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【特別動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法↓↓↓ruclips.net/video/OCE5KngwpBU/видео.html
二日前に無事女のコを出産しました！臨月から実践できる動画をたくさん見て出産の準備をしていました！お陰様で予定日の夜中に陣痛がきて、陣痛10分間隔から10時間で出産できました。子宮口が5センチから全開までと、いきみから出産までがスピーディーだったそうで褒めてもらえました。たくさんセルフケアをしたおかげだと実感できました！ありがとうございました🙇♀今は入院中なので産後ケアの動画を見て実践したいと思っています！ありがとうございました。
ご出産おめでとうございますー😭そろそろ退院されましたかねー？😌✨
@@ryu3526 先日無事母子ともに退院しました！これからも動画拝見させていただきます。一ヶ月はただゆっくりして、その後はセルフケアやっていきます✨
先月27日に第1子を出産しました！こちらの動画に出会えたのですぐ始めていきたいと思います！ちなみに、着圧のレギンスやウエストのコルセットなどは産後いつから再開してよいでしょうか？そういうのも使いつつ体型戻していきたいのですが、、やはり2ヶ月くらいは待った方がいいのでしょうか？
ためになる動画をわかりやすくありがとうございます！確認なのですが、「出産後1ヶ月にできる」というのは、出産直後〜の1ヶ月間という意味であっていますでしょうか？他の動画でドローイングもおすすめされていましたが、あちらは出産から1ヶ月経ってからだったと思います。
ありがとうございます😊直後からの1ヶ月ということで合っています♫よろしくお願いします🥺
4:33〜
これは、腹式呼吸で良いのでしょうか？
為になる動画を有難うございます。今、妊娠９ヶ月ですが、骨盤トレーニングを初期からしています。妊娠中も大切だと思ってますがどうでしょうか？
そうですね！妊娠中に骨盤を安定させることが産後にも影響するのでとっても大事です♫妊娠中のケアについて、細かいやり方やフォームチェックなどオンラインで直接受けられるので、可能であればこちらへのご参加とてもオススメです♫→ mosh.jp/classes/page/54608
もうすぐ帝王切開で出産します！帝王切開の後でももやって大丈夫でしょうか⁇
このケアなら大丈夫ですよ！
今月7日に出産して1ヶ月になりました！骨盤矯正やストレッチなどそろそろ始めても大丈夫でしょうか？
おめでとうございますー😭1ヶ月超えたらある程度大丈夫です！それと、もし良かったら一緒に産後ケア行いましょう→mosh.jp/classes/page/62889
座って行うとのことですが、横になりながらだと効果はないですか？会陰切開が痛くてできる限り座りたくないです‥
コメントありがとうございます！仰向けで大丈夫ですよ♫その場合は、膝を90度に曲げて出来そうなら、その姿勢で行って下さい☺️
産後直後から尾てい骨付近が痛み、歩行や椅子からの立ち上がり、排泄時などが苦痛です。このトレーニングを産後1ヶ月経ったら行って大丈夫でしょうか。また尾てい骨痛の改善にも繋がりますか？
このトレーニングなら今すぐに行って大丈夫ですよ！これだけで全てとは言えないですが、横隔膜と骨盤底筋は尾骨改善に大事です！
今産後2ヶ月目ですが、この教えてもらったトレーニングを始めるのには遅いですか？やっても意味ないですか？早く身体を戻したいです😥
コメントありがとうございます！これに関しては2ヶ月目以降もぜひ実践してもらいたいですが、2ヶ月目以降はもっとアクティブなセルフケアも必要になってきますので、基礎作りのイメージで継続して下さい！産後ケアに関しては、以前の動画を見て頂くか、詳しく知りたい方は直接相談させて下さい♫→mosh.jp/sango-seitai-ryu/home
@@ryu3526 直接相談に申し込みたいのですが、ただいまマレーシア在住です。海外からでも受けられますか？
ありがとうございます♪時差がそんなに大きくないと思いますので、問題ありません！ご予約は日本時間で空いているところを選択する形になりますので、お手数ですが時差を考慮してご予約頂けるとありがたいです！ご予約後はこちらから再度ご連絡差し上げます☺️mosh.jp/sango-seitai-ryu/home
