OMEGA 3: 10 BENEFICIOS para tu salud
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- #omega3 #salud #nutrientes
El Omega 3 es un ácido graso que ayuda a la salud física y mental, funciona como un gran motor para fortalecer cerebro y corazón. Y algo muy importante es que no lo puede producir nuestro cuerpo.
Por eso, lo debemos buscar en alimentos o nutrientes. Pero, ¿cuáles son realmente sus beneficios?
Ayuda al rendimiento mental: mejora el funcionamiento cerebral ya que ayuda a mejorar la memoria. También, a tener un mejor estado de ánimo y evitar la depresión.
Efecto antiinflamatorio: ayuda a regular las sustancias que promueven esa inflamación que, a la larga, va dañando los órganos. Este efecto es especialmente benéfico para las pequeñas arterias del corazón y cerebro.
Regula el sistema inmunológico: debido a que está compuesto por EPA y DHA. Estos ácidos esenciales han mostrado en diferentes estudios regular el sistema inmunológico ya que suprimen la inflamación. A eso se deben sus beneficios en enfermedades como diabetes, cáncer y Alzheimer.
Mejora la circulación: evita la formación de coágulos. Ayuda a disminuir la agregación plaquetaria, por lo que mejora la circulación en general.
Promueve el buen funcionamiento del corazón: regula la presión arterial, evita arritmias y reduce la inflamación de las arterias.
Fortalece la vista: ayuda a la retina porque previene padecimientos relacionados con la degeneración por la edad que va afectando con el tiempo. El Omega 3 ayuda a disminuir el deterioro acelerado del sistema ocular.
Protege la piel y cabello: da un mejor aspecto a la piel porque mantiene hidratada la piel. Muchas personas que padecen dermatitis atópica necesitan consumir más Omega 3.
Reduce los triglicéridos: ya que ayuda a mantener saludables y suaves las paredes de las arterias y mejora la irrigación sanguínea. También ayuda a disminuir los triglicéridos.
Mayor energía: ideal para mejorar el rendimiento físico y mental del cuerpo humano.
¿Conocías todos estos beneficios?
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Muchas gracias por la información Soy de Venezuela estado Mérida de los pueblos del sur muchas gracias 🙏🙏❤️💋💋
Gracias Dra. Mariana por la información, bendiciones 🙏
Doctora muchas gracias por su información dios la bendiga 🙏🙏
Muchísimas gracias Dra. por tan importante información, ❤
GRACIAS MARIA QUE PRESENTACION TAN PROFECIONAL Y ALEGRE DISFRUTE MUCHO TU PRESENTACION TE ENVIO SALUDOS Y MUCHAS BENDICIONES DESDE TULSA,OKLAHOMA. ARMANDO ORTEGA
Gracias doctora por su información👍
.muy buena informacion doctora
Muchas gracias Dra excelente explicación en realidad la necesitaba, recientemente me colocaron el Omega 3 6 9, y es bueno saber que tanto puede ayudarnos a mejorar nuestra salud, para lograr tener una mejor calidad de vida. Muchas bendiciones.......
excelente muchas gracias
Gracias dra por el consejo lo temdre en cuenta de venezuela
Buena información,gracias🇵🇪🌹
Que buena explicación, puedes hablar sobre gastritis o úlceras estomacales, gracias saludos desde Delaware
Esta muy bueno la felicito❤
Muchísimas gracias Dra .me ayuda muchísimo 🙏🥰👌❤️
Con mucho gusto :)
Excelente vídeo!
Dra Mariana, gusto volver a verla me encanta 🙏
Gracias Azucena, saludos!
Gracias por la información muy instructivo
🥰
Su recomendaciones son muy importantes, muchas gracias 🇵🇪😘
Gracias a ti! saludos!
Hola,me encanta sus videos ,muy instructivo para la salud,quisiera sabe cómo se tomar el Omega 3 y porqué tiempo se debe tomar, gracias
Que buena explicación pueden hablar sobre los trigliserios o la úlcera estomagales , gracias te saludo desde Venezuela estado Mérida
Hola Doctora, me da mucho gusto por su nuevo video, gracias por su enseñanza. No nos olvidé por tanto tiempo, que Dios la bendiga siempre.
Ya estaré más seguido por aquí! saludos!!
Mil gracias 😊
De nada 😊 saludos!
Super me encantó dra porque precisamente esto andaba buscando algo claro y precisó sobre el omega 3 😁 muchas gracias por el regalo saludos y bendiciones desde calipatria ca. USA
saludos!!!!
Muchas gracias por sabio consejo dra ya tengo triglicerios muy elevado 2.388 y colesterol 645 no bebo ni fumo y tengo presión alta igual y solo hago ejercicio ando bicicleta tengo 67 trabajo hospital doy gracias por su preocupación por nosotros saludos a su persona desde región Bio Bio Chile
Muchas gracias doctora
💕
Gracias doctora por sus consejos yo tengo artritis me hace bien el omega 3 Gracias 🙂
En México venden un omega3 super buenisimo, en los centros de distribución Atomy
Hola doctora, gracias por la información una pregunta lo puede consumir una persona diabetica?
