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1定期的有氧運動 2 深色食物 可改大腦神經原 如大量craneberry 藍莓3 寫日記 4 記憶 在頭內及身體的部位 產生直覺 23:525 計畫 + 實踐 =吸引力法則
中医皇帝内径提到青蒿可以治疗疟疾，但是古人不知道为什么青蒿可以治疗疟疾，在20世纪才被屠呦呦研究出来青蒿素是治疗疟疾的主要物质。
压力产生的主要原因是“急”，急者，心皱也。急，及也，言操切之使相逮及也。而“急”的最终原因是有目标，有贪求，有漏洞。当身体的运动节奏跟不上心里想要的目标，心就会皱，心皱就会迫使身体将水分（水代表贪欲，在人体中表达为肾脏）排出，这也是为什么皮质素是从肾脏产生的原因。如果人有压力不能排出，水分滞留体内，人就会臃肿。要减轻压力最根本办法是知晓一切不可得，知足常乐，清心寡欲，才能从源头上减缓消除压力。
有料到！👍
分析的很對！我們（意識）可以覺察自己「念頭（心）」的運作模式，譬如：身體還在行進中，念頭（心）就急著要進到便利商店；手指還在平板上點餐，念頭（心）卻在擔心旁邊的人會比我更快點餐和結帳（因店內有好幾個平板都能點餐）。如果不急，讓「念頭（心）」與當下的行動保持一致，身體、念頭（心）、意識（靈）合在一起，活在當下，壓力應會少很多很多。
我就是着急，急得会上火那种
這是什麼學派的知識?
@@yangbh 這是什麼學派的知識?
我確實是在不讓自己壓力太大的情況下，才減肥成功，在其他條件沒有太大的改變下。
越想清除壓力 就越有壓了放過壓力 不在意壓力放空壓力 才能真正 釋放壓力釋迦牟尼佛 說 活在當下妄想 焦慮 憂鬱 胡思亂想等都是 空。阿彌陀佛❤
欲忘難忘，不如不忘，不忘則忘，乃至忘忘
@@chenjustin3626 忘 是不可能的， 不如把他好好 收藏起來只要不一直握在手上，放下他而不丟棄。收起來後 好好過日子 😊
禅定打坐，无需任何运动，便可有效提高全身肌肉水平，降低脂肪水平，这是本人在完全不知情的状况下的意外亲历。
我相信，只是无法体会，体会不了你说的😂
請問您打坐的時候，意識在想甚麼？還是一念不生？
@@tanhalin6157 你好。我是个基督徒，我打坐的时候只在心里祈求上帝进入我的里面主宰我一切的心思意念，并将发生在我身体和心灵里的一切都交给上帝。在认识上帝之前，我已经开始练习打坐，那时很艰难，无法控制内心的胡思乱想，无法让自己平静下来，弄得人非常难受，甚至护i8出现很可怕的情况，所以，建议大家不要在这件事情上乱来，会出问题的。打坐的修炼需要有正确的信仰加持，没有正确的信仰引导，这种修炼会导致走火入魔。。建议去借着圣经认识上帝并建立对神的信仰，在归正了自己的心之后再来进行这种修炼。
是的，很多練得很好的人都會這樣，所以大師才能坐很久，肌肉也沒萎縮
意象訓練真的很好用～我有次在演話劇前用腦海好幾次模擬演戲對戲的過程，比一直死背劇本效果好很多～用在運動練習上也很好用～
可能是有史以來最實用的一集
我是很相信想像力這個東西，以前還是運動員時期經常做意象訓練模擬比賽，實際上場以後每次遇到突發狀況都會有陌生卻熟悉的感覺…但總是能夠立即做出應對掌控比賽。
大師兄真是功德無量！每次都能從你的視頻中得到啓發！前面几集如仙人親口講述，莊子·大宗師及主動掌控生死都很精彩！隨喜感恩 🙏
謝謝你影片讓我知道我過了三十歲，是怎麼變聰明的，人體真的太神奇了，科學家也真的太厲害了
壓力導致腹部脂肪囤積那段真的是非常合理的推論
她研究的这些东西和成果，我早很早以前就从其他纪录片、科普文献里面知道了。第一个关于汗液分泌物包含情绪信息素，以前看到过关于文章写的是狗会通过嗅到人类分泌的汗液判断这个人是否怕它。第二个关于人类有压力就分泌肾上腺皮质激素，这个知识点就更加普及了
❤😊❤-😊😊
大師兄好，不知後面有機會能否繼續講修行、修道、修仙哦？剛買了莊子，跟著您的視頻開始研究莊子、老子、道德經等啦。坐等，期待啊🙏
👍🏻
看 蔡璧名 莊子從心開始 1-4
"氣功心法"別漏了買, 大師兄以前講過的很值得看喔.
