25 minutes de Pilates pour les jambes et tout le corps | Joana Felizardo
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Dans cette séance de Pilates de 25 minutes, vous allez affiner vos jambes et tonifier le reste de votre corps.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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je découvre votre site je vois que les commentaires les plus récents datent de 6 mois hier et aujourd'hui j'ai fait deux super séances de Pilates Un pilates très classique mais tellement efficace et agréable à pratiquer grâce à l'ambiance soft de vos cours et à la précision de vos explications. j'espère que vous alimentez toujours votre site
Bonjour Catherine, merci pour votre retour chaleureux et précieux. Il est bon de savoir que les cours proposés vous conviennent!
En plus des cours sur RUclips vous avez aussi la possibilité de me retrouver sur mon studio en ligne:www.joanafelizardostudio.com/pilates-en-conscience. Bonne pratique!
Super séance ! Complète ! allongement, équilibre, souplesse, et détente... J'ai beaucoup aimé ! Merci Joana ! 🌻
Un grand merci Elisabeth, ça me fait très plaisir! Bonne pratique ☺️
Je vous souhaite le meilleur pour 2024 et , pour nous : beaucoup de routines de Pilates avec vous 😀 un grand merci Joana
Merci Joana pour cette séance je vous souhaite une belle année 2024 .
Merci Sabine et meilleurs vœux à vous aussi ✨
Wouaw ! Joana ne nous ménage pas en ce dernier jour de 2023 😅
Je paye les excès des Fêtes 😂
Hâte de vous retrouver l'année prochaine motivée comme jamais 😉
Merciiii Joana et plein de réjouissances pour 2024 🎉
Bravo d’avoir fini l’année en pratiquant ☺️ Merci beaucoup pour votre soutien, cela me touche beaucoup. Je vous souhaite une heureuse et épanouissante nouvelle année!
Bonjour Joana, merci pour cette nouvelle séance ! ça chauffe dans les jambes 👍 et étire bien le dos ! très bon réveillon et RV en 2024 😄
Bravo, tout le corps a bien travaillé ☺️ Heureuse année à vous et au plaisir de vous retrouver en 2024!
Super séance pour chlore cette fin d'année. Merci Joana 😉
Merci Evelyne et je vous souhaite une nouvelle année épanouissante 🤍
Trop heureuse de vous retrouver, merci pour cette séance, joyeux réveillon à vous et meilleurs vœux pour 2024
Merci beaucoup chère Céline et meilleurs vœux ✨
Merci Joana pour cette séance, l'année se termine en beauté , les jambes et fessiers ont bien chauffés. Bon réveillon à tous et à l'année prochaine pour de magnifiques séances de Pilates toujours accompagnées de votre magnifique sourire.
Merci chère Sophie, quelle bonne manière de finir l’année en s’accordant un temps pour prendre soin du corps🤍 merci pour votre soutien tout au long de cette année🙏 meilleurs vœux✨
Bonne année 2024🎉merci pour ce premier Pilate pour moi après réveillon..
Merci Thérèse et meilleurs vœux 🤍
Super Joana,très bon cours,bien expliqué,où on prend le temps de bien faire les choses,cela m'aide énormément dans ma bonne résolution de faire 1/2 h de pilates tous les jours,avec vous ce sera facile de m'y tenir!!!
Bravo Catherine pour cet élan de pratiquer tous les jours 🤗 et je suis très heureuse de vous accompagner! Bon dimanche
Merci Johanna pour cette belle séance de fin d'année !!🙂
Bon réveillon et à la semaine prochaine 🥂⚘
Merci beaucoup et meilleurs vœux pour 2024✨
Bonjour Joana, merci pour cette belle séance. Je te souhaite une très Bonne et Heureuse Année 2024.
Merci et belle année à vous, avec beaucoup de plaisir dans la pratique du Pilates🌟
Merci pour cette belle séance de Pilates. Très belle et heureuse année 2024.😊❤
Avec grand plaisir Tania☺️ meilleurs vœux à vous aussi!
Extraordinaire Joana!!👍🩷 J'adore J'adore !!! J'apprécie vraiment ces longues séries de mouvements qui assurent un travail un peu douloureux mais tellement efficace!! Encore bravo Joana vous êtes géniale et si harmonieuse!! Belle année 2024 avec plein de nouvelles vidéos 😊😊👍🌟✨️
Merci beaucoup et belle année à vous aussi 🌟
Merci Joana ❤meilleurs vœux à toi et à toute l'équipe
Merci Yvonne 🙏 Je te souhaite également de passer une belle année 2024🤍
Bonjour Joana, merci pour tous vos cours tout au long de l'année, du sport et du bien être. Très bonne nouvelle année
Merci Anne, c’est un réel plaisir de partager ces contenus ☺️ Heureuse année à vous et au plaisir de vous retrouver pour une pratique de Pilates
Merci Joana contente de te revoir 😊 super séance que fait du bien après les excès de Noel
Bonne fin d année à toi 😉
Je suis d’accord 😂 Bonne année et beaucoup de plaisir dans la pratique 🤍
Meilleurs à vous pour cette nouvelle année 🎉. Grand merci pour vos cours que j'attends avec impatience toutes les semaines.
Merci Agnès pour votre chaleureux message. Bonne année à vous et je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la pratique du Pilates☺️
Merci beaucoup pour votre séance très agréable et excellente journée
Merci à vous, je suis très contente que la séance vous ait plu!
Merci pour ce cours, qui sera pour moi le dernier de l'année 2023.
A l'année prochaine avec grand plaisir.
Merci Micheline et au plaisir de vous retrouver pour une nouvelle séance de Pilates en 2024!
