました笑凄く、お腹がスッキリして運動もしてないのに、やっと理想体型になれるやり方見つけられた‼️って、凄くワクワクしてます！本当にありがとうございます
体が温まりました！毎朝やってみようと思います！このあとにやるといいものもあるのか探してみます!!7:41 自分用
ホットヨガ🧘♀️をやる前に、このリンパマッサージをやったら、ホントにいつもよりドバドバ汗が出ましたー。サイコーです‼︎
いろんなリンパマッサージしたけど、このマッサージが1番スッキリします☺︎毎日やります！ありがとうございます🌟
一回でかなり身体が緩くなりました、ありがとうございます、毎日やります👍
簡単で気持ちいいのに、これをしただけで体ポカポカになりました！朝したり、運動の前にもしようと思います！
全てが当てはまり、痩せない原因は詰まりだったんだ！と目からウロコでした。早速やってみたらコキコキいってた肩が軽く動くようになり一度でこんなに効果があるとは！！びっくりです。やっと巡り合えた気がします、続けます！
リンパマッサージが、良いのはわかってて、たまにやってました。こんなに強くはやってなかったので、毎朝、まずは、続けてみます。分かりやすかったです。ありがとうございます！✴️
とてもいいですね❗️アラフィフで、代謝の悪さを痛感しています…なんとか続けてみます！
スッキリしました！続けてみようと思います。ありがとうございます。
身体が温かくなりますね！明日の筋トレ前から毎回取り入れます。ありがとうございました😊
ダイエットしよう！と決めて いきなり筋トレから始めたけど効果出ず、リンパマッサージの動画に出会って、 リンパマッサージ＆ストレッチ、筋膜リリースしてから筋トレをするようになったら 体重も落ちて 見た目に変化が出ました。
何かがドゥワー!っと流れた感じがしました。毒素が流れて、顔のくすみもとれますように♡
股関節硬くってあぐらがかけないのですが…し終わったあとポカポカするなと思い試しにやってみたら今まででなんだったの？というくらいあぐらがかけるようになりました！効果にびっくりしたので毎日習慣にします！
スゴい！これは神動画！鎖骨と耳やった時点で何か熱いものがドーッと流れたし。脇の下！これやった前と後じゃ、肩回しがぐるぐる楽になって、全然違う！毎日やります！！
7:498:409:359:4011:5413:13
テロップやタイムなどを入れて欲しいです…とにかく前半説明が長くて要点が分かりづらいです…😢
とてもわかりやすい説明とストレスのないマッサージが気持ちよくてこれなら続けられそうです頑張って身体のたるみ取りします身体中に血が巡っています✌️
本当に体がポカポカしてきました。難しく無い動きで、続けられそうです。ありがとうございました。
こんにちは:-) オススメに出て来たので、観させて頂きました。最近四十路に突入した為か、おばさん太りしてきました。先生のリンパマッサージは盲点でした。運動、食事見直しはしたことあっても。実行してみたいと思います。何より先生がお綺麗、美人で同性から見ても眼福😍です😆✨✨ありがとうございます!
はじめまして❗️股関節が悪く痛みがあり、股関節を柔らかくするストレッチや、できない動画が多くあり、落ち込んでいました。こちらの動画なら頑張れそうです。股関節のためにも、痩せたいです💦
肩こりがマシになりました！！！出来るだけ毎日頑張ります！！！
簡単に出来るので続けれそうですチャンネル登録しました
この運動を続けていたら本当にデコルテが綺麗になりました！あと、した後の肩？腕？の動きが滑らかになり本当に感謝感激です。1つだけ、ビキニラインが分からなくて💦
説明もわかりやすいです。首肩がガチガチです、リンパ流し続けます✨こんな機会に感謝します、ありがとうございます🍒
一週間やったら母になんか急に肩まわりスッキリしたねと言われました!ありがとうございます!
ほんとに少しやっただけで体がポカポカしてきてビックリです！サウナ前、毎日やります🙋
もともとホットヨガの前に老廃物を流しやすくすることを目的にしていたので、サウナ前、めちゃくちゃいいと思います！
自分用メモ
①鎖骨のリンパ節 7:38
②耳グルグル 8:35
③脇の下 9:30
④腰の上 11:40
⑤鼠径部 13:10
五十肩予備軍は毎日やった方が良いですねコレ。とても効果を感じます。有難うございます。
Elyちゃんネイル見せてね美白化粧品教えてください
Elyちゃんお店を教えて下さい
フアンちゃん
ありがとうございます♪
こちら、固定になれば大変助かります...！
60代ですが1年間程で12kg減量していました！運動ナシ 食事制限ナシ リンパマッサージと黒豆茶のみです！
67から55！まだ続けます
ありがとう✨
凄い！68kgだったのが、６ヶ月で61kgになり、1年で58kgになりました。ジムに５年通って全然痩せなかったのが、驚異的な減少です。
有難う御座いました!
