Merci Joana pour cette séance parfaite qui fait bien chauffer les abdos et donne de l'énergie pour la semaine à venir 🥰 Bonne soirée et à très vite! 🤍🤍
Merci pour cette belle séance ! C’est la première d’une série de 7 que je compte faire sur le thème de l’équilibre en une semaine. J’aime bien fonctionner avec des petits défis, c’est gratifiant quand on arrive à la fin 😊
Oh super cette séance. Toujours des variations. J'adooore. Mercii Joana. C'est une 1 ère surprise cette apparition un vendredi 😊ce n'est pourtant pas le black friday 😮 Et la 2 ème pour demain en présentielle. Trop bien👏 Je vais tenter d'y participer 🙃
Bonjour Dominique, vous pouvez progresser bien sûr! Et puis rappelez-vous que l’équilibre est différent chaque jour, parfois cela va mieux que d’autres ☺️
J'ai découvert votre chaîne et je me suis abonnée j'ai grand besoin de gym douce après une fracture au genoux qui es guérie mais même avec de la rééducation depuis un mois j'ai toujours un peu Mal quand je fais trop d'effort surtout en me penchant trop, j'espère que vous avez des exercices pour le renforcement musculaire pour personnes âgées j'ai 67 ans et j'ai jamais fait de sport mais je tiens ma maison et ces un travail a plein temps avec chien chat et un poulailler . 🙏👍❤️
Merci beaucoup pour votre partage et confiance. Vous êtes active c’est excellent! J’espère que votre genou va mieux. Voici une bonne séance pour le renforcement ruclips.net/video/W4fhjOMOF24/видео.htmlsi=Elr7EfzUeNfG5WAJ et celle ciruclips.net/video/mw0kdWq8brE/видео.htmlsi=ce17PhlreqCTmdHJ
Séances toujours aussi variées et créatives on se retrouve demain ? Vous proposiez une séance samedi ? Merci encore pour votre fabuleux travail Séverine
On ne dirait pas mais ces petits mouvements sont redoutables pour les abdominaux. Mais c'est très bien il faut sortir de sa zone de confort. Mille mercis Joana je vous ADORE !!👍😊🩵🤍
Hello j'ai adoré cette séance. Merci et bonne journée
Merci Joana pour cette séance parfaite qui fait bien chauffer les abdos et donne de l'énergie pour la semaine à venir 🥰 Bonne soirée et à très vite! 🤍🤍
Bravo pour les abdos🔥! Au plaisir de vous retrouver pour une séance de Pilates☺️
Quel bonheur de se réveiller avec tes séances Joana! Merci pour ton travail 😊
Avec grand plaisir, merci pour ton soutien 🙏
Merci pour cette belle séance ! C’est la première d’une série de 7 que je compte faire sur le thème de l’équilibre en une semaine. J’aime bien fonctionner avec des petits défis, c’est gratifiant quand on arrive à la fin 😊
Bravo pour ces challenges personnels 🔥
Comme toujours de très bons exercices Bravo!, et merci🙏. Elisabeth
Merci Elisabeth🙏 au plaisir de vous retrouver pour une prochaine session
Super séance... merci beaucoup 😊
Toujours un plaisir de faire tes trainings ! Merci beaucoup Joana 🙏😉💙
Merci beaucoup Solange🙏
Super cours, Joana ! 😊
Bonne journée,
Namaste 🙏
Merci Ludovic🙏
Séance faite à l'instant !! Super intéressante stabilité respiration travail du corps sont les maîtres mots merci à vous
Avec plaisir ☺️
Juste super 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍
Encore merci pour cette nouvelle séance fort agréable Joana
Avec grand plaisir ☺️
Très bons exercices d’équilibre 👏👏.
! Vous nous accompagnez d’une si douce qu’on se sent berçées🤓🤓MERCI!,
Merci Elisabeth je suis contente que la séance vous ait plu!