👍👍👍
沒有高我意識能量到達500看這些書還是沒用的，都是用小我看，高能量的書籍，都是要高我才會看懂明白的，這就是為什么金剛經99%的看不懂，就是沒有用高我在看，連阿羅漢境界的門都沒有
激素通过空气传播影响其他人的这一点真的和个人频率影响别人这个概念很契合。
🌈 時刻保持大腦創新和豐富的想像力 我是遼闊的天空，任由一朵朵白雲烏雲飄過，絲毫不受干擾 睡眠幫助清潔大腦🙏❤️🌻
真是很喜歡大師兄的片，每次都可以學到很多東西，謝謝
你怎么想的，就怎么去做，和坐在那里啥也不干但想象自己举起更重的重量然后肌肉增加百分之13， 你对吸引力法则的解读也解释不了后者。吸引力法则不是我希望，而是我已成，我本是，已然进入了那个模式和频率，这根本不是想象力的问题，想象力还是想象你没有的东西。而吸引力法则建立在我本俱足的真正宇宙真理中，然后随着那样的认知自然地以即成之身行事，无抵抗无强求无阻碍，身心畅然。有时候的确啥也不干物理躯体就能发生变化，那是因为微环境下你的灵性能量运作模式已经改变，只不过这种认知的提升跳脱和回头的俯瞰，这种绝对的我已成我本是，绝大部分人此生悟不到罢了。
耶稣基督钉十字架的时候说“成了”祂给全人类开了一条新路用赐生命圣灵的律代替了罪和死的律这是最伟大的支点
你解釋了我多年的疑惑，月經同步這個真是經常發生
吸引力法則和我學的不一樣:應該要想像顯化最終場景的幸福畫面，細節和過程是完全"不能"去先想好的。過程必須讓大腦自行找出方法和路徑，避免限制了大腦創造力和可能性。若希望學顯化的人最好多多看顯化相關介紹影片，不要被這片誤導了。
皮酯醇比喻跟情緒能量場一樣高頻率的人也可以提升周圍的人的頻率
大師兄這次介紹的內容，很像佛教說的身、口、意一致，打造優良情緒以及帶動潛意識，除了讓大腦健康還可以讓人生更順利。
講得超棒，邏輯縝密，可惜有些人沒聽懂。感謝分享！
我現在22歲 有十年的中重鬱症 和躁鬱症 學著冥想 病狀幾乎都沒有了 但這個非常難 一旦進入到領域 病一夕就好
你好，聽到你說10年憂鬱治好真的很好奇！可以請問你是怎麼練習冥想的嗎？或是說剛開始入門有什麼推薦影片或網站可以參考嗎？謝謝你~
@@zfzf1556 這個是自己練習出來的結果 每個人不一定都適合 還有一定風險的
@@zfzf1556 在網頁上搜尋，靜心觀照，然後直接點幾個網頁看一看，誰說的不重要，很警覺的直接看文字，如果有所發現，那麼再繼續看，，
中重度很厲害耶😮一般都需要外力我試著推理？應該是同時有著矛盾的狀態（想要好與壞的狀態很平均？）
@@gkgkyy3 相較於我的童年來說重度憂鬱+躁鬱症根本沒什麼自己從底層慢慢爬起來 重新出發
虛假的吸引力法則：坐等天上掉餡餅。真正的吸引力法則： 知行合一。
講者雖然看來年青,但講解非常清晰,層次分明,使復雜科學研究理論,深入浅出解說,令一般大眾都听得明,這是講者的功力，值得贊賞❤.👍
心生總總法生。放鬆可從心理入手或從生理入手。雙盤坐或正襟危坐可。雙盤可免身體擺動而分心。在靜止中陽炁漸生，腰脊自然直立。可用伺觀察心念生起，不迎下拒。習慣下自可作主。到夢中亦知夢，到痛苦大病亦可作主，他不多可知生死矣!
盤坐傷膝蓋
@@wonderfulsweet3874循序漸進，身體結構是可以改變的
其實沒這麼複雜，在這個物質維度生存的人都在為了物質競爭，職場上也是如此都是追求物質而已，擺脫物質人就會變得簡單，當流浪漢並不是擺脫物質的行為，流浪漢也是會煩惱乞討收入，乞討到的錢該如何分配吃飯和不良習慣，擺脫物質最好的辦法就是不要過度依賴認知的世界
這只是我個人淺見汗水可以流出各種激素 那表示心情不好時壓力大會流出令人感到不舒服的味道 就像留出皮質醇一樣 而傳染給別人導致影響別人給人不好受(不好聞)的影響 產生壓力無壓力或壓力小時會流出催產素一樣 會出現令人有好影響(好聞)的味道一樣這樣子的概念然後舉重的部分用想像的就能增長肌肉 我想說是在短時間內 無壓力 無任何煩惱 想像的時間有一定的長短 可能是在舉重員在短時間(在想像自己有舉重 實際身體沒有舉重的情形下)內有好的休息時間讓肌肉有休息時間可以增長這樣的想法 因為長時間沒運動恐怕肌肉是會往下降的 而博士的實驗室讓運動員有好的休息時間而讓肌肉有增長的機會 所以無壓力 運動 跟休息 飲食四者應該不可或缺的 以上只是個人淺見
太感謝您的翻譯，方便分享給身旁親友❤
太棒了，謝謝🙏㊗️你幸福、智慧、開心🫶🏻
这个实验其实不成立，让从来不练举重的人两个星期只想怎么举重，如果肌肉增加13%那才能证明她是对的。很多所谓科学家其实很tricky。 运动员坐着长肌肉是因为长肌肉有延后性。
要有ab测试
正解，俩星期长13%，再俩星期就开始掉了
如果成年人能长高才有说服力😂
@@vito-kwo成年人也能長高啊，只要透過某些方法甚至手術在古代就是一種魔術跟魔法他其實是黑魔法的一種，基本上不太適合正常人使用，甚至有縮短人身高的技術這些都是做得到的，包括現在日本人也做出DNA可以複製人類的牙齒，可以讓人類重新長出第三次牙齒，其實古代純化傳說都是可能實現的這些神話故事都有可能出現在現代科技發展的時候因為科技跟魔法其實是同樣的東西 0:27
一個故弄玄虛，一個為虎作倀，拉黑不猶豫
非常感谢up主这期基于科学的可信视频，我已经能想象到我得到了全校第一的高分，以及我是如何实现这一个目标的每一步实践。我会在一个月后来还愿的。
以果導因、以因導果，因壓力使的皮質醇分秘過多（久了也會阻抗）會造成胰島素阻抗，加上不運動、攝取鉀不足、吃過多甜食碳水，於是將葡萄糖儲存脂肪並堆積在肚子周圍。
個人筆記：壓力是可以透過空氣傳播出去的降低皮質醇：體力鍛鍊、流汗寫日記冥想赫布理論：大腦神經可塑性有氧運動、深色食物
感谢大师兄的视频，每一次都受益匪浅！
但想充實自己 活化腦袋 會為自己帶來壓力… 而腦袋放空 每天睡滿8小時 一事無成 也會帶來壓力 人真難為呀😂
睡饱了就开始想人生的意义，压力又来了😂
