토마토 병아리콩 밀프랩 ✅ 재료 병아리콩 2컵 (1컵= 250ml) 방울 토마토 1kg 오이 2개 유기농 양배추 250g 상추 -드레싱- 양파 중간 크기 1개 올리브유 200ml 레몬즙 80ml 꿀 80ml 발사믹 식초 40ml (또는 글레이즈) 소금 1티스푼 견과류 한 줌 소금 1티스푼 ✅ 만드는 방법 1⃣콩은 전날 미리 불렸다가 불린 콩의 2배의 물을 넣고 강불에서 끓이다가 거품을 걷어내고 중불에서 20-25분 끓인다. (체에 바쳐 식혀둔다.) 2⃣토마토는 칼집을 내서 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗긴다. 3⃣오이는 깍뚝썰고, 양배추는 채썬다. 4⃣양파 1개는 곱게 다져서 분량의 드레싱을 만든다. 5⃣소독된 유리병에 콩-토마토-오이-양배추- 드레싱- 상추 순으로 넣고 밀봉하여 냉장보관 #묘식당 #묘식당샐러드 #샐러드드레싱 #샐러드밀프랩 #병아리콩샐러드 ✅ 이 영상은 '묘식당'에서 제작한 저작물이며, 해당 저작물은 저작권의 보호를 받고 있습니다. 저작권자의 허락 없는 무단 도용 및 2차 편집을 금합니다. 단, 출처를 정확하게 명시한 영상은 언제든지 공유 가능합니다.
토마토 병아리콩 밀프랩
✅ 재료
병아리콩 2컵 (1컵= 250ml)
방울 토마토 1kg
오이 2개
유기농 양배추 250g
상추
-드레싱-
양파 중간 크기 1개
올리브유 200ml
레몬즙 80ml
꿀 80ml
발사믹 식초 40ml (또는 글레이즈)
소금 1티스푼
견과류 한 줌
소금 1티스푼
✅ 만드는 방법
1⃣콩은 전날 미리 불렸다가 불린 콩의 2배의 물을 넣고 강불에서 끓이다가 거품을 걷어내고 중불에서 20-25분 끓인다. (체에 바쳐 식혀둔다.)
2⃣토마토는 칼집을 내서 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗긴다.
3⃣오이는 깍뚝썰고, 양배추는 채썬다.
4⃣양파 1개는 곱게 다져서 분량의 드레싱을 만든다.
5⃣소독된 유리병에 콩-토마토-오이-양배추- 드레싱- 상추 순으로 넣고 밀봉하여 냉장보관
#묘식당 #묘식당샐러드 #샐러드드레싱 #샐러드밀프랩 #병아리콩샐러드
✅ 이 영상은 '묘식당'에서 제작한 저작물이며, 해당 저작물은 저작권의 보호를 받고 있습니다. 저작권자의 허락 없는 무단 도용 및 2차 편집을 금합니다.
단, 출처를 정확하게 명시한 영상은 언제든지 공유 가능합니다.
몸에좋은 기분이 풀풀나네요
잘 따라해볼게요
❤❤❤
먹을수록 내 몸이 건강해지는 느낌적인 느낌^^
샐러드 병은 어디서 구입하셨을까요?^^
이거 네이버쇼핑에서 구입했는데 WECK이라고 치면 나와용~~^^
감사합니당~♡