Vos explications très claires quant à l'inspi et l'expi afin de mieux travailler les muscles engagés sont vraiment le gage de la qualité de vos sessions. Bravo à vous et à ceux qui vous suivent aussi!!😅🙂🌺🌺🌺
Comme après chaque séance, je me dis que se concentrer sur sa respiration procure un immense bien-être. Merci Joana pour ce magnifique partage, à bientôt 💐🌸🌹
Bonjour joanna Un agréable plaisir de vous retrouver La séance est intense j'ai pris le temps de bien respirer à chaque exercice très intéressant Merciiiii
Merci, Joana, pour cette nouvelle séance qui m'a permis de garder un bon cap tout au long de la journée... Depuis que je vous suis, il ne se passe pas un jour sans pilates, il m'arrive de faire 2 voire 3 séances, guidée par votre voix douce et encourageante. Je remarque déjà les bienfaits : une silhouette qui se dessine et s'allonge et un mental moins tourmenté. J'aime aussi les programmes avec accessoires (chaise, magic circle, haltères,...). Pourriez-vous nous proposer d'autres vidéos, notamment avec un gros ballon ? Certains exercices que vous proposez me font penser à la méthode Callanetics que j'ai connue et pratiquée dans les années 90. Avez-vous déjà entendu parler de Callan Pinckney, auteure de plusieurs ouvrages sur cette méthode révolutionnaire aux États-Unis dans les années 90 ? Encore merci pour vos partages de séances où l'on ne s'ennuie jamais. Continuez à nous faire autant aimer de prendre du temps pour soi, à nous faire du bien 😊🙏🤸
J’ai beaucoup apprécié la séance elle m’a beaucoup détendu, néanmoins j’ai éprouvé beaucoup de difficulté sur l’exercice où vous avez mis en lumière le mal de hanche probable : je l’ai eue, et ce même avec une couverture épaisse pour doubler. Dommage pour cet exo mais les autres ont été exécutés avec succès ! merci beaucoup ! continuez s’il vous plaît. ❤
Coucou Joana je viens de faire la séance avec quelques jours de retard mais j'ai vraiment apprécié, j'ai tremblé et bien sûre j'ai eu quelques crampes ds les orteils .....belle journée COLETTE .👍👍👏👏🌺
Merci Joanna pour toutes ces vidéos qui me rendent accro au pilate. Déjà 1 mois 1/2 de pilate quotidien et j’en ressens vraiment les bienfaits 😀 ! Une question cependant, J’ai de la cellulite sur les cuisses est ce que j’ai une chance de la voir disparaître à force de continuer ? Ça serait tellement bien ;)
Bonjour Fabienne, je suis contente que les cours vous plaisent! Le Pilates ou toute activité sportive va aider à limiter la cellulite. Pour la faire disparaître cela dépend si c’est une cellulite ancienne qui sera plus difficile à éliminer complètement… pour cela le sport ne sera a priori pas suffisant
Bonjour, merci pour toutes les séances, diverses, avec des temps qui varient pour les jours ou justement il manque. J'ai besoin d'un conseil, je désire acheter un Magic circle mais j'en ai vu de 40 cm, 33 cm... Je mesure 152 cm lequel est adapté ? Comment choisir ?
Bonjour, quelle bonne idée d’acheter un Magic Circle. Nous utilisons ceux de la marque Sissel et ils conviennent à tout le monde, selon la description ils font 38cm. Voici le lien sur Amazon pour que vous puissiez comparer : www.amazon.fr/Sissel-34023-PILATES-CIRCLE/dp/B000LU51TO/ref=mp_s_a_1_2?crid=5KG2NUZQWA6V&dib=eyJ2IjoiMSJ9.G9CdY_e2STfcq4jlePIxSnEiBNZXDGhP8MpJ05LWJ-en5aHtdBYMfoe6_-hO0ibesU5DORcgZxdoTMuK-RMx8DXFRQ79xIO04tj7wmhFYjlY0HGGkZ1VP7W2tUsRy9Pkoxw0e1xILqQM6v1I6yLDNYTpsqAVWNkYiLsYHzg-7-7eUeP2l6Xy3HG8a2IlIhIFHT3FsMWiZKnBFVsqh0m6qA.6Y4cQIGgBeLepAF1Jx7euZx1iaRJpI4xNgF6NTQLYak&dib_tag=se&keywords=magic+circle+pilates+sissel&qid=1726123763&sprefix=magic+circle+sissel%2Caps%2C78&sr=8-2 Belle journée!
