🤫 모든 관계 회복의 기술! '핵심감정'을 다루는 방법 | 앤드쌤의 사랑방 | 연애 재회 이별
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- *영상에서 언급되는 모든 예시는, 특정 내담자의 사례가 아니라 가공된 것임을 밝힙니다.
[전체공지]
1. 상담 신청을 받지 못하는 상황입니다.
역설적이게도, 유튜브를 시작하게 된 계기가 제가 상담자로서 개개인을 만나는 데는 한계가 있어서였어요.
앤드쌤의 사랑방을 통해 여러분이 스스로를 돌보며 살아가는 걸 돕고 싶었습니다.
상담 신청을 하셔도, 지금은 예약 대기를 한참 하셔야 하는 상황이고요.
조만간 방법을 마련해서 상담 신청 방법을 공지해드릴게요.
2. 책 구입은 조금만 기다려주세요.
현재는 증보판 제작 준비로, 기존 책은 판매 중지 상태입니다.
상반기 안에 출판을 목적으로 준비중입니다. 조금만 기다려주세요.
콘텐츠 관련 문의 : andandcenter@gmail.com
얼굴이 왜케 귀엽나요?
😳하핫..
동감이여^^
얼굴도 너무 귀여우시공
표정과 말투 너무 재밌으시고요~~~
사랑스러운쌤이십니당!!
저두요 귀여우심
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"핵심감정을 알아차리고 자동성에 휘말리지 않는 것" 핵심감정을 알아차리려면 끝없이 제 안을 탐구하고 들여다 봐야겠네요. 감사합니다!🤍
감사합니다 ☺️
이렇게 고퀄리티 강의를 유튜브로 들을 수 있다는게 너무 감사하네요.. ㅜㅅㅜ
심리적 대물림을 끊는 것 !! 핵심감정을 잠시 멈추어 들여다보고 다루며 살기 !! ㅎㅎ 쉽지 않지만 계속 하다보면 좋아지겠죠? ㅎㅎ 오늘도 감사합니다~ 따뜻한 앤디쌤의 사랑방 ❤ 잘 쉬다가요!
고마워요 종종 찾아와 쉬다가세요 😊
2:34 3:40 3:50
😑조언=자존감 하락 🤯핵심감정=무가치함 😲섬세함 챙김=❤ 😭핵심감정=외로움
4:13 안정애착
4:55 5:24
5:50 자동성에 휘말리지 않는 것
핵심감정 다루는 방법
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어릴적부터 겪어 생긴 애정결핍은 사실상 우리가 살면서 행복하고 싶다면 가장 충족되어야 하는 부분이다. 요즘 수많은 매체에 의해 남녀갈등이 조장되기도 하고, 바쁜 현대사회 속에서 '나'를 돌아보는 것이 부자연스러운 행동이 된지는 이미 오래 된지라, 나의 결핍을 있는 그대로 보지 못하고, 애써 부정해가며 상대방에게서 다른 부분으로 채우려 하는 사람들이 흔치 않게 생겨나고 있다. 그렇기에 난 이 영상에서 말하는것이 중요한 가치를 지님을 더더욱 깨닫는걸지도 모른다.
사람은 태어나서 유아기를 지나기 이전에 대부분의 성격적인 것들이 결정된다고 한다. 그러니 최대한, 가능한 가장 어릴적을 용기내어 객관적으로 되돌아보고, 그곳에서 결핍을 느꼈던 부분을 찾아, 내 결핍을 채워줄 수 있는, 또 반대로 내가 그 사람의 결핍을 채워줄 수 있는. 그런 사람을 만나 서로 의지하고 노력하며 사랑한다면, 그게 바로 성공적인 인생이 아닐까.
첫번째예가 저희 커플이였던것같네요..전남자친구는 무심한 환경에서 자라서 잔소리하고 간섭 자체를 사랑이라 생각했던것같아요 저는 비난 태클?을 많이 받고 지나와서 그냥 칭찬이 그리웠거든요 내가 뭘하든 지지하는거.. 그래서 지금 생각해보면 그사람은 사랑을 주려고했나봐요 근데 따뜻하지 않은 말투 따뜻하지않은 말에 저는 잔소리처럼 느껴졌어요 그래서 자존감이 낮아졌고 자꾸 날 바꾸려고하니까 내 자체로는 별론가싶더라구요..너무어렵네요 안되는 관계였던걸까요..
와 톱니가 탁 맞춰지는 느낌 들면서
소름 돋았어요.
제 핵심감정은 쓸모없음이네요
그래서 끊임없이
상대에게 쓸모있으려고 애쓰고
동시에 상대가 쓸모있음을 느끼게 해주려고 인정주고 칭찬주며 애썼던거에요 .....
내가 상대에게 쓸모없고 무가치하게 느껴질때
상대가 나를 필요로하지 않을때
불안하고 사랑받는다고 느끼지 못하고요.
상대가 나에게 사랑표현할때보다
내가 상대에게 도움됨을 느낄때
더 행복했던거 같아요.
어린시절
당황스럽고 심장이 쿵쾅거리고
영문을 몰라서 무서웠던 기억이 2개가 있는데
둘다 제 무능력 때문에
엄마가 미친사람처럼
어린 저에게 화냈던 기억이에요.
1. 혼자 친구집에 놀러 못간다고.
2. 곱셈을 가르쳐주는데 잘 못한다고....
저희 콘텐츠가 자신을 돌아볼 수 있는 기회가 된 것 같아 너무 감사하네요. 지금 그 마음을 잘 다루고 어릴 적 자신을 잘 위로해주세요.
너무 늦게서야 내 핵심감정을 들여다 봅니다.
나의 핵심은 불안, 외로움이고 아스퍼거 남편과 오래 살면서 몸과 마음이 많이 상했습니다.
오랫동안 남편을 탓해왔지만 이제는 내가 보이기 시작하고 내 감정에 책임을 지고 살려고 노력합니다.
우리모두 다 나약한 인간일 뿐이라 먼저 나를 스스로 품어주고 남들과 남편, 그들 역시 불쌍히 여기면서요.
앤드쌤~너무나도 광활한 심리의 세계를 정의롭게 평정해 주시며 환하게 비추어 주셔서 정말 감사해요. 💞
힘든 과정에서 자신을 돌아볼 수 있는 분이라니 정말 멋져요. 감사합니다.🙂
@@andsam_ 격려감사드립니다.^^
나중에 혹시 시간 되시면 상담을 받길 원해요~.
저와 비슷한 경험이네요.
너무 공허하고 허기가져서 옴짝달삭할수없는 상태가
되어서야 저를 돌아보게되었어요.ㅠ
지금은 나의 핵심감정이 외로움ㆍ고독인것도 알았고
그에 따라 상대와 맞아지는것도
좋지만 진짜 좋은건 핵심감정을
이겨내는것이더라고요~
지금은 외롭고 고독한걸 이겨내
즐기려는중입니다.
