완벽한 코어 운동 루틴

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 янв 2025

Комментарии • 2

  • @Hamham-6
    @Hamham-6 День назад

    5×30 5min day

  • @스파링-o3n
    @스파링-o3n 7 дней назад

    리버스 플랭크는 몇 초 하는게 좋아요?

Следующие
Автовоспроизведение
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘15:34홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘EBSCulture (EBS 교양)
Просмотров 189 тыс.
코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!4:37코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!관절사용설명서
Просмотров 512 тыс.
Why Plank Is a Waste of Time | 2 More Powerful Core Exercises | The Secret Method with Master Choi11:45Why Plank Is a Waste of Time | 2 More Powerful Core Exercises | The Secret Method with Master Choi
Why Plank Is a Waste of Time | 2 More Powerful Core Exercises | The Secret Method with Master ChoiMaster Choi
Просмотров 2,5 млн
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)44:23Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)Vice Grip Garage
Просмотров 453 тыс.
Rio Da Yung OG - RIO FREE (Official Video)03:21Rio Da Yung OG - RIO FREE (Official Video)
Rio Da Yung OG - RIO FREE (Official Video)Rio Da Yung OG
Просмотров 4,9 млн
I 3D Printed a $1,500 Chair23:09I 3D Printed a $1,500 Chair
I 3D Printed a $1,500 ChairMorley Kert
Просмотров 327 тыс.
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!43:59Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!Mighty
Просмотров 2,4 млн
Китай Удалил Миллионы Тонн Песка из Пустыни, Год Спустя Все Были Удивлены17:43Китай Удалил Миллионы Тонн Песка из Пустыни, Год Спустя Все Были Удивлены
Китай Удалил Миллионы Тонн Песка из Пустыни, Год Спустя Все Были УдивленыСвежие Технологии
Просмотров 198 тыс.
우리는 왜 하필 '지금' 살고 있을까..?? 현재라는 시공간의 환상 속 작은 존재들12:13우리는 왜 하필 '지금' 살고 있을까..?? 현재라는 시공간의 환상 속 작은 존재들
우리는 왜 하필 '지금' 살고 있을까..?? 현재라는 시공간의 환상 속 작은 존재들뜨억맨의 지식탐구소
Просмотров 37 тыс.
매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)7:42매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)
매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)필라테스하는 물리치료사,람PT
Просмотров 324 тыс.
[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다17:18[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다채널A News
Просмотров 1,3 млн
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)12:48허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)정선근 TV
Просмотров 4,6 млн
나에게 꼭 맞는 취미를 찾는 법 | "취미, 특기 없으신 분들 꼭 보세요!"14:25나에게 꼭 맞는 취미를 찾는 법 | "취미, 특기 없으신 분들 꼭 보세요!"
나에게 꼭 맞는 취미를 찾는 법 | "취미, 특기 없으신 분들 꼭 보세요!"무빙워터
Просмотров 106 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,5 млн
코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!10:33코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!관절사용설명서
Просмотров 503 тыс.
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.15:15[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.모스틱 자세연구소
Просмотров 179 тыс.
Играем в снегу с Бенчиком!😸 #симбочка #симба #симбочкапимпочка00:28Играем в снегу с Бенчиком!😸 #симбочка #симба #симбочкапимпочка
Играем в снегу с Бенчиком!😸 #симбочка #симба #симбочкапимпочкаСимбочка Пимпочка
Просмотров 1,7 млн
ОТСЛОВ СВОИХ ОСУДИШЬСЯ, ОТ СЛОВ СВОИХ ОПРАВДАЕШЬСЯ18:06ОТСЛОВ СВОИХ ОСУДИШЬСЯ, ОТ СЛОВ СВОИХ ОПРАВДАЕШЬСЯ
ОТСЛОВ СВОИХ ОСУДИШЬСЯ, ОТ СЛОВ СВОИХ ОПРАВДАЕШЬСЯФИОНА. ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ
Просмотров 245 тыс.
ALANYA ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ ШОК ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО ЗДЕСЬ06:42ALANYA ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ ШОК ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО ЗДЕСЬ
ALANYA ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ ШОК ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО ЗДЕСЬRomka roker
Просмотров 122 тыс.
How did he do that? 😨 #squidgame00:10How did he do that? 😨 #squidgame
How did he do that? 😨 #squidgameAndrey Grechka
Просмотров 4,7 млн
Эксперимент с салютом00:14Эксперимент с салютом
Эксперимент с салютомНовостной Гусь
Просмотров 563 тыс.
1% vs 100% #beatbox #tiktok01:051% vs 100% #beatbox #tiktok
1% vs 100% #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Просмотров 13 млн
天使和小丑女和好了。#小丑 #天使 #超人不会飞 #shorts00:47天使和小丑女和好了。#小丑 #天使 #超人不会飞 #shorts
天使和小丑女和好了。#小丑 #天使 #超人不会飞 #shorts超人不会飞
Просмотров 3,7 млн
Акмаль перепел Абсент живьем! Талантище🔥 #muzloft00:36Акмаль перепел Абсент живьем! Талантище🔥 #muzloft
Акмаль перепел Абсент живьем! Талантище🔥 #muzloftMUZLOFT
Просмотров 1,5 млн