다양한 자막 있습니다! 설정에서 선택하시면 됩니다:) This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. 📌Instagram @fine_yh instagram.com/fine_yh 📌마켓컬리 추천ID dudgusdl87 💡타임라인💡 00:16 닭가슴살 김치볶음밥 04:22 카페가기&간식 06:16 두부해물파전 09:53 마켓컬리 언박싱 10:36 두부&문어샐러드 13:20 카페가기 14:44 순두부국수 19:18 시기스 요거트 후기
요즘 피티 병행하면서 식단조절중인데 밥먹을 때 조은님꺼 보면서 먹는게 삶의 낙이 되어버렸어요 조은님이 뽀작뽀작 해먹는것도 귀엽고 나도 다음에 이렇게 해먹어볼까 상상도 해보고 건강하고 알차게 하루하루를 나시는 걸 보니까 저도 동기부여가 되고 그러더라고요 맛없는 밥도 더 꼭꼭 씹어서 맛있게 먹게 되고 식사시간이 마냥 지루하지 않아졌어요 밥먹을 때 뿐만 아니라 평소에도 쉴 때 힐링하려고 종종 봐요 보기 시작한건 작년부터라 꽤 오래 됐는데 언제나 변함없는 모습으로 찾아와줘서 항상 감사해요 조은님 💕
its currently rainy season here in the Philippines, and i love Korean foods - i’ve been eating kimchi jiggae non stop 🥰 and its even better when i put glass noodles!
I really enjoy watching your videos. I love how healthy you cook your meals, with less salt and hardly any sugar. As a renal patient I do believe alot of food we eat outside has too much salt and sugar! Tfs! 💖
크 저 오늘은 양배추스테이크에 컵누들 해먹었는덴!!!!!!! 또 해먹을 레시피가 생겨버려서 신나네유!!!!!!! 아씐나💃🏻💃🏻 김치볶음밥에 닭찌 넣고 많이는 했는데 새우 넣어본적은 없었는데 새우가 냉동실에 있으니 내일 당장 실행 해보겠읍니다~~~~~~~~ 조은님 오늘도 감사드려욧 요즘 너무 더운데 에어컨 앞에 절대 있어주세요 ㅜ____ㅜ 더위 조심❣️❣️
스윗밸런스의 심플샐러드 중에서 단호박&리코타, 닭가슴살&고구마 먹어보고 데일리샐러드 중에서 달걀지단&메밀면 먹어봤는데 모두 존맛이었어요…💖 심플샐러드는 양이 적긴 하지만 리코타 치즈는 정말 감탄이 나오고 닭가슴살은 엄청 촉촉하고 맛있어요ㅠㅠ 고구마 무스도 계속 아껴먹게 되구요…ㅎㅎ 데일리샐러드는 꽤나 푸짐한 데다 드레싱이 한 몫해요😳 메밀면도 불지 않고 와서 진짜 맛있게 즐겼어요!! 사실 맛으로는 심플샐러드가 더 맛있었는데 달걀지단&메밀면 샐러드도 진짜 맛있어요!! 이 세개 다 추천해요…❤️
전 그냥 조은님이랑 함께 다이어트해요... 조은님을 알고난 후 두 달간 6키로를 감량했지 뭐에요..? 비록 운동도 열심히 했지만 무엇보다 맛있는 다이어트 음식을 직접 요리해 먹으니 넘 좋은 것 같아요 내 몸에 맞는 재료들은 어떤건지 또 좋아하는 맛은 추가하고 진짜 칼로리 높은 음식들 생각 잘 안나요 이게 제 2n간 다이어트 실패 원인이었거든요. 급 터진 입에 요요ㅠ 앞으로도 영상 자주보면서 같이 요리할게요!! 제 블로그에도 조은님 엄청 홍보중이에유 ㅎ 보는 사람은 몇 없지만ㅋㅋㅋ 방금 올린 영상에 반가워서 주저리 주저리 댓글 달아봅니당 ㅎㅅㅎ 좋은 밤 되세요~
근데정말 다이어트 시도 많이 해봤지만 이번에는 스트레스 크게 받지않고 꾸준히 하는중인데., 조은님 영상보면서 정말 많은 도움을 받았어요 🥲 진짜진짜 거짓말 아니고 진짜로..ㅠㅠㅠ 조은님 손민수템 진짜 많고… 너무 감사해요 앞으로도 부담없이 오랫동안 함께 해주세요 🤎!!!
