다양한 자막 있습니다! 설정에서 선택하시면 됩니다:) This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. 📌Instagram @fine_yh instagram.com/fine_yh 📌마켓컬리 추천ID dudgusdl87 💡타임라인💡 00:17 마스크 언박싱 01:01 [파스타스타] 새우아보카도샐러드/소고기 샐러드볼 02:11 두부김치 04:42 오이양파토스트 08:24 소고기&양배추쌈 11:31 카레우동(두부면) 13:40 아이스 드립커피 15:42 콩나물 해물찜
원래 다이어트 하면서 대리만족 어쩌시구 하면서 먹방을 많이 봤는데 사람은 보는대로 된다고 다이어트 하는 제가 어느순간 먹방하시는 분들 모습에 길들여져서 그분들처럼 짜고 기름지고 자극적인 거를 찾더라고요…. 그래서 먹방은 과감하게 끊고 다이어트 유튜버, 요리 유튜버 등등 힐링이 되면서도 도움이 되는 채널들을 자주 보게 되었어요! 특히 그중에서도 조은님ㅎㅎㅎㅎ 예전에는 그냥 힐링 용으로 우와.. 하면서 봤는데 요즘은 직접 조은님 따라서 베이글 샌드위치도 해먹고, 컬리플라워라이스도 사보고, 그릭요거트 아침에 챙겨먹는 건강한 습관으로 변해가고 있어요!! 그냥 한번 쯤은 좋은 분위기 영상 만들어 주셔서 감사하다고 말씀드리고 싶었어용ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
최근에 다이어트 시작하면서 유튜브 찾아보다 조은님을 알게 되어서 여러 레시피 참고 하면서 이것저것 만들어서 먹고 있어요 🥺🥺 조은님 레시피로 만들어 먹으니 평상시에 먹는 식사에 비해 부담스럽지도 않고 속이 아주 편해요!! 또 조은님 영상보며 이것저것 하다보니 부지런해진 내 모습에 감탄하게 되더라구요✨✨ 삶이 윤택해지는 레시피 !!!!! 조은님 최고...❤️❤️ 내일은 조은님 영상에 중에 두부면 파스타 해먹을거에요...❤️❤️
조은님 영상 항상 잘 보고있습니다❤️ 혹시 지금까지 하셨던 레시피들 중 가장 맛있었던 음식들로 추천해주실 수 있을까요?? 영상보다보면 이건 꼭 해 드세요! 하셨던 것들이 있었는데, 막상 찾아보려니 어떤 영상에 있었나 기억이 안 나서ㅠㅜㅜ 강추하시는 레시피들만 모은 영상이 있으면 좋을 것 같아요!!! 혹시 가능하시다면 부탁드려요🙏🏻🙏🏻
요즘 운동시작하면서 가장 즐겨보는 채널이에욥! 건강하고 맛있게 드시는 것 같아 넘 부러워요>.< 아참 커피가루 갈고 나서 거름종이?에 바로 넣지 마시구 거름종이를 물로 한 번 적신후에 가루를 넣고 커피를 내려보세욧!! 미미한 차이지만 다욱 맛있게 커피맛을 느끼실 수 있을거에요😉
**** 레시피는 여기에 있어요 **** [콩나물 김치국] 1. 물1L에 육수를 멸치, 다시마로 준비한다 2. 김치1/4쪽 신김치로 준비하고 3. 황태채를 한주먹 먹기좋게 잘라서 준비하고 4. 대파 한대 어슷 썰어 종이컵 한개 준비하고 5. 청양고추2개, 홍고추1개 송송 썰고 6. 육수에 썰어논 김치와 황태채를 넣고 고추가루1큰술, 마늘1큰술 넣고 끓기 시작하면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮은후 약 12~15분 끓인후 김치국에 액젓2큰술 넣고 간 맞추고 7. 