Díky za video! Zaujaly mě nerezový krabičky a zařazení sazeniček do jídelníčku. Vážím si toho, že video je formě v jaký je. Příjde mi mnohem hodnotnější podrobný, i když trochu zdlouhavý vysvětlení postupu při přípravě jídla, protože člověk má pak možnost pochopit podstatu - důvod zvolení jednotlivých potravin. Stěžovat si, že video je zbytečně dlouhý není na místě. To, že jsme zvyklí na krátký a často jednoduchý informace, je věc druhá..
Mluvíš rozumně o jídle, o tréningu i o cvičení, respekt, je vidět že víš o čem mluvíš. Nechápu ten hejt tady v komentářích. Držím palce. Díky za tvoje videa.
Rozhodně souhlasím, dříve jsem nejedl nic jiného než kuřecí s rýží / bramborem a po čase jsem se necítil vůbec dobře. Dnes si nelámu hlavu blbostmi který řeší v přípravě profíci a jím zdravá jídla na která mám chuť. V tréninku jdu silově nahoru, cítím se dobře psychicky i fyzicky a forma se neskutečně zlepšila.
Pro ty co říkají, že sůl je jako sůl, džus je jako voda s cukrem kalorie jako kalorie, že voda nedělá vodní kámen, popřípadě jsou v ním toxiny (stejně jako ve vzduchu) : www.malachit-obchod.cz/clanek/vznik-a-tezba-himalajske-soli.html
Čau, ahoj potřebuju pomoc, chci schodit nějaký ten tuk (185cm/90kg/17let), vyšlo mně že mám jíst 12-14tisíc kj, jak to mám ujíst, když každý den jím max 6tisíc z toho je cca 60%bílkovina. Díky za jakoukoli pomoc, kdybych něco vynechal tak napište do komentářů
a nepletes si nahodou kj a kcal? jestli pravidelne cvicis, zkus 2000 kcal/den a nech par tydnu. Kdyz nebudes hubnout nebo bys pribiral, tak samozrejme uberes. Pokud bys hubnul moc rychle, klidne bych neco pridal. Nechodit pod bazalni metabolismus, to uz tu jednou zaznelo. 60 procent bilkoviny mi prijde hodne. Slozeni stravy je dost individualni. Nekomu vyhovuje mit vyssi tuky, nekomu zase nizsi a vic sacharidu. To uz musis zkusit. Zhruba pocitej bilkoviny 1g=4kcal, sacharidy stejne a tuky 1g=9kcal. Obecne se nastavi nejaka gramaz bilkovin a tuku a zbytek kcal tvori sacharidy, kde bud ubiras nebo pridavas. Ze zdravotniho hlediska je vhodny zaradit i dny, kdy budes mit nizsi bilkovinu a ubranou kalorickou hodnotu nahradit sacharidy.
@@rfemail1515 tak teď to nějak nehrotim jelikož na to nemám čas(praxe + odpolední brigáda) takže ráno 4vajca ,nesvacim jelikož nemám hlad (měl bych svacit, vim), oběd sójové maso 100g 200 kuřecího a 300g cukety(pečená), odpolední svačina vločky 30-50g a 30g proteinu a po tréninku hladový nejsem, jsem spíš plný (i když nesvacim ) výjimečně vajíčka (4ks) +jezdím dost na kole cca 1hodinu denně(nevyhnutelně)
moje trouba pece presne dle nastaveni, davam si k peceni teplomery a mam to uplne presne, tak timhle bych se neridila. Lepsi je si to zmerit nez dat na povidacky
1:22 to máslo farmáře sice nikdy nevidělo , ale chválím výběr romantické hudby, to nějak tak ke "klukům z posilky" prostě patří :-) P.S. : to honění světla rozsvícením 10W žárovky nad sporákem by si odpustila i ta youtuberka, co dělá 10 minutový videa z nákupu v rosmman ...
Přijde mi že ten člověk ze sebe dělá zbytečně chytrého že by stačilo jen říct ráno mám čtyři vajíčka osolím je a tečka. Jinak proti němu samozřejmě nic nemám.
Pro někoho nuda, pro někoho je to třeba zajímavé. Všem se zavděčit nemůžeme. :) Proto se snažíme náš kanál dělat tak rozmanitý, aby si každý našel to své. :)
Když je rafinovaný a panenský dohromady.... Poměr 92%8%cca(tzv.Pure olej) ten je vhodný ke smažení a vaření,,,extra panenský bych použil opravdu jen do salátů,nebo na pokapání😉
@@MS-ux3ed ziadny olej s obsahom nenasytenych mastnych kyselin nie je vhodny na smazenie,takze je jedno ci je rafinovany alebo panensky,stale je tam dominantne zastupena kyselina olejova
@@medvedmarek jasně,já se nehádám,ale jeden druh olivového oleje je vhodný jen na teplou kuchyni..TZV.PURE OLEJ!Není špatný,ale sám ho používám jednou za 100let😉
Díky za video!