Vos explications très claires quant à l'inspi et l'expi afin de mieux travailler les muscles engagés sont vraiment le gage de la qualité de vos sessions. Bravo à vous et à ceux qui vous suivent aussi!!😅🙂🌺🌺🌺
Merci du compliment et je vous souhaite une belle journée Solange💕
Bonjour et merci pour cette séance matinale
Comme après chaque séance, je me dis que se concentrer sur sa respiration procure un immense bien-être. Merci Joana pour ce magnifique partage, à bientôt 💐🌸🌹
Je suis absolument d’accord 🤍 la respiration amène une autre dimension à la pratique. Je suis très heureuse de ce partage. Belle journée!
Bonjour joanna
Un agréable plaisir de vous retrouver
La séance est intense j'ai pris le temps de bien respirer à chaque exercice très intéressant
Merciiiii
Bravo Maud! Je suis très heureuse que vous ayez pu allier la respiration et le mouvement 👍🏻
Merci joana , chaque séance m'apporte une telle plénitude ,un bien être. Vous transmettez de l'énergie de la douceur..
Très bonne séance merci beaucoup pour votre engagement Joana 🌹
Super cette séance. Merci 🙂Travail du centre du corps très bien ressenti
Merci, Joana, pour cette nouvelle séance qui m'a permis de garder un bon cap tout au long de la journée...
Depuis que je vous suis, il ne se passe pas un jour sans pilates, il m'arrive de faire 2 voire 3 séances, guidée par votre voix douce et encourageante. Je remarque déjà les bienfaits : une silhouette qui se dessine et s'allonge et un mental moins tourmenté.
J'aime aussi les programmes avec accessoires (chaise, magic circle, haltères,...). Pourriez-vous nous proposer d'autres vidéos, notamment avec un gros ballon ?
Certains exercices que vous proposez me font penser à la méthode Callanetics que j'ai connue et pratiquée dans les années 90. Avez-vous déjà entendu parler de Callan Pinckney, auteure de plusieurs ouvrages sur cette méthode révolutionnaire aux États-Unis dans les années 90 ?
Encore merci pour vos partages de séances où l'on ne s'ennuie jamais. Continuez à nous faire autant aimer de prendre du temps pour soi, à nous faire du bien 😊🙏🤸
Merci à vous pour cette séance , tous vos cours sont tops👍🏻👍🏻 et après quel sensation de bien être , le pied 👌🏻👌🏻. 🎉😊😊💝
Super d'avoir de nouvelle séances pour la rentrée ! merci !
J’espère que votre rentrée s’est bien passée! C’est un plaisir de vous retrouver par ici ☺️
Merci Joana pour cette séance la journée peut commencer avec un corps qui se sent bien !
Comme je suis d’accord 😉Quel bonheur de commencer la journée par du Pilates! À bientôt et belle journée
Jamais déçue vec toi encore une très bonne séance . Merci 😉😘
Oh merci beaucoup Evelyne🥰 Belle journée et à bientôt
Bonjour Joanna, merci pour cette séance tout en douceur mais qui fait bien travailler en profondeur. Bon dimanche
Merci Sylvie pour votre partage, belle journée !
Merci Joanna pour encore une super séance qui nous fait du bien 😊 merci merci à tout bientôt 😊
Merci chère Sonia pour votre partage et présence régulière 🙏 je vous souhaite une très bonne journée
MERCI Joana pour cette nouvelle séance ! parfait !
Avec plaisir 😊
Merci 😊Joanna pour cette belle séance 🤩
Avec plaisir Christine, je vous souhaite une très belle journée!