콩나물200g을 넣고 뚜껑덮고 중불에서 5분간 끓이고 5분이 지나면 대파, 청양고추 넣고 약 1~2분간 끓여준다 [닭다리 요리] 1. 닭다리는 소금, 후추를 살짝 넣어 밑간을 한뒤 칼집을 내준다 (10분 정도 둔다) 2. 양파1개 채썰고 청양고추1개, 홍고추1개 어슷 썰고 - 양념장 - 간장4큰술, 흑설탕2큰술, 맛술5큰술, 마늘1큰술, 대파 반개 다지고 물 반컵 넣고 잘 섞어주고 3. 팬에 참기름 두르고 약불에 닭껍질을 팬 바닥으로 향하게 올려주고 불키고 중불에 구워주고 (뚜껑 덮고) 노릇하게 구워졌으면 뒤집어서 노릇하게 구워주고 기름이 있으면 키친타올로 제거한 후에 4. 만들어 놓았던 양념장을 부어주고 양파채도 넣고 센불에 졸여주고 양념장이 반정도 졸여졌으면 한번 뒤집어주고 여기에 고추 썰어논것을 넣어주고 양념장이 거의 없어질정도로 구워준다 5. 마지막에 참기름1큰술, 통깨 뿌리고 마무리 한다 [스팸두부 짜글이] 1. 스팸200g짜리 한개를 뜨거운 물로 기름을 제거하고 잘게 썰고 두부 반모도 잘게 썰고 표고버섯2개도 잘게 썰고 양파 반개도 잘게 썰고 대파는 통으로 얇게 썰고 청양고추3개도 잘게 썰고 (성향대로) 2. 팬에 기름 두르고 양파 넣고 마늘1큰술 넣고 볶다가 스팸 넣고 고추가루2큰술, 고추기름2큰술 넣고 볶다가 새우젓2큰술, 국간장2큰술, 올리고당1큰술, 후추5톡 하고 볶으면서 표고버섯, 청양고추 넣고 물1컵반 넣고 두부 넣고 멸치 반컵 넣고 (멸치가루도 가능) 뚜껑닫고 뽀글뽀글 약 3~4분 끓인다음 대파 넣고 마무리 한다 [돌산 갓김치] 1. 갓 두단을 잘 다듬고 서너번 씻어 놓는다 2. 씻어논 갓을 소금200ml 한컵을 줄기부분을 조금씩 뿌려주며 절인뒤 남은 소금은 물1.5L에 녹여 위에 골고루 뿌려서 약 1시간 40분정도 절인다. 중간에 한번 뒤집어준다 3. 1시간 40분 절인 갓은 씻어서 채반에 물기를 뺀다 4. 믹서기에 배1개, 사과1개 (연시2개도 됨), 양파 반개, 새우젓1/2컵, 다시마육수200ml를 넣고 갈아준다 5. 대야에 양념 간거 부어주고 고추가루3컵 먼저 넣고 통깨 넣고 다시마물400ml 부어주고 섞어주면서 고추가루를 불려줘야 색깔도 이쁘고 부드럽다. 여기에 마늘4큰술, 찹쌀풀 (물300ml, 밀가루1큰술) 부어주고 생강1큰술, 매실청100ml, 액젓10큰술 넣고 간을 보고 마무리 한다 6. 갓을 조금씩 넣어 발라준다. 조금씩 한번에 먹기 좋을만큼 뭉쳐서 김치통에 담는다
조은님! 어떻게 영상 편집 이렇게 빨리 빨리 하시나요? 저랑 동갑이라서 일과가 궁금하네요! ☺️ 하루 시간 중에 어떤 시간에 이렇게 영상 편집 빨리 해서 영상 업로드 자주할 수 있는지 궁금해요! 저도 다른 채널에서 유튜브 비슷한 주제로 브이로그 하는데 영상 편집 얼른 해서 다양한 영상 빨리 부지런히 올리고 싶어서요! (더 잘 되면 말씀드릴테니 보러와주세요! 😝)
다양한 자막 있습니다!
설정에서 선택하시면 됩니다:)
This video has subtitles in many languages.
subtitles can be selected in the settings.