Zaujaly mě nerezový krabičky a zařazení sazeniček do jídelníčku.
Vážím si toho, že video je formě v jaký je. Příjde mi mnohem hodnotnější podrobný, i když trochu zdlouhavý vysvětlení postupu při přípravě jídla, protože člověk má pak možnost pochopit podstatu - důvod zvolení jednotlivých potravin.
Stěžovat si, že video je zbytečně dlouhý není na místě. To, že jsme zvyklí na krátký a často jednoduchý informace, je věc druhá..
Mluvíš rozumně o jídle, o tréningu i o cvičení, respekt, je vidět že víš o čem mluvíš. Nechápu ten hejt tady v komentářích. Držím palce. Díky za tvoje videa.
Také to nepochopím jak si to někdo může dovolit!!!!🧐
Instablaster.
Velmi pohodové video s pohodovym člověkem a pohodovou hudbou. Díky -)
Skvělý přístup a vysvětlení moc dobrý video přeji co nejlepší soutěžní výsledky. naturální kulturistice.
Diky, slusny styl, neodbyvas se... Jasne prkynka zvlast... Ja jsem to zazil v Izraeli a rika se tomu KOSER.... Hodne stesti
Paráda, výborný tipy a dobré rady , pokračuj dál
Rozhodně souhlasím, dříve jsem nejedl nic jiného než kuřecí s rýží / bramborem a po čase jsem se necítil vůbec dobře. Dnes si nelámu hlavu blbostmi který řeší v přípravě profíci a jím zdravá jídla na která mám chuť. V tréninku jdu silově nahoru, cítím se dobře psychicky i fyzicky a forma se neskutečně zlepšila.
Palec nahoru za to rozdělení prkýnek, tím si mě borec získal😁👍👍
zajímavý video, ani delší stopáž mě neodradila :)) .. Díky, Jirko, jsi sympaťák ☺
Parádne tipy a rady. Diky👍🏻😁
Super video. Jen tak dál. Dáváš mimo sezónu i nějaké pečivo?
Fantastické video . Ďakujem
Ahoj Jiří zajímá mě přesný název toho hrnce. Nejlépe typ. Rád si vařím sám a pomohlo by mi takový papiňáček.
Ahojte,aky mate nazor na vyzivu klbov s kolagen,chondroitin sulfat,glucosamine sulfat a MSM?Mohli by ste natocit video ?Vdaka
Krasa vidim se vtom :D jen tak dal
Klobouk dolů, mluvit 15 minut o smažených vajíčkach, bych nedokázal...
Petr Kocourek 😂😂😂😂
Mě to dalo hodně, ty misky nerezový musím mít 😊
Pro ty co říkají, že sůl je jako sůl, džus je jako voda s cukrem kalorie jako kalorie, že voda nedělá vodní kámen, popřípadě jsou v ním toxiny (stejně jako ve vzduchu) : www.malachit-obchod.cz/clanek/vznik-a-tezba-himalajske-soli.html
Zajímavé video. I když jdu dost pozdě, nebylo by špatné, kdyby chlapík řekl, kolik váží. Člověk by si trošku hodil ty gramáže do perspektivy.
Asi čumí moc na Prostřeno :-D
Čau, ahoj potřebuju pomoc, chci schodit nějaký ten tuk (185cm/90kg/17let), vyšlo mně že mám jíst 12-14tisíc kj, jak to mám ujíst, když každý den jím max 6tisíc z toho je cca 60%bílkovina.
Díky za jakoukoli pomoc, kdybych něco vynechal tak napište do komentářů
a nepletes si nahodou kj a kcal? jestli pravidelne cvicis, zkus 2000 kcal/den a nech par tydnu. Kdyz nebudes hubnout nebo bys pribiral, tak samozrejme uberes. Pokud bys hubnul moc rychle, klidne bych neco pridal. Nechodit pod bazalni metabolismus, to uz tu jednou zaznelo. 60 procent bilkoviny mi prijde hodne. Slozeni stravy je dost individualni. Nekomu vyhovuje mit vyssi tuky, nekomu zase nizsi a vic sacharidu. To uz musis zkusit. Zhruba pocitej bilkoviny 1g=4kcal, sacharidy stejne a tuky 1g=9kcal. Obecne se nastavi nejaka gramaz bilkovin a tuku a zbytek kcal tvori sacharidy, kde bud ubiras nebo pridavas. Ze zdravotniho hlediska je vhodny zaradit i dny, kdy budes mit nizsi bilkovinu a ubranou kalorickou hodnotu nahradit sacharidy.