감사합니다 연애뿐아니라 모든 힘들었던 관계에 대한 방향성이 보여서 울컥하네요 모두들 잘 풀어나갔으면 좋겠습니다❤
또 핵심감정에 대해 자격지심이 있는건지 제가 상대방에 대해 그런 감정이 생기도록 행동하고 말했던거같아요 잘 생각해서 사과하고 이야기해야겠어요 감사합니다
감사합니다~☺️
@@Gangnimi 맞아요 ㅠㅠ 내가 그 부분에 취약하다는걸 아니까 많이 의식되서 자존감이 깎이는 것 같기도 해요 대화중에. 그렇게 유도하는 듯한 말도 감정젓으로 나올 때도 있고ㅠㅠ
이럴때마다 매번 시간을 가질 수도 없고.. 많이 잃고 깎이면서 괜찮을 때까지 핵심감정에서 갈등을 일으키지 않을 때까지 지치지 않아야 할 것 같어요ㅜㅜ
남편이 버려짐에 대한 핵심감정이 있는걸 이 영상을 보고 깨달았어요. 제가 결혼생활에 대한 후회같은 비슷한 말만 꺼내도 '나 버릴거냐'고 묻습니다. 그리고는 그 마음의 힘듦에 병이나버립니다. 그런말 안해야지하면서도 잘 안됐는데..이 영상을 보고나니.. 남편의 그 강렬한 핵심감정을 건드려 상처받지않도록 다시는 그런 말하지않게 제 자신을 단속하게 됐습니다.
응원할게요. 미니님 ☺️
아 정말 선생님한테 심층적인 상담을 받고싶네요….ㅜㅜ
너무너무 좋은것 같아요 사실 영상보는것 만으로도 상담받는 느낌이 들기는 합니다…..
5. 감정에 압도되지않고 내마음 잘 전달하기
제가 정말 못하는 겁니다
제 핵심감정은 무시 비교 이런 쪽인듯 한데.. 그게 건드려지면 화가 치솟아서 짜증을 부려버립니다.. 감정을 잘 전달 하지 못하고 그냥 냅다 버러럭 해버립니다.. 정발 고치고 싶은 부분인데 쉽지 않네요
오늘 핵심감정 다루는 방법을 보고 천천히 연습해 보세요. 응원해요~
생각나는 핵심 감정이 여러가지네요. 남친이랑 헤어질때마다 늘 남친 탓을 했었는데, 내 자신이 이렇게 핵심 감정이 여러개인 지뢰밭인줄은 미처 몰랐네요.. 내가 핵심 감정을 스스로 잘 처리를 못하니 연애가 잘 될턱이 없었네요. 이제라도 자각 했으니 심리적 대물림을 끊기 위해 스스로가 더 노력해야겠어요!
제 핵심감정이 어느 포인트인지 인지하게 되었고 이태까지 제 핵심감정을 합리화하며 남탓 환경 탓을 하면서도 그런 제 자신에게 죄책감을 가지는 복합적 감정이 있었는데 샘의 컨텐츠를 통해서 자아성찰을하며 객관적으로 저를 이해하고 저를 인정하는 큰 계기가 되었습니다!😊~ 행복과 감사를 찾아가는 중입니다...감사합니다!!🙏 🙏🙏
Jamie 님 도움이 되어 기쁩니다! 앞으로를 응원해요~
감사합니다!!❤ 저도 샘을 응원합니당~👏👏👏
아무리 말해도 안고쳐지고 핵심 감정 건드는 사람 있어요…저는 힘들때 지적하는 사람이 너무 싫은데 자꾸 너 잘되라고 지적하는 거라고 그러면서 거의 무슨 자기가 정의의 사도 인냥 지적질을 해요… 헤어지는게 답이겠죠
안녕하세요. 율피디입니다. 말을 잘 전달하는 게 정말 힘든 일이죠. 영상에서 처럼 둘 중에 한 명이라도 그 감정을 잘 다스릴 수 있어야 할텐데요. 지금 상대가 보라님의 어떤 다른 부분을 채워주기 때문에 만나고 있겠죠? 그렇게 채워지는 부분이 나에게 정말 큰 부분이라면 헤어지는 게 답은 아니겠죠. 이 사람의 사랑은 이런 거구나 하고 견디고 그 마음을 몇 백 번이고 전달해야겠죠. 너무 어려운 일이네요. 우리가 그 상대를 바꾸는 건 정말 힘든 일이니까요.
제 말투가 날카롭고 말투가 짜증내는 어투이고, 상대에게 짜증을 쉽게 자주 내고 상대방을 답답해하는건 어떻게 해야 할까요? 😢 엄마가 저에게 그랬던걸 제가 닮아서 고치고 싶습니다....
응원하겠습니다!
선생님 연애는 하고 싶은데 누군가를 만나기 어렵고, 두려운 사람들을 위한 영상도 나중에 다루어주실 수 있을까요? 딱 한 발만 다가가면 시작할 수 있는데 그게 두로워서 몇 년째 제자리만 서성거리네요.. 누군가가 절 좋다고 하면 날 왜 좋아하지,두려워져요. 지독한 회피형인가 봐요ㅠㅠ 이런 사람은 어떻게 시도를 해야 건강한 연애를 시작할 수 있을까요😢
메모메모 저장. 마음이 많이 힘들겠어요. 마음을 들여다보셔요. 오늘 영상이 공개되는데 내 핵심감정이 뭔지 꼭 찾고 잘 다뤄가시면 좋겠습니다
우리 부모님은 저에게 자꾸 사랑을 확인했어요.. 어렸을때 아버지는 날 그냥 무시하고 욕하고 화낸적 많고 어머니는 그런 아버지편을 들었고 똑같이 냉정하게 대하면서도 한편으론 계속 사랑을 확인했죠 뭘해줬고 뭘해줬고.. 진짜 화나고 어처구니없죠 쌀쌀맞게 대하고 나에게 뭘해줘야한다 윽박지르다가도 아무것도 안해줬는데도 너 우리 사랑하지? 나도 아들 사랑해 이러는게 너무 소름돋고 화났어요.. 근데 어느순간 보니 저도 똑같이 하고 있더라고요 그렇게 제멋대로 해놓고 난 널 좋아해 너도 그렇지 이렇게 확인하는 모습을 보고 너무 무서웠네요 제 자신이.. 알고 있는거에요 제가 상대에게 고통을 줬다는걸 그 공포때문에 저는 사랑을 확인하는거고 신기하죠.. 이런 마음은 왜 대물림될까.. 왜 되풀이될까.. 제가 제일 싫었던것을 남에게 똑같이 하는거보고 너무 소름돋고 그러네요.. 시간이 지나면 통화라도 줘서 미안한 감정 전달하려고요 재회는 못해도 괜찮으니 미안하다고.. 그래도 제말을 되게 잘들어주던 사람이니까.. 저는 제가 헌신적이고 진짜 사랑을 하는 줄 알았어요.. 아니었군요 저는 제 감정에 너무 휘둘렸던거네요
예전 남자친구랑 헤어지고 우연히 만난 후 제가 다시 이메일로 말 걸었고.. 저희는 2주 동안 이메일로 100분 토론보다 더한 말싸움.. 후 뭔가 몽글몽글한 느낌이 들어서 다시 만나자고 힌 후 재회하고 정말 친밀한 관계로 3년을 더 만났었어요. 이 영상을 보니 왜 저희가 그 때 재회가 됐었는지 이제서야 이해가 되네요.. 들으면 들을 수록 마법 열쇠 처럼 핵심을 딱딱 집어주시는 앤드 샘의 영상이네요. 감사합니다.
