Lose 10 kg! The salad is so delicious~ Delicious sauce recipe

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  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 39

  • @jangbogo4158
    @jangbogo4158  7 месяцев назад +12

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    📍병 하나당 양이 얼마나 되나요?
    ✔ 원래 야채를 잘 드시는 분이라면
    밥 대신 먹으려면 혼자 드시면 돼요
    원래 야채를 많이 안 드시는 분이거나
    곁들이는 음식이 있다면 500ml 병에 만드세요
    📍어떤 소스가 가장 맛있나요?
    머스터드는 정말 대중적으로 맛있는 소스
    오리엔탈은 고급 한정식집에서 나올 것 같은
    개인적으로 따봉 날린 맛
    레몬 갈릭은 마늘이나 레몬이 너무 강하지 않아서
    딱 기분 좋은 정도예요
    개인적으로 저는 오리엔탈에 두부 조합 너무 좋았고,
    남편은 머스터드랑 닭가슴살이 너무 맛있다고 했어요
    평소 샐러드 많이 먹는 친구는 레몬갈릭이 좋았는데
    더 상큼하면 좋겠다고 하더라고요!
    신 맛을 좋아하면 레몬즙을 1~2큰술 더 넣으세요
    📍올리브 오일은 어떤걸 써야 하나요?
    ✔ 샐러드에 사용한 오일은
    '엑스트라 버진'등급의 올리브 오일입니다!
    엑스트라버진이 가장 첫번째로 짜낸 순수한 기름이거든요
    높은 온도에서 튀기는 고온 요리 외에
    볶거나 생으로 먹는 모든 요리에 사용이 가능해요
    장수 식단으로 유명한 지중해 식단에서는
    엑스트라 버진 올리브오일이 정말 많이 사용됩니다
    올리브오일에는 다량의 항산화제가 함유되어 있어요
    순수한 올리브 오일은 포화지방은 적고
    몸에 좋은 불포화지방산이 많아요
    등급으로 나누자면
    엑스트라 버진 -> 버진 -> 퓨어 -> 포마스 이고요
    우측으로 갈 수록 더 정제되고 혼합된 오일이 섞여요
    이 레시피를 위해서 사는 것 보다는,
    앞으로 기름이 필요한 모든 요리에
    첫번째로 짜낸 순수한 기름을 써야겠다는 생각으로
    구매하심이 좋을 것 같아요
    한 번 바꿔서 써보면
    주스나 샐러드에 사용하기도 좋습니다!
    📍소스를 간 보니 기름 맛이 나요! 이거 맞나요?
    ✔ 수저로 간 보면 위에 있는 기름만 떠져요 ㅎㅎ
    재료에 전체적으로 묻어야 제대로 맛이납니다
    야채랑 비비면 마요네즈 베이스 소스보다
    느끼하지 않고 깔끔해요!
    잘 섞어서 간 보신 다음
    심심하면 소금을 추가로 살짝만 뿌리세요~!
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  • @brightyoung8117
    @brightyoung8117 7 месяцев назад +1

    너무 맛있어보이고 건강해 보이는 식단이어요 ! 따라해볼려구요 감사합니닷 ❤

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад

      정말 맛있습니다🤗❤️ 맛있게 드세요!