📌Instagram @fine_yh
instagram.com/fine_yh
📌마켓컬리 추천ID
dudgusdl87
💡타임라인💡
00:17 마스크 언박싱
01:01 [파스타스타] 새우아보카도샐러드/소고기 샐러드볼
02:11 두부김치
04:42 오이양파토스트
08:24 소고기&양배추쌈
11:31 카레우동(두부면)
13:40 아이스 드립커피
15:42 콩나물 해물찜
원래 다이어트 하면서 대리만족 어쩌시구 하면서 먹방을 많이 봤는데 사람은 보는대로 된다고 다이어트 하는 제가 어느순간 먹방하시는 분들 모습에 길들여져서 그분들처럼 짜고 기름지고 자극적인 거를 찾더라고요…. 그래서 먹방은 과감하게 끊고 다이어트 유튜버, 요리 유튜버 등등 힐링이 되면서도 도움이 되는 채널들을 자주 보게 되었어요! 특히 그중에서도 조은님ㅎㅎㅎㅎ 예전에는 그냥 힐링 용으로 우와.. 하면서 봤는데 요즘은 직접 조은님 따라서 베이글 샌드위치도 해먹고, 컬리플라워라이스도 사보고, 그릭요거트 아침에 챙겨먹는 건강한 습관으로 변해가고 있어요!! 그냥 한번 쯤은 좋은 분위기 영상 만들어 주셔서 감사하다고 말씀드리고 싶었어용ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
어떤 습관을 들이냐에 따라 생활 패턴도 가치관도 많이 바뀌는 것 같아요! 건강한 습관으로 건강하고 행복한 생활 함께해요:)💛
저도 늘 대리만족 중이에요ㅠㅠ❤️
조은님 뭔가 야무지고 조곤조곤하신 게 비연님 닮았어요…. 차분한? 특유의 귀여움도 닮은 것 같구ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 영상도 넘넘 재밌어요 ..♡
Soy bien masoquista, siempre veo estos videos en la madrugada cuando tengo hambre, y solo me antojo y sufro porque no estoy ahi comiendoooooo
최근에 다이어트 시작하면서 유튜브 찾아보다 조은님을 알게 되어서 여러 레시피 참고 하면서 이것저것 만들어서 먹고 있어요 🥺🥺 조은님 레시피로 만들어 먹으니 평상시에 먹는 식사에 비해 부담스럽지도 않고 속이 아주 편해요!! 또 조은님 영상보며 이것저것 하다보니 부지런해진 내 모습에 감탄하게 되더라구요✨✨
삶이 윤택해지는 레시피 !!!!! 조은님 최고...❤️❤️
내일은 조은님 영상에 중에 두부면 파스타 해먹을거에요...❤️❤️
저두 위가 약해서 자극적인 음식을 안좋아하고 소화시키질 못해서 늘 속이 편한 음식을 먹으려고해요! 건강은 평생 관리해야하는거니까 우리 오래오래 함께 해요💛
와.. 아구찜………맛있겠다
아구찜의 메인은 당연 콩나물..!
무조건이죠…!!!
해물찜 진짜너무 먹고싶었는데 사랑합니다.. 꼬옥 해먹을게요 믿고 해먹는 조은님
조금 싱겁다고 느끼시면 소금 살짝 넣어서 드세요💜
조은님 진짜 부지런하시네요~~~!!!
저 비건 노력하는데 조은님 영상에서 참고할 수 있는 게 많아서 넘 좋아요 ㅎㅎ ❤️
일요일에 두부비빔밥 영상 올라오는데 강추니까 꼭 따라해보셔요💜
양조절.. 인정합니다.. 만복이되어야 수저를놓는저.. 그래서 사이클 2시간씩매일탑니다
진짜 뚝딱뚝딱 만드시는 모습이 너무 멋지세용👍🏻👍🏻 즐겁게 힐링하고 갑니당😍😍
우와ㅏㅏㅏ🤩 진짜 다 맛있으면서 건강해보여요!!! 저도 해봐야겠다는 마음이 폭발합니다!!!!!