재회가 된 과정 중에 내 안의 결핍 등등 이런 것들을 얘기하셨을까요? 재회과정 너무 궁금해요! 실례가 되지 않는 다면 조금 더 자세하게 답글 부탁드려도 될까요?
내용도 좋지만 유튜브에는 아나운서처럼 예쁘고 나긋나긋하게 말하는
여자들만 나와서 식상하기도 하고 거리감 느껴졌는데 참 편안하고 자연스럽게 말하시는 모습에 제 마음도 푸근해 집니다.
감사합니다. ^^
식상하지 않은 영상 ㅎㅎ 고맙습니다..☺️
너무 감사합니다.. 저의 한줄기 빛같은 심리 영상이었습니다.. 제 자신의 가장 큰 약점을 어떻게 극복해 나갈 수 있을지 어떠한 영상을 봐도 와닿지가 않아서 심리상담소를 알아보던 중에 이렇게 좋은 영상을 발견하게 되었네요.. 당장 메모장을 키고 솔직한 제 자신과 마주했습니다. 떠올리기 싫었던 기억들을 통해 현재의 미성숙한 나를 너무 나도 발전시키고 싶고.. 저를 끝으로 더이상 이러한 핵심감정의 대물림이 내가 가장 사랑하는 사람들에게 이어지지 않도록 메모장을 또 키고 켜보면서 노력하겠습니다..감사합니다
너무너무 좋은 영상..... 여러번 반복하여 듣겠습니다. 순간 감정을 컨트롤 하지 못하고 폭팔해 버리는 제 자신을 돌아보며, 명심하겠습니다.!
고마워요 ☺️
제 핵심 감정을 잘 들여다보고 인정하고 받아들이는 연습을 하겠습니다~ 이번 영상도 최고!! 감사합니다 ❤️
선생님 너무감사합니다 저의문제점이아니라 항상상대방의문제라고 생각하며 항상마음다치고 그런사람안만나야지해도 제가바뀌지않는한 그런사람이없더라는걸 오늘 영상을보고큰깨달음을 얻었어요 정말저에겐 오늘영상이 35년을살면서 실마리를찾은느낀이에요 정말정말감사합니다
정말 살이되고 피가되는 이야기에요
알고 있지만 망각하게되는 내 감정을 다시 꺼내볼 수 있었습니다 감사합니다
전 이제 왠지 앤드쌤만 봐도 힐링이 되는거같아요..
이전 연애에서 너무 상처받은게 많았었는데 이유를 알고나니까 뭔가 너무 시원하고 즐거워지는거 같아요
다행이에요! 다행 님 앞으로 더 행복하시길 바라요!
정말 중요한 말씀인것 같아요.
나의 핵심감정을 파악하고 다스리는것..
잘 기억하고 노력해서 예쁜 만남 오래오래 하겠습니다~^^
예쁜 만남 응원해요~
이 채널 너무 소중해요.
천천히 영상 만들어주세요.
저도 핵심감정이 뭔지 모르다가
알게 된 후에 더 나아진 것 같아요.
다행이에요 ☺️ 저희도 1592bbh님 소중해요~
선생님 저 요즘 아무리 혼자 애써도 감정 컨트롤도 안되고 주변 사람들 상처만 주고 그런 제가 너무 싫고 힘들었는데, 이 영상 보고 많이 배워갑니다..! 이 영상 주기적으로 보면서 마음 훈련하려구요 이렇게 좋은 영상들 올려주셔서 감사합니다 ❤
저두요..
심리, 관계… 영상을 몇년에 걸쳐서 참 많이도 봤는데요.
결정판을 본 느낌이랄까요. 무척이나 알고싶고, 찾고싶고 깨닫고싶었습니다. 그동안 제 노력에 대한 보답을 받은 영상같아요. 감사합니다 ☺️
따뜻한 댓글에 저희가 더 감사해요 고마워요 😊
영상을 보고 배웠습니다. 저는 항상 애인에게 우선순위가 밀려난다는 느낌을 받았을때 상처를받고 서운한 감정이 크게 밀려왔어요. 왜 그런 감정에 취약할까 생각해 봤는데. 전 삼남매중 막내로 태어나 조용하고 온순한 성격으로 커오면서 모든일에 저에게 결정권은 없었거든요. 단순히 밥을 먹더라도 제가 먹고싶은거 보단 첫째 둘째가 먹고싶어하는게 우선이였습니다. 애인에게만큼은 그런감정을 느끼고 싶지 않았나봐요. 그래서 그런 감정이 들때 많이 서운해하고 싸웠던거 같습니다. 이젠 제 감정에 휘둘리지 않고 컨트롤하는 연습을 해볼게요. 감사합니다
내 자신을 아는게 참 힘든거 같습니다. 그리고 관계속의 깊은 곳을 이해할수도 없는 상황에서 시간이 흐르면 개선은 안되고 결국에 파국을 맞이하구요. 자신을 컨트롤 한다는 말이 결국 너 자신을 알라인거 같아요. 어떻게 하면 소크라데스가 말한 know yourself를 진정 할수 있을지 한수 부탁드립니다,. 앤드쌤.
여러 연애 등 심리영상 많이 봐왔지만 보면서 펑펑울게된 영상은 처음이었습니다. 잘 설명은 안되지만 공감도 되고 '아!'하게 되네요. 고맙습니다. 더 발전할 수 있을거 같아요
응원해요 !! ☺️
저는 불안형, 남친은 회피형이라 종종 부딪히고 헤어지기도 했습니다. 하지만 재회한 이유는 제 얘기를 잘 들어주려하고 제가 한 얘기는 존중해주고 바뀌려 노력하는 모습에 다시 관계를 이어나가고 있습니다. 그럼에도 불구하고 안정적인 남자를 만나고싶다..싶은 순간이 있는데..이렇게 맞춰나가는게 가능하다면 계속 만나도 되는걸까요?ㅜㅠ당장은 사랑하니 노력하는데..오래 만나고 노력과 의지가 줄어들면 본성이 나오지 않을까요?ㅜㅜ
오늘의 핵심은 먼저 자기자신을, 핵심감정(불안)을 스스로 알고 다스려가는 건데요.