生理會自我調控就這一點就可以理解😂躺久了對生理不利所以會產生壓力提醒自己例如氣足身體會自動挺直
举重运动员不用举重，靠想象就能增加肌肉。因为他们的肌肉神经已经被日复一日的被训练成下意识的自动系统。要练成只靠想象就能成功的首先就是要有经验值的反馈。就好像以上。光靠吸引力法则想象你不曾做过的事物不会有任何的反馈，也就没有正面的回路。所以不是吸引力法则不行，而是你本身没有那些神经记忆。
你這解釋不合理。通常人所期盼達成的事，都是沒有達成過的。既然未曾有過經驗，就不會有神經記憶。所以照你的推論下來，就是吸引力法則完全無效。
@@bubblelong4759 那你就躺着光靠想象和吸引力法则来度日。没有得到过的东西光靠想是骗不了大脑的。如果现在教你想象一下把必布加拉放进口里的味道，你想到吗？还是把柠檬放进嘴里比较容易？每个人的大脑总是在不断的反馈那些他能预想到解释到的事物，不能预想（没有过的经验）或违背动摇（没有正反馈）他的信念的都一一驱避。
@@bubblelong4759 用邏輯打敗邏輯...干的好
@@bubblelong4759 當想通理解其中的關聯和邏輯時神經記憶就連接了這也是為什麼有人會做同一件事情老出現類似的問題直到有人跟他解釋到聽懂突然間"哦~~"那一刻就是神經記憶連接的一刻你再看到別人有類似跟你一樣的行為時就知道他陷入你曾經思維的狀況沒辦法在同一層級去思考就是這意思除非有人打破可能性並被他人所理解發現更多例子有些事情有多人討論看過更多案例才意識到或許有除此之外有的可能性80億左右的人類體量，不一定只有一個是"正確"答案醫學上有很多被稱為奇蹟的案例平均數量多過於奇蹟這定義
@@bubblelong4759 我练过健力和格斗 ， 经常不停得锻炼，直到瓶颈期出现，然后选择休息一段时间后。 开始回去锻炼时体能有点下降，过不久很快突破瓶颈期，力量和反应也很明显进步。 在休息的这段时间，我并没有想关于格斗的东西，我感觉我的进步和吸引力法则无关。而是超量恢复。当然靠模拟想象可以提升运动表现，前提是必须有锻炼的习惯，这样神经记忆可以提早和肌肉神经进行连接。
振動 疏通 轉換 不動 清理 神經可塑性(重複動作) 有氧運動 深色蔬果 (縮短時間) 直覺 吸引力法則(主動 具體化、行動化=＞知行合一)
若能做好面對死亡面對恐懼的功課,一定可減輕很多壓力.
也就是說 修行產生的正能量可以傳播至周圍的人
自我意識能量低，是無法影響的
对的
要吸引成功必須先清除那些背後拖後腿的固有意念
之前有位同事,每天都在抱怨工作,嘴邊一直掛著要離職但每次隔天都會看到他來上班!! 那時候被他搞到好煩好煩,有天我忍不住直接跟他說你不想做就不要做了,不要整天一直抱怨製造負面情緒給別人然後他當天就離職了,大家都好開心...
原來如此，終於了解為什麼醫院裡面的醫護人員都特別喜歡吃炸物的原因了，壓力造成的惡循環
所以吸引力法則就是要在心裡面先有自己做某事一定會成功的念頭，然後實事求是的制定如何達到此目標的計畫，然後努力的朝目標按計劃進行，進行的過程中都要有一定會成功的想法，這才是真正的吸引力法則，簡單的說也就是“天助自助者”！
99%人類不懂吸引力法則，都是用小我在幻想，所以這世界定律就是如此
內容好豐富實際，增長許多知識，謝謝老師
長知識，謝謝你的視頻，非常有幫助，感恩.
我還是喜歡看大師兄說佛法， 道法，玄學這類的
我有個很簡單的經驗分享，就是我常想像以前打球的感覺，然後就有種很想起來跑跳的感覺，大家可以試看看，這影片其實講到很多不同面向的問題還可以再延伸，不過已經很厲害很實用了，感謝分享！
感謝大師兄的影片結尾自動推薦我的影片
舉重運動員之所以不用真的舉重就能增加肌肉，是因為他們的神經元已經有知道如何舉重的記憶與神經連結，只使用大腦控制各部位肌肉的神經元，然後讓神經元給予肌肉舉重時同樣的刺激，可以讓肌肉感受到真的在作動一樣，但是一般沒舉重過或是在舉重時並沒有做神經元訓練的舉重者並沒有辦法有這樣的想像訓練能力。
谢谢大师兄每周一课！祝愿百万粉丝早日实现！
一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀。冥想🙂不要執著什麼😌
保护大脑需要减少压力，但是重塑大脑却会带来压力，这就有点左右为难了。
没有压力的自学就好
量（激素）生理平衡的邏輯常駐是必要的
能控制壓力 能讓壓力轉為 挑戰壓力來 挑戰他不管 結果如何就放下他 歸零面對他 處理他 放下他
「适度」
有意義的壓力來自自我要求，沒意義的壓力來自偷懶逃避找旁門左道的方法找快樂獎勵的捷徑所造成的反噬。
非常非常棒的視頻❤
谢谢大师兄，还去看原视频了。
天空白云，很有禅意
說得很好，感謝分享
情緒，悲傷、憤怒、壓力、怨恨、快樂可以是一種集體潛意識而形成。
沒有集体潛意識，這世間太多誤導人類的的論點，都是輪迴靈魂意識
@@twgreenplus這是期中一種
非常感恩…解釋歸納的太好了👍🏻👍🏻
壓力可以傳染還有皮質醇分泌過高都在我身上ㄧ一驗證，感大師兄讓我找到病灶的根源
我非常喜欢这段视频，我深有感触，受益匪浅
喜歡大師兄這集的內容、謝謝大師兄🙏
我覺得什麼都會傳染！不只是壓力環境不允許、這個世界很不適合生存當人真的很難
這年頭，動物遇上好主人較幸福😂
很豐富的一集，做了許多筆記，學習到很多東西🤗
释放压力的方法之一，就是适合人类的饮食方式：肉食carnivore/生酮keto/低碳low carb, 有心人搜索探索吧。关于深色食品的那个方式表示不认同。其它的都有启发。靠低碳这种饮食方式，一般都不会有大肚腩，而且精神身体都很好，减肥只是顺便的事。
谢谢大师兄，太感谢也期待看到你每期视频🎉
脑脊液那一段让我想到戒色，因为在中医里面脑脊液是来源于脊髓，而脊髓是来源于精液，所以我推论戒色可以通过间接增加脑脊液的质量和数量从而影响大脑健康。
而且戒色可以减少大脑消耗，减少大脑有害物质的堆积，减少的同时又加快加大了清扫垃圾的速度，那大脑自然就好用很多了
閹割過的貓會變肥...