보면서 항상 느끼지만 영상 분위기가 너무 좋아요 귀염귀염한게 킬포
꺄아..💜
조은님 영상 항상 잘 보고있습니다❤️ 혹시 지금까지 하셨던 레시피들 중 가장 맛있었던 음식들로 추천해주실 수 있을까요?? 영상보다보면 이건 꼭 해 드세요! 하셨던 것들이 있었는데, 막상 찾아보려니 어떤 영상에 있었나 기억이 안 나서ㅠㅜㅜ 강추하시는 레시피들만 모은 영상이 있으면 좋을 것 같아요!!! 혹시 가능하시다면 부탁드려요🙏🏻🙏🏻
한번 기획해볼게요☺️
@@fine_yh 우와 넘 감사합니다🥺🥺
아니 저한테 양조절 유지영상 필요한거 어떻게 아시고 이렇게 영상을 올려주시다 🤦♀️🤦♀️ 진짜 조은님👍👍💛💛
(˃̶᷄‧̫ ˂̶᷅๑ )💜
요즘 운동시작하면서 가장 즐겨보는 채널이에욥! 건강하고 맛있게 드시는 것 같아 넘 부러워요>.<
아참 커피가루 갈고 나서 거름종이?에 바로 넣지 마시구 거름종이를 물로 한 번 적신후에 가루를 넣고 커피를 내려보세욧!! 미미한 차이지만 다욱 맛있게 커피맛을 느끼실 수 있을거에요😉
꿀팁 감사해요💛
업로드 주기 이렇게 하시면…. 넘 행복합니당 ㅠㅠ🤸🏻♀️🐥💓
ㅎㅎㅎㅎ 더 행복하게 주말에도 찾아옵니다..💜
오늘도 좋은 영상 감사합니다~
재구매하셨다는 소고기 정보 알 수 있을까요~?!
저번영상 마켓컬리 하울 구간 보시면 나와요!
미트앤조이요! 마켓컬리 제품입니다!
감사합니다아 ღ’ᴗ’ღ
최근에 다이어트 음식 찾다가 정주행하고 구독 했습니다😘 오늘도 좋은 영상 감사해요!! 앞으로도 예쁘고 좋은 영상 재미있게 볼게요>_
늘 감사합니다💛
항상 좋은 요리법 가르쳐주셔서 감사해요!!
감사합니다💜
조은 님! 오늘 컵누들 로제떡볶이 해 먹어 봤는데 너무 맛있어요 ㅠㅠ 영상도 감사합니다 ♡
맛있었다니 넘넘 뿌듯해요..💜
I enjoyed watching the video.
항상 좋은 식단 올려주셔서 감사해요🙏
조은님 영상보면서 다이어트 시작한 초보 다이어터입니다! 저는 다이어트할때 양조절이 가장 어려운데 조은님은 양조절할때 팁이 있으신가용??
소분해두는게 제일 꿀팁인 것 같아요! 미리 소분해두면 양조절 파악하기도 쉽고, 간편해서 좋아요☺️
@@fine_yh 꿀팁 알려주셔서 감사합니당! 항상 영상 잘 보고있어요❤️
너무 좋아요😘😘
자주 업로드해줘서 고마워요 ㅎㅎㅎ
감사합니다💜
소고기 담으신 그릇이 넘 이뻐용! 정보 있으까용
오이양파토스트 업그레이드버전 너무 맛있을거같아요!!!!!!!! 꼭 해먹어보고 싶은데 감량기에도 먹어도 괜찮을까요🥺
그럼요! 당연하쥬☺️
**** 레시피는 여기에 있어요 ****
[콩나물 김치국]
1. 물1L에 육수를 멸치, 다시마로 준비한다
2. 김치1/4쪽 신김치로 준비하고
3. 황태채를 한주먹 먹기좋게 잘라서 준비하고
4. 대파 한대 어슷 썰어 종이컵 한개 준비하고
5. 청양고추2개, 홍고추1개 송송 썰고
6. 육수에 썰어논 김치와 황태채를 넣고 고추가루1큰술, 마늘1큰술 넣고 끓기 시작하면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮은후 약 12~15분 끓인후 김치국에 액젓2큰술 넣고 간 맞추고
7. 콩나물200g을 넣고 뚜껑덮고 중불에서 5분간 끓이고 5분이 지나면 대파, 청양고추 넣고 약 1~2분간 끓여준다
[닭다리 요리]
1. 닭다리는 소금, 후추를 살짝 넣어 밑간을 한뒤 칼집을 내준다 (10분 정도 둔다)
2. 양파1개 채썰고 청양고추1개, 홍고추1개 어슷 썰고
- 양념장 -
간장4큰술, 흑설탕2큰술, 맛술5큰술, 마늘1큰술, 대파 반개 다지고 물 반컵 넣고 잘 섞어주고
