35分鐘臍輪瑜珈 - 流動的情緒，豐沛的創造力 - 菲比瑜珈

今天要來介紹第二脈輪，也就是生殖輪。我之前也拍了第一脈輪，海底輪的影片，還沒有練習的同學，歡迎練完這堂課後，再回去看噢！
生殖輪的位置在哪裡呢？在肚臍以下，生殖器以上的下腹部，女生大約是子宮的位置，所以今天的課程，會著重在骨盆周遭、髖的練習，骨盆是連接我們上下半身的大關節，所以髖的練習，也可以使我們的下背輕鬆，臀腿沒有緊繃喔！
生殖輪，顧名思義，他是我們的性慾中心，跟我們的情感有關。所以在平衡狀態下，我們會感到滿足和愉悅感，在沒有壓抑的狀態下，充滿著創造力。反之，在失衡的狀態下，我們會有焦慮、壓力，也失去我們對外在人事物敏銳的直覺。如果以上講的，讓你感覺有共鳴，歡迎同學跟我一起練習，準備好，我們就一起開始吧～