@C A R I Greenwitch siempre veo que personas de otros países comentan!! Que bueno que no sea la única♥️ a mi también me llaman mucho la atención,y dan ideas de comidas también🤗
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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📌마켓컬리 추천ID
dudgusdl87
💡타임라인💡
00:16 닭가슴살 김치볶음밥
04:22 카페가기&간식
06:16 두부해물파전
09:53 마켓컬리 언박싱
10:36 두부&문어샐러드
13:20 카페가기
14:44 순두부국수
19:18 시기스 요거트 후기
항상 숨어서 보던 구독자에요:)
조은님 영상도움 받고 3월부터 지금까지 굶지 않고 약 12kg감량 했어요!!!!
보통에서 마름으로 가려니 감량속도가 느리지만 계속해서 할거랍니다❤️
앞으로도 같이 화이팅해요!
우오!!!!!!! 넘넘 대단해요☺️ 제가 항상 응원할게요💜
요즘 피티 병행하면서 식단조절중인데 밥먹을 때 조은님꺼 보면서 먹는게 삶의 낙이 되어버렸어요 조은님이 뽀작뽀작 해먹는것도 귀엽고 나도 다음에 이렇게 해먹어볼까 상상도 해보고 건강하고 알차게 하루하루를 나시는 걸 보니까 저도 동기부여가 되고 그러더라고요 맛없는 밥도 더 꼭꼭 씹어서 맛있게 먹게 되고 식사시간이 마냥 지루하지 않아졌어요 밥먹을 때 뿐만 아니라 평소에도 쉴 때 힐링하려고 종종 봐요 보기 시작한건 작년부터라 꽤 오래 됐는데 언제나 변함없는 모습으로 찾아와줘서 항상 감사해요 조은님 💕
므앙 예쁜말 한가득..💛 앞으로도 자주 찾아올게요! 오래오래 함께해요💛
@@fine_yh 끄엉 답글 너무 감사드려요🙈💕💕 오늘도 좋은 하루 되세요! ㅎㅂㅎ
조은님 자연실록 닭가슴살에 팜유 들어있는거 아시나요ㅠㅠ 대창보다도 나쁜 저품질 식품이래서 저도 사둔거만 다먹고 갈아타려구요ㅠㅠㅠㅠ
omg 충격...정착했는데 뭘로갈아타야하나 흑흑 ㅠ
오 마이 갓
헐... ㅠㅠ 왕창 사서 쟁여뒀는데...
헉 충격이에요 맛있어서 잘먹고 있었는데ㅠ
그게 뭔지는 모르겠지만 애용하는 닭찌에 들어가있는지 확인해봐야겠다...
조은님은 어떻게 이렇게 많은 다이어트 레시피를 알고계시나요? 따로 공부를 하시나요?
진짜 저도 너무 궁금해요!!!!!
