No cometas este error en pecho alto en polea😱 - PECTORALES / Frank Serapión
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Aquí te enseño la técnica correcta para entrenar tus pectorales.
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frankserapion
FrankSerapion
2:25 arranca! Gracias por la explicación
Gracias Frank por la explicación en cada uno de ejercicios de pecho y como estimular sin hacernos daño
La mejor explicación que vi del pectoral sup
Excelente explicación. Me an ayudado mucho tus consejos.
Muy buen tip, he estado trabajando mal las poleas 😅 pero no más!!!
Saludos desde España concretamente desde Lepe Huelva
Veo todos los comerciales para apoyar! Gracias por los consejos!😊💓
En verdad vale la pena seguir esos videos
Mu lindo un gusto santiago desde arguentina
Probado brutal
Gran ajuda. Saludos desde España
Excelente video y contenido, como siempre!!! Frank, tu lente de sol es HERMOSO, ¿qué marca es? Muchos cariños y toda mi admiración desde Chile!
Excelente explicación, una consulta, este ejercicio puede reemplazar al press de banca en cuanto a fuerza o se debe hacer antes o después del press???? Saludos
No, el press banca o otros tipos de press siempre tienen que estar, estos ejercicios son complementarios. Se pueden hacer antes pero te recomiendo después, así usas tu fuerza en los press que es donde podes cargar más peso y mejorar en todo sentido de mejor manera.
Cada día me encantas más eres fantástico para explicar todo Dios te bendiga te quiero adoro y todo lo demás te quiero para que seas mi hijo te adopto 😂😂 explicas todo tan bien y eres muy lindo espectacular haber si es cierto que lees todo como a dios dame una señal 😂😂 que leíste mi mensaje hijito ❤❤te quiero 🫶🫶
Hola me podrias hacer una tabla de ejercicios para una semana boy a enpesar hacer ejercicio gracias
Fenomenal tus vídeos, cuándo vienes para Pucallpa?
Frank ven a mexicooooo a dónde estamos entrenando siiiiiii
Se puede hacer con mancuernas ese tipo de ejercicio
Yo tengo una genética de pecho horrible, lo tengo que entrenar más duro que los demás músculos :/
Bien con el contenido, exitos (Y)
Gracias tu explicación. Y en las mujeres hace que el p3cho caiga cuando trabajas ese tipo de Cross over?☺️ Saludos!!
Que el pecho caiga? Te refieres a que los pezones mirarán hacia abajo o tendrá más la disposición como de lao hombres?
Amigo porque en la flexión le dices que levante el glúteo?
Para verselos
Lo tuviste 5 minutos seguidos haciendo el ejercicio, lo de ese chico tiene su mérito! 😂
trainer: sigue haciendo :v
un men cualquiera: Ya me canse we :´v
Ahora enseñame como hacer pantorilla, las tengo muy delgadas, x favor, cual es tu tecnica
@@FRANKSERAPION mira mi punto debil es el brazo, tengo suficiente fuerza para levantar diganos 260 kg en sentadilla, siempre he tenido fuerza.natural, pero lo que no puedo lograr el que mis brazos tengan un potencial similar de acuerdo a ellos, soy muy debil en eso, ¿ Como puedo fortalecerlos ?
Se sufre con poco peso, si le metes bastante peso a esa maquina para ese ejercicio preguntate si estas haciendo bien la tecnica 😂, veo tanto nuevo y antiguos que su ego les gana, aqui en esta maquina debe primar la técnica.
alguien tiene el instagram o twitter de el short azul? es para una tarea XD
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Probado brutal