Я тренировался 6 дней в неделю два месяца, я попал на это видео так как только что во время очередной тренировки понял что исчерпал все ресурсы организма.
А если, наример, сегодня потренил, даже не в отказ, можно ли на следующий день идти в зал тренироваться, если хорошо спбя чувствуешь и мышцы не болят. А потом уже через день тренироваться?
Тренироваться можно каждый день! Но распределять нагрузку и виды тренировок: пн-ср-пт качалка , вт- например кросс, чт- гимнастика и офп, сб- бассейн, сауна)
Я тоже тренируюсь только 3 раза в неделю, но я просто так(ну мне нравится) подтягиваюсь каждый день, ноо не до отказа, это как-то влияет на восстановление мышц?
Я тренируюсь мало (всего месяц и была крайне большая пауза из-за ЕГЭ и ОГЭ), в общем, тренируюсь каждый день, но меняя группу, проблем с нервной системой не заметил (соблюдаю БЖУ, ночные кардио (ходьба), сон 8 часов стабильно). Такой вопрос: с таким образом жизни можно тренироваться каждый день или же мне в будущем это аукнется?
Можно. Если качественно кушаешь и качественно спишь спокойно можно каждый день. Только чередуй тренировки , что бы силовых каждый день не было. Один раз в неделю выходной обязательно.
Можно ли заниматься тренировками с собственным весом 6 дней в неделю? Там 10 минут разминка и 15 тренировка без оборудования, будет ли такой же прогресс как если 3 раза в неделю по 1ч?
У меня 6-й день болят руки но похоже не мышцы и не суставы. При разгибании руки с обратной стороны локтя, что это может быть? Бицепс гантелями качаю раз в неделю
Ля, а если тренировки круговые, тип сегодня жим гантелей лежа, сгибания на бицепс, французский жим и подтягивания, по 3 подхода на все упражнения, последние в отказ. На эту тренировку сил нема. Если на следующий день себя хорошо чувствуешь, то эти же группы мышц по 1 упражнению удрочить мозина?
@@Fitodmitry а если тренировки не жесткие, а легкие? Типа я делаю все группы мышц по 1 подходу и даже не до отказа (новичок), просто чтобы в привычку вошел процесс
Я тренируюсь каждый день, но не до отказа. А то если тренироваться до отказа, то как ты потом ходить или ещё что-то делать будешь? Мне ещё как-то жить надо с руками и ногами
А если у меня тренировки не тяжелые ну в день 150 раз поднимаю 10кг гантелю Мне 14 ну не могу я не делать что то мне кажется что я отстаю и что прогресса нет мне нужно хотябы что то делать чтобы успокоить себя и думать что я стараюсь для тело Так а что и вправда очень важно так много не делать??
Пытался бегать на улице пока не устану, потом иду, потом опять бегу, бегу с максимальной скоростью, так в течении около часа, через несколько дней проблемы со сном. Пробывал ходить на элипсоеде по 6 часов так же начались проблемы со сном. Сам уставший, а заснуть не могу. Сраный организм, не даёт похудеть, ненависть.
Я который купил абонимент: 😊 я выжму каждый рубль
😀
😂😂😂,ага еще в душ можно в зале ходить что бы дома воду не тратить
Одноклассник на тренера учится, тоже говорит до отказу для развития мышц, но часто нельзя, 2 раза в неделю до отказу тренируюсь по итогу 🎉
Всегда так интересно смотреть 🤩✨ ждем новые видео❤
❤❤❤
ХАХААХКХХК БОЖЕ ОБОЖАЮ ВАШ ЮМОР
Я тренируюсь в ванной, в 5 утра до полного отказа, с потными волосатыми мужиками
😂Классно придумано🔥
❤❤❤
нужно тренироваться 4 раза в неделю, или даже три это самое оптимальное! А если так уж чешутся руки то лёгкая отжимания и аэробика для суставов😉
😂айробика.перданул
Тренюсь каждый день. Чувствую себя норм. Иногда болячки бывают но критичного чего-то ещё не было.
Гениален)
Я тренировался 6 дней в неделю два месяца, я попал на это видео так как только что во время очередной тренировки понял что исчерпал все ресурсы организма.
Огонь) контент растет
Спасибо ебашим)❤
Класс👍👍👍
❤️❤️
Спасибо угарно)
❤❤❤
Всегда пожалуйста)
А если, наример, сегодня потренил, даже не в отказ, можно ли на следующий день идти в зал тренироваться, если хорошо спбя чувствуешь и мышцы не болят. А потом уже через день тренироваться?
🔥🔥🤩😁
❤❤❤
Тренироваться можно каждый день! Но распределять нагрузку и виды тренировок: пн-ср-пт качалка , вт- например кросс, чт- гимнастика и офп, сб- бассейн, сауна)
Классная шапка.Где покупал?
В 5 утра, с мужиками, в ванной, до долбанного отказа
Я тоже тренируюсь только 3 раза в неделю, но я просто так(ну мне нравится) подтягиваюсь каждый день, ноо не до отказа, это как-то влияет на восстановление мышц?
Думаю все норм)
@@Fitodmitry понял, спасибо
Я тренируюсь мало (всего месяц и была крайне большая пауза из-за ЕГЭ и ОГЭ), в общем, тренируюсь каждый день, но меняя группу, проблем с нервной системой не заметил (соблюдаю БЖУ, ночные кардио (ходьба), сон 8 часов стабильно). Такой вопрос: с таким образом жизни можно тренироваться каждый день или же мне в будущем это аукнется?