原来修炼葵花宝典真的有效的
最近幻想一个女同事，眼镜妹，皮肤很白，走路一扭一扭的，老是幻想她反差的样子😂
中医很多理论都是错的， 中医连解剖学都没有 ，脑脊液作用是什么都不知道。请你自己去科普现代医学，精液如何产生。 有性压抑就赶紧释放，不要憋着
吸引力法則就是修行的觀想法，古已有之。一樣要求不光是觀想發願，還要入世，身體力行地去行善做功德，才能徹底的改變自己，以及引導影響他人，讓這世界更美好。
太難了,工作壓力大辭掉工作,然後沒錢又壓力大,永遠無法從壓力逃離
同理可證解決壓力的辦法『與水豚君同在』你的壓力 將會被 水豚君 同步 😌
我免压的方法就是观想与佛陀融合
😢😮
唉，我完全相反耶...我壓力大時不會變胖反而會變瘦，準備研所時、第一次買房時、工作非常忙時... 有印象壓力特別大的時候都瘦了蠻多的
食慾差、消化不良？
壓力過大，大於1所能承受，勉強維持了。好好的補回來要不然就早翹，祝福你賺夠錢早退休保養身
關於吸引力法則這段解說個人覺得前後矛盾，前面說用想像就能實現肌肉增加，後面卻又說，想像畫面的同時，還需要根據想像的計畫去做，鍛鍊這事，有計畫的執行本來就會增長肌肉。個人認為這可能只有相關性，不見得存在因果關係。
前面有提到香水，所以想死真的就快死了，他也沒去自殺啊，所以你想，就能影響自己而已。但吸引力法則通常是想要外在的東西，他也有舉例，想要愛情，想要事業，所以外在的東西，要去實際去做去影響才能達成。
這又沒什麼，佛陀早就通通教我們了，只是我們都下意識各種理由選擇逃避研究佛法。你要的答案都在‘’楞嚴經‘’裡。都說了心念，往心念產生光光產生物質心物本來就是一。
心念推動大腦（神經叢最多）產生神經生物電光（剎那先後虛空發生），電推動誘發物質合成。就很簡單往大腦與真空與光這些關鍵字去想去摸索就做出來了實驗驗證，驗證完就去量產😊懂了嗎～
我听过一些报道，有人的脑部是先天畸形，甚至有很大部分的缺失，但却如常人无异。我们对大脑的了解就像对太空一样知之甚少。而且，大脑能控制生理，什么又控制了大脑呢，心灵科学的发展也比较缓慢。
這個視頻有肯能能救到人
現在這個時代，充斥了太多仗著「博士」頭銜而自欺欺人的所謂學者/科學家 …
到5:46 5:47 展斬赤龍以後女生修煉的話就會沒有月經❤ 6:04 頭髮也可以變長變短 6:06 🎉髮
我又激發出很多靈感 謝謝😊
念佛+觀想 ❤
现代科学不想解释人类意识的许多功能，因为这会唤起人类对自己起源的好奇心
大師兄真的有內涵，言之有物，真才實學❤，連看三邊，收獲滿滿，感謝大師兄
今天很有料也。謝謝
這集還是讓人感到不可思議！❤
你最後說的吸引力法則最後需要實際行動，所以舉重的選手很可能不只是想像自己舉重而已，而是真的也在靠舉重增加肌肉 !!
如果汗中的皮脂醇會影響周圍的人 那在三溫暖或健身房中 受他人皮脂醇影響的程度有沒可能大於自身流汗釋放的？
我終於明白吸引法則係冇需要執著一定達到預期結果，而係由經過理性思考具體細節方案，並順其自然努力執行
好棒的整理啊
先赞后看，重未失望
從啦贛
@Ch我还在想好像字错啦😂risZhu-e5d
净心静意是一种促进生命直觉的最好途径！你不仅可以唤醒清晰的直觉，还可以获得清晰的听觉！没错，听觉就是一个外来的声音突然对你说话，没有声音，却胜似声音，那么清晰！那么准确！让你当下就笑了【因为这个声音给了你一个准确的答案】净心净意，还可以获得清晰的视觉！视觉就是，凭空有一物，很亮，但不刺眼，写出来一行字，这行字恰好就是当下你要问的问题的答案！有趣的净心净意！！
与其说是压力不如说是负能量
人類社會大部分事實就是負能量....所以說吸引力法則的人就是教人...自欺欺人....