3. 팬에 참기름 두르고 약불에 닭껍질을 팬 바닥으로 향하게 올려주고 불키고 중불에 구워주고 (뚜껑 덮고) 노릇하게 구워졌으면 뒤집어서 노릇하게 구워주고 기름이 있으면 키친타올로 제거한 후에
4. 만들어 놓았던 양념장을 부어주고 양파채도 넣고 센불에 졸여주고 양념장이 반정도 졸여졌으면 한번 뒤집어주고 여기에 고추 썰어논것을 넣어주고 양념장이 거의 없어질정도로 구워준다
5. 마지막에 참기름1큰술, 통깨 뿌리고 마무리 한다
[스팸두부 짜글이]
1. 스팸200g짜리 한개를 뜨거운 물로 기름을 제거하고 잘게 썰고 두부 반모도 잘게 썰고 표고버섯2개도 잘게 썰고 양파 반개도 잘게 썰고 대파는 통으로 얇게 썰고 청양고추3개도 잘게 썰고 (성향대로)
2. 팬에 기름 두르고 양파 넣고 마늘1큰술 넣고 볶다가 스팸 넣고 고추가루2큰술, 고추기름2큰술 넣고 볶다가 새우젓2큰술, 국간장2큰술, 올리고당1큰술, 후추5톡 하고 볶으면서 표고버섯, 청양고추 넣고 물1컵반 넣고 두부 넣고 멸치 반컵 넣고 (멸치가루도 가능) 뚜껑닫고 뽀글뽀글 약 3~4분 끓인다음 대파 넣고 마무리 한다
[돌산 갓김치]
1. 갓 두단을 잘 다듬고 서너번 씻어 놓는다
2. 씻어논 갓을 소금200ml 한컵을 줄기부분을 조금씩 뿌려주며 절인뒤 남은 소금은 물1.5L에 녹여 위에 골고루 뿌려서 약 1시간 40분정도 절인다. 중간에 한번 뒤집어준다
3. 1시간 40분 절인 갓은 씻어서 채반에 물기를 뺀다
4. 믹서기에 배1개, 사과1개 (연시2개도 됨), 양파 반개, 새우젓1/2컵, 다시마육수200ml를 넣고 갈아준다
5. 대야에 양념 간거 부어주고 고추가루3컵 먼저 넣고 통깨 넣고 다시마물400ml 부어주고 섞어주면서 고추가루를 불려줘야 색깔도 이쁘고 부드럽다. 여기에 마늘4큰술, 찹쌀풀 (물300ml, 밀가루1큰술) 부어주고 생강1큰술, 매실청100ml, 액젓10큰술 넣고 간을 보고 마무리 한다
6. 갓을 조금씩 넣어 발라준다. 조금씩 한번에 먹기 좋을만큼 뭉쳐서 김치통에 담는다
영상 잘봤습니다🥺
혹시 하루에 먹는 양은
영상에 나온 요리수로 치면
두개정도 드시는건가용?
조은님 매일 저녁 조은님 영상속 식단 하나씩 해먹으며 다이어트하고있는 하루입니다! 혹시 소고기 정보 알려주실 수 있을까요? 지난 영상에서 본거같이서 찾아봐도 못찾겠네요ㅠㅠ
마켓컬리 에서 찾으면 있어요( 미트앤 조이) 호주산 목초 안심인거 같아요 저도 저번에 먹고 재구매 하려구요
@@정혜연-f7i 엇 감사합니다!ㅎㅎ
I love you video 😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇵🇪
thank you💜💜
전 해물을 먹지않는데 왜이렇게 맛있어보이죠,,,
조은님! 어떻게 영상 편집 이렇게 빨리 빨리 하시나요? 저랑 동갑이라서 일과가 궁금하네요! ☺️ 하루 시간 중에 어떤 시간에 이렇게 영상 편집 빨리 해서 영상 업로드 자주할 수 있는지 궁금해요! 저도 다른 채널에서 유튜브 비슷한 주제로 브이로그 하는데 영상 편집 얼른 해서 다양한 영상 빨리 부지런히 올리고 싶어서요! (더 잘 되면 말씀드릴테니 보러와주세요! 😝)
매일 조금씩 꾸준히 영상 편집해서 그런 것 같아요! 저는 몰아서 하는 스타일이 아니라서 조금씩 매일 하고 있어요☺️
왕.. 알차고 너무 맛있어 보이눈 식단들이에요ㅎㅎㅎ
혹시 소고기 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까용??
