Beau boulot, tant sur le fond que sur la forme. J'apprends toujours plein de choses avec votre contenu. On voit chez vous des exercices qu'on ne voit pas souvent ailleurs. Vous êtes un excellent professionnel. Et intègre en plus ce qui est rare dans ce milieu. Pour toutes ses raisons, merci.
Coucou ! Génial cette vidéo, pour ma part, j'aime beaucoup les Russian Twists que je fais avec les pieds décollés du sol avec petit poids, la Presse Pallof avec élastique, le SuitCase Carry et quand on l'exécute bien, on a de bonnes sensations. Merci pour toutes ces explications très instructives! Au top comme d'habitude. Force à toi👌💪😁Bises, Céline. Bon dimanche.
Hey un grand merci pour cette vidéo parfaite, bien expliqué facile à comprendre J’ai un grand besoin de travailler cette zone là et je ne savais pas comment m’y prendre. Tu viens de m’éclairer et me donner de quoi subvenir complètement à mes besoins ta vidéo est extraordinaire avec des exercices que j’ai hâte de commencer à faire. Ne change rien t’es au top 💪💪💪🫡
1 Landmine 180° 2 élastique bras tendu avec exo rotation 3 poussée avec elastique coup de poing avec maintien en bout de course 4 tirage élastique retour coup de poing avec maintien poing à la taille (inverse de 3) 5 planche panoramix et autres planches avec instabilité
Tu as le don de transmettre tes connaissances de façon tellement synthétique, experte et intéressante. J'ai énormément appris depuis que je t'ai découvert. Bon courage et bonne santé à toi !
Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo, Alex. J'ai pour habitude de faire le Russian Twist avec les pieds décollés pour accroître la difficulté et l'efficacité. Je vais essayer de faire plus attention à cet exercice, notamment tâcher de garder mes jambes immobiles. J'aime bien aussi le gainage sur le côté avec un mouvement de haut en bas. 👍 Bien content de voir que tu as 16.000 vues sur cette vidéo en l'espace de 4 jours. J'espère que ça va encore monter, car tu mérites beaucoup plus de visibilité. 👍 PS : C'est MarcusReed111, j'ai changé de compte pour un tout neuf.
Génial ! Moi j’ai super envie d’essayer le landmine, ça a l’air tellement complet ! Ces derniers temps, je faisais surtout des exercices que tu avais déjà montré dans une vidéo : légère inclinaison d’un côté au kettlebell et celui sur un banc à abdos où on doit rester droit puis sîncliner d’un côté.
Salut Alex Merci encore pour tes conseils judicieux.. Nassim en a fait une également il y a quelques mois. Je le suis régulièrement mais je t'avoue que le tien est bien mieux expliqué . Surtout au niveau de l'exécution. Merci encore et force à toi.
Super les exercices, je fais souvent les obliques en planche sur le côté en appui sur un avant bras, je baisse et remonte le bassin. Je le fais au sol et aussi aux sangles de suspension car c'est plus dur, et je fais aussi les russians twists avec poids dans les mains. Du coup je vais rajouter tes exercices merci!!
Salut, très bonne video merci Par contre je fais le land mine 180 a genoux, je trouve que ca travaille plus du faite que la barre est plus a l'horizontale et du coup plus de poids.
Salut Alex, merci pour tes contenues, je sais que tu es basketteur également. Est ce que tu peux faire une vidéo de préparation physique pour le basket. Stp.
Salut BDS ! Niquel la vidéo certains de ses Exercices que je pratique déja ^^ j'aimerais savoir si ces 5 éxos sont aussi bon pour perdre des "poignées d'amours" en dessous des obliques ??? ou d'autre exo sont + recommander ??? Je regarde des exo ici et là à droite et Gauche .. oui je perd un peut en poids en le pratiquant au quotidien... mais en terme d'esthétique rien ne change en tout cas pas suffisamment à l'Oeil nue ahahhah Pour info je mange plutôt équilibré bien que je peut encore faire mieu (faute de moyens ) et fait un jeun intermitemps ET pratique mes éxo fait du sport (vélo et Running ) en Tabata . ( 2 séances par semaine de chaque ) Aurais tu une vidéo requise précise pour cela ou un conseil particulier stp ? Merci
Bien joué BDS, aucun de ses exos ne sont dans mes cours de renfo...à part la presse palov qu'on fait parfois en mode basique...Du coup les crunch obliques, les touche-cheville ou la planche latérale statique c du bidon??
