Bardzo dziękuję za logiczne wytłumaczenie tej trudnej kwestii.👌 Jeszcze nie słyszałam tak mądrego przedstawienia tego wielkiego problemu.Najwazniejsze, żebyśmy byli dla siebie dobrzy, pomimo wielu wyrzeczeń, jakie na siebie nakładamy.❤️
Nie wiem czy tak można, ale polecam też kanał Ajwen dietetyka kliniczna, tam pani dietetyk kliniczny Iwona Wierzbicka tłumaczy z innego punktu widzenia dlaczego ktoś jest ciągle głodny. Polecam filmy o insulinoporności, mówi też o śnie i hormonach. A ja i na tym kanale chętnie zostanę bo bardzo fajnie Pani tłumaczy pani Katarzyno i na pewno wiele rzeczy poprzestawiam sobie w głowie. Dziękuję.
Pani Kasiu, co w sytuacji towarzyszącej hiperinsulinemii? czy też dać sobie prawo do słodyczy od czasu do czasu? nie mam na myśli zamienników typu mąka pełnoziarnista/xylitol bo to jednak nieporównywalnie smakuje i wyklucza społecznie.
Hmmm a jak zjedzenie słodycza powoduje obżarstwo na kilka miesięcy? W moim przypadku gdy trzymam kontrol to nie jem słodyczy a jak zjem coś ekstra to już równia pochyla. Szczególnie jak cos co się w moim życiu dzieje stresującego i tym tłumaczę sobie objadanie słodyczami. Fajny filmik tylko kwestia tego 45 i 45 procent wydaje mi się to dość abstrakcyjna, poszukuje konkretnych metod i przekonań, które by mi pomogły.
Dziękuję za Pana komentarz. Jest on dla mnie niezwykle inspirujący. Wydaje mi się, że omówienie mechanizmu rozszczepienia o którym Pan niejako wspomina będzie kolejnym omawianym przeze mnie zagadnieniem. Mechanizm ten występuje bardzo często u osób objadających się i z zaburzeniami odżywiania. Pozdrawiam ciepło, Katarzyna Dudek
Brak motywacji często jest objawem czegoś innego. Nie odczuwam motywacji/pragnienia,bo albo jestem zmeczona innymi obowiązkami,albo coś innego jest ważniejszego na ten moment w moim życiu,albo czuję bezradność po wielu porażkach. Jest bardzo wiele przyczyn braku motywacji i wiele rozwiązań. Nie ma prostej odpowiedzi,trzeba patrzeć co dzieje się u konkretnej osoby Jeśli jednak zauważa Pani obojetność w zyciu codziennym, nic Panią nie cieszy - proszę zgłosić sie po pomoc, mogą to być pierwsze objawy depresji. Pozdrawiam ciepło,Katarzyna
Pani Kasiu a co poradzic na ssanie w żołądku i uczucia silnego głodu w momencie stresu?jak tylko sie deneruwje momentalnie mnie ssie 😕..może to jakaś choroba żołądka?bardzo prosze o rade bo krótkim czasie dosc mocno przytylam i coraz bardziej mnie to przeraża 😢
Pani Lusiu, przyczyn może być bardzo wiele, cieżko odpowiedzieć jednoznacznie czy jest to problem psychiczny czy somatyczny. Wiemy natomiast, że w wyniku wysokiego poziomu stresu obniża się poziom serotoniny w organizmie, a to prowokuje do spożywania przekąsek zawierajcych węglowdany (słodycze, chleb).Spożycie słodyczy z kolei podnosi poziom tego hormonu i neuroprzekaznika,co polepsza nastrój i zwiększa odporność na stresory. Warto może popracować nad innymi strategiami radzenia sobie ze stresem. Dużo serotoniny wydziela się podczas ruchu, przebywania na słońcu i igraszek łózkowych. Pozdrawiam ciepło, Katarzyna
Mega interesujące. Przyjemnie się Ciebie słucha.
Dziekuję Panu/Pani serdecznie, jest mi niezwykle przyjemnie :)
Metodą prób i błędów sama to odkryłam kilka lat temu, to o czym mówisz. Jestem geniuszem
Niesamowicie celny i pożyteczny film! Super, świetna robota!
Bardzo dziękuję za logiczne wytłumaczenie tej trudnej kwestii.👌 Jeszcze nie słyszałam tak mądrego przedstawienia tego wielkiego problemu.Najwazniejsze, żebyśmy byli dla siebie dobrzy, pomimo wielu wyrzeczeń, jakie na siebie nakładamy.❤️
B. Dziękuję. B. Dziękuję za podsumowanie. To takie ludzkie😘
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
Jest Pani wspaniała :-)
Słucham tego po tym jak objadłam się słodyczami na maxa.
Mega mądry filmik ...wiem jak działać ze swoim zjadaniem słodyczy
Super materiał. Dziękuję !
Postaram się wcielić to w zycie, dziekuje🤗
Bardzo skłaniające do myślenia, a końcowka i tajemniczy składnik 💜 Wzbudza zaufanie do Pani 🤗 Pozdrawiam!
