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【特別動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法↓↓↓ruclips.net/video/OCE5KngwpBU/видео.html
5:20〜①背もたれ使わない②椅子の背もたれ部にクッションを置く③あぐら時はお尻の下にクッションを敷く授乳の際、肩こり防止のためにリクライニング後ろに倒してあげてました笑長時間の授乳でも腕も疲れんし、めちゃ楽や〜んとか思ってたんですけど、その後歩く時が激痛でした。もうしません！！
すごくためになります！チャレンジします！
ありがとうございます！ぜひ生活の中で見直してみて下さい😌
産後3週間です。すでに9キロほど痩せてるのですが16キロ増えたので、まだまだこれからが長い道のりになりそうなので意識してみます！
ご出産おめでとうございます☺️体重を減らすのは焦り過ぎなくていいので、少しずつ頑張りましょう♫
@@ryu3526 ありがとうございます😊
出産して7ヶ月経ちましたが下腹のぽっこりがなかなか無くならず悩んでいます。。あぐらをして授乳しているので、骨盤が後継しないようにクッションなどを挟んで意識しながら行いたいと思います。
やれる範囲で意識してみて下さいね😌
痩せないどころか10キロ増えてしまいました🙄座り方気をつけたいと思います！
産前から動画でお世話になってます。お陰さまで初産で病院に到着してから3時間ほどで生まれました。離乳食も安定してきて授乳の回数も減ったので、そろそろダイエットしようかなーと思ってました。産後のぽっこり私だけではないんですね(笑)ストレッチポールでできる産後の体の整え方があれば動画にしていただけたら嬉しいです。これからも動画投稿頑張って下さい！病院(産院)では教えてくれないので、ほんとうに為になりました。
おめでとうございますー😭応援までありがとうございます♫
待ってましたー！ちなみに正座はどうなんでしょう？？
あぐらよりはマシですが、骨盤が後傾するのは変わらないので、お尻と足の間にクッションを挟んで骨盤を高くするのがオススメです！
![Hunxho - Ball Forever [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/nki9ZTF9Uls/mqdefault.jpg)
【特別動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法↓↓↓
ruclips.net/video/OCE5KngwpBU/видео.html
5:20〜
①背もたれ使わない
②椅子の背もたれ部にクッションを置く
③あぐら時はお尻の下にクッションを敷く
授乳の際、肩こり防止のためにリクライニング後ろに倒してあげてました笑
長時間の授乳でも腕も疲れんし、
めちゃ楽や〜んとか思ってたんですけど、その後歩く時が激痛でした。
もうしません！！
すごくためになります！チャレンジします！
ありがとうございます！ぜひ生活の中で見直してみて下さい😌
産後3週間です。すでに9キロほど痩せてるのですが
16キロ増えたので、まだまだこれからが長い道のりになりそうなので意識してみます！
ご出産おめでとうございます☺️
体重を減らすのは焦り過ぎなくていいので、少しずつ頑張りましょう♫
@@ryu3526 ありがとうございます😊
出産して7ヶ月経ちましたが下腹のぽっこりがなかなか無くならず悩んでいます。。
あぐらをして授乳しているので、
骨盤が後継しないようにクッションなどを挟んで意識しながら行いたいと思います。
やれる範囲で意識してみて下さいね😌
痩せないどころか10キロ増えてしまいました🙄
座り方気をつけたいと思います！
産前から動画でお世話になってます。
お陰さまで初産で病院に到着してから3時間ほどで生まれました。
離乳食も安定してきて授乳の回数も減ったので、そろそろダイエットしようかなーと思ってました。
産後のぽっこり私だけではないんですね(笑)
ストレッチポールでできる産後の体の整え方があれば動画にしていただけたら嬉しいです。
これからも動画投稿頑張って下さい！
病院(産院)では教えてくれないので、ほんとうに為になりました。
おめでとうございますー😭応援までありがとうございます♫
待ってましたー！
ちなみに正座はどうなんでしょう？？
あぐらよりはマシですが、骨盤が後傾するのは変わらないので、
お尻と足の間にクッションを挟んで骨盤を高くするのがオススメです！