【産後】これを知らないと痩せにくい！出産後のダイエットのコツ〜妊婦さんも今のうちにチェック〜

[@ryu3526]

【特別動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法↓↓↓
ruclips.net/video/OCE5KngwpBU/видео.html

[@たみえ199]

先日、産後向けオンライン講座を受けてお世話になりました。
こちらのマッサージも１週間ほど続けてみたところ、同じ食事内容でも体重が落ちてきました。
もっと早くやっておけばよかったです！
いつも有益な情報をありがとうございます！

[@hiyukkey5082]

2人目を出産し、産後2週間です。
最近こちらのチャンネルを知り、1人目のときから知りたかった内容盛りだくさんです😭！！
1人目を出産し、体型が大きく変わってしまい、コンプレックスだったのですが、今回はこちらのチャンネルを参考に、無理せず理論的に産後の体を理解し、体型を産前に戻していきたいと思います！！！
【メモ】
この動画は産後1ヶ月半くらいから。

[@ryu3526]

ご出産おめでとうございますー😭😭😭

[@tokammjo4918]

横隔膜痛い！びっくり！早速続けてやってみます！

[@ryu3526]

応戦してます！！

[@司法予備試験に挑む一歳]

いつも拝見させていただいています
6月に出産予定なので、やってみます！
質問なのですが、最近食べてすぐ吐き戻してしまったり、普通の量の食事でさえ量が多くて気持ち悪くなったり、下痢と便秘を繰り返したりとお腹の調子が良くないのですが、妊娠中はよくあることなのでしょうか？なにか対処法があれば教えていただきたいです…

[@ryu3526]

コメントありがとうございます！
妊娠中は、体を捻るケアが負担になることもあるので、１・３・４種目目を中心に行ないましょう♬
お腹が大きくなってくると、胃や食道を圧迫しそれが吐き戻しの原因になることもあります。
その場合は、なるべく圧迫を減らす必要があるので、今回の動画とは別に下の動画で紹介しているセルフケアを行うのもオススメです！！
ruclips.net/video/1ImlWuzClNI/видео.html