あすから、やってみます。足が弱いので、今やってる、運動に、加えて、挑戦してみます。ありがとう、７３歳です。
ありがとうございます！運動前におこなうと、関節が強くなって動きやすくなります！ぜひ続けてみてください！
このマッサージ一ヶ月半くらいしか続けてないんですが、食事制限全くせず2キロほど落ちました！凄いです!
今まで食事制限してても全く落ちなかったのに…
これは凄いのでもうしばらく続けて様子見てみます。
小豆茶も買って飲み始めました。
早速ためしにやったところ、全身がホカホカして、首、肩、腕、腰、股関節などがすごく軽くなりました。もう、びっくりの連続です。
五十肩で凄い動きが悪くて痛かった左肩が動くようになった！
毎日やります‼️
あんな事やこんな事、世の中の『よい👍』と言われる事をやってもやっても効果が出なかったのは骨格の歪みかと思いきや、癒着だらけでガチガチに固まった筋膜や、そのせいで動いてなかったリンパの滞りだと知り、痛み＝自分の問題点と反省と展望と共に先生の動画を実践する事数日…
たった数日なのに自分の中で大きな変化に小躍りしそうな程喜びを感じています🕺
●二の腕の硬さ
●脇の下のコブ？
●胸脇のお肉
●掴めなかった首肉
●鉄板のような肩
●前ももの硬さetc
上げたら切りがありませんが、アメフトの選手級に盛り上がっていた肩周りがジワジワと萎み始め、もう直ぐ普通の人間に戻れそうな気配を感じます✨
問題が多かった身体も、これから良くなって行く身体も、何方も自分で造ると分かり、今後の人生のバイブルにされて頂きました✨
心から感謝申し上げます✨🤩😚😍
エリーさんの動画見て、早2ヶ月過ぎ、地道にこのツボ押し実践。
徐々に硬かった脇周り、耳、腰回り柔らかくなり、信じ続け現在、お陰様で、脇後ろはなかなか掴めなかった肉まで掴める様になり腰回りも以前より柔らかくなりくびれも。お腹周りもワンランク小さくなり、リンパが滞ってたんだと実感しました。
これからも、このマッサージ続けていきまーす。ありがとうございました。
私の知り合いのリンパマッサージの方も同じ事を言ってました！どんなに二の腕のマッサージをしても、先に鎖骨の詰まりを取らないと意味がないと。。まずは、鎖骨をして、それから脇の下のリンパの詰まりを流してあげると、二の腕のマッサージも効果があるとの事でした！！詰まりを取るのが1番大事なので、続けてやっていきます！
今日この動画ではじめてEllyさんを知ったアラフィフです。ちょっと試してみたら、ポカポカどころか汗かきました！！
リンパマッサージについて以前から疑問に感じていたことを解決してもらえましたし、
話が小気味良く、すんなり理解が出来、美しいだけでなく頭の良い女性だなぁと感心しきりです。他にも色々やってみますね。
まずは運動前に必ずコレを習慣にします！感謝感謝！！
毎日続けてます！先生の…オッケーでーす！の声に元気を貰ってます♪体がポカポカして、体調も良いです。これからも続けます😄
エリーさんの動画に出会って初めてリンパマッサージを信用した者です笑
まだ始めて1ヶ月弱ですが制服が上下緩くなってきて肩周りのパツパツがなくなり、ウエストは余裕できすぎて仕事中ずり下がってくるようになりました😂筋トレより私にはリンパマッサージが効くのだとわかりました。
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ビックリです
帯状疱疹後だったので
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ダイエット始めてから3ヶ月経ちました。
食事制限をしたり、ストレッチや軽い筋トレもやってきましたが、減り方がイマイチでした。そんな時にこちらの動画を見つけました。それから毎日朝晩かかさずやりだし1ヶ月。みるみる体重が落ち始めました。本当に凄い。
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エリーさんに感謝です。
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7:45 自分用
怖いくらい痩せません…
ものすごくポカポカしてます。凄いです。続けてみたいです。
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voicyでファンになりました！
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すごい😳✨慢性的に足が詰まった感じがするからこれからやろうと思います😊
とても分かりやすくて、すごい効果！！
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教えていただけたことに感謝です！
すごい肩が楽にりました。お腹周り減る事信じて今日からやります
はじめまして♡
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アラフィフです♪10年前位から朝ヨガ＆ストレッチを自己流で頑張ってましたが太もも裏付け根のセルライトと背中の脂肪、猫背で悩んでました‥早速動画と一緒にリンパ流しました！一度だけでも全て終わったら姿勢が良くなってます‼️今後も続けます♪素敵な毎日が送れそうです♪勿論、高評価登録させて頂きました！貴重な為になる動画ありがとうございました😊