Géniale cette séance pour les abdos ! Merci Joana 🫶🏻
Je suis très heureuse que la séance vous ait plu🙏
Oh super cette séance. Toujours des variations. J'adooore. Mercii Joana. C'est une 1 ère surprise cette apparition un vendredi 😊ce n'est pourtant pas le black friday 😮
Et la 2 ème pour demain en présentielle. Trop bien👏 Je vais tenter d'y participer 🙃
🙏
Et hop encore une qui fait du bien ! Merci Joana
Trop contente que vous ayez senti les bienfaits 🤗 merci pour le message!
Merci Joana
J ai bien aimé cette séance tout en douceur 😉 les abdos ont bien chauffer et les cuisses aussi
😊❤
Bravo 👏🏻🔥
Que j ai du mal avec l équilibre , je ne sais pas si à 78 ( depuis hier ) je peux encore progresser… en tous cas j essayé toutes vos séances et j aime
Bonjour Dominique, vous pouvez progresser bien sûr! Et puis rappelez-vous que l’équilibre est différent chaque jour, parfois cela va mieux que d’autres ☺️
J'ai découvert votre chaîne et je me suis abonnée j'ai grand besoin de gym douce après une fracture au genoux qui es guérie mais même avec de la rééducation depuis un mois j'ai toujours un peu Mal quand je fais trop d'effort surtout en me penchant trop, j'espère que vous avez des exercices pour le renforcement musculaire pour personnes âgées j'ai 67 ans et j'ai jamais fait de sport mais je tiens ma maison et ces un travail a plein temps avec chien chat et un poulailler . 🙏👍❤️
Merci beaucoup pour votre partage et confiance. Vous êtes active c’est excellent! J’espère que votre genou va mieux. Voici une bonne séance pour le renforcement ruclips.net/video/W4fhjOMOF24/видео.htmlsi=Elr7EfzUeNfG5WAJ et celle ciruclips.net/video/mw0kdWq8brE/видео.htmlsi=ce17PhlreqCTmdHJ
Séances toujours aussi variées et créatives
on se retrouve demain ? Vous proposiez une séance samedi ?
Merci encore pour votre fabuleux travail
Séverine
Bonjour Séverine, oui j’ai proposé un live samedi, 30 minutes de Pilares pour avoir le plaisir de vivre un moment convivial avec vous tous🥰
Pur moment de plaisir corporel
Merci
Un bonheur quand les muscles sont heureux ☺️
On ne dirait pas mais ces petits mouvements sont redoutables pour les abdominaux. Mais c'est très bien il faut sortir de sa zone de confort. Mille mercis Joana je vous ADORE !!👍😊🩵🤍
Oui, l’air de rien on les sent bien🔥☺️!
Merci .. l équilibre quel challenges surtout debout .. le reste pas de problème merci pour nous inviter a un travail plus.. profond ..😅😅
Merci à vous Réjane pour votre enthousiasme qui est une belle source de motivation pour moi 🤍
Très bonne séance équilibrée 😊
🙏
Merci pour ce cours, bon week-end? A très vite
Merci à vous et peut-être à samedi 9h pour une séance en direct?
@@joanafelizardo ce sera porté sur quoi la séance et c est à quelle heure svp ? Merci
ce sera une séance de Pilates d'environ 30m. Début du direct à 9h00 aujourd'hui :)@@summerbeach30121
Merçi Joana,belle journée
🙏
Vraiment merci ❤Joana.
Avec plaisir 🤍
Yes ! un grand merci 😀
Avec plaisir 🙏
merci😍
Avec plaisir ☺️
Très efficace 😅Merci
Merci et bonne pratique☺️
🧘🧘♂🧘♀
Merci 🙏
Super lerci
Merci beaucoup et bonne pratique ☺️
Très bien mais comme toujours trop court à mon goût 😊
Merci 🙏 et bravo pour votre bonne endurance qui vous permet d’enchaîner plusieurs vidéos à la fois👏🏻