Dziękuję serdecznie :)
Naprawde super informacje dziekuje
Bardzo pomagają Pani filmy. Dziękuję. Czy będzie coś o rzucaniu palenia?
Nie wiem czy tak można, ale polecam też kanał Ajwen dietetyka kliniczna, tam pani dietetyk kliniczny Iwona Wierzbicka tłumaczy z innego punktu widzenia dlaczego ktoś jest ciągle głodny. Polecam filmy o insulinoporności, mówi też o śnie i hormonach. A ja i na tym kanale chętnie zostanę bo bardzo fajnie Pani tłumaczy pani Katarzyno i na pewno wiele rzeczy poprzestawiam sobie w głowie. Dziękuję.
Wspaniały materiał, dziękuję :)
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna
Poleciał sub. Pani Kasiu, jesli dzięki Pani uda mi się opanować to paskudne objadanie, będę Pani wdzięczna do końca życia
Życzę wytrwałości i sukcesów w walce o swoje zdrowie. Pozdrawiam ciepło, Katarzyna
Super:)
Mało czego jestem tak pewna jak tego, że nie jestem w stanie zjeść tylko 2 kostek czekolady.
Pani Kasiu czy pomaga Pani tez przez skypa?
Pani Kasiu, co w sytuacji towarzyszącej hiperinsulinemii? czy też dać sobie prawo do słodyczy od czasu do czasu? nie mam na myśli zamienników typu mąka pełnoziarnista/xylitol bo to jednak nieporównywalnie smakuje i wyklucza społecznie.
Hmmm a jak zjedzenie słodycza powoduje obżarstwo na kilka miesięcy? W moim przypadku gdy trzymam kontrol to nie jem słodyczy a jak zjem coś ekstra to już równia pochyla. Szczególnie jak cos co się w moim życiu dzieje stresującego i tym tłumaczę sobie objadanie słodyczami. Fajny filmik tylko kwestia tego 45 i 45 procent wydaje mi się to dość abstrakcyjna, poszukuje konkretnych metod i przekonań, które by mi pomogły.
Dziękuję za Pana komentarz. Jest on dla mnie niezwykle inspirujący. Wydaje mi się, że omówienie mechanizmu rozszczepienia o którym Pan niejako wspomina będzie kolejnym omawianym przeze mnie zagadnieniem. Mechanizm ten występuje bardzo często u osób objadających się i z zaburzeniami odżywiania. Pozdrawiam ciepło, Katarzyna Dudek
@@katarzynadudekpsychoterapia
To czekam z niecierpliwością na ten materiał!
Bardzo fajne :)
No a co jeżeli już nawet nie mam poczucia winy, jak już wszystko jest obojętne. Mam się do tego motywować?
Brak motywacji często jest objawem czegoś innego. Nie odczuwam motywacji/pragnienia,bo albo jestem zmeczona innymi obowiązkami,albo coś innego jest ważniejszego na ten moment w moim życiu,albo czuję bezradność po wielu porażkach. Jest bardzo wiele przyczyn braku motywacji i wiele rozwiązań. Nie ma prostej odpowiedzi,trzeba patrzeć co dzieje się u konkretnej osoby Jeśli jednak zauważa Pani obojetność w zyciu codziennym, nic Panią nie cieszy - proszę zgłosić sie po pomoc, mogą to być pierwsze objawy depresji. Pozdrawiam ciepło,Katarzyna
Pani Kasiu a co poradzic na ssanie w żołądku i uczucia silnego głodu w momencie stresu?jak tylko sie deneruwje momentalnie mnie ssie 😕..może to jakaś choroba żołądka?bardzo prosze o rade bo krótkim czasie dosc mocno przytylam i coraz bardziej mnie to przeraża 😢
Pani Lusiu, przyczyn może być bardzo wiele, cieżko odpowiedzieć jednoznacznie czy jest to problem psychiczny czy somatyczny. Wiemy natomiast, że w wyniku wysokiego poziomu stresu obniża się poziom serotoniny w organizmie, a to prowokuje do spożywania przekąsek zawierajcych węglowdany (słodycze, chleb).Spożycie słodyczy z kolei podnosi poziom tego hormonu i neuroprzekaznika,co polepsza nastrój i zwiększa odporność na stresory. Warto może popracować nad innymi strategiami radzenia sobie ze stresem. Dużo serotoniny wydziela się podczas ruchu, przebywania na słońcu i igraszek łózkowych. Pozdrawiam ciepło, Katarzyna
+Katarzyna Dudek Psychodietetyk serdecznie dziękuję ❤
Już straciłam nadzieję że rozstanę sie ze slodyczami 😭😭😭 wieczorem az mnie skręca za słodkim 😫
Jak się z panią skontaktować
przecierz to bardzo proste ,zeby czegos nie robic to wystarczy tego nie robic XD cala filozofia
Cieszę się, że jest Pan konsekwentny. Pozdrawiam, Katarzyna
Lol czemu niby bezalkoholowego XD
Co za brednie. Nie jem słodyczy od kilkunastu lat i z pewnością po nie nie sięgnę. Nic mnie nawet nie ciągnie do tego chłamu