Merci pour toutes ces chouettes séances Joana 🙏🏻
Avec grand plaisir Véronique! À bientôt ☺️
Toujours aussi bien 👍🏼
Bonjour encore une super séance. Merci et bonne journée
Merci Céline et bravo pour votre pratique régulière👏🏻
J’ai beaucoup apprécié la séance elle m’a beaucoup détendu, néanmoins j’ai éprouvé beaucoup de difficulté sur l’exercice où vous avez mis en lumière le mal de hanche probable : je l’ai eue, et ce même avec une couverture épaisse pour doubler. Dommage pour cet exo mais les autres ont été exécutés avec succès ! merci beaucoup ! continuez s’il vous plaît. ❤
Bonjour, pour cet exercice, vous pouvez alors plier la jambe qui est au sol et ce sera normalement tout bon ☺️ belle journée!
Coucou Joana je viens de faire la séance avec quelques jours de retard mais j'ai vraiment apprécié, j'ai tremblé et bien sûre j'ai eu quelques crampes ds les orteils .....belle journée COLETTE .👍👍👏👏🌺
Bonjour Colette, merci pour votre message, c’est un plaisir de vous retrouver ☺️
Trop bien 👍 ❤
Merci Patricia☺️
Merci pour cette séance
Avec plaisir Caroline, belle journée
Merci Joana ❤
Avec plaisir Yvonne, je suis ravie de voir que vous continuez à pratiquer régulièrement!
Merci Joanna pour toutes ces vidéos qui me rendent accro au pilate. Déjà 1 mois 1/2 de pilate quotidien et j’en ressens vraiment les bienfaits 😀 ! Une question cependant, J’ai de la cellulite sur les cuisses est ce que j’ai une chance de la voir disparaître à force de continuer ? Ça serait tellement bien ;)
Bonjour Fabienne, je suis contente que les cours vous plaisent! Le Pilates ou toute activité sportive va aider à limiter la cellulite. Pour la faire disparaître cela dépend si c’est une cellulite ancienne qui sera plus difficile à éliminer complètement… pour cela le sport ne sera a priori pas suffisant
♥️♥️♥️
Bonjour, merci pour toutes les séances, diverses, avec des temps qui varient pour les jours ou justement il manque. J'ai besoin d'un conseil, je désire acheter un Magic circle mais j'en ai vu de 40 cm, 33 cm... Je mesure 152 cm lequel est adapté ? Comment choisir ?
Bonjour, quelle bonne idée d’acheter un Magic Circle. Nous utilisons ceux de la marque Sissel et ils conviennent à tout le monde, selon la description ils font 38cm. Voici le lien sur Amazon pour que vous puissiez comparer : www.amazon.fr/Sissel-34023-PILATES-CIRCLE/dp/B000LU51TO/ref=mp_s_a_1_2?crid=5KG2NUZQWA6V&dib=eyJ2IjoiMSJ9.G9CdY_e2STfcq4jlePIxSnEiBNZXDGhP8MpJ05LWJ-en5aHtdBYMfoe6_-hO0ibesU5DORcgZxdoTMuK-RMx8DXFRQ79xIO04tj7wmhFYjlY0HGGkZ1VP7W2tUsRy9Pkoxw0e1xILqQM6v1I6yLDNYTpsqAVWNkYiLsYHzg-7-7eUeP2l6Xy3HG8a2IlIhIFHT3FsMWiZKnBFVsqh0m6qA.6Y4cQIGgBeLepAF1Jx7euZx1iaRJpI4xNgF6NTQLYak&dib_tag=se&keywords=magic+circle+pilates+sissel&qid=1726123763&sprefix=magic+circle+sissel%2Caps%2C78&sr=8-2
Belle journée!
Merci !
Merci beaucoup pour votre soutien 🤍
Pour augmenter la forme buver du Rooïbos.
Merci joana pour cette séance faite malgré une grosse journée 🙏🙏🙏
Bravo d’avoir tenu votre résolution malgré la fatigue. Je vous souhaite une excellente journée!