Les Crunchs obliques et la Planche Latérale ne sont pas des exercices bidons, loin de là. Mais ce ne sont pas, de mon point de vue, les meilleurs exercices pour les obliques. Quant aux Toe Touches, bof : y’a mieux ! 😉
Salut ! J'ai un souci avec mon tendon supra épineux à l'épaule avec tendinite chronique le chirurgien ne veut pas opérer et faire une infiltration, 😢je ne peux plus pratiquer des séances de musculation comme avant fini les tractions pouvez-vous faire une vidéo sur rééduquer voire aussi des astuces pour ce genre de problème, cette fichue tendinite me gâche mes séances...😢
L'un des youtubeurs les plus cotés tellement carré
Beau boulot, tant sur le fond que sur la forme. J'apprends toujours plein de choses avec votre contenu. On voit chez vous des exercices qu'on ne voit pas souvent ailleurs. Vous êtes un excellent professionnel. Et intègre en plus ce qui est rare dans ce milieu. Pour toutes ses raisons, merci.
Merci ;-) 🙏
Coucou ! Génial cette vidéo, pour ma part, j'aime beaucoup les Russian Twists que je fais avec les pieds décollés du sol avec petit poids, la Presse Pallof avec élastique, le SuitCase Carry et quand on l'exécute bien, on a de bonnes sensations. Merci pour toutes ces explications très instructives! Au top comme d'habitude. Force à toi👌💪😁Bises, Céline. Bon dimanche.
😉🙏
Excellent !!!
Hey un grand merci pour cette vidéo parfaite, bien expliqué facile à comprendre J’ai un grand besoin de travailler cette zone là et je ne savais pas comment m’y prendre. Tu viens de m’éclairer et me donner de quoi subvenir complètement à mes besoins ta vidéo est extraordinaire avec des exercices que j’ai hâte de commencer à faire. Ne change rien t’es au top 💪💪💪🫡
Merci 🙏😉
1 Landmine 180° 2 élastique bras tendu avec exo rotation 3 poussée avec elastique coup de poing avec maintien en bout de course 4 tirage élastique retour coup de poing avec maintien poing à la taille (inverse de 3) 5 planche panoramix et autres planches avec instabilité
Tu as le don de transmettre tes connaissances de façon tellement synthétique, experte et intéressante. J'ai énormément appris depuis que je t'ai découvert. Bon courage et bonne santé à toi !
Merci pour ton commentaire ! 🙏😉
Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo, Alex. J'ai pour habitude de faire le Russian Twist avec les pieds décollés pour accroître la difficulté et l'efficacité. Je vais essayer de faire plus attention à cet exercice, notamment tâcher de garder mes jambes immobiles. J'aime bien aussi le gainage sur le côté avec un mouvement de haut en bas. 👍 Bien content de voir que tu as 16.000 vues sur cette vidéo en l'espace de 4 jours. J'espère que ça va encore monter, car tu mérites beaucoup plus de visibilité. 👍 PS : C'est MarcusReed111, j'ai changé de compte pour un tout neuf.
Merci pour ton commentaire Marcus ! 🙏😉
Super intéressant comme d’habitude 🔥
Mon exo préféré c’est le 2 eme
Génial ! Moi j’ai super envie d’essayer le landmine, ça a l’air tellement complet ! Ces derniers temps, je faisais surtout des exercices que tu avais déjà montré dans une vidéo : légère inclinaison d’un côté au kettlebell et celui sur un banc à abdos où on doit rester droit puis sîncliner d’un côté.
Ça fait plaisir de revoir une notif de toi 💪🏼
Merci beaucoup pour cette vidéo qui vas beaucoup m'aider ❤❤🎉
Salut Alex
Merci encore pour tes conseils judicieux..
Nassim en a fait une également il y a quelques mois.
Je le suis régulièrement mais je t'avoue que le tien est bien mieux expliqué .
Surtout au niveau de l'exécution.