회피형뿐 아니라 불안형들도 사실 만만찮게 더 힘들게 하는 사람들입니다 제주변 회피들은 친구로 지인으로 있어도 힘들진 않았는데 불안들은 불안으로 투덜거리고 화내고 솔직히 힘들었어요 남자친구도 회피인데 더한 노력을 하고있는거에 감사하고 불만인걸 불안해하먼서 불평하는걸 멈추는건 어떨까요?
저 이제 저의 핵심감정을 알았어요.
아빠에게 사랑받지 못하고 무관심 했던 표정과 모든 것들이 저에게는 상처였었어요. 그래서 늘 상대에게 사랑을 갈구하고 관심 받고싶어 했나봐요.
이제 원인은 알겠어요. 이제 어떻게 갈구하지 않고 안정적으로 될 수 있을까요?
저의 영상에서 모두 이것을 이야기 하고 있습니다.
영상 자주 올려주시면좋겠어요!
같은 영상 여러번 보고있는데 물론 반복도 좋지만 다양한 주제들로 앤드쌤과 소통하고싶어요!
제 핵심감정은 외로움인데 저도 제 외로움을 잘 알아차리고 이해하려 노력하는 시간을 보내야겠다고 생각하게됐습니다
라라 님 저희 영상 좋아해주셔서 감사합니다. 율피디 혼자 하고 있어 자주 올리고 싶지만 쉽지가 않네용..ㅠ-ㅠ 노력해보겠습니다요~
저의 핵심 감정도 외로움이에요, 그리고 플러스 불안도 포함이에요. 항상 짝꿍처럼 둘이 붙어서 함께 따라오네요. 항상 외로움을 느끼지만 바로 뒤이어 따라오는 불안.. 불안이라는 감정 없이 온전히 안정을 느끼는건 어떤걸까.. 궁금하기도 해요.
@@Claire-gy6xf 저랑 정말 비슷하세요~!
외로움과 불안은 클레어님과 제가 평생 알아차려야할 핵심감정이지않을까싶어요
저와 비슷한 분이 있다는것도 위로가됩니다
오늘은 님도 저도 불안과 외로움이 조금은 줄어든 평안한 하루를 보낼수있길 바래봅니다🙂
저도 기복없이 안정적인 사람이 되고 싶어요......난 왜 이렇게 불안이 많을까ㅠ
사례에서 말씀하시는 무시, 외로움의 감정과 사례가 모두 제 경험 같아 놀랐어요! 둘 다 모두 가진 핵심이지만... 더 중요한 건 무시인가봐요. 부모님에게서도, 학창시절에도 무시당한 경험은 꽤 있는데, 문제는 오랫동안 스스로와 스스로의 욕구를 무시하고 외면하며 오랫동안 지냈더니 이제 나의 마음도 헷갈리고, 남의 욕구를 알아차리는 것도 힘들더라고요ㅠㅠ. (그게 영상에서 말씀하신 '자동화' 같아요) 그래도 늘 '난 외로운 사람이고 그게 당연하다'고 느꼈던걸, 최근에는 '나도 사랑받고싶은 욕구가 크고 외로움이 있는 사람이구나'하고 인정하기 시작했고 오랜만에 연애도 하고 있습니다. 저에게 많은 걸 주는 사람인데, 사소한 것들에서는 그런 걸 확인하면서도 한편 이 사람과 살면 난 평생 내 편과는 살 수 없겠다는 생각도 들어 고민이 많았어요. 내가 남과 함께 산다면 내 편이 되줄 사람과 살고 싶은데, 이 사람은 그렇겐 안 해줄거라고 생각했거든요. 근데 그가 주는 사랑이 저의 핵심 감정과 다른 방식이라 그랬나봐요. 사례에서처럼 저는 일단 인정의 대답을 듣고 싶은데, 그 사람은 조언을 주는게 사랑이라 생각하는 것처럼요. 잘 맞춰가고 싶은데, 그게 잘 맞춰질까, 새로운 고민이네요. 잘 맞춰가보고 싶어요. 어떤 실마리가 좀 더 보이는 것 같기도 해서 다행이라 싶어요. 감사합니다. 참, 그리고 궁금한게 있는데요.... 인정과 관심을 주는 방식과 받고싶어하는 방식이 서로 다를 때가 있는데, 그건 왜 그런걸까요? 예를 들면... 누가 자기 이야기를 하면 섬세하게 질문하기도 하고, 질문 받고 싶을 때도 있는 한편, 그냥 가만 내버려뒀으면 싶기도 해요. 핵심 감정도 상황과 맥락 따라 다른 반응을 원해서 그런걸까요?
핵심감정은 어떤 상황에서도 변하지 않고 적용되는, 자신의 미해결된 부정적인 감정입니다. 직접 자세한 얘기를 듣지는 못해서 조심스럽지만..
닉네임 님이 말씀하신 대로, 일관되지 않고 극단적인 행동패턴을 갖고 계신다면,
불안정한 성인애착 유형을 참고로 자기이해의 고민을 해보시면 좋겠습니다☺️
저와 똑같으시네요..ㅜㅜ
제 예전 얘기와 비슷하네요..무슨 얘길하면..전 걱정되서 얘기하는건데..그사람은 자기가 한 행동을 나무란다고 생각하구요.. 어떤 해결해야할 중요한 문제에 대해서도 얘기하면..자기가 결정못하는거에 대해서 뭐라한다고 생각해서..또 싸움이 되고..찐사랑 아니면 이런 관계 못견딜것 같아요..ㅜ ㅜ 전 포기하고 헤어지자고 했어요.
정말 유튜브 해주셔서 감사해요. 저는 요즘 전남친이랑 헤어지고 저를 위한 시간을 가지고 있는데요. 내가 어떤 사람인지 알아가려고 계속해서 저의 생각과 감정을 잘살피려고 하고 있어요. 내가 나를 사랑하려는 노력도 꾸준히 하면서! 그랬더니 정말 놀랍게도 저를 둘러싼 상황은 아무것도 변하지 않았지만 제가 변하니까 많은 것이 달라지더군요. 제가 저를 놓지않고 꾸준히 붙잡아주었던 나날들에 감사해요. 저는 어렸을 적부터 저에게 문제가 있고 이것을 혼자 해결하기에는 힘들 것 같아서 도움을 요청한 적이 몇 번 있는데 가족들이 항상 상담이나 병원에 못가게 했거든요. 지금도 상황은 똑같지만 이렇게 유튜브에서 좋은 영상을 접하게 되어서 정말 다행이에요!
도움이 될 수 있어 참 기뻐요. 앞으로를 더 더 응원해요 💛♥️
애인과 여러번 헤어지고 재회했었어요 오늘 정말 마지막이다 라는 맘으러 다시 또 헤어졌는데 선생님 영상보면서 내 핵심감정이 뭔지 살펴봤어요 거절에 대한 상처, 외로움 이런것이 나를 옥죄고 잘못된 소통 방식으로 표현됐던 것 같아요
스스로 많이 위로하고 보듬는 시간도 됐고 반성도 하게 됐네요 정말 감사합니디
핵심감정을 살펴보셨다니 너무 잘하셨어요! 앞으로를 응원해요~
최초공개 조금만 늦게 해주시면 안되나요? 기다리는게 너무 힘들어요 ㅜㅜ
애타게 기다려주셔서 감사해유..🫢
기다리는게 힘든데
왜 늦게 해달라고 하시나요?