Можно. Если качественно кушаешь и качественно спишь спокойно можно каждый день. Только чередуй тренировки , что бы силовых каждый день не было. Один раз в неделю выходной обязательно.
Можно ли заниматься тренировками с собственным весом 6 дней в неделю? Там 10 минут разминка и 15 тренировка без оборудования, будет ли такой же прогресс как если 3 раза в неделю по 1ч?
Шутки про отказ пошли 🤣🤣🤣
😂😂😂да
В 5-6 мужиками в 4-5 утра в ванной до полного отказа!!!😊
@@Sene4ka_balbess дааа
0:13 лютый одуванчик
😂😂😂 отказ такое дело 🤣🤣🤣👍🏻
Хочешь тренироваться каждый день? Садись коленями на гречу и тренируй волю 😂😂
Тогда мне что вообще не тренироваться,я каждый день из за чего нибудь да бешусь ? 😂
У меня 6-й день болят руки но похоже не мышцы и не суставы. При разгибании руки с обратной стороны локтя, что это может быть? Бицепс гантелями качаю раз в неделю
Может связки или мышцы потянул осторожнее
Пройдёт нужен покой
Нужны антидепресанты😂
Хахахахахахахаха ага
ты просто полюбил химию)))
Хахахах Неа
Натураха)))
Когда слишком перетёр эбонитовую палочку
Знаете деньки два дня тежолых упражнений и один день выходной у меня такой график
И… жизненно
О да)))
Если у меня тренировки по 10-15 минут, можно заниматься каждый день?
А почему некоторые тренеры тренят каждый день качая один день ноги другой вернхнюю часть тело типо бицепс грудь прес И так далее?
Ну бро 3-4 раза в неделю уже достаточно если честно, если прям выкладываться то больше тяжело внатураху осилить )
Это парень работает по методу Юрия Спосакукодского главное да долбанного отказа))
Я тренируюсь через день.
А через день можно тренироваться?
А если тренероватся каждый день но 1 мищц ? Тоесть сегодня только трицепс завтра бицемс и так.... ответтье пожалуйста?
Та самая боль в мышцах…
Скажи это Рони Колману😅
..
😅
Ля, а если тренировки круговые, тип сегодня жим гантелей лежа, сгибания на бицепс, французский жим и подтягивания, по 3 подхода на все упражнения, последние в отказ. На эту тренировку сил нема. Если на следующий день себя хорошо чувствуешь, то эти же группы мышц по 1 упражнению удрочить мозина?
Неее пусть отдыхают)
@@Fitodmitry а если тренировки не жесткие, а легкие? Типа я делаю все группы мышц по 1 подходу и даже не до отказа (новичок), просто чтобы в привычку вошел процесс
@@makibasuПривет, как успехи?
Похоже на спартка
Я тренируюсь каждый день, но не до отказа. А то если тренироваться до отказа, то как ты потом ходить или ещё что-то делать будешь? Мне ещё как-то жить надо с руками и ногами
😻😻❤️
❤❤❤
Посмотрите на тренировки олимпийских спортсменов - каждый день несколько часов, а то и весь день. Это дает им лучшие и результаты, и частые травмы.
Они на фарме
У меня после тренеровки сильно кисть треслась прям очень сильно я перетренерован?
Все отказывают😂
😅
А можно ли каждый день пить пиво в ванной в отказ
Когда одел футболку 10 летнего брата)
А если 100 отдался, 100 присел и 100 прес, ну и подтягивания 30, и так каждый день это можно или нет?
Спартак с Валбериса?
Да
Вот это бицуха
А если у меня тренировки не тяжелые ну в день 150 раз поднимаю 10кг гантелю
Мне 14 ну не могу я не делать что то мне кажется что я отстаю и что прогресса нет мне нужно хотябы что то делать чтобы успокоить себя и думать что я стараюсь для тело
Так а что и вправда очень важно так много не делать??
Пытался бегать на улице пока не устану, потом иду, потом опять бегу, бегу с максимальной скоростью, так в течении около часа, через несколько дней проблемы со сном. Пробывал ходить на элипсоеде по 6 часов так же начались проблемы со сном. Сам уставший, а заснуть не могу. Сраный организм, не даёт похудеть, ненависть.
А я думаю в чем подвох...
))))
Молодым ребятам можно
я через день тринеруюсь мне норм
Шею качнуть надо бы
Прическа - небритый лобок
Если человек тренеруеца каждной день ето уже не тренеровка а привичка
хах 9 тренировок в неделю норм? 😂 3 разных спорта по 2 часа в день, плавание, карате, поверлифтинг
До долбаного отказа?
Я 5 раз треню
Ого
ну ведь неверная инфа
Ахахахах просто мегалол
🙏
😂🎉😂😂😂😂😂😂
❤️❤️❤️
😂😂
Ммм да ты у нас невролог хахахах
С отказом жиза
Вот так стрижка
Ну хватит воровать все у спартака…
Тяжело остановиться …
@@Fitodmitry тогда продолжи.
@@user-NKVD Оки)
Бесишь
Если у меня тренировки по 10-15 минут, можно заниматься каждый день?