예전 영상에서도 본 것 같기도 한데.. 기억이 안나용😢
마켓컬리 미트앤조이 제품이요!
터키 브레스트는 어디꺼 드시나요?
양조절은 어떻게 하시나요! 팁이궁금합니다 ㅠ
일단 밥 양 조절이 제일 중요한 것 같아요! 미리 만들어서 100g씩 소분해서 냉동해두기!! 그리고 고기도 많이 사두면 늘 소분하는거요!! 내가 먹을만큼 정해서 소분해두면 요리하기도 편하고, 먹는 양을 한눈에 볼 수 있으니까 자연스레 조절이 되는 것 같아요☺️
조은님 레시피 따라하면서 2달동안 5키로 뺐어요 운동같이했으면 더 빠졌을거같아요!ㅎㅎ
피클 레시피가 궁굼합니다!!
편집 어떤 걸로 하세요? 🤔
I love your food vlogs 🤤👌🏻
드립커피 마실때 여과지 넣고 원두 간것 넣기전에 물로 적셔주고 원두 넣고 내리면 더 맛있어욤….(괜한 참견일까요….👉🏼👈🏼)
완전 꿀팁..💜 담에 그렇게 먹어볼게요!
Esses vídeos me Acalmam kkk
마켓컬리에서 다크 통밀 베이글만 항상 품절이던데 조은님은 어떻게 구매 하신지 알 수 있을까요ㅠㅠㅠ?
저두 요즘 계속 품절이라 못사고 있어요😢
소녀들을 위한 이번 여름 아침 루틴은 당신을 활기차게 만들어줄 것입니다 ? :)
카레는 무슨 카렐까요...??
채담카레인듯요!
필라테스 일주일에 몇 번 가세요? 🤗 동갑이라 더 궁금한 게 많네요!
2회 갑니다!
양파짱아찌는 한번 만들면 얼마나 두고 먹어도 돼요..?!!!
1달이내 추천드려요!
오이껍질을 안벗겨내는 것이 더 좋나요??:)
꼭 그런건 아니지만! 저는 어차피 잘게 다질거라 껍질 벗기지 않고 대신 깨끗하게 세척했어요🤍
Lovely vedio💞
❤❤❤
요즘 왤케 자주 오세요? 사랑한다구요 🥰
요로코롬 예쁜 댓글 보고 싶어서 자주 오는거쥬💛😎
I also love watching running man while eating 😂
me too💛💛
哇！看起來很好吃😋～❤️❤️❤️
😍🤩
11분전!
날짜랑 드시는 시간도 같이 있으면 좋을 것 같아요!
날짜는 오른쪽 상단에 있어요!!! 11-19시 사이에 2끼 먹고 있어요☺️
@@fine_yh 아침은 따로 안드시나요? 조은님 레시피 보면서 식단 같이 하고있어서 여쭤봅니당
Eoni Hi🥰🥰
조은님 전부터 느낀건데 혹쉬 두리이신가요??🤭
오늘두 레시피 잘 봤습니당🤍
헐 어떻게 아셨어요..?! 사실 오랜 두리는 아니구 최근에 보게되었는데 푹 빠져서 보고있어요..💛
조은fine님 먹는모습이 너무예쁘십니다.
っ＾▿＾ When the notification came, I waited for the lesson to end and came immediately. It's a very nice video, thank you, good luck ♡▿♡
thank you for watching my video💛
당신의 비디오는 정말 멋집니다 ❤️채널을 사랑해주세요
예쁘다 ;) ♡
나는 그를 너무 사랑했다♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱
영상 감사합니다~(*＾3＾)/~♡
감사해요💛
FFIIRRSSTT
❤❤❤❤❤❤