謝謝您，讓我收穫很多❤
那如果對昏迷者想像，是否可以幫助清醒？
難怪禱告耶穌很有用
16:10 問題：如果有親密關係的人，就是散發皮質醇的主要來源，那到底一起睡覺是減壓呢？還是增壓？
面對面溝通吧
深度了解多為對方想也能產生催產素進而減少皮質醇
请问电子精神武器给全世界的人带来的迫害，如何治疗？
两个星期只是想，每天要想多久？
聽完 有反思 不錯
每次都喜欢看大师兄的节目，加油！
1定期的有氧運動
2 深色食物
可改大腦神經原
如大量craneberry 藍莓
3 寫日記
4 記憶 在頭內及身體的部位 產生直覺 23:52
5 計畫 + 實踐 =吸引力法則
中医皇帝内径提到青蒿可以治疗疟疾，但是古人不知道为什么青蒿可以治疗疟疾，在20世纪才被屠呦呦研究出来青蒿素是治疗疟疾的主要物质。
压力产生的主要原因是“急”，急者，心皱也。急，及也，言操切之使相逮及也。而“急”的最终原因是有目标，有贪求，有漏洞。当身体的运动节奏跟不上心里想要的目标，心就会皱，心皱就会迫使身体将水分（水代表贪欲，在人体中表达为肾脏）排出，这也是为什么皮质素是从肾脏产生的原因。如果人有压力不能排出，水分滞留体内，人就会臃肿。要减轻压力最根本办法是知晓一切不可得，知足常乐，清心寡欲，才能从源头上减缓消除压力。
有料到！👍
分析的很對！我們（意識）可以覺察自己「念頭（心）」的運作模式，譬如：身體還在行進中，念頭（心）就急著要進到便利商店；手指還在平板上點餐，念頭（心）卻在擔心旁邊的人會比我更快點餐和結帳（因店內有好幾個平板都能點餐）。如果不急，讓「念頭（心）」與當下的行動保持一致，身體、念頭（心）、意識（靈）合在一起，活在當下，壓力應會少很多很多。
我就是着急，急得会上火那种
這是什麼學派的知識?
@@yangbh 這是什麼學派的知識?
我確實是在不讓自己壓力太大的情況下，才減肥成功，在其他條件沒有太大的改變下。
越想清除壓力 就越有壓了
放過壓力 不在意壓力
放空壓力
才能真正 釋放壓力
釋迦牟尼佛 說 活在當下
妄想 焦慮 憂鬱 胡思亂想等
都是 空。阿彌陀佛❤
欲忘難忘，不如不忘，不忘則忘，乃至忘忘
@@chenjustin3626 忘 是不可能的， 不如把他好好 收藏起來
只要不一直握在手上，放下他而不丟棄。收起來後 好好過日子 😊
禅定打坐，无需任何运动，便可有效提高全身肌肉水平，降低脂肪水平，这是本人在完全不知情的状况下的意外亲历。
我相信，只是无法体会，体会不了你说的😂
請問您打坐的時候，意識在想甚麼？還是一念不生？
@@tanhalin6157 你好。我是个基督徒，我打坐的时候只在心里祈求上帝进入我的里面主宰我一切的心思意念，并将发生在我身体和心灵里的一切都交给上帝。在认识上帝之前，我已经开始练习打坐，那时很艰难，无法控制内心的胡思乱想，无法让自己平静下来，弄得人非常难受，甚至护i8出现很可怕的情况，所以，建议大家不要在这件事情上乱来，会出问题的。打坐的修炼需要有正确的信仰加持，没有正确的信仰引导，这种修炼会导致走火入魔。。建议去借着圣经认识上帝并建立对神的信仰，在归正了自己的心之后再来进行这种修炼。
是的，很多練得很好的人都會這樣，所以大師才能坐很久，肌肉也沒萎縮
意象訓練真的很好用～我有次在演話劇前用腦海好幾次模擬演戲對戲的過程，比一直死背劇本效果好很多～
用在運動練習上也很好用～
可能是有史以來最實用的一集
我是很相信想像力這個東西，以前還是運動員時期經常做意象訓練模擬比賽，實際上場以後每次遇到突發狀況都會有陌生卻熟悉的感覺…但總是能夠立即做出應對掌控比賽。
大師兄真是功德無量！每次都能從你的視頻中得到啓發！前面几集如仙人親口講述，莊子·大宗師及主動掌控生死都很精彩！隨喜感恩 🙏
謝謝你影片讓我知道我過了三十歲，是怎麼變聰明的，人體真的太神奇了，科學家也真的太厲害了
壓力導致腹部脂肪囤積那段真的是非常合理的推論
她研究的这些东西和成果，我早很早以前就从其他纪录片、科普文献里面知道了。第一个关于汗液分泌物包含情绪信息素，以前看到过关于文章写的是狗会通过嗅到人类分泌的汗液判断这个人是否怕它。第二个关于人类有压力就分泌肾上腺皮质激素，这个知识点就更加普及了
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大師兄好，不知後面有機會能否繼續講修行、修道、修仙哦？剛買了莊子，跟著您的視頻開始研究莊子、老子、道德經等啦。坐等，期待啊🙏
👍🏻
看 蔡璧名 莊子從心開始 1-4
"氣功心法"別漏了買, 大師兄以前講過的很值得看喔.
