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좋은 운동법 영상 감사합니다🙏🏻
구독 조아요 꾹 눌럿습니다^^
감사합니다 ^^
현재 상태가 걸으면 괜찮고 뛰거나 계단이용시 통증이 발생하는데 이때 해도 괜찮은 운동인가요??구독햇습니다!
검색을 많이 하다보니, 중든군 운동 자체가 무릎관련이 많이 되어있네요
위에 3가지를 다 해야되는건가요? ㅎㅎ 잘 보고 갑니다~~
통증이 있다면 범위와 강도를 조절하시고 불편한 동작은 하지마세요.
팔꿈치를 구부릴때 마지막 범위에서 딸깍하고 소리나는건 어떻게 해야할까요?😅구독좋아요 눌렀습니당
영상에 나오는 운동을 하실때요?
@@physicaltherapistchai 아니요! 평소에 움직일때요!
@@siljeon_jaehwal 물리치료사이시니깐 open kinematic chain 상태에서 어깨관절은 중립 손목 중립이서 말꿈치를 구부릴 때 끝범위에서 소리가 난다는 말씀이신가요? 그리고 소리가 날때 통증이 있나요?
@@physicaltherapistchai 네 맞습니다! 통증은 없습니다!
@@siljeon_jaehwal 일단 어깨 최대한 외회전 상태에서 전완을 회외르 강조한 상태에서 굽혀보세요. 그리고 본인이 외반주가 있나 한반 확인해보시고요.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
좋은 운동법 영상 감사합니다🙏🏻
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감사합니다 ^^
현재 상태가 걸으면 괜찮고 뛰거나 계단이용시 통증이 발생하는데 이때 해도 괜찮은 운동인가요??
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검색을 많이 하다보니, 중든군 운동 자체가 무릎관련이 많이 되어있네요
위에 3가지를 다 해야되는건가요? ㅎㅎ 잘 보고 갑니다~~
통증이 있다면 범위와 강도를 조절하시고 불편한 동작은 하지마세요.
팔꿈치를 구부릴때 마지막 범위에서 딸깍하고 소리나는건 어떻게 해야할까요?😅구독좋아요 눌렀습니당
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@@physicaltherapistchai 아니요! 평소에 움직일때요!
@@siljeon_jaehwal 물리치료사이시니깐 open kinematic chain 상태에서 어깨관절은 중립 손목 중립이서 말꿈치를 구부릴 때 끝범위에서 소리가 난다는 말씀이신가요? 그리고 소리가 날때 통증이 있나요?
@@physicaltherapistchai 네 맞습니다! 통증은 없습니다!
@@siljeon_jaehwal 일단 어깨 최대한 외회전 상태에서 전완을 회외르 강조한 상태에서 굽혀보세요. 그리고 본인이 외반주가 있나 한반 확인해보시고요.