73才肩凝りで整形外科、理学療法士の治療受けた時、鎖骨、脇の下リンパ指導されました、喉元過ぎれば熱さを忘れるで、今又肩凝りに悩まされています、この動画見て改めて又始めました、感謝でいっぱいです。🙏
肩が本当に回りやすくなってびっくり！セルライトすごいので続けてみたいです！ありがとうございます！
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@@ellybodymake
返信ありがとうございます。あれから毎日やっています。痩せた？って言われてます！！！
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きつい運動も汗だくも嫌なので、今日からやってみます。
すごい！ビックリ！1回だけで肩がとっても回しやすくなって、本当にポカポカ！！絶対毎日やります！ありがとうございましたー！！！
//
昨日、仕事休憩中に実施しましたら、仕事中身体が熱くなってきました。効果が強いので、今日もさせていただきました。繰り返し、視聴しながらいたします。素敵な動画をありがとう。
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はじめまして
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５ヶ月整形外科に通って痛み止めを飲み続けている50肩が痛みなくスッ！と上に上がったのです。これには本当に驚きました。
リンパの流れが大事だということは何となくは知っていましたが、これ程とは！それも表面ではなく深部のリンパとは初耳でした。
８月に入って、こんな凄いことを知れてとてもハッピーです。
毎日「handclap」5セットと様々なエクササイズを肩の痛みをこらえながら行っていますが今日からはすんなり出来そうです！
これらは１日に何度も行って良いのでしょうか？気付いたらやってみる、というのは大丈夫ですか？
あぁー、肩が軽くなったー！
本当に素晴らしいものに出会えました。
ありがとうございます。
ご報告ありがとうございます！五十肩、このマッサージで良くなる方、たくさんいらっしゃるんですよ！即効性があるし、継続していくことで、動きにくさもなくなると思います！よかったです！
回数は1日1~2回を推奨してますが、肩は、辛くなったときに1日、何回かやっていただいてOKです。
ハンドクラップ5セットは、すごいですねー！
初めてこのチャンネルに出会って早速チャンネル登録しました。とても良さそうな動画がいっぱいありますね。これからお世話になります
チャンネル登録させていただきました！
最近、体温も低めで気になっていました。
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マッサージを毎朝頑張ってます。体重が減って来て嬉しかったです。１ヶ月前から、パンを止め､牛乳も、止め､少しづつ体重が、減ってたのですが、益々やる気が、出て来ました。ありがとうございます😊あと３キロぐらいは頑張ってみます！
はじめてやりましたが汗がすごくでました！
ありがとうございます
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@@user-se4vu7ne6z 私もずっと思ってた！返事無いのは意図した事でしょうが、ほったらかし感半端ない。その動画について詳細欲しいのに答えない(笑)信用問題に直結します
@@赤羽はるか 別に返信するもしないもこの人の自由でしょw忙しいのかも知れないし、ほったらかし感って何w
今まで
いろんなトレーニングの動画を見てきましたが、どれも、体の硬いわたしには、難しくて、できませんでした。たまたま、エリーさんの動画を見て、こんな私にもできるマッサージが、たくさんあって、感激一つ一つ動画を見て、頑張ろうと思いました。体の分厚い人向け動画は、それそれ やりたいと
思いました。エリーさんのRUclipsに出会えて、よかった 説明もとてもわかりやすいです
ありがとうございます
頑張って、成果だしたいです
すごい気持ち良かったです。肩を回すといつもゴリゴリいってたのが無くなりました。簡単なので毎日続けたいと思います。
③のマッサージで肩が軽くなり、細くなりましたありがとうございます
ありがとうございます😊肩こりと冷えが楽になりました。続いてみます😆
エリーさん、初めまして‼️
昨日から、エリーさん式始めました。
書籍も二冊買って、なんであんなに運動して、食事制限してるのに、どんどん太るのか、ヘトヘトになってた所
同い年には、とても見えないエリーさんの動画を発見して、右往左往とダイエット動画ジプシーになりそうだったけど
物凄く分かりやすく、痩せる仕組みを伝えて下さって、素直に玄米3食食べて
運動やめて、寝る前にリンパケアしたら
今朝、1キロ痩せてました笑
凄く、お腹がスッキリして運動もしてないのに、やっと理想体型になれるやり方
見つけられた‼️って、凄くワクワクしてます！
本当にありがとうございます
体が温まりました！
毎朝やってみようと思います！
このあとにやるといいものもあるのか探してみます!!
