【妊娠 出産】産後体がボロボロになるのは〇〇が影響？妊婦さんも知るべき若返りケア〜更年期・PMS・ホルモンバランス〜

[@ryu3526]

【産後の骨盤を戻す！限定10名の自宅ケア特別レッスン＆講義（復習動画プレゼント付き） 】
月に1回、産後ママ向けにオンラインワークショップを開催しています！
60分間で『産後の骨盤を自力で戻す方法』をマスターするための特別レッスンで、RUclipsではお伝えしきれなかった情報を丁寧にお伝えします！
●こんな方におすすめ●
・セルフケアでしっかり骨盤を戻したい方
・腰や肩などに痛みがある方
・初めてのご出産で何から行えばいいか分からない方
・前回のご出産でしっかりケアが出来なかった方
・体型、体重を戻したい方
・お子さんのために元気なママでいたい方
こんな方におすすめの特別レッスンです♫
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↓前回のワークショップの様子はこちら↓
ruclips.net/video/a3PFhuXpiD8/видео.html
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詳細・お申し込みはこちらからどうぞ！！→mosh.jp/classes/page/62889

[@もーつぁると-z4c]

先生いつもありがとうございます。今、妊娠7ヶ月です。
先生の動画を見ながら毎日少しずつ体操しています。産後の事も沢山勉強させて頂いてます。頑張って出産に望んで産後も体を大切にしながら育児頑張りたいと思います！
自分用でリンク？張らせて頂きます。↓↓
実践編　6:22
産後1ヶ月から1月半超えてからやること。無理すると子宮が戻らなかったりする。最初は休むことが大切。

[@ryu3526]

妊娠生活応援していますー😆✨

[@もーつぁると-z4c]

@@ryu3526
ありがとうございますー😆✨

[@t.s.9402]

栄養摂取についても教えていただきたいです！

[@ryu3526]

コメントありがとうございます！
ぜひ作りたいと思います☺️✨

[@amikiyabu]

やはり心のどこかで出産がゴールだと思ってしまっていたので、産後のボロボロさが本当ヤバいです😱😱さっそくやってみますー✨！
栄養についても知りたいです😊🌈

[@ryu3526]

ご出産おめでとうございます☺️✨
思ってた何倍も産後はボロボローってママさん多いですー😭
やれる範囲で行ってみてください♫続編も作りますね！

[@chakodada]

悩ましい

[@___aaai2777]

産後1ヶ月から開始と紹介されていますが、早めにお腹を戻したいです。
産後1週間以内から開始しても問題はないですか？

[@ryu3526]

早すぎるケアは子宮の回復が遅れるので、逆にお腹の戻り遅くなることもあります😣
産後3〜4週間してからが無難です😣

[@___aaai2777]

@@ryu3526
お忙しい中お返事ありがとうございます。
産後1ヶ月経ってから開始します。
別件になってしまうのですが、、相談です。
出産直後から尾てい骨辺りが痛み、歩行しづらく椅子から立ち上がる際も苦痛を伴います。
なにが原因で改善するためにはどうしたらいいですか？