👍👍👍
沒有高我意識能量到達500看這些書還是沒用的，都是用小我看，高能量的書籍，都是要高我才會看懂明白的，這就是為什么金剛經99%的看不懂，就是沒有用高我在看，連阿羅漢境界的門都沒有
激素通过空气传播影响其他人的这一点真的和个人频率影响别人这个概念很契合。
🌈 時刻保持大腦創新和豐富的想像力
我是遼闊的天空，任由一朵朵白雲烏雲飄過，絲毫不受干擾
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真是很喜歡大師兄的片，每次都可以學到很多東西，謝謝
你怎么想的，就怎么去做，和坐在那里啥也不干但想象自己举起更重的重量然后肌肉增加百分之13， 你对吸引力法则的解读也解释不了后者。吸引力法则不是我希望，而是我已成，我本是，已然进入了那个模式和频率，这根本不是想象力的问题，想象力还是想象你没有的东西。而吸引力法则建立在我本俱足的真正宇宙真理中，然后随着那样的认知自然地以即成之身行事，无抵抗无强求无阻碍，身心畅然。有时候的确啥也不干物理躯体就能发生变化，那是因为微环境下你的灵性能量运作模式已经改变，只不过这种认知的提升跳脱和回头的俯瞰，这种绝对的我已成我本是，绝大部分人此生悟不到罢了。
耶稣基督钉十字架的时候说
“成了”
祂给全人类开了一条新路
用赐生命圣灵的律
代替了罪和死的律
这是最伟大的支点
你解釋了我多年的疑惑，月經同步這個真是經常發生
吸引力法則和我學的不一樣:應該要想像顯化最終場景的幸福畫面，細節和過程是完全"不能"去先想好的。過程必須讓大腦自行找出方法和路徑，避免限制了大腦創造力和可能性。若希望學顯化的人最好多多看顯化相關介紹影片，不要被這片誤導了。
皮酯醇比喻跟情緒能量場一樣高頻率的人也可以提升周圍的人的頻率
大師兄這次介紹的內容，很像佛教說的身、口、意一致，打造優良情緒以及帶動潛意識，除了讓大腦健康還可以讓人生更順利。
講得超棒，邏輯縝密，可惜有些人沒聽懂。感謝分享！
我現在22歲 有十年的中重鬱症 和躁鬱症
學著冥想 病狀幾乎都沒有了 但這個非常難 一旦進入到領域 病一夕就好
你好，聽到你說10年憂鬱治好真的很好奇！可以請問你是怎麼練習冥想的嗎？或是說剛開始入門有什麼推薦影片或網站可以參考嗎？謝謝你~
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還有一定風險的
@@zfzf1556
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中重度很厲害耶😮
一般都需要外力
我試著推理？應該是同時有著矛盾的狀態（想要好與壞的狀態很平均？）
@@gkgkyy3 相較於我的童年來說
重度憂鬱+躁鬱症根本沒什麼
自己從底層慢慢爬起來 重新出發
虛假的吸引力法則：坐等天上掉餡餅。
真正的吸引力法則： 知行合一。
講者雖然看來年青,但講解非常清晰,層次分明,使復雜科學研究理論,深入浅出解說,令一般大眾都听得明,這是講者的功力，值得贊賞❤.👍
心生總總法生。放鬆可從心理入手或從生理入手。雙盤坐或正襟危坐可。雙盤可免身體擺動而分心。在靜止中陽炁漸生，腰脊自然直立。可用伺觀察心念生起，不迎下拒。習慣下自可作主。到夢中亦知夢，到痛苦大病亦可作主，他不多可知生死矣!
盤坐傷膝蓋
@@wonderfulsweet3874循序漸進，身體結構是可以改變的
其實沒這麼複雜，在這個物質維度生存的人都在為了物質競爭，職場上也是如此都是追求物質而已，擺脫物質人就會變得簡單，當流浪漢並不是擺脫物質的行為，流浪漢也是會煩惱乞討收入，乞討到的錢該如何分配吃飯和不良習慣，擺脫物質最好的辦法就是不要過度依賴認知的世界
這只是我個人淺見
汗水可以流出各種激素 那表示心情不好時壓力大會流出令人感到不舒服的味道 就像留出皮質醇一樣 而傳染給別人導致影響別人給人不好受(不好聞)的影響 產生壓力
無壓力或壓力小時會流出催產素一樣 會出現令人有好影響(好聞)的味道一樣這樣子的概念
然後舉重的部分用想像的就能增長肌肉 我想說是在短時間內 無壓力 無任何煩惱 想像的時間有一定的長短 可能是在舉重員在短時間(在想像自己有舉重 實際身體沒有舉重的情形下)內有好的休息時間讓肌肉有休息時間可以增長這樣的想法 因為長時間沒運動恐怕肌肉是會往下降的 而博士的實驗室讓運動員有好的休息時間而讓肌肉有增長的機會 所以無壓力 運動 跟休息 飲食四者應該不可或缺的
以上只是個人淺見
太感謝您的翻譯，方便分享給身旁親友❤
太棒了，謝謝🙏㊗️你幸福、智慧、開心🫶🏻
这个实验其实不成立，让从来不练举重的人两个星期只想怎么举重，如果肌肉增加13%那才能证明她是对的。很多所谓科学家其实很tricky。 运动员坐着长肌肉是因为长肌肉有延后性。
要有ab测试
正解，俩星期长13%，再俩星期就开始掉了
如果成年人能长高才有说服力😂
@@vito-kwo成年人也能長高啊，只要透過某些方法甚至手術在古代就是一種魔術跟魔法他其實是黑魔法的一種，基本上不太適合正常人使用，甚至有縮短人身高的技術這些都是做得到的，包括現在日本人也做出DNA可以複製人類的牙齒，可以讓人類重新長出第三次牙齒，其實古代純化傳說都是可能實現的這些神話故事都有可能出現在現代科技發展的時候因為科技跟魔法其實是同樣的東西 0:27
一個故弄玄虛，一個為虎作倀，拉黑不猶豫
非常感谢up主这期基于科学的可信视频，我已经能想象到我得到了全校第一的高分，以及我是如何实现这一个目标的每一步实践。我会在一个月后来还愿的。
以果導因、以因導果，因壓力使的皮質醇分秘過多（久了也會阻抗）會造成胰島素阻抗，加上不運動、攝取鉀不足、吃過多甜食碳水，於是將葡萄糖儲存脂肪並堆積在肚子周圍。
個人筆記：
壓力是可以透過空氣傳播出去的
降低皮質醇：
體力鍛鍊、流汗
寫日記
冥想
赫布理論：大腦神經可塑性
有氧運動、深色食物
感谢大师兄的视频，每一次都受益匪浅！
但想充實自己 活化腦袋 會為自己帶來壓力… 而腦袋放空 每天睡滿8小時 一事無成 也會帶來壓力 人真難為呀😂
睡饱了就开始想人生的意义，压力又来了😂
生理會自我調控就這一點就可以理解😂