  • @해바라기-k8y
    @해바라기-k8y 7 месяцев назад +1

    드레싱이 무겁지않고 상큼하고 맛있어요!😊🎉🎉

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад

      맞아요! 재료 맛 가리지도 않고 무겁지 않아서 좋더라고요~^^
      활용해서 맛있게 드세요 ♥

  • @행복한하루온수
    @행복한하루온수 7 месяцев назад +1

    앞으로 다가올 계절에 먹고
    건강 관리하면 좋겠네요
    정보감사합니다

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад

      시청해주셔서 감사합니다☺️❤️

  • @operahouse96
    @operahouse96 7 месяцев назад +1

    오 정말 신선함이 건강을 부르는것 같습니다^^
    감사드립니다

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад +1

      정말 신선하고 맛있었어요❤️
      시청해주셔서 감사합니다🤗

  • @성미숙-o4e
    @성미숙-o4e 7 месяцев назад +1

    정보 너무 감사해요^^

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад

      시청해주셔서 감사합니다~^^

  • @heejinchoi2745
    @heejinchoi2745 7 месяцев назад +1

    정말 건강식입니다. 사놓고 방치되었던 야채들 다 활용해야겠어요 감사합니다^^

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад +1

      잘게 썰어서 샐러드로 활용하세요🤗❤️
      시청해주셔서 감사합니다🌸

  • @이영자-h3z
    @이영자-h3z 7 месяцев назад +4

    와~완전건강식이네요🤗👍👍

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад +1

      다양한 야채의 식감과 가벼운 드레싱 맛이
      입 안에 봄이 온듯 싱그러운 샐러드예요~^^
      오늘도 좋은 하루 보내세요 ♥

  • @써니-q9y
    @써니-q9y 7 месяцев назад +2

    와! 병에 담아두는 씸박한 방법! 당장 해봐야겠어요.

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад +1

      한번에 5병정도 만들어놓고 냉장고에 넣었다가
      붓기만 하면 되니까 완전 간편해요🤗
      야채도 쌩쌩하고요👍🏻

  • @이정미-g2t4p
    @이정미-g2t4p 7 месяцев назад +2

    우왕~다이어트중인데 건강한 샐러드소스 잘 활용할께요~~♡♡♡

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад +1

      오리엔탈 구운 두부랑 조합 최고예요☺️❤️
      맛있게 드세요ㅎㅎㅎ☺️

    • @이정미-g2t4p
      @이정미-g2t4p 7 месяцев назад

      @@jangbogo4158 네~~감사합니다.~~♡♡♡

  • @행복한가정tv
    @행복한가정tv 7 месяцев назад +3

    깔끔하고 맛나보이네요 😊

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад

      전문점보다 더 맛있는 레시피예요😍
      평온한 저녁시간 보내세요❤️

  • @khyeran1
    @khyeran1 6 месяцев назад +1

    야채 너무 좋아.

  • @geobukc
    @geobukc 7 месяцев назад +2

    이런 레시피 완전 유용해요ㅜㅠ 감사합니당

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад +1

      도움이 되었다니 기뻐요☺️❤️
      맛있게 활용해 드세요~!

  • @간단요리
    @간단요리 7 месяцев назад +2

    오 드레싱이 3가지나! 이거 샐러드로 식단할때 진짜 유용하게 쓸거 같아요👍

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад

      기분따라 골라먹는 재미가 있지요🤗
      맛이 다 달라서 질리지않아요😍

  • @alisaid_28
    @alisaid_28 7 месяцев назад +2

    Hello, yummy and health foodie, thanks for share , hope you get more success👍😊

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад +2

      Thank you for watching. Have a healthy and happy day! We will continue to work hard to create useful videos 😊

  • @karachifood123
    @karachifood123 7 месяцев назад +2

    Nice ❤ yummy ❤❤🎉🎉💐💐🌟🌟🌟

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад

      Thanks for watching! ❤ ❤

  • @정수아-e9u
    @정수아-e9u 2 месяца назад

    올리고당 대신 알룰로스 되겠죠? 식초 대신 레몬즙 되나요?

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  2 месяца назад

      네 알룰로스, 레몬즙으로 대체 가능해요~!🤗

  • @김도경-v2m
    @김도경-v2m 2 месяца назад

    드레싱 냉장 보관 하면 얼마나 가나요?

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  2 месяца назад

      드레싱만 따로 보관하면 2주도 문제없어요~!

  • @글로리아-g9n
    @글로리아-g9n 7 месяцев назад +2

    완전 좋은 정보 감사해요. 섬유가 많은 다른 종류의 샐러드도 부탁드려요🙂

    • @jangbogo4158
      @jangbogo4158  7 месяцев назад

      앞으로 맛있는 샐러드레시피 다양하게 알려드릴게요☺️❤️

  • @oso9127
    @oso9127 3 месяца назад +2

    간장 2스푼 식초 1스푼 올리고당 1스푼 올리브 오일 2스푼 참기름 반스푼 들깨가루