Además le envío un afectuoso saludo desde Guayaquil Ecuador en la mitad del mundo 🌎🇪🇨.
saludos Juan!
¡Hola Dra!
Espero se encuentre muy bien. Le agradezco esta información que me es de mucha utilidad, voy a incluir en mi alimentación el omega 3, no sabía esto que nos compartió, le tenía miedo al aceite de oliva y esas semillas pero las empezaré a amar jejeje. Tengo 2 meses interesada en mejorar mi salud. Estoy viendo poco a poco todos sus videos y tomando nota. Usted me está ayudando a mejorar y estar más segura y motivada a llevar una vida más saludable. ¡Dios la siga llenando de bendiciones!
Hola Juana de México muy bueno su comentario me gusta muchos
Hola Juana de México muy bueno su comentario me gusta muchos
Hola Doctora. Muchas gracias de antemano por atender mi mensaje. ¿Podría por favor enviarle (por email u otra vía) los datos del suplemento de Omega 3 que consumo actualmente para que usted me pueda dar su opinión? Es un documento PDF. Gracias por el vídeo y por toda la información que nos comparte. Saludos.
Yo esty tomando torbastatinas puedo tomar ciempre el omega feliz tarde desde Honduras un saludo
Genia
saludos Ray!
Mi doctora...
saludos!
Gracias doctora por la información yo sin entender a principio porque debo de consumirlo mi doctora me lo recetó
Es un placer poder ayudarte 💕
Hola dodtora otrobiveomas kebeo deuste ermoso anjel😊
Excelente video mi doctora, estoy consumiendo OMEGA 3 de salmón en dosis de 2000 mg.
Super bien!!! saludos!
@ si mi presion es baja la regula?
Buenas doctora gracias por enseñarnos mi pregunta se pude tomar en cápsulas
si en capsulas está genial! saludos!
Saludos doctora
Saludos! :)
Me pareció muy bien
gracias!! saludos!
Super suplemento
¿La linaza tambien es fuente de Omega 3? Si es asi como es la mejor manera de consumirla. Gracias
Mulbueno que tengas buena bendiciones
bendiciones! saludos!
Alicia González Agram de chile lampa 🙏🇨🇱♥️
Doctorora el omega sirve para los nervios
Buena información
Bien colombia
SALUDOS DOCTORA TENGO 79 AÑOS DE CUANTOS MILIGRAMOS ME RECOMIENDA. TOMAR EL OMEGA 3
Cómo saber que omega debo tomar
Tengo ijado jraso tengo piedras en labecicula tengo anemia porfabor ermosa dodtora ayuda😢
Doc mi hija tiene lupus y le causó daño renal, ella puede consumir el omega 3
Saludos doctora desde Peru ,quisiera saber para los niños que suplemento de omega 3 se les puede dar alguna marca en especial?Gracias..
Hola Erika, tiene que ser omega 3, de Perú no conozco pero si es Omega 3, está excelente
A mi ayuda con los nervios
Como hago para una cita
Buenas noche Doctora yo tengo colesterol y tengo un dedo adormecido q puedo aser dígame tengo 65 años
Hola Dora buen día, me encantaría verte en una consulta conmigo te dejo mi link con toda la información dr-mariana-solorzano-escoge-tu-consulta-medica.cheetah.builderall.com/home
Y si tomo otros remedios puedo tomar ?
Doctora quisiera que me ayude necesito de su ayuda sufru de hipotiroidismo de Hashimoto cómo puedo contactarme con su persona por favor soy de Bolivia
Hola Brandon, te dejo el link con toda la información consultas.marianasolorzano.de/escoge-consulta también sígueme en ig instagram.com/mariana_solorzano_md/
Hola, una niña de 16 años puede tómalo?
Cómo se llama el cumplimiento extra qué?
Ayudeme porfabor meandomuriendo
Dónde lo consigo
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A mi me sale como escoriosis en la piel , eso ayuda ?
El omega 3 adelgaza?
Hola doctora sus viedos son eedificativos y educativos pero la mayoria no responden las. Preguntas k uno sle pregunta
Cómo se debe tomar la Omega 3
Ayuda a la disfunsion erectil si o no...
Ayudeme
Kisiera aserlaensalada pero tengo ijado jraso dodtora comer. Aseite deiliba nomeara daño
El Omega 3 es bueno para el hígado graso para el colesterol malo te sube las defensas es buena para eso no te hará mal
Yalescrivido nocontesta😭😭
😭😭😭😭
Ya. Perdi un ojo semedesprendio laretina
Mi tía no tiene vesícula y padece hígado graso grado 3 puede tomar Omega 3 y 6?