躺久了對生理不利所以會產生壓力提醒自己
例如氣足身體會自動挺直
举重运动员不用举重，靠想象就能增加肌肉。因为他们的肌肉神经已经被日复一日的被训练成下意识的自动系统。
要练成只靠想象就能成功的首先就是要有经验值的反馈。就好像以上。
光靠吸引力法则想象你不曾做过的事物不会有任何的反馈，也就没有正面的回路。
所以不是吸引力法则不行，而是你本身没有那些神经记忆。
你這解釋不合理。通常人所期盼達成的事，都是沒有達成過的。既然未曾有過經驗，就不會有神經記憶。所以照你的推論下來，就是吸引力法則完全無效。
@@bubblelong4759 那你就躺着光靠想象和吸引力法则来度日。没有得到过的东西光靠想是骗不了大脑的。如果现在教你想象一下把必布加拉放进口里的味道，你想到吗？还是把柠檬放进嘴里比较容易？每个人的大脑总是在不断的反馈那些他能预想到解释到的事物，不能预想（没有过的经验）或违背动摇（没有正反馈）他的信念的都一一驱避。
@@bubblelong4759 用邏輯打敗邏輯...干的好
@@bubblelong4759 當想通理解其中的關聯和邏輯時神經記憶就連接了
這也是為什麼有人會做同一件事情老出現類似的問題
直到有人跟他解釋到聽懂突然間"哦~~"
那一刻就是神經記憶連接的一刻
你再看到別人有類似跟你一樣的行為時就知道他陷入你曾經思維的狀況
沒辦法在同一層級去思考就是這意思
除非有人打破可能性並被他人所理解發現更多例子
有些事情有多人討論看過更多案例才意識到或許有除此之外有的可能性
80億左右的人類體量，不一定只有一個是"正確"答案
醫學上有很多被稱為奇蹟的案例平均數量多過於奇蹟這定義
@@bubblelong4759 我练过健力和格斗 ， 经常不停得锻炼，直到瓶颈期出现，然后选择休息一段时间后。 开始回去锻炼时体能有点下降，过不久很快突破瓶颈期，力量和反应也很明显进步。
在休息的这段时间，我并没有想关于格斗的东西，我感觉我的进步和吸引力法则无关。而是超量恢复。
当然靠模拟想象可以提升运动表现，前提是必须有锻炼的习惯，这样神经记忆可以提早和肌肉神经进行连接。
振動 疏通 轉換 不動 清理 神經可塑性(重複動作) 有氧運動 深色蔬果 (縮短時間) 直覺 吸引力法則(主動 具體化、行動化=＞知行合一)
若能做好面對死亡面對恐懼的功課,一定可減輕很多壓力.
也就是說 修行產生的正能量可以傳播至周圍的人
自我意識能量低，是無法影響的
对的
要吸引成功必須先清除那些背後拖後腿的固有意念
之前有位同事,每天都在抱怨工作,嘴邊一直掛著要離職
但每次隔天都會看到他來上班!!
那時候被他搞到好煩好煩,有天我忍不住直接跟他說
你不想做就不要做了,不要整天一直抱怨製造負面情緒給別人
然後他當天就離職了,大家都好開心...
原來如此，終於了解為什麼醫院裡面的醫護人員都特別喜歡吃炸物的原因了，壓力造成的惡循環
所以吸引力法則就是要在心裡面先有自己做某事一定會成功的念頭，然後實事求是的制定如何達到此目標的計畫，然後努力的朝目標按計劃進行，進行的過程中都要有一定會成功的想法，這才是真正的吸引力法則，簡單的說也就是“天助自助者”！
99%人類不懂吸引力法則，都是用小我在幻想，所以這世界定律就是如此
內容好豐富實際，增長許多知識，謝謝老師
長知識，謝謝你的視頻，非常有幫助，感恩.
我還是喜歡看大師兄說佛法， 道法，玄學這類的
我有個很簡單的經驗分享，就是我常想像以前打球的感覺，然後就有種很想起來跑跳的感覺，大家可以試看看，這影片其實講到很多不同面向的問題還可以再延伸，不過已經很厲害很實用了，感謝分享！
感謝大師兄的影片結尾自動推薦我的影片
舉重運動員之所以不用真的舉重就能增加肌肉，是因為他們的神經元已經有知道如何舉重的記憶與神經連結，只使用大腦控制各部位肌肉的神經元，然後讓神經元給予肌肉舉重時同樣的刺激，可以讓肌肉感受到真的在作動一樣，但是一般沒舉重過或是在舉重時並沒有做神經元訓練的舉重者並沒有辦法有這樣的想像訓練能力。
谢谢大师兄每周一课！祝愿百万粉丝早日实现！
一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀。
冥想🙂
不要執著什麼😌
保护大脑需要减少压力，但是重塑大脑却会带来压力，这就有点左右为难了。
没有压力的自学就好
量（激素）
生理平衡的邏輯常駐是必要的
能控制壓力 能讓壓力轉為 挑戰
壓力來 挑戰他
不管 結果如何
就放下他 歸零
面對他 處理他 放下他
「适度」
有意義的壓力來自自我要求，沒意義的壓力來自偷懶逃避找旁門左道的方法找快樂獎勵的捷徑所造成的反噬。
能控制壓力 能讓壓力轉為 挑戰
壓力來 挑戰他
不管 結果如何
就放下他 歸零
面對他 處理他 放下他
非常非常棒的視頻❤
谢谢大师兄，还去看原视频了。
天空白云，很有禅意
說得很好，感謝分享
情緒，悲傷、憤怒、壓力、怨恨、快樂可以是一種集體潛意識而形成。
沒有集体潛意識，這世間太多誤導人類的的論點，都是輪迴靈魂意識
@@twgreenplus這是期中一種
非常感恩…解釋歸納的太好了👍🏻👍🏻
壓力可以傳染還有皮質醇分泌過高都在我身上ㄧ一驗證，感大師兄讓我找到病灶的根源
我非常喜欢这段视频，我深有感触，受益匪浅
喜歡大師兄這集的內容、謝謝大師兄🙏
我覺得什麼都會傳染！不只是壓力
環境不允許、這個世界很不適合生存
當人真的很難
這年頭，動物遇上好主人較幸福😂
很豐富的一集，做了許多筆記，學習到很多東西🤗
释放压力的方法之一，就是适合人类的饮食方式：肉食carnivore/生酮keto/低碳low carb, 有心人搜索探索吧。关于深色食品的那个方式表示不认同。其它的都有启发。靠低碳这种饮食方式，一般都不会有大肚腩，而且精神身体都很好，减肥只是顺便的事。
谢谢大师兄，太感谢也期待看到你每期视频🎉
脑脊液那一段让我想到戒色，因为在中医里面脑脊液是来源于脊髓，而脊髓是来源于精液，所以我推论戒色可以通过间接增加脑脊液的质量和数量从而影响大脑健康。
而且戒色可以减少大脑消耗，减少大脑有害物质的堆积，减少的同时又加快加大了清扫垃圾的速度，那大脑自然就好用很多了
閹割過的貓會變肥...
