CÓMO HACER ENTRENAMIENTOS DE TEMPO l ¿QUÉ ES TEMPO RUN Y POR QUÉ DEBERÍAS HACERLO?
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- #temporun #entrenamientodetempo #running
El entrenamiento de tempo, tempo run, umbral de lactato o entrenamiento de umbral anaeróbico es un componente importante en el plan de entrenamiento de cualquier runner, pero ¿Qué es realmente? En este video te explico qué es una carrera de umbral y cómo puedes usarla en tu entrenamiento para correr más rápido y mejorar.
¿Utilizas carreras de tempo como parte de su entrenamiento? Déjame tus comentarios.
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Le doy gracias
Gracias a ti. Saludos.
Súper explicado gracias
A la orden y gracias a ti
Buenisimo, alguien que lo explica bien y claro, menos mal !
Un placer, gracias.
Excelente. Gracias. 💙🇺🇾
Gracias a ti. Un abrazo.
Hola amigo se puede hacer despues de 10x300 un tempo de 2km o 1km?
Por supuesto, aunque a mi me gusta más dividir los entrenamientos, si tocan series, tocan series y si toca tempo, toca tempo, pero por supuesto que se puede. Un saludo y gracias por comentar.
@@trtindoorcycling Gracia amigo
¿ de cuantos minutos o kilómetros hablamos de tempo?
Saludos!
Depende de el entrenamiento, la persona en particular y su objetivo. Hay una inmensidad de entrenamientos de tempo diferentes. Un saludo y gracias por comentar.
Conclusion "rodaje a umbral" ?
Visto así si. Un saludo y gracias.
lo veo un suicidio pero bueno.... Cuantas veces al mes lo recomiendas???