Ei Muller, seja bem-vindo (a)! São exercícios que podem auxiliar no processo de reabilitação sim. Porém para seu caso, te aconselho trabalhar também as mobilidades. Tem uma sequência sobre mobilidade aqui tbm. 😉👍🏽
Oi, td bem? O diâmetro é relativo… a minha é uma bolinha de “dente de leite” de criança brincar rsrs cabe minha mão rsrs e voce pode aumentar ou esvazia-la 🥰😘
Hahahaha caso ele seja pra frente, te aconselho a nao fazer o primeiro exercício de apertar a bolinha na parede com a testa. Te aconselho seguir os exercícios desse video 👉🏽 EXERCÍCIO RAPIDO E FACIL PARA FORTALECER A CERVICAL ruclips.net/video/BqTSgkUHF_Y/видео.html
Oi Allana, são exercícios para ganho de força muscular da cervical. Dar nomes fica dificil, mas vou tentar te explicar abaixo 😊 1° extensao e flexao de cervical fazendo uma resistência no movimento de flexão/retração cervical 2° nesse exercício vamos trabalhar a resistência das musculaturas que fazem a protracao da cervical, como por exemplo esternocleidomastoideo 3 ° deslizamento lateral 4° também a retração cervical, porem com a consciência corporal em evidência.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Já li na sua resposta a moça. Gratidão 🙏🏻
Tenho muita dor atrás da nuca na cervical.Vou fazer pra ver se melhora
Tenta sim, mas se manter procure um profissional pessoalmente, ok!
Genial primeiro vídeo q vejo assim
Espero que tenha gostado! Temos varios outros aqui. Seja bem vindo(a) 🥰🙏🏽
esses exercicios sao bons para quem tem radiculopatia cervical?
Ei Muller, seja bem-vindo (a)!
São exercícios que podem auxiliar no processo de reabilitação sim. Porém para seu caso, te aconselho trabalhar também as mobilidades. Tem uma sequência sobre mobilidade aqui tbm. 😉👍🏽
show! seria melhor fazer fortalecimento e mobilidade juntos ou fazer horarios ou dias alternados? valeu!@@fisiojuliansantos
Fortalece quais músculos especificamente? Eu preciso para os escalenos q estão encurtados, só os alongamentos n estão tirando a dor totalmente.
Assista aqui pra vc entender melhor! EXERCÍCIO RAPIDO E FACIL PARA FORTALECER A CERVICAL
ruclips.net/video/BqTSgkUHF_Y/видео.html
Obrigada!!
Nada! Seja bem vinda 😍🙏🏽
Bom dia.
Por favor me de uma informação.
Qual o diâmetro da bola??
Acho que a que comprei é um pouco pequena.
Desde já muito obrigada
Oi, td bem? O diâmetro é relativo… a minha é uma bolinha de “dente de leite” de criança brincar rsrs cabe minha mão rsrs e voce pode aumentar ou esvazia-la 🥰😘
Julian tenho artrose na cervical posso fazer este exercício? Se sim onde encontro esta bolinha ?
Ei Marisa, seja bem vinda! Pode sim. A bolinha é de “leite”. Você encontra em qualquer lojinha de artigos infantis
Posso fazer mobilidade antes do fortalecimento?
Oi Angela, seja bem vinda 🥰 Sim, é o ideal!
Mt bom eu fiz e passou a dor
Fico MUITO feliz em te ajudar 🙏🏽🥳
Teu canal é muito top
Muito obrigado, Patricia! Espero estar te ajudando e te alegrando com as músicas hahahaha 😘
@@fisiojuliansantos pior q eu vi no mudo rsrs
@@patriciaboente450 hahaha os outros videos cantando q eu to falando 😂
Onde acho uma bolinha dessas
É uma “dente de leite” simples que encontra em lojas de brinquedos de criança ☺️👍🏽
Para mielopatia cervical posso aplicar ?
Eu aconselho você a começar pelo video de exercícios de mobilidade para cervical #1
Qual oo nome dessa bolinha? E onde encontro
É uma bolinha “dente de leite” comum.
Aonde acho a bolinha???
kkkkkk Qual loja esportiva ou loja de 1,99 o povo lerdo
Olá. Onde comprar esta bolinha?
Oi Gabriela, essa bolinha vc acha em qualquer lojinha de brinquedos infantis. É aquela bolinha “dente de leite”. Quanto mais fina ela for, melhor! 😉
Estou usando um peso de 1 Kg, e já está fazendo efeito. 3 dias sem dor. Mas queria usar a bola, o peso não fica muito bom. Não gira
Gratidão ler isso! Fico feliz por estar tendo efeito! Vai me dando feedbacks, ok?! Grande abraço 🤗
Oi Julian! Tenho retificação da cervical, posso e devo fazer esses exercícios ? Muito obrigada!
Pode sim! Faz os de mobilidade tbm 🥰🙏🏽 Seja bem vinda, Alice!
@@fisiojuliansantos Muito obrigada
Como vc está ?
@@fisiojuliansantosquais?
Como se chama essa bola?
Dente de leite mesmo. Essas bolinhas de criança
Ola vou fazer essa exercício meu pescoço e pra frente igual de tartaruga 😂🐢
Hahahaha caso ele seja pra frente, te aconselho a nao fazer o primeiro exercício de apertar a bolinha na parede com a testa. Te aconselho seguir os exercícios desse video 👉🏽 EXERCÍCIO RAPIDO E FACIL PARA FORTALECER A CERVICAL
ruclips.net/video/BqTSgkUHF_Y/видео.html
Olá, quais os nomes dos exercícios?
Oi Allana, são exercícios para ganho de força muscular da cervical. Dar nomes fica dificil, mas vou tentar te explicar abaixo 😊
1° extensao e flexao de cervical fazendo uma resistência no movimento de flexão/retração cervical
2° nesse exercício vamos trabalhar a resistência das musculaturas que fazem a protracao da cervical, como por exemplo esternocleidomastoideo
3 ° deslizamento lateral
4° também a retração cervical, porem com a consciência corporal em evidência.