Отличная тренировка, мощная, как и ты👍 Интересно было бы увидеть твои подтягивания в технике золотого стандарта Шредера, да и просмотров должно собрать с таким заголовком! Ну это просто пожелания😊 Ты крут👍💪
Саня здарова Силач вот этот чел SemyonKRD за 2-3 недели натренировал 50-70 подтягиваний , подтягиваясь с резиной на максимум , с паузами 5-10 секунд в нижней точке , раз в 3-4 дня
Брусья сейчас убрал , как то делал на брусьях с доп весом и плече заболело , месяца 2 болело , что то не очень хочется так же (делал в идеальной техники с паузой)
Ты когда нибудь начнёшь тренироваться? Например emom железного волка 🐺🐾 - чётная минута 5 подтягивания, 10 отжиманий, 15 приседаний. Нечётная минута - 10 бурпи. На канале aztek jaguar 🐆. Один час. 👊💪 А то только какой-то ЧСВ бла бла бла канал... 🤔🤨
@@hardtype7288 очередной миллиардный типа фитнес канал по типу - три отжимая - бла бла бла, два подтягивания - бла бла бла ЧСВ бла бла бла 😂 Кароче я на турнички , а тот тут меня до смерти забалтают 😁
Эм.. У него форма абсолютно натуральная, лол. Чел подтягивается, отжимается, руки качает. От этого хороший верх, но не супер большой и силовые адекватные, я бы сказал, что даже ниже среднего, чего можно заиметь занимаясь. Мышцы плоские, не наполненные. На пампе выглядит чуть больше. Ног нету как таковых. Для тебя это реально недостижимая форма? 😂😂😂😂😂😂 Ты точно сам занимаешься? Может тебе лучше в шашки играть или бисеры плести?
В домашних условиях без приседа , я считаю это норма икры 39 , бедро 58, да и вес у меня не 100кг а всего лишь 78кг 😉 вертикальные нагрузки запрещены мне так что как то так ну а в обще я на турниках и брусьях занимался долгие годы ноги не качал вообще ,сейчас керл для ног
Телеграмм t.me/sanyasport99
Сбер 5469550035601142
донат new.donatepay.ru/@1288316
Нюхай бэбру, челяку тебе, а не донат, иди работай
Достойный результат . Чуть бы больше руки разгибать , но это голос с дивана 😂. Желаю прогрессировать и без травм
Здесь другая техника , чтоб не закислится и увеличить количество
Супер Форма!
От души
Отличная тренировка, мощная, как и ты👍 Интересно было бы увидеть твои подтягивания в технике золотого стандарта Шредера, да и просмотров должно собрать с таким заголовком! Ну это просто пожелания😊 Ты крут👍💪
Я так делал где-то 32-35 сейчас меньше наверное , вешу больше
❤❤❤ BIGGEST BICEPS and also handsome guy👏🔥👌💪
🤝😁💪
Так держать молодчина💪💪👍
💪
Молодец 👏
💪🤝
Силён.
Есть чутка
Саня здарова Силач
вот этот чел SemyonKRD за 2-3 недели натренировал 50-70 подтягиваний , подтягиваясь с резиной на максимум , с паузами 5-10 секунд в нижней точке , раз в 3-4 дня
Надо будет посмотреть
@@hardtype7288У того чувака Семёна 160 подтягиваний за 1 заход. Треня с резинками явно даёт результат.
С паузами внизу легче, пока висят, отдыхают, восстанавливаются! В технике нон стоп, как на видео, гораздо сложнее
@@danisgubaidullin9768 Да но с паузами хват становится как у терминатора что может помочь в нон стопе
@@ИванГригорьев-ф3н согласен, поэтому различную технику желательно использовать
Моща́
🤝😁
красава!А брусья используешь или только турник?сегодня пробну эту методу)у меня правда жилетка на 15кг
Брусья сейчас убрал , как то делал на брусьях с доп весом и плече заболело , месяца 2 болело , что то не очень хочется так же (делал в идеальной техники с паузой)
@@hardtype7288 Понял)тоже убрал брусья пака, грудак болит выше солнечного сплетения кость ломит хз что за напасть(
Какой у тебя рост ,вес ,возраст , и как давно тренируешься ?
180,78, 25лет качаюсь набираю массу где-то 7 лет а подтягивания всегда делал с 3 класса
@@hardtype7288 форма шикарная 💪🔥 спасибо за ответ
Саня так если ты с 16кг почти 30 грязными
то с 32кг наверное около 10 чистыми
а с 50-64 сколько сможешь интересно
С 50 давно подтягивался , сейчас другая цель с большими весами не паботаю смысл делать на 1-2 повторения
4 по 10 с 16кг
Ты когда нибудь начнёшь тренироваться? Например emom железного волка 🐺🐾 - чётная минута 5 подтягивания, 10 отжиманий, 15 приседаний. Нечётная минута - 10 бурпи. На канале aztek jaguar 🐆. Один час. 👊💪
А то только какой-то ЧСВ бла бла бла канал... 🤔🤨
Я сам решу как и что мне делать 👌😉
Нахрена этим дрочевом заниматься!? Чтобы похудеть?😂
Побольше слушай всяких дурачков, чтобы побыстрее себя ушатать!
@@hardtype7288 очередной миллиардный типа фитнес канал по типу - три отжимая - бла бла бла, два подтягивания - бла бла бла ЧСВ бла бла бла 😂
Кароче я на турнички , а тот тут меня до смерти забалтают 😁
Что колешь? Только не надо говорить что это натураха
😂😂😂😂 это натураха
Это ещё натураха. Но это уже предел по массе мышц. Просто у парня хорошая генетика. Киборг ведь. )))
Эм.. У него форма абсолютно натуральная, лол. Чел подтягивается, отжимается, руки качает. От этого хороший верх, но не супер большой и силовые адекватные, я бы сказал, что даже ниже среднего, чего можно заиметь занимаясь. Мышцы плоские, не наполненные. На пампе выглядит чуть больше. Ног нету как таковых. Для тебя это реально недостижимая форма? 😂😂😂😂😂😂 Ты точно сам занимаешься? Может тебе лучше в шашки играть или бисеры плести?
Братан а ты сам откуда если не секрет
От Питера 100км
Да, с трицепсом проблемы и вообще с тем, что сзади и не видно в зеркало. Толщины спины нет, а для этого узким хватом надо до низа груди.
Все понял пошёл выполнять 😅
Ты молодец. Форма верха отличная. Но ноги все таки нужно доводить.
В домашних условиях без приседа , я считаю это норма икры 39 , бедро 58, да и вес у меня не 100кг а всего лишь 78кг 😉 вертикальные нагрузки запрещены мне так что как то так ну а в обще я на турниках и брусьях занимался долгие годы ноги не качал вообще ,сейчас керл для ног
kg and height?
180,78
@@hardtype7288 nice form
@@hardtype7288180кг и 78см рост?
Помню ты говорил что турники плохо ростят масу и поэтому ты их не делаешь , а теперь делаешь , почему ?
@@YouTutumba хочу 50 раз подтянуться , и то что от турниклв не растёт масса я не говорил
на ЗСУ собираешь ??
С головой нормально у тебя ?
@@hardtype7288 а у тебя?
ВСУ освободить вас
@@ТамирланЕсугеевичжилплощадь свою они освобождают, для россиян и адекватных Украинцев, которые не встречали с цветами нациков во времена ВОВ)
@@SosokBomja-f5w ВСУ это гроза Кадыровцев)) Кадыровские тиктокеры как огня бояться ЗСУ. Это пипец какой-то.