저도요!! 레시피들 어떻게 연구하시는지 궁금해요!🙏
일반식은 양 조절만 하면 절대 살 찌지 않는 식단! 이라고 생각하시면 뭐든 다이어트 레시피가 됩니다:) 저도 조은님 레시피 보고 많이 느꼈어요
맞아요! 저는 먹고싶은 일반식에 양조절하는게 포인트라고 생각해요! 그래서 어려움없이 일반식에 최대한 대체 식재료 찾아서 이것저것 도전해보는거에요😉
@@fine_yh 저도 딱 이래요!☺️☺️
항상 잘보고있어요~😍 다이어트 중인 저에게 다양한 다이어트레시피가 진짜 유용하게 쓰인답니다❤ 요즘 하나하나 정주행하고 있어요~
이렇게 하루 일상도 같이 보여주시고 빡세게 다이어트 할때 이야기도 해주셔서 너무 좋은 것 같아요! 앞으로 다이어트 꿀팁도 많이 공유해주시면 좋을것같아요🤍
주말마다 만난거 챙겨줘서땡땡큐
땡큐?💜
항상 감사드려요💛유투브에서 이렇게 영상 꾸준히 보기는 처음이에요! sns간단하게 기록남기는거 좋다고 하셔서 팁주신 대로 올려보고 있어요! ㅎㅎ 오늘 하루도 행복하길 바래요😀👍
기록 남기는건 진짜 강추하는 방법이에요!!!! 꼭 누군가에게 보여줘야 할 필요는 없지만, 누군가 보고있다 생각하면 더 열심히 하게 될 수 있으니까요☺️
진짜 시원하게 칼질하는 모습이 너무 좋아요오😍😍 오늘도 맛있는 요리가 가득해서 행복한 시간이었습니다💛💛 신문을 읽으시는 조은님 너무 지적이고 멋지세용👍🏻👍🏻
항상 좋게 봐주셔서 감사해요💜
its currently rainy season here in the Philippines, and i love Korean foods - i’ve been eating kimchi jiggae non stop 🥰 and its even better when i put glass noodles!
thank you for watching my video💛
I really enjoy watching your videos. I love how healthy you cook your meals, with less salt and hardly any sugar. As a renal patient I do believe alot of food we eat outside has too much salt and sugar! Tfs! 💖
thank you for watching my video💜
두부면으로 해물파전...!!!너무좋은방법
두부면으로 먹는거 한계가 있어서 다음부턴 안해먹을까 했는데 이거 보고 다시 두부면 주문 하려구요! 이번주도 좋은 레시피 감사합니다~
맛있는 음식 드시고 오래오래 함께 건강해요😊💛
저 오늘 저녁으로 조은님이 지난번에 꼭 해먹었으면 좋겠다고 한 샌디치 해먹었는데 넘 맛있었어요...양파 챱챱 썰어서 소스 만들었는데 진짜 조오오오오온맛
역시 짱이에욥 낼은 김치볶음밥 해먹어야겠어요♥️
맛있다니 뿌듯햐..💜 김치볶음밥도 꼭 해보세우💛
that cafe looks so emptyy!!! I love peaceful cafes 🥺❤️
조은님 영상 볼때마다 더 열심히 살아야게ㅛ다고 느낍니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 응원한번해주세요!!
응원합니다!!!!!! 빠샤 탕탕탕🔫🔫🔫💛
크 저 오늘은 양배추스테이크에 컵누들 해먹었는덴!!!!!!! 또 해먹을 레시피가 생겨버려서 신나네유!!!!!!! 아씐나💃🏻💃🏻 김치볶음밥에 닭찌 넣고 많이는 했는데 새우 넣어본적은 없었는데 새우가 냉동실에 있으니 내일 당장 실행 해보겠읍니다~~~~~~~~ 조은님 오늘도 감사드려욧 요즘 너무 더운데 에어컨 앞에 절대 있어주세요 ㅜ____ㅜ 더위 조심❣️❣️
잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에어컨 절대 앞에 있기 명심 또 명심할게요🤣🤣💛
Always love your diet vlog video 🙆🏻♀️
오 오늘 메뉴도 너무 취향저격💛
탕탕🔫🔫💛
스윗밸런스의 심플샐러드 중에서 단호박&리코타, 닭가슴살&고구마 먹어보고 데일리샐러드 중에서 달걀지단&메밀면 먹어봤는데 모두 존맛이었어요…💖 심플샐러드는 양이 적긴 하지만 리코타 치즈는 정말 감탄이 나오고 닭가슴살은 엄청 촉촉하고 맛있어요ㅠㅠ 고구마 무스도 계속 아껴먹게 되구요…ㅎㅎ 데일리샐러드는 꽤나 푸짐한 데다 드레싱이 한 몫해요😳 메밀면도 불지 않고 와서 진짜 맛있게 즐겼어요!! 사실 맛으로는 심플샐러드가 더 맛있었는데 달걀지단&메밀면 샐러드도 진짜 맛있어요!! 이 세개 다 추천해요…❤️
헐..💛 저 꼭 먹어볼게요☺️
전 그냥 조은님이랑 함께 다이어트해요...