맞습니다
추약한 햄심감정 ~
이 채널 너무 유용해
주변에 많이 공유해주세요 고마워요😀
핵심감정을 잘 알고 잘 다룰 줄 알아야 되겠네요... 이 과정이 쉽지는 않겠지만 그래도 나를 위해 그리고 앞으로 내가 만날 사람들을 위해 노력해야겠다는 생각이 들었어요. 그리고 내 상처, 결핍에서 기인된 불편한 감정들의 원인을 자꾸 다른 것에서 찾으려고 했던 제 자신도 반성하게 됐구요. 좋은 영상 감사해요^^ 오늘도 잘 배우고 갑니다.😊
영상잘봤습니다 곰곰히 생각해보니까 제 핵심감정은 '내가 상대방에게 짐처럼 느껴지는 것' 인것같아요. 제가 평소엔 스스로 되게 독립적인 사람이라고 생각하는데 애인 관계에서는 상대방이 조금이라도 나랑 있는게 즐겁지않다고 느껴질때, 의무적으로 하는 것처럼 느껴질때요. 이걸 심리학적 단어로 설명할수있읆가요?
타이밍이 너무 다행이네요. 오늘 머리가 터지도록 스트레스 받는 일이 있었어요. 상대에게 엄청 화가났는데 싸우기 싫어서 꾹 참고 괜찮은척 넘어갔지만 스트레스로 골골대고 있을 참에 영상을 봤어요. 특정 일로 크게 스트레스 받으니 다음에 또 이러면 그땐 화를 내고 헤어지겠다라고 결심했는데 그게 아니었네요. 어린시절을 생각하고 부모가 저한테 어떻게대해서, 어떤 핵심감정을 가지게됐는지 알게되니 감정에 압도되지 않고 말하는 방법을 깨달았어요. 욱해서 지르지 않고 일단 멈춰서 참 다행이죠? ㅎㅎ 내일 차분하게 대화해볼게요. 선생님 늘 감사드려요. 영상 컨텐츠 기획자, 편집자분들도 감사해요. 볼 때마다 눈물을 흘리며 고개를 끄덕입니다.
어랍쇼 님 댓글이 너무 따뜻하네요. 고마워요 ❤️
회피형 남자의 핵심 감정은 뭘까요? 노력해야죠 라고 말하고 혼자 벅차고 서운한 거 쌓아 두는 사람이였는데, 깊은 속마음이나 약한 모습?을 보여주지 않는 사람이었어요.
감사합니다 핵심 감정을 찾으면서 과거를 찬찬히 되짚어 보니 지금 제가 힘든 양상이랑 굉장히 유사한 것 같아요 앞으로 더욱 찾아보고 관리하도록 노력하려구요. 방향성이 보이는 것 같아 기쁩니다. 항상 감사합니다.
정말 감사합니다 내 자신이 스스로 답답 했는데 이유를 알아챈거 같아서 희망이 보이기
시작 했습니다 연애 정말 잘 하고 싶었는데 원인을 안거같아요 ㅜㅜ.. 앞으로도 많은 영상 올려주세요 ㅠㅠㅠ…
네 감사해요😀
나는 불안, 쓸모없음
너는 거절에 대한 상처, 무시
불안해서 뭐라했더니 무시하냐더라.
쓸모있게 느끼려 노력하다가 늦었는데 거절당했다더라.
😭
진짜 영상 올려주셔서 감사합니다 ... 이건 모두가 봐야하는영상입니다 무족권~~~!!~@
어느날 제감정이 뭔지도 모르겠고 우울은 한데
왜그런지 몰라서 그냥 일주일동안 집에서 안나가고 우울증이 나타난 적이 있는데요,
그때부터 제감정이 뭔지 계속 꼬리에 꼬리를 물어 쫓아가 들여다 보려고 하면서
제 자신을 좀 객관적으로 보게되고 저를 인정할 수 있었던 것 같아요.
그 이후로 모든 관계가 진짜 건강해졌는데,
제가 어느정도 맞는 방법으로 극복했었군요...!
이렇게 순서대로 설명해주시니 다시 정리해봐야겠어요...
군데 앤드쌤 엠비티아이 t 이시죠 ㅎ
뭘까...앤드쌤에게 엠비티아이를 여쭤볼게요. ㅋㅋㅋ 율피디랑 성격이 비슷하셔서.. T..... 모르겠네유..
저는 이런 핵심감정에 대해서 이해하고 존중받고 싶어서 이야기를 하는데 상대방은 답답하다라고 또 이런얘기를 하는걸 탐탁치 않아라한다면 저와 맞지 않는다라고 생각하고 이별을 선언해야 되는건가요?ㅠ
카메라 렌즈를 넘어서 진짜 저를 바라보고 말씀하시는것 같아 더 깊이 있게 느껴졌어요 감사합니다
앤드님의 조언은 어른스럽게 해결할 수 있는 좋은 방법들이라 마음에 와닿습니다 몸소 실천까지 이어볼게요 ㅎㅎ
앤드쌤 말씀하시는거 들으면서 정신적으로 성숙해지는것 같아 도움이 많이 되고 있어요!! 저는 자존감이 너무너무 바닥이라 항상 상대방의 애정을 의심하거든요... 왜 나한테 이렇게 안해줄까? 얘는 대체 왜 나를 좋아한다고 할까하는 생각이 정말 많이 드는데 저 스스로부터 고쳐보려구요! 자존감을 끌어올리는 좋은 방법 없을까요?
저장해놓고 자주자주 봐야겠어요. 선생님 감사합니다.
앤드쌤 너무 좋아용! ♡
결국엔 내가 바꿀 수 있는 건 나 자신 밖에 없다. 지당하신 말씀!
일부러 내 마음의 한계를 시험하려고 좋아한다했다가 갑자기 이혼안하면 어쩌지? 미련을 남기면 어쩌지? 그런줄 알았어요
그런데 아까 불안형 연애형태 동영상을 보고 난 이런사람이예요
라고 나에게 메세지를 보냈단걸 알았어요. 그러니까 일부러 그 사람을 분석하기위해 시험해 보는게 아닌 난 이런사람이예요 라고 알리는 것이라면
받아들이는 나도 훨씬 마음이 편해요.
마음이 편한걸 뛰어넘어 나와의 깊은관계를 바라고 있다는걸 의미하니 애틋한 감정도 생기구요.