7:41 自分用
ホットヨガ🧘♀️をやる前に、このリンパマッサージをやったら、ホントにいつもよりドバドバ汗が出ましたー。サイコーです‼︎
いろんなリンパマッサージしたけど、このマッサージが1番スッキリします☺︎
毎日やります！ありがとうございます🌟
一回でかなり身体が緩くなりました、ありがとうございます、毎日やります👍
簡単で気持ちいいのに、これをしただけで体ポカポカになりました！
朝したり、運動の前にもしようと思います！
全てが当てはまり、痩せない原因は詰まりだったんだ！と目からウロコでした。
早速やってみたらコキコキいってた肩が軽く動くようになり一度でこんなに効果があるとは！！びっくりです。
やっと巡り合えた気がします、続けます！
リンパマッサージが、良いのはわかってて、たまにやってました。こんなに強くはやってなかったので、毎朝、まずは、続けてみます。分かりやすかったです。ありがとうございます！✴️
とてもいいですね❗️
アラフィフで、代謝の悪さを痛感しています…なんとか続けてみます！
スッキリしました！
続けてみようと思います。ありがとうございます。
身体が温かくなりますね！明日の筋トレ前から毎回取り入れます。
ありがとうございました😊
ダイエットしよう！と決めて いきなり筋トレから始めたけど効果出ず、リンパマッサージの動画に出会って、 リンパマッサージ＆ストレッチ、筋膜リリースしてから筋トレをするようになったら 体重も落ちて 見た目に変化が出ました。
何かがドゥワー!っと流れた感じがしました。毒素が流れて、顔のくすみもとれますように♡
股関節硬くってあぐらがかけないのですが…し終わったあとポカポカするなと思い試しにやってみたら今まででなんだったの？というくらいあぐらがかけるようになりました！
効果にびっくりしたので毎日習慣にします！
スゴい！これは神動画！
鎖骨と耳やった時点で何か熱いものがドーッと流れたし。
脇の下！これやった前と後じゃ、肩回しがぐるぐる楽になって、全然違う！毎日やります！！
7:49
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テロップやタイムなどを入れて欲しいです…とにかく前半説明が長くて
要点が分かりづらいです…😢
とてもわかりやすい説明とストレスのないマッサージが気持ちよくてこれなら続けられそうです
頑張って身体のたるみ取りします
身体中に血が巡っています✌️
本当に体がポカポカしてきました。難しく無い動きで、続けられそうです。ありがとうございました。
こんにちは:-) オススメに出て来たので、観させて頂きました。
最近四十路に突入した為か、おばさん太りしてきました。
先生のリンパマッサージは盲点でした。運動、食事見直しはしたことあっても。実行してみたいと思います。
何より先生がお綺麗、美人で同性から見ても眼福😍です😆✨✨
ありがとうございます!
はじめまして❗️
股関節が悪く痛みがあり、股関節を柔らかくするストレッチや、できない動画が多くあり、落ち込んでいました。
こちらの動画なら頑張れそうです。
股関節のためにも、痩せたいです💦
肩こりがマシになりました！！！
出来るだけ毎日頑張ります！！！
簡単に出来るので続けれそうです
チャンネル登録しました
この運動を続けていたら本当にデコルテが綺麗になりました！
あと、した後の肩？腕？の動きが滑らかになり本当に感謝感激です。
1つだけ、ビキニラインが分からなくて💦
説明もわかりやすいです。首肩がガチガチです、リンパ流し続けます✨こんな機会に感謝します、ありがとうございます🍒
一週間やったら母になんか急に肩まわりスッキリしたねと言われました!ありがとうございます!
ほんとに少しやっただけで体がポカポカしてきてビックリです！
サウナ前、毎日やります🙋
もともとホットヨガの前に老廃物を流しやすくすることを目的にしていたので、サウナ前、めちゃくちゃいいと思います！