【特別動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法↓↓↓
ruclips.net/video/OCE5KngwpBU/видео.html
二日前に無事女のコを出産しました！
臨月から実践できる動画をたくさん見て出産の準備をしていました！お陰様で予定日の夜中に陣痛がきて、陣痛10分間隔から10時間で出産できました。子宮口が5センチから全開までと、いきみから出産までがスピーディーだったそうで褒めてもらえました。たくさんセルフケアをしたおかげだと実感できました！ありがとうございました🙇♀今は入院中なので産後ケアの動画を見て実践したいと思っています！
ありがとうございました。
ご出産おめでとうございますー😭
そろそろ退院されましたかねー？😌✨
@@ryu3526 先日無事母子ともに退院しました！これからも動画拝見させていただきます。一ヶ月はただゆっくりして、その後はセルフケアやっていきます✨
先月27日に第1子を出産しました！
こちらの動画に出会えたのですぐ始めていきたいと思います！
ちなみに、着圧のレギンスやウエストのコルセットなどは産後いつから再開してよいでしょうか？
そういうのも使いつつ体型戻していきたいのですが、、やはり2ヶ月くらいは待った方がいいのでしょうか？
ためになる動画をわかりやすくありがとうございます！
確認なのですが、
「出産後1ヶ月にできる」というのは、出産直後〜の1ヶ月間という意味であっていますでしょうか？
他の動画でドローイングもおすすめされていましたが、あちらは出産から1ヶ月経ってからだったと思います。
ありがとうございます😊
直後からの1ヶ月ということで合っています♫
よろしくお願いします🥺
4:33〜
これは、腹式呼吸で良いのでしょうか？
為になる動画を有難うございます。今、妊娠９ヶ月ですが、骨盤トレーニングを初期からしています。妊娠中も大切だと思ってますがどうでしょうか？
そうですね！妊娠中に骨盤を安定させることが産後にも影響するのでとっても大事です♫
妊娠中のケアについて、細かいやり方やフォームチェックなどオンラインで直接受けられるので、可能であればこちらへのご参加とてもオススメです♫→ mosh.jp/classes/page/54608
もうすぐ帝王切開で出産します！帝王切開の後でももやって大丈夫でしょうか⁇
このケアなら大丈夫ですよ！
今月7日に出産して1ヶ月になりました！
骨盤矯正やストレッチなどそろそろ始めても大丈夫でしょうか？
おめでとうございますー😭
1ヶ月超えたらある程度大丈夫です！
それと、もし良かったら一緒に産後ケア行いましょう→mosh.jp/classes/page/62889
座って行うとのことですが、横になりながらだと効果はないですか？
会陰切開が痛くてできる限り座りたくないです‥
コメントありがとうございます！
仰向けで大丈夫ですよ♫その場合は、膝を90度に曲げて出来そうなら、その姿勢で行って下さい☺️
産後直後から尾てい骨付近が痛み、歩行や椅子からの立ち上がり、排泄時などが苦痛です。
このトレーニングを産後1ヶ月経ったら行って大丈夫でしょうか。
また尾てい骨痛の改善にも繋がりますか？
このトレーニングなら今すぐに行って大丈夫ですよ！
これだけで全てとは言えないですが、横隔膜と骨盤底筋は尾骨改善に大事です！
今産後2ヶ月目ですが、この教えてもらったトレーニングを始めるのには遅いですか？やっても意味ないですか？早く身体を戻したいです😥
コメントありがとうございます！
これに関しては2ヶ月目以降もぜひ実践してもらいたいですが、
2ヶ月目以降はもっとアクティブなセルフケアも必要になってきますので、基礎作りのイメージで継続して下さい！
産後ケアに関しては、以前の動画を見て頂くか、
詳しく知りたい方は直接相談させて下さい♫→mosh.jp/sango-seitai-ryu/home
@@ryu3526
直接相談に申し込みたいのですが、ただいまマレーシア在住です。海外からでも受けられますか？
ありがとうございます♪時差がそんなに大きくないと思いますので、問題ありません！ご予約は日本時間で空いているところを選択する形になりますので、お手数ですが時差を考慮してご予約頂けるとありがたいです！
ご予約後はこちらから再度ご連絡差し上げます☺️
mosh.jp/sango-seitai-ryu/home