@@rfemail1515 kcal a kJ si nepletu jen jsem si na kJ zvyknul. Vyšlo mi že mám jíst 13k kJ , nemám šanci v průměru to držím kolem 4tisic, stačí mně to.
@@rfemail1515 já vím, ale mně to "stačí" ,ale tělu asi ne :(
@@rfemail1515 tak teď to nějak nehrotim jelikož na to nemám čas(praxe + odpolední brigáda) takže ráno 4vajca ,nesvacim jelikož nemám hlad (měl bych svacit, vim), oběd sójové maso 100g 200 kuřecího a 300g cukety(pečená), odpolední svačina vločky 30-50g a 30g proteinu a po tréninku hladový nejsem, jsem spíš plný (i když nesvacim ) výjimečně vajíčka (4ks) +jezdím dost na kole cca 1hodinu denně(nevyhnutelně)
Ohledně másla jestli má 250g, a dáváš si ho minimálně 2x denně po dobu 14dni, tak nedaváš ani 10g másla...
moje trouba pece presne dle nastaveni, davam si k peceni teplomery a mam to uplne presne, tak timhle bych se neridila. Lepsi je si to zmerit nez dat na povidacky
co je to žlučníková dieta a k čemu se používá hubnutí
Nabudúce suplementacia
Jaj furt dokola
Co si myslíš o zařazování arašídového másla složeného pouze z arašídů?
Proč by sis ho nemohl dát? Neřešil bych kraviny. Určitě nebude nezdravé a bude z toho nějaký benefit, takže bych to fakt neřešil
Můj oblíbenej naturální vegan
A ty jsi oblíbená bakterie
mas pravdu nema cenu do sebe rvat tolik bilkovin
Na to maso jsem cekal a nedockal
1:22 to máslo farmáře sice nikdy nevidělo , ale chválím výběr romantické hudby, to nějak tak ke "klukům z posilky" prostě patří :-)
P.S. : to honění světla rozsvícením 10W žárovky nad sporákem by si odpustila i ta youtuberka, co dělá 10 minutový videa z nákupu v rosmman ...
Přijde mi že ten člověk ze sebe dělá zbytečně chytrého že by stačilo jen říct ráno mám čtyři vajíčka osolím je a tečka. Jinak proti němu samozřejmě nic nemám.
To, že z dobrý vůle radí lidem ti připadá, jakože dělá chytrýho? Aha..
@@ondrejm.6073 já proti tomu nic nemám že radíš lidem Jen mě přišlo a ne jedinému že mluvit o vejcích se solí 15 minut je dost
Strašná nuda ..cely to působí strašně nudně
Nemôže byť všetko len zábava
Pro někoho nuda, pro někoho je to třeba zajímavé. Všem se zavděčit nemůžeme. :) Proto se snažíme náš kanál dělat tak rozmanitý, aby si každý našel to své. :)
ja mám treba takovyto videa rad.. bavilo me i toto video
Strašná nuda ten koment :)
Výhonek, neboli klíček....
Mäso z veľkochovu nič moc. Skôr bio alebo od farmára.
Olivovy olej sa pouziva do studenej kuchyne,na smazenie je uplne nevhodny
Když je rafinovaný a panenský dohromady.... Poměr 92%8%cca(tzv.Pure olej) ten je vhodný ke smažení a vaření,,,extra panenský bych použil opravdu jen do salátů,nebo na pokapání😉
@@MS-ux3ed ziadny olej s obsahom nenasytenych mastnych kyselin nie je vhodny na smazenie,takze je jedno ci je rafinovany alebo panensky,stale je tam dominantne zastupena kyselina olejova
A panensky olej pridavaju do rafinovaneho iba kvoli farbe,inak by bol pomaly bezfarebny
@@medvedmarek jasně,já se nehádám,ale jeden druh olivového oleje je vhodný jen na teplou kuchyni..TZV.PURE OLEJ!Není špatný,ale sám ho používám jednou za 100let😉
co to řešíte za blbosti který olej je vhodnější na vaření?? Opravdu řešení kravin nic ve zlém ale přijde mi to úsměvné