Boxe : le guide ultime pour ne PAS ressembler à un débutant
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- Опубликовано: 8 июн 2024
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🥊 Mon p'tit Padawan,
Quand on commence la Boxe, on fait tous les mêmes erreurs. Le problème c’est que certaines sont évidentes et d’autres plus subtiles mais pourtant très importantes pour éviter de galérer pendant des années.
Dans cette vidéo, je vais te partager les 9 erreurs que j’ai vu le plus souvent dans mes cours et surtout comment y remédier.
Attention, ces erreurs ont tendance à persister dans le temps et je les retrouve très souvent chez des pratiquants qui ont plusieurs années de pratique sous le capot.
Alors, quel est ton score ? Tu pourras me dire ça en me laissant un commentaire, ça me fera plaisir ! 😉
🚀🚀🚀 Tu veux passer à la vitesse supérieure ? 🚀🚀🚀
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Joyeux entraînement !
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Chapitres :
00:00 Introduction de la vidéo 9 erreurs en boxe à éviter pour les débutants
00:22 Première erreur à éviter en boxe
02:51 Deuxième erreur à éviter en boxe
05:08 Troisième erreur à éviter en boxe
07:29 Quatrième erreur à éviter en boxe
10:30 Cinquième erreur à éviter en boxe
11:51 Sixième erreur à éviter en boxe
13:54 Septième erreur à éviter en boxe
14:51 Huitième erreur à éviter en boxe
16:19 Neuvième erreur à éviter en boxe
18:15 Conclusion de la vidéo 9 erreurs en boxe à éviter pour les débutants
Si vous cherchez à améliorer votre technique, votre vitesse de frappe et vos déplacements, vous êtes au bon endroit.
Dans mes vidéos, je vous propose des exercices d'entraînement de boxe, adaptés à tous les niveaux, pour que vous puissiez vous entraîner chez vous, sans matériel. Nous abordons ensemble les bases de la boxe anglaise, y compris les déplacements en boxe. En effet, la boxe est un sport qui demande une bonne maîtrise des déplacements pour pouvoir esquiver les coups et placer les siens. Vous apprendrez comment vous déplacer efficacement sur le ring, que ce soit en boxe anglaise, française ou encore pied poing.
Je vous donne également des conseils pour améliorer votre vitesse de frappe en boxe, car une bonne vitesse est un atout majeur en combat. Avec mes exercices d'entraînement, vous pourrez vous améliorer rapidement et gagner en précision et en puissance de frappe.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez des exercices adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Suivez mes conseils et mes programmes d'entraînement pour progresser en boxe anglaise, française, ou encore en boxe pied-poing, et atteindre vos objectifs de manière efficace.
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#boxeanglaise #entrainement #boxe 
Спорт
Vos conseils sont magnifiques, facile à mettre place et extraordinairement efficace
bsr cela fais 5 mois que je fais de la boxe loisir j ai 66 ans et je m éclate super sport
😂 sa fais plaisir
merci pour vos vidéos toujours des choses à prendre ou à revoir .
Trop bien!!
Merci infiniment pour ces précieux conseils
Tes vidéos sont vraiment excellentes merci bcp
Merci du rappel très pertinent
Très bon coach!
merci greg pour cette vidéo
Sympa ces rappels de bon sens
merci beaucoup coach ❤️❤️❤️💪💪🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Merci vraiment je veux faire de la boxe et tu m'aide énormément merci encore
merci
Je tiens à préciser que je suis son petit padawan préférer
❤️❤️❤️❤️❤️
Salut, j’ai 16 ans après ma ceinture noir de karaté, j’ai décidé de transition et vers le kickboxing, ça fait 1ans que j’ai commencé, et je cherche un peu mon style, j’aime bien les déplacements du karaté, j’ai considérablement réduit l’espace entre mes jambes et j’ai levé les mains jusqu’au tempes, et je continue de me déplacer en sautillant, j’ai le cardio qui le permet, mais je voulais savoir ce que tu en pensais. Il vaut mieux que j’adopte un style plus conventionnelle ou je continue comme ça ? J’aime bien car du coup je suis difficile à toucher et je peut rentrer et sortir facilement, mais comme je vois pas souvent ce style à part chez volkanovski, et chandler, je me dit que il doit avoir des inconvénients. Merci de ton avis !
Si ça marche pour toi je ne vois pas de raison d'en changer, au contraire ce côté atypique ça peut être une force. Je suis loin d'être une ceinture noire dans un domaine juste un amateur qui aime s'entraîner et je le fais dans pleins de style différents avec différentes gardes et attitude genre muay ou ça cherche la destruction sur chaque coup ou alors karate en in and out etc . L'important c'est de te construire ton style et d'ajouter les éléments qui te semblent pertinents et adapté à tes capacités /morphologies, par exemple j'ai testé le style doumbe vu qu'on a plus ou moins les mêmes qualités physiques (explosif et puissant) et même taille bah devine quoi ça ne marche pas sur moi car lui il a une allonge exceptionnelle ce qui lui permet de tromper l'adversaire. Bref je stop la mais test tu es jeune et tu as déjà une belle expérience avec le karaté !
Ta différence de style est une force pour surprendre, le plus important selon moi est que tu travailles des enchainements pour ne pas rester sur des attaques à la touche dans le style du karaté . Mais effectivement pour boxer en mobilité il faut que le cardio suive, maintenant l'idéal est de pouvoir travailler les différentes phases de combat (attaque, défense, distance etc sans renier ton style principal.
Juste pour remercier ceux qui partagent leur expérience. C est cool
Merci !
@@user-qu8wr3zs2o merci du retour !
@@FloSappBoxingChannel oui je travaille beaucoup là dessus, en karaté on faisait déjà du transfert de poids dans les sparring, donc ça aide, j’essaye d’être puissant avec les poings de plus en plus car les jambes ça allait déjà fort !
En énergie cinétique c'est même pas force plus vitesse en fait. C'est masse*vitesse au carré/2. Donc la force rentre peu en compte dans la puissance de frappe au final. Par contre elle influe énormément sur le facteur de pénétration de la frappe.
💪💪💪💪💪💪💪💪
Bon en gros le gars nous explique qu’il ne faut pas :
1 manquer de mobilité du buste et jambes pour les esquives
2 être crispé
3 avoir une garde trop éloigné
4 privilégier la puissance et la vitesse avant la technique
5 exposée sa tête lors de tes attaques
6 rester fixe quand tu attaques
7 rester fixe après avoir attaqué
8 bouger son corps uniquement pour frapper
9 faire du sparring trop tôt
Je vous ai fait gagner 19 minutes,
Dark Abregefrerrr
Pour en savoir plus bonne vidéo 😛
❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏿💪🇨🇮🇬🇳🇬🇦🇸🇳🇧🇫
J ai fais la boxe avc un pote aujourd'hui c était du n importe quoi
Merci Greg 👍🏼👍🏼👍🏼