솔직히 표현해줘서 고마워요♡
핵심감정이라는 말이 참 와닿네요! 선생님 덕분에 알게된 단어.. 좀 더 찾아보니 이전에 제가 상담 받던 선생님의 은사이신 이동식 선생님에게로 거슬러 올라가는 단어 같습니다. 그걸 좀 더 응용하고 구체화시키신 분이 내신 책도 있는 거 같더군요. 맞나요? 아무큰 관련 검사도 체크리스트로 어설프지만 해보았어요. 좀더 살펴봐야겠지만 일단은 부담감과 두려움이 핵심 감정 같습니다. 부담감과 두려움을 일상에서 안고 살아왔던 것에 대해 알아차려가면서 제 자신을 좀더 위로하고 감싸안아주게 되었습니다. 깊숙이 탑재된 부담감과 두려움을 하나씩 알아차리고 내려놓을 수 있다면 정말 행복할 거 같습니다. 그리고 부담을 주지 않는 사람 덜어주는 사람 함께 져주는 사람에게 이끌리는 제 자신을 발견했습니다. 일을 저에게 미루고 무책임하고 부담감과 두려움을 증폭시키는 사람을 어찌하지 못하고 피해의식에 사로잡혔던 것도 알아차립니다. 덕분입니다. 감사합니다.
저희 채널로 스스로를 돌아볼 수 있는 기회가 된 것 같아 감사하네요. 따뜻한 댓글 감사해요 ☺️
전 그러고보니...이중요한 내용을 그동안 혼자 알아채고 채워나갔었네요... 저 자신에게 칭찬 해주고 싶네요. 토닥토닥😅
제 핵심감정이 뭔지 알아볼 생각을 해본적이 없었어요..정말 내 멋대로 살아왔구나..자기 자신을 돌아보는 시간이 필요하단걸 간절히 깨달았습니다..애인이 싫다고 한 행동을 무의식적으로 반복하는 제 자신이 너무 싫어 감정이 주체가 되질 않았고, 그걸 말하면 헤어질까 두려워 감정을 속이지 않고 표현하질 못했어요..이걸 깨달은건 한발자국 절 깨고 나온거겠죠?
앤드쌤 1만명 축하드려요🎉
빨리 성장하실거라생각했지만 다들 공감하고 좋은건 역신가 싶네용..ㅎㅎ
혹시 이런 경우도 다루어 주실수 있을까요
지난 연애를 통해 제가 불안정에서 넘어간 안정애착이고 어떤 불안이 있는지 알게되었습니다
전남친은 공포회피형이었는데 헤어지고보니 제가 연애했던 시간동안 상처를 정말 많이 받았더라구요
그런데 헤어진 이후에 새로운 사람을 만나려하니 이전보다 훨씬 두렵고
제가 오히려 공포회피의 모습을 보이고 있었습니다
헤어지고 감정일기도 쓰고 나를 위로해주려 노력했는데 이런 제 모습이 보이니 실마리를 어떻게 풀어나가야할지 ..
어이가 없고 막막함이 큽니다
이런 경우엔 어떻게 하면 좋을지 조언 부탁드려요ㅠㅠ
떡상하실 줄 알았어요>_< 기쁘다 기뻐ㅎㅎㅎㅎ 평생 잘 챙겨보겠습니당 쌤 ㅎㅎㅎ 아 이번 영상도 정말ㅠㅠ 핵공감하고 많은 것을 배우고 느끼고 갑니다...
고맙습니다~
일찍 알고리즘에 떴으면 안 헤어졌을 텐데 ㅠㅠ 약 먹는 것 가지고 한심하다고 얘기 들었던 게 너무 상처여서, 무슨 노력을 했냐던 말이 자꾸 생각나서 절대로 숨겼어요 저를 보면서 가끔 제가 이상했대요 그때마다 그렇게 생각하는 자기가 되게 나쁜 사람이 된 것 같았대요 제가 싸우다가 약 얘기를 했을 때 걔는 미리 알았으면 어땠을까 얘기하더라고요 모르겠어요 말할 수가 없었는데 절대 말하고 싶지 않았는데 내가 말 안 하면 잘 숨길 수 있을 줄 알았는데 걔는 그런 저 때문에 너무 많이 힘들었다고 하니까 나는 아무리 힘들어도 좋아하는 마음이 더 먼저라 걔가 좋은데 걔는 저를 아무리 사랑해도 자기를 더 사랑해서 안 된다는 거예요 걔도 걜 사랑하고 나도 걜 사랑하면 나는 누가 사랑해 줘요? 진짜 세상에서 사라지고 싶어요
앤드쌤 강의 정말 최고입니다
오늘도 제 마음 깊숙한 곳까지 울림을 주시네요
넘 감사합니다😊
고마워유 ☺
상대방에게 핵심감정을 설명했는데 이해하지 못하면 헤어지는 게 맞는 걸까요..?
저는 인정받는 욕구가 굉장히 커요
아무도 저를 케어해주지 않았고 열심히 노력해서 최상의 성과를 내도 아무도 수고했다고 말해주지 않았어요
이러한 부분이 제가 상대방을 위해 어떤 부분을 해줬을 때 원하는 응답이나 보답이 돌아오지 않으면 너무 속상하고 그 문제로 반복돼서 싸우면 지쳐요
최대한 잘 말해버려고 했는데 매번 싸우네요
어떻게 하는 게 좋을까요..? ㅠㅠㅠㅠ..
내가 이만큼 줬다고 상대에게 그만큼 꼭 돌아오길 바라면 나만 힘들더라고요. 그냥 난 내가 좋으려고 준다! 라고 편하게 생각하면 사이가 더 좋아지지 않을까요?
"인정받고 싶다“를 부탁하셨는데, 상대방이 내 부탁을 기억해주지 못하는 것 같아서 속상하시군요. 내가 원하는걸 받고 싶다 하는 게, 진짜 어려운 같아요. 젖어들게 조금씩 계속 잘 요청해보시고, 그래도 상대가 기억해주지않는 거 같다면, 그 이유가 무엇인지 생각해보시길...
그리고 내가 받고 싶은ㅡ인정ㅡ의 개념에 대해서도 구체화시켜보세요. 혼자서는 어려운 작업이에요. 좋은 상담쌤을 찾아서 함께 해보시길 권유드립니다.
저도 비슷한 편이었는데요.
좋아하고 기뻐해주고 고맙단 말로
충분한데 다른성향의 경우
되려 해준만큼 바란다는 개념으로
생각해서 아예 고맙단말 못하거나
받아놓고 회피해버리더라고요.
계산해서 똑같이 받을거였음 첨부터
어찌나오는지 봐가면서 줘도 주었겠죠. 어찌됐든 감사할줄 모르는 인간은 아예 버리고 다시 시작하세요.
그리고 그 노력을 본인에게 밥사고
선물사주고 말로도 스스로 인정해주세요. 혼자 잘컷다고요.
@@jennylu5547 그만큼 꼭 돌아오길 바라는건 아닐겁니다. 그럴인간이면 벌써 버리지 않았겠어요! 그동안의 수고를 알아주길 바라는것이 더큰것이죠.