Merci encore et force à toi.
Super vidéo
Merci pour cette excellente vidéo, c'est toujours un plaisir de suivre des contenus de qualité 👍
Comme d'hab une très grande qualité technique de la vidéo avec des bons effets visuel. Bravo Alex!
Sacré travail merci
Merci pour la vidéo.
Excellent com d'hab! MERCI
Vidéo vraiment utile merci !
Très bonnes explications! Merci à toi 👌💪💪
Super les exercices, je fais souvent les obliques en planche sur le côté en appui sur un avant bras, je baisse et remonte le bassin. Je le fais au sol et aussi aux sangles de suspension car c'est plus dur, et je fais aussi les russians twists avec poids dans les mains. Du coup je vais rajouter tes exercices merci!!
Merci beaucoup pour les tips et les exercices.
La meilleure chaîne sur les mécanismes des muscles ! Merci
Salut, très bonne video merci
Par contre je fais le land mine 180 a genoux, je trouve que ca travaille plus du faite que la barre est plus a l'horizontale et du coup plus de poids.
Je découvre la chaîne..et je m'abonne.
Superbes videos
Du lourd super vidéo qualitative !
Salut Alex, merci pour tes contenues, je sais que tu es basketteur également. Est ce que tu peux faire une vidéo de préparation physique pour le basket. Stp.
Waouh super exo
Bonjour comment bien respirer au landmine merci de vos réponses et merci de cette vidéo tres instructive
❤
Salut BDS !
Niquel la vidéo certains de ses Exercices que je pratique déja ^^
j'aimerais savoir si ces 5 éxos sont aussi bon pour perdre des "poignées d'amours" en dessous des obliques ??? ou d'autre exo sont + recommander ???
Je regarde des exo ici et là à droite et Gauche .. oui je perd un peut en poids en le pratiquant au quotidien... mais en terme d'esthétique rien ne change en tout cas pas suffisamment à l'Oeil nue ahahhah
Pour info je mange plutôt équilibré bien que je peut encore faire mieu (faute de moyens ) et fait un jeun intermitemps ET pratique mes éxo fait du sport (vélo et Running ) en Tabata . ( 2 séances par semaine de chaque )
Aurais tu une vidéo requise précise pour cela ou un conseil particulier stp ? Merci
Bien joué BDS, aucun de ses exos ne sont dans mes cours de renfo...à part la presse palov qu'on fait parfois en mode basique...Du coup les crunch obliques, les touche-cheville ou la planche latérale statique c du bidon??
Les Crunchs obliques et la Planche Latérale ne sont pas des exercices bidons, loin de là. Mais ce ne sont pas, de mon point de vue, les meilleurs exercices pour les obliques. Quant aux Toe Touches, bof : y’a mieux ! 😉
Blnne vidéo. On ne voit pas souvent d'explications sur le fonctionnement des obliques et les exos
Bonjour, quel est le diamètre du swissball sur l'exercice de la planche panoramix ? Merci.
🎉
Salut ! J'ai un souci avec mon tendon supra épineux à l'épaule avec tendinite chronique le chirurgien ne veut pas opérer et faire une infiltration, 😢je ne peux plus pratiquer des séances de musculation comme avant fini les tractions pouvez-vous faire une vidéo sur rééduquer voire aussi des astuces pour ce genre de problème, cette fichue tendinite me gâche mes séances...😢
@@stephanemagicien4618 : teste cet exercice avant tes séances mais en y allant *doucement* :
➡️ ruclips.net/user/shortsfxvXayhNihk?si=_ZpezL8Qe44rNMi7
Merci pour vos conseils je vais tester tranquillement 😊 bonne journée @@BodyssimeBDS
Les anabos sur les sites en ligne sont sous-dosés
On me regarder bizzard quand je faisais le suite carry
Je préfère utiliser un poids plutôt que la poulie, je me positionne sur une machine à lombaire.
L'élastique
Ta vidéo m'a fait grave penser à celle de Nassim
ruclips.net/video/LHGPAV6e9VI/видео.htmlsi=M-53jQmLHtOTF3a8
Presse pallof
Se cacher derrière " la Science" montre que vous n’êtes pas sérieux.
CQFD 🙅🏻