조은님을 알고난 후 두 달간 6키로를 감량했지 뭐에요..?
비록 운동도 열심히 했지만 무엇보다 맛있는 다이어트 음식을 직접 요리해 먹으니 넘 좋은 것 같아요
내 몸에 맞는 재료들은 어떤건지 또 좋아하는 맛은 추가하고 진짜 칼로리 높은 음식들 생각 잘 안나요 이게 제 2n간 다이어트 실패 원인이었거든요. 급 터진 입에 요요ㅠ
앞으로도 영상 자주보면서 같이 요리할게요!!
제 블로그에도 조은님 엄청 홍보중이에유 ㅎ 보는 사람은 몇 없지만ㅋㅋㅋ
방금 올린 영상에 반가워서 주저리 주저리 댓글 달아봅니당 ㅎㅅㅎ 좋은 밤 되세요~
이런 댓글보면 너무 뿌듯하고 힘나요🥲🥲 우리 오래오래 함께 건강 유지하자구요💛 홍보요정 감사해오..😆
너무..재밋너요… ㅋㅋㅋ 유지어터가 시작되면 보여주신 레시피들 꼭꼭 해볼게요 꺄
꼭 해보세요 강추!!!!🤍
조은님 영상 떴다(헐레벌떡)💃🏻💃🏻ㅋㅋㅋㅋ 저는 요거트는 요새 마켓컬리 파예 요거트가 제일 맛있더라구요🥺 무지방 저지방 둘 다요! 이미 아실 수도 있겠지만 살짝 적어보고 갑니당 ㅎㅎ 오늘도 영상 잘 봤어요!!🌼
저두 파예 요거트 너무 맛있었어요😄
조은fine님 마트에 이번에 나온 청정원 두부면으로 만든 콩국수 꼭 드셔보세요! 더운여름에 얼음올려 시원하게 정말 맛있더라구요! 바로 먹는거라 간편하더라구요!!!👍🏻👍🏻
오!!!!! 꼭 사먹어볼게요💜
천재만재 조은님 💜
매일 배달 시켜먹는데 조은님 덕분에 집밥 만들기 한끼한끼씩 도전하고 있어요
아직은 요리가 미숙한 탓에 재료 상해서 버리기도 하지만 꾸준히 하면 조만간 건강도 식비도 챙길 수 있을 거 같아요 >< 선댓글이라 이제 영상 보러 갑니다~!!
맞아요! 꾸준함만큼 좋은게 없다고 생각해요!! 오래오래 함께 해요💜
4분전 못 참지~!!~!!