내감정을 속이지않고 표현하되
압도되지않는 경험을 해야해요
엄청 기다렸던 영상이에요😊
앤드쌤 이전 영상들 몇 번이고 곱씹어보면서 저에게 적용해보니 풀리지 않을 것만 같았던 저의 지난 아픔과 문제들이 쉽게 풀리게 되었어요. 생각 자체가 바뀌었다랄까요. 앤드쌤은 불안정 애착 유형인 제가 안정적인 애착을 갖고 싶게 만들어주셨어요. (아직 미혼에 연애도 하고 있지 않지만 저의 부족함을 채워줄 좋은 배우자도 찾고 싶고 저 또한 상대방의 부족한 결핍을 채워주는 사람이 되고 싶어졌어요 그리고 더 나아가 좋은 엄마가 되고 싶게 만들어주셨어요☺️)
이전 영상들을 통해 점점 발전해가는 저를 보면서 앤드쌤과 피디님께 감사하다는 말씀 드리고 싶어요. 정신 상담도 받아볼까 고민하던 찰나에 이렇게 좋은 채널을 만나게 되어 상담에 갈 시간도 절약하고 제 자신도 바뀌고..!! 정말 감사합니다. 그리고 이번 영상에 대해 짧게 남겨보자면 저의 핵심 감정은 여러가지 있는 것 같아요. 앞으로 연애나 인간관계에 있어서 저의 핵심감정을 파악하고 조절해서 상대방에게 잘 전달할 수 있는 제가 될 수 있게 노력하겠습니다. 나로부터 시작하겠습니다. 앤드쌤과 피디님 감사합니다🥰
따뜻한 댓글 고맙습니다. 하나하나 그냥 만든 영상이 아니라서 이런 댓글이 너무 감사하고 힘이 되고 그래요. 고마워요. 살면서 알게된 것글 배운 것들을 종종 공유해주세요
부모님은 무한한 사랑을 주셨는데 해외에서 혼자 오래 살다보니 버려짐에 대한 두려움이 커요 그래서 별로 안 좋아했는데도 내가 옆에 100% 있을게 너랑 이런 약속들을 할게 하면 그거에 넘어가요 그러다가 큰 결정들이 내가 100% 확신을 가지고 한게 아니다 보니까 불안해서 후회하는 모습을 보이면 상대가 그럼 너가 결정해. 하고 백스탭할 때가 있는데 그게 트리거가 되고 아 그럼 나도 덜 좋아해야겠다 너가 헤어지자해도 준비가 되어있어야겠다로 넘어가나봐요
지금 해어졌는데 ᆢ 연락차단하기까지는 힘든걸 몰랏습니다 ᆢ차단했다는걸 알고부터 밥도 안넘어가구 잠도못자고 그러고있습니다다 너무힘들어요ㅠ
핵심감정을 안다고 해도 여전히 그 상황에 대한 분노가일어난다면 어떻게 해야할까요? 사실 인간에게 취약한 핵심감정이란 다 비슷하다고 생각하거든요 무시받는거좋아하는인간이있을까요?
없죠. 하지만 그 감정을 잘 다루는 사람과 다루지 못하는 사람은 있어요.
취약한 감정에 쉽게 무너지는 사람이 있고 그 문제에 빠지지 않고 넘기는 사람이 있고요.
이게 우리가 그 핵심감정을 다뤄야 하는 이유지요.
영상편집도 목소리도 다 듣기 좋고 눈도 편-안 해요 영상 보면서 편안하게 위로 받고 갑니다.. 좋은 영상 많이 만들어주세요 🤍
따뜻한 댓글 너무 감사합니다 ☺️
세상에....댓글은 생전 처음남겨요...선생님을 이제야 알다니ㅠㅠ. 해주시는 말씀이 다 와닿아서 마음이 헤이해지고 힘들때 이영상보며 마음 잘 다독이고 다잡을께요. 감사합니다 선생님.
네네 자주 놀러오셔서 마음을 나눠주세요 ♥️
외로움이라는 핵심감정의 근원을 어디서부터 다뤄야할지 막막하네요.. 그래도 핵심감정을 찾고 인정할 수 있게 해주셔서 감사합니다.
감사합니다 선생님....... 저 역시 상담을 업으로 하는 사람입니다..... 중이 제 머리 못깍죠..... 저 역시 스스로 절대 이해되지 않는 것이 있었는데....... 오늘 통찰을 깨닫네요........ 제 성장을 도와주셔서 감사합니다..... 저는 상담을 받고 있는데 다음 회기에 이걸 말해봐야겠어요.....
선생님 너무 감사합니다. 여러번 울었어요. 관계가 힘들때마다 선생님 영상만 계속 돌려보고 불안한 감정들을 진정시키는데 큰 도움돼요. 이전에는 뭐가 문제인지 모르는 상태로 허한 감정으로 2키로나 빠져가며 지냈는데.. 영상 보자마자 많이 괜찮아졌어요. 행동으로 옮기기는 실패도 하고 힘들겠지만 꼭 나를 위해서도 고쳐 나아가 보겠습니다. 너무 감사합니다! 영상 늘 챙겨보겠습니다! 많이 많이 올려주세요! 행복한 일 가득하세요❤️
응원감사해요. 😭
핵심감정을 모르고 표현을 다르게 해서 이별을 했네요 맘아픈날 영상 잘봤습니다
마음에 너무 와닿고~도움이 되네요^^감사합니다:)
너무 좋은 영상이네요 좀 더 일찍 봤으면 좋았을테지만.. 앞으로를 위해!
저는 아빠의 짜증내는 말투가 너무 스트레스였는데.. 걔한테서 그런 모습을 봐서 더더욱 싫었던거였어 그리고 어릴때부터 엄마가 잔소리+개입이 개많아서 걔한테 개입을 마니항것,,, 이었고 또 걔도 아빠가 간섭+비난? 을 마니해서 내가 그렇게하먼 개싫어했던거고 ,, 그랫나 이제 좀 이해가 되네여
핵심감정
엄마회사에 무가치함ㅋㅋㅋ을느껴서 ㅠㅠ 아플정도로 회사에 몰입하는 이유를 이제야 찾앗습니다ㅠ휴 내가 그렇게 받아들일필요가없다!
맞아요.. 저는 그냥 밥먹었는지 잘잤는지 궁금하고 ㅜ 챙겨주고 싶었던건데..
상대는 그게 자기가 애인줄아냐고 뭘자꾸 확인하려하냐고 사람고쳐쓰는거 아니라고 안맞는다는 말 들었네요..
저도 그냥 그사람을 있는 그대로 아 이런거 싫어하구나 하고 이해했더라면 그사람이 잠수이별까진 안했을까요...
몇번의 재회와 헤어짐 끝에 이 영상을 보게되었네요
이 영상을 조금 일찍 봤다면 성공적인 재회를 할 수 있었을까요..
제 안에서 답을 찾고 성숙한 사람이 된다면 새로운 관계도 다시 맺을 수 있겠죠..?