J’ai adoré
Excellent cours
Merci Odile et bravo pour votre pratique régulière 🙌🏻
Merci pour ce super cours.
Bonne journée
Excellent cours ! Merci beaucoup
Merci beaucoup! 🙏
Vous êtes formidable, merci beaucoup
Merci infiniment 😊
Merci Joana, Belle journée à toi ☀️
Merci et bonne pratique☺️
J'aime bcp tes vidéo continue !!!!🎉
Cette séance est vraiment une de mes préférées. Elle est tonique et complète. Merci Joanna
Merci Marie-Alice, j’en proposerai d’autres ☺️
bonjour Joana ,mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année .j aime beaucoup vos séances .MERCI
Bonne Année Michèle! Merci pour votre chaleureux message🤍
Séance faite à l'instant !! Ça chauffe BP les exercices sont bien c'est un plaisir de vous retrouver c'était une Séance au top merci à vous
Meilleurs vœux 2024
Merci Maud🙏
Encore merci pour ce cours agréable et efficace !
Avec grand plaisir Pascale! Bon dimanche 🤍
Merci Joana pour ce que vous faites ! Depuis quelques semaines vous faites partie de ma vie et me réconciliez avec le Pilates qui n’est pas toujours bien transmis de mon point de vue. Avec vous, tout est douceur, profondeur, pédagogie et efficacité,… avec le sourire en plus ! Mon corps vous dit merci ! ❤
Merci beaucoup pour vos mots chaleureux qui me font plaisir. Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans votre pratique🤍
Merci beaucoup, 1ere séance , j’adore!
Bienvenu 🤗 je suis très heureuse que la séance vous plaise.
J'aime beaucoup vos séance. Je suis hospitalier pour le moment. Mais j'attends de pouvoir reprendre le pilates
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année à venir🎉
Merci beaucoup Dominique 🙏 Bonne année à vous aussi et au plaisir de vous retrouver pour une séance de Pilates!
On commence l’année en vous retrouvant avec tant de plaisir ! Merci Joana et meilleurs vœux
Oh merci Françoise🥰! Tous mes vœux pour cette nouvelle année ✨
Merci encore Joana pour les vidéos. Belle et heureuse année à vous.
Avec plaisir Fabienne☺️ merci pour votre soutien.
Bien travaillé toute corps et l ouverture des hanches c bon pour ma sciatique .. et le moral .. merci Joanna
Merci beaucoup Joana 😊 bonne journée
Merci pour ces séances très enrichissantes❤Meilleurs vœux 2024.🎉
Merci beaucoup et meilleurs vœux à vous aussi! Au plaisir de vous relire☺️
Merci Joana Belle journée 😊
Avec grand plaisir ☺️
Merci Joana pour ce magnifique cours ! Tout pour entamer une bonne journée.
Merci Joana, belle journée à toi :)
Belle journée Alisson🌸
Bonjour, meilleurs vœux pour cette nouvelle année, je vous souhaite pleins de bonnes choses 😊🙏🙏🙏, merci à vous ❤
Meilleurs voeux Joana et Merci encore pour ces routines de qualité, vraiment, mon corps et mon esprit vous remercient.🙏
Merci Gaëlle pour votre chaleureux message 🙏 Je vous souhaite une belle année et beaucoup de plaisir dans votre pratique du Pilates
merci et douce année 2024
Merci Frédérique, belle année à vous 🤍
Merci 😊
Avec plaisir ☺️
Reprise 😊au top 👍🏼
Bravo👏🏻!
Merci Johanna grâce à toi je retrouve la forme❤
Meilleur voeux pour la nouvelle année😀🎉🎉, merci beaucoup pour cette séance qui après avoir été malade pendant les fêtes m'a permis de reprendre le sport en douceur❤❤❤
Je suis contente que vous soyez remise et que la séance vous ait fait du bien. Bonne année et merci pour votre confiance ☺️
Merci infiniment Joana..... Quel bonheur de vous suivre ! Merci 🙏✨
Oh merci Laure🥰 merci pour votre confiance.
Merci bcoup pour la qualité de vos séances ❤
Merci à vous 😊
Merci 🤗Bonne Année ☀️
Avec grand plaisir. Bonne année Patricia ✨
J'adore tes cours Joana :) Ils sont très agréables à suivre, diversifiés et très bien menés🙂 Bravo et un grand MERCI 🙏🙏 Très belle année à toi ⭐
Merci et bonne année Joana❤
Belle Année à vous aussi Mireille✨
Merci beaucoup pour ces cours de qualité!
Avec plaisir et à bientôt ☺️
Super cours !!!!!
Merci et bienvenue 🤗
Merci Joana❤❤❤
🙏
Namaste. Merci
🙏
Magique! Merci merci Joana! Et une excellente année a vous ❤
Magnifique😊
Merci et bonne pratique 🤍
Tu es super 👍👍👍
Merci 🙂
👍
Bonjour, meilleurs vœux 2024 ,ma question est le fait que j' ai des douleurs à cause de ma fibromyalgie,merci de votre réponse
Bonjour, bravo à vous de pratiquer malgré les douleurs liées à la fibromyalgie. Suivez bien votre rythme et capacité du moment🤍
Joyful to watch you, v special
Thank you 🙏
Punaise ça m'a fait mal au fessier au début 😅 c'était rude ! Mais hyper efficace !
Bravo Justine d’avoir continué 🤗! Après on se sent si bien!
❤❤❤🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
🙏
J'ai une préoccupation, je n'arrive pas à tenir assise sur les genoux. J'ai mal aux chevilles...
Bonjour Claire, cela arrive, adaptez simplement la posture🤍
Merci 🤗
Merci 😊