못 참지!!!!😎
까페에서 힐링 시간 갖는거 진짜 너무 부럽습니다! 영상 잘 보고 갑니다^^
감사해요💜
Hello!! I enjoyed the video again today! Thank you for working hard as always ☺️♥️
thank you💛
당신 증말 최고야...😍
..💜
두부텐더 레시피들 보고 두부텐더가 너무 사고싶었는데 오늘 영상 보고 마켓컬리 질러버렸어요 .. 언니의 마켓컬리 추천템 리스트가 궁금합니다 !! 손민수 하고싶어요 ,,
제품 추천 영상 참고해주세요!! 곧 2탄도 찍어볼게요😎
اوني استمري و شكرا للترجمة العربيه احبك 🥰🥰❤
그리고 이 영상 보기 전에 마켓컬리에서 좀 전에 살구랑 시기스 요거트 샀는데 이것도 통했어요!☺️ 대박
조은님 나중에 qna영상으로 신문읽는 방법도 알려주심 좋을것같아요! 매번 종이 신문에 색연필 밑줄 동그라미 하면서 읽으시는데 이유가 있으신지 궁금해여
ㅎㅎ 별거없고 제가 집중하고 싶어서 밑줄치며 읽는거에요☺️
전 요리를 못해서 사먹는 편인데 나중에 크면 꼭 해먹어보고 픈 요리예요😍🤩
(이 뱃살 우짤꼬ㅠ)
항상 잘보고있어요:)
3:55 언니 대체 뭘 드셨다는 거에요
잌ㅋㅋㅋ 먹고 있었는데 카메라 배터리가 없어서 꺼졌어요🤣
@@fine_yh 아니ㅋㅋㅅㅋㅅㅋㅋㅋㅋ 음식이 하나두 안 줄었잖아요오오오!!
마켓컬리에 어게인리프레쉬 연어 샐러드 추천드려요
종류가 많아서 선택하셔서 드셔도 됩니다👍
요고 먹어볼게요💜
네!! 바질 싫으시면 새우도 괜찮아요!!
20:24 왜 그래놀라 통이 보이는 앵글일까? 했는데 위에 핸드폰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅇㅇ…..🧡
이것마저 좋아해주시다니..💜
김치볶음밥 냄비그릇 어떤거에요??
근데정말 다이어트 시도 많이 해봤지만 이번에는 스트레스 크게 받지않고 꾸준히 하는중인데., 조은님 영상보면서 정말 많은 도움을 받았어요 🥲 진짜진짜 거짓말 아니고 진짜로..ㅠㅠㅠ 조은님 손민수템 진짜 많고… 너무 감사해요 앞으로도 부담없이 오랫동안 함께 해주세요 🤎!!!
진짜 진짜 저두 거짓말 아니구 진짜로 제가 더 감사해요💛 환갑잔치 브이로그까지 함께 하자구요🤣💛
와 저도 오늘 샐러드판다의 문어 샐러드 먹었어요! 마켓컬리에서 사서 통했네요!
으아아아 보끔밥 담으신 저 앙증맞은 후라이팬은 어디서 구할수있나요?!!!😍😍
으아아아
목소리는 기본이구
외모는 더~~예쁘고 사랑스럽답니당
~~♡♡♡~~
헤헤 이모💜
조은님..! 조은님은 막 음식이 엄청 먹고 싶을 때는 어떻게 하시나요?? 막 먹는 거를 약간 못 멈추는 느낌..? 제가 요즘 폭식증(?)까지는 아니지만, 음,, 그런 비슷한게 온 것 같아서요 ㅠㅠ 너무 힘들어요..ㅠㅠ 그래도 조은님 영상면서 힐링합니다! >
그럴때는 하루 날잡고 마음껏 드시고, 다음날 죽기 직전까지 운동해보세요!!!! 저는 그러면 운동하기 싫어서 아 적당히 먹어야지…싶더라구요🤣 약간 충격요법🤣🤣
أنا أحب فيديوهاتك جداً 💗💗💗😘
Love your diet food.
Wish to vlog like you someday ☺️🤍
정말 고마워요 언니!
나두 고마워요💜
Very cute food vlog I Food leveling
닭가슴살 볶음밥 드실때 밥그릇처럼 쓰시는 작은 냄비모양 그릇 구매처 알고 싶어요! ^^
모던하우스에서 구매했어요!
I'm new fan🥺
Love you from egypt 🇪🇬
thank you👩🏻🍳🤍
조은님 카페가실때 입으신 셔츠원피스?! 너무 예쁜데 혹시 구매처 알 수 있을까요??