마음이 힘든 날이었는데 맘이 편해졌어요 감사합니다😊
이전 동영상들 보면서 핵심감정이라는 개념에 폭 빠져있었는데요! 세세히 단계별로 본인 핵심감정 찾고 극복하는 법 알려주셔서 정말 감사해요!💗
고맙습니다☺️
선생님 처음 예시를 들어주었던 커플(무심한 남친, 하나하나 공유하고싶은 여친)이 정말 저희 커플과 동일합니다. 제가 여자친구 역할인데 저는 어떻게 하면 될까요? 남자친구(상대방)은 바꿀수 없고 나부터 변해야한다는데.. 아 이 남자는 개인시간이 중요하고 하나하나 관여하면 부담스러워하구나 나는 그럼 관심없는 척 하면서 거리를 둬야겠다.. 라고 생각해야하고 행동해야하나요?😢조언 부탁드려용
영상이 정말 정성스럽네요
감사해요 🥹
선생님 영상보면서 이별극복하려고 해요 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다
아....진짜 탁!하고 터득하게되는거같아요. 내자신의 감정이 무엇인지 왜그런지도 알아보지도않고 상대방이 왜 이런걸몰라주지 ..이런 힘듬의연애가 계속되고.. 그래서 같은이유로 싸우고 헤어지고 반복하고..이제는 나라는 사람을 알아갈 계기를 알게해주셔서 감사해요! 알고리즘도고맙꼬😊
자주 만나요 예림 님🫶
핵심감정이 질투일수도 있나요? 어떤 상황에서 애인에게 질투라는 감정을 느끼면 기분이 팍상해요 😢
질투 안에 어떤 마음이 담겨있는지 좀 더 자세히 들여다보셨으면 좋겠어요~
와... 상황이.. 지금 남자친구랑 다툰상황이랑 똑같아요..
이따 얘기하러갑니다..
초반 예시에 섬세한 사람 간섭 싫어하는 사람은 잘 맞을까요? 서로 애착이 보완될까요..?
서로가 못 받아서 받고싶은 걸 해주는게 아니라, 살면서 받은 좋은 걸 해주는 걸로 바뀌면 서로 보완될 거 같은데..
이 영상..백번 천번 반복해볼래요….
생각해보기
뭔가 제 안에 답답한 부분을 긁어주는 영상
선생님.. 저는 제 감정을 인정받고 수용받고 공감받지 못하는 듯한 느낌이 들었을 때 감정이 건들여집니다. 이런 걸 알고 남자친구에게 미리 저는 이런 부분이 있으니 공감의 말 ( 그게 서운했구나~ , 서운할 수 있지~) 라고 표현해달라고 부탁을 했었어요 그런데 남자친구의 성향은 흔히들 말하는 T 라고, 본래 감정표현이 적고 공감보다는 문제해결로 사랑을 표현하는 사람이에요 그래서 공감을 못받는 듯한 상황이 생길 때 제가 이러이러해서 나는 서운함을 느꼈다 고 말하고 남자친구는 그런게 아니라 이런 상황이라 내가 널 풀어주려고 한거야 라고 말하고수용해줬으면 좋겠어 라고 침착하게 말하고 남자친구는 수용해서 이런 말을 한거야 라고 합니다 그럼 저는 수용하는 듯한 말을 안해주면 내가 알 수가 없어서 서운할 수 있지 등의 말로 표현해달라고 해요 저는 그런 말을 안들으면 정말 수용받는 듯한 기분이 들지않아요 그럼 남자친구는 이미 수용해서 설명을 한건데 왜 자기한테 뭐라고 하냐며 화를내기시작하고 저는 잘 설명하고 표현했는대도 화를 내는 남자친구에게 상처를 받아요. 저희는 너무 사랑하지만 헤어질 위기에요. 저는 제가 잘 설명을 하고 표현을 하는데도 남자친구가 받아들여주지 않는다고 자꾸 생각이 드는데 제가 제 문제를 해결하지못해서 그런걸까요? 아니면 정말 남자친구가 이런 저를 받아들이지 못하는 걸까요 저에게 더 잘 맞는 사람을 만나야할까요? 정말 너무 고민이라서 댓글남겨봅니다…
어려움에는 나의 지분과 상대의 지분이 섞여있어요,
항상 무슨 얘기 할지 아시면서 물어보심ㅋㅋㅋ
어젯 밤에 헤어졌는데 오늘 밤 내내 한숨도 못자고 계속 마음 아파 하다가 영상 보게되었어요 ... 밤이라 그런지 나한테 사랑 주던 그 사람을 계속 잡고만 싶어지고 안되는 거 알면서도 집착하고 메달리고 싶어졌는데 전 사랑받고 싶어하는 게 핵심감정인 것 같아요 그래서 못놓고 한번만 더 나를 사랑해줄 수 있냐고 메달리게 되는 것 같네요. 그 사람이 필요한 건 사랑해줄 사람이 필요하다는 걸 알았으니 잘 다스리려고 노력해봐야겠어요 .. 영상 너무 좋네요 감사합니다 🤍
외로움,무기력,질투,불안..
결국 나의 연애는 핵심감정을 알지 못했고,잘 다스리지 못해 반복되고 있었구나..
자꾸만 부모님에게 받지 못했던 관심과 사랑을 연인에게 더 많이 관심받고 사랑받고 싶었어요.
그걸 채우기 위해 상대방에게 바라고 변화하길 바랬나봐요. 미안하네요..
“결국 우리가 바꿀 수 있는 건 나 자신 밖에 없다.”
매일 감정일기를 작성해야겠어요.
억누르고 기억에서 꺼내고 싶지 않았던 감정들을 마주해야겠죠.. 삶을 회피해 온 듯 하네요. 왕따, 가정폭력, 폭언, 무관심.
스스로 느끼는 감정이 어떤 감정인지 계속 알아가도록 노력해야겠어요..
안정적인 상태는 어떤 건지 느끼고 싶어요ㅠㅠ
몰리님 저도 어제 감정일기를 쓰고 잠들었네요. 잠깐 내 마음을 들여다보는 것만으로도 내가 나를 이렇게나 신경쓰고 애쓰고 있다는 것만으로도 위로가 되더라고요. 같이 해봐요. 응원할게요
근데 진짜 돌아보면 인간관계 하면서 제가 느끼고 싶지 않고 보고 싶지 않은 상황을 볼까바 제가 엄청 두려워하고 있다는걸 알아챘을때 제 자신에게 놀랐어요. 제 핵심감정은 요구가 거절될까바 두려워하는 것 같아요 그리고 외모평가
저희 영상이 나그네 님의 핵심감정을 찾을 수 있는 계기가 된 것 같아 감사하네요 🌱 아는 것만으로도 엄청 난 일이에요. 이제 그 감정을 알아채고 잘 다루며 살면 돼요
넹:)
언니두 나두 무시가 핵심감정이구나 ㅠㅠㅠ그래서 서로 엄청 예민해요
진짜 많이 기다렸어요! 잘 볼께요
기다려줘서 고마워요오 ㅠㅠ 기다리는 분이 있다는 게 어찌나 행복한지...