原来修炼葵花宝典真的有效的
最近幻想一个女同事，眼镜妹，皮肤很白，走路一扭一扭的，老是幻想她反差的样子😂
中医很多理论都是错的， 中医连解剖学都没有 ，脑脊液作用是什么都不知道。
请你自己去科普现代医学，精液如何产生。 有性压抑就赶紧释放，不要憋着
吸引力法則就是修行的觀想法，古已有之。
一樣要求不光是觀想發願，還要入世，身體力行地去行善做功德，才能徹底的改變自己，以及引導影響他人，讓這世界更美好。
太難了,工作壓力大辭掉工作,然後沒錢又壓力大,永遠無法從壓力逃離
同理可證
解決壓力的辦法『與水豚君同在』
你的壓力 將會被 水豚君 同步 😌
我免压的方法就是观想与佛陀融合
😢😮
唉，我完全相反耶...
我壓力大時不會變胖反而會變瘦，準備研所時、第一次買房時、工作非常忙時... 有印象壓力特別大的時候都瘦了蠻多的
食慾差、消化不良？
壓力過大，大於1所能承受，勉強維持了。好好的補回來要不然就早翹，祝福你賺夠錢早退休保養身
關於吸引力法則這段解說個人覺得前後矛盾，前面說用想像就能實現肌肉增加，後面卻又說，想像畫面的同時，還需要根據想像的計畫去做，鍛鍊這事，有計畫的執行本來就會增長肌肉。個人認為這可能只有相關性，不見得存在因果關係。
前面有提到香水，所以想死真的就快死了，他也沒去自殺啊，所以你想，就能影響自己而已。
但吸引力法則通常是想要外在的東西，他也有舉例，想要愛情，想要事業，所以外在的東西，要去實際去做去影響才能達成。
這又沒什麼，佛陀早就通通教我們了，只是我們都下意識各種理由選擇逃避研究佛法。你要的答案都在‘’楞嚴經‘’裡。都說了心念，往心念產生光光產生物質心物本來就是一。
心念推動大腦（神經叢最多）產生神經生物電光（剎那先後虛空發生），電推動誘發物質合成。就很簡單往大腦與真空與光這些關鍵字去想去摸索就做出來了實驗驗證，驗證完就去量產😊懂了嗎～
我听过一些报道，有人的脑部是先天畸形，甚至有很大部分的缺失，但却如常人无异。我们对大脑的了解就像对太空一样知之甚少。而且，大脑能控制生理，什么又控制了大脑呢，心灵科学的发展也比较缓慢。
這個視頻有肯能能救到人
現在這個時代，充斥了太多
仗著「博士」頭銜而自欺欺人
的所謂學者/科學家 …
到
5:46 5:47 展
斬赤龍以後女生修煉的
話就會沒有月經❤ 6:04 頭髮也可以變長變短 6:06 🎉髮
我又激發出很多靈感 謝謝😊
念佛+觀想 ❤
现代科学不想解释人类意识的许多功能，因为这会唤起人类对自己起源的好奇心
大師兄真的有內涵，言之有物，真才實學❤，連看三邊，收獲滿滿，感謝大師兄
今天很有料也。謝謝
這集還是讓人感到不可思議！❤
你最後說的吸引力法則最後需要實際行動，所以舉重的選手很可能不只是想像自己舉重而已，而是真的也在靠舉重增加肌肉 !!
如果汗中的皮脂醇會影響周圍的人 那在三溫暖或健身房中 受他人皮脂醇影響的程度有沒可能大於自身流汗釋放的？
我終於明白吸引法則係冇需要執著一定達到預期結果，而係由經過理性思考具體細節方案，並順其自然努力執行
好棒的整理啊
先赞后看，重未失望
從啦贛
@Ch我还在想好像字错啦😂risZhu-e5d
净心静意是一种促进生命直觉的最好途径！
你不仅可以唤醒清晰的直觉，还可以获得清晰的听觉！
没错，听觉就是一个外来的声音突然对你说话，没有声音，却胜似声音，那么清晰！那么准确！让你当下就笑了【因为这个声音给了你一个准确的答案】
净心净意，还可以获得清晰的视觉！
视觉就是，凭空有一物，很亮，但不刺眼，写出来一行字，这行字恰好就是当下你要问的问题的答案！
有趣的净心净意！！
与其说是压力不如说是负能量
人類社會大部分事實就是負能量....所以說吸引力法則的人就是教人...自欺欺人....
謝謝您，讓我收穫很多❤
那如果對昏迷者想像，是否可以幫助清醒？
難怪禱告耶穌很有用
16:10 問題：如果有親密關係的人，就是散發皮質醇的主要來源，那到底一起睡覺是減壓呢？還是增壓？
面對面溝通吧
深度了解多為對方想也能產生催產素進而減少皮質醇
请问电子精神武器给全世界的人带来的迫害，如何治疗？
两个星期只是想，每天要想多久？
聽完 有反思 不錯
每次都喜欢看大师兄的节目，加油！