항상 영상 잘 보고있습니다(๑´ސު｀๑)
오프라인에서 구매해서 중보가 없어요🥲
@@fine_yh 앗 네 알겠습니다ㅠㅠ! 답글 감사해요☺️
낼 점심은 김볶으로..🤤
조은님! 혹시 편집은 하루 날을 잡아서 하나요? 아니면 매일 틈틈이 하나요? 저도 유튜브 할때 참고하려고 물어요!
저는 거의 매일 조금씩 하고 있어요☺️
都太好吃又賣相好👍👍😋😋❤️❤️❤️
탄단지 비율 조절 따로 하시나요
요즘에 댓글 못달아드려서 죄송해요
요즘엔 바빠서 영상만 봤어요ㅜㅠㅠㅜ
앞으론 댓 많이 해드릴게요😊😆
시간날때 자주 소통해요💛
나시랑 바지 정보좀 알려주세요!!
나시는 요즘에, 바지는 302호에요!
필라테스 어디 다니시는지 여쭤봐도 될까요?! 추천하시나용??
동네라서 명칭을 말씀드리긴 어렵구, 필라테스 운동은 추천드려요!!
ᵔᴥᵔ
Hey yeni video geldi.. . Hepsi harika görünüyor.. Afiyet olsun ♡
I love you
사랑해
업적🤗🧚🏻♀️
Me encantó❤️🇦🇷
@C A R I Greenwitch siempre veo que personas de otros países comentan!! Que bueno que no sea la única♥️ a mi también me llaman mucho la atención,y dan ideas de comidas también🤗
노란잠옷 넘귀엽고 어울려요ㅎㅎ 어디서 사세요 잠옷???!?
저는 브랜디/에이블리에서 검색해서 구경하다가 마음에 들면 사요! 저 노란잠옷은 저번에 보여드렸듯이 브랜디에서 무상제공 받은 제품이에요💛
@@fine_yh 감사해요 ^^
혹시 하림 닭가슴살은 어디서 구매했는지 알려주실수 있을까요 ?? ㅠㅠ
마켓컬리요!
하루에 탄수는 얼마에 맞춰서 드시나요??
따로 정해두고 먹지는 않아요!
평소 요거트 안좋아하는 사람이 먹을만한 상큼하고 가벼운 요거트 있을까요
요거트 먹고싶은데.. 마트에서 사는것들은 못먹겠더라구요ㅠㅠ 꾸덕한거 못먹겠고..
요거트 좋아하시는분들 공유해주시면 감사하겠습니다.
Мне так нравится ваш образ похудения и питание, я тоже так хочу питаться
간식은 주로 어떤거 드세요 ??
홈카페 음료를 많이 먹어요! 너무 배고프면 요거트를 먹기도 해요!
메뉴는 어떻게 정하세요?저도다이어트식으로 챙겨먹으려다보니 매주 고민이ㅜㅜ엄청되더라구여
저는 먹고싶은 일반식 떠올리고, 재료를 대체해서 만들어요☺️
@@fine_yh 아 글쿠나♡감사해요~저도 참고할게용♡
목소리 진짜 예뻐요요
감사해요💜
조은님 영상을 보니 저는 양을 한참 줄여야겠네요😅
Woooooooooo ☺️😌❤️I love you video fine i from perúvian 😊 so beautiful ❤️ ❤️ ❤️
☺️💛
❤❤
두부텐더 도대체 어디서 사셨는지 ㅠㅠ 이마트가도없고 홈플러스에가도ㅠㅠㅠ 제가못찾는건가유
마켓컬리에 팔아요~
From Turkey love you 🇹🇷❤️
love you💛
가방은어디꺼에요?
소품샵에서 구매한거에요!!!!
Hello
hi💛
12분전!
혹시 카페 어딘지 알 수 있을까요 ???
요리인류 청파언덕집이에여!
감사해요 !.!
조은flne님 먹는모습이 너무예쁘십니다.
감사해요💜
예쁘다 ;) ♡
나는 그를 너무 사랑했다(*＾3＾)/～♡
감사(♡ω♡ ) ~♪
Heil Anorexia.