Best Salad Recipe: Simple & Healthy Shirazi Salad
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- Опубликовано: 1 июл 2024
- 쉬라지 샐러드는
재료 본연의 맛을 살리기 위해
드레싱 간이 세지 않고, 굉장히 담백합니다
조금 더 가미하고픈 분들을 위해
꿀, 머스터드 분량도 알려드립니다
저는 오리지널 레시피 대로 먹습니다(꿀, 머스터드 넣지 않고)
저는 건허브를 사용했지만
당연히 생 허브를 사용해야 풍미가 폭발합니다
가장 중요한 것은!
모든 재료를 0.5cm 크기로 작게 자르는 것!
Ingredients
토마토(2 tomatoes) 350g(2개 정도, 손질 전 무게)
오이(2 cucumbers) 350g(2개 정도, 손질 전 무게)
양파(1/2 onion) 100g(1/2개 정도, 손질 전 무게)
파프리카(1/2 bell pepper) 80g(1/2개 정도, 손질 전 무게)
소금(salt) 3g
후추(pepper to taste) 취향껏
건허브(dried harbs) 3g 또는 생허브(fresh herbs) 9g
올리브 오일(3T olive oil) 45mL(3 테이블스푼)
라임 또는 레몬 즙(4T lemon or lime juice) 60mL(4 테이블스푼)
꿀(1T honey) 20g(1 테이블스푼, 생략 가능)
홀그레인 머스터드(1T wholegrain mustard) 10g(1 테이블스푼, 생략 가능)
** 또 다른 하다앳홈 샐러드 레시피
유튜브에 '하다앳홈 샐러드'로 검색하시면
더 많은 샐러드, 드레싱 영상 보실 수 있습니다 :)
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Хобби
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
어제 영상보자마자 따라했는데 너무 맛있어요!!! 작게써는게 꿀팁인 것 같아요!
드레싱 비슷하게 재료 큼직하게해서 자주 먹었었는데 이 맛이 아니었어요ㅠ
숟가락으로 술술퍼먹어진다는❤
맞아요맞아요 작게 썰어야 드레싱이 고루 배고, 한 입에 다양한 식감을 즐길 수 있어 좋더라구요 맛있게 즐겨주시고, 피드백까지 남겨주셔서 감사드려요 :)
@@hadaathome9589 우와 고정이라니ㅠㅠ 감사합니다~~
확실히 이렇게 먹으니까 샐러드를 반찬먹듯이 계속 먹을수 있어서 좋아요! 상큼해서 입맛도 돋궈지고요!!
도시락 반찬으로도 딱이예영😎👍🏻
오!다행이닷, 마침 집에 재료가 다있어요~울랄라~~ 쌤따라서 해봐야지😊❤❤❤🎉🎉🎉
샐러드 색깔이 너무 이뻐영~ 보기만해도 건강해지는 기분~^^
❤항상 센스 넘치는 레시피
잘 활용하고 있어요. 늘 감사합니다~❤
언제나 다정한 눈과 마음으로 시청해주셔서 저야말로 감사드려요 sunnykim 님 😊
언제나 유익한 내용으로 저희 가정에 평온함을 주시는 하다님🙏🏻 여러가지 먹으려고 노력하고 있지만 다 챙겨먹기 힘드는데, 이런 레시피 너무 좋아요.👍🏻
양파는 항상 여기저기 넣어서 먹고 요즘 파프리카 종류가 많아서 종류별로 먹고 있네요. 주말에 몽땅 섞어서 이렇게 먹어봐야겠어요. 시원하고 상큼함 폭발하겠어요. 오늘도 감사합니다.🙏🏻
어제 해놨다가 아침에 먹었네요
하다님덕분에 건강해집니다
항상느끼지만 감사합니다 ~~
맛있게 즐겨주시고, 피드백까지 남겨주셔서 저야말로 감사드려요 😊
하다앳홈님은 그저 사랑입니다~고맙습니다 :) 항상이요~
저야말로 항상 감사한 거.....아시죠? :)
와 집에 다 있는 재료들이에요
낼 저녁에 만들어서 먹어봐야겠어용
채소 소믈리에도 있군용
멋져요 하다님♡♡
그쵸그쵸 여름에 흔하게 볼 수 있는 재료들이라 저도 여름에는 자주 만들고 있답니다 후덥지근 장마철 시작이지만 건강식 드시면서 에너지 넘치는 여름 보내시길 바라요 😊
여름 샐러드로 너무 좋아요! 집에 있는 병아리콩, 토마토, 오이로 만들었는데 개운하고 상큼하니 건강해지는 기분이에요!
저도 감기 안걸리고 싶어요 좋은영상 올려주셔서 감사합니다 🙏
제가 그간 올렸던 건강식 꾸준히 드시면 감기와는 이별하실 수 있을 거예요 😊
튀르키예 여행때도 비슷한 튀르크식 샐러드를 매일 먹었었네요. 래시피감사합니다.❤
맞아요 터키, 이란 이쪽 지역에서는 흔하게 먹는 샐러드라고 해요 날은 후덥지근하지만 행복한 하루 보내시길 바라요 😊
채소 소믈리에가 있다는걸 처음 알았어요😮
관심 없는 분야면 모르시는 게 당연하겠죠 :)
올여름은 이 샐러드로 이겨봐야겠습니다 ㅎㅎ
여름에 쉽게 구할 수 있는 재료라 부담 없이 맘껏 먹을 수 있어 좋더라구요 작은세상 님 😊
당장 만들어 냉장고에 넣어놔야겠어욧!!!
저두 이번에 만들어서 며칠 잘 먹었어요 😊
영상보고 오늘 따라 만들었어요 아삭하니 건강한 여름의 맛이라는 생각이 들었고 저는 살짝 신거 같아서 꿀을 좀 더 넣었어요 😊 야채를 맛있게 먹기가 쉽지 않은데 하다님 레시피 보면서 야채 먹는 습관을 가져보도록 노력할께요 감사합니다 ❤
그쵸그쵸 딱 여름과 잘 어울리는 샐러드인 것 같아 저도 올 여름 즐겨 먹는 샐러드 중 하나랍니다 맛있게 즐겨주시고, 이렇게 후기까지 남겨주셔서 감사드려요 덥고, 비도 오지만 건강식 드시면서 건강 잘 챙기시길 바라요 : )
쉬라즈 샐러드 매일 먹고 있습니다. 간단한 재료에 간단한 드레싱 최고예요.
민트대신 바질넣으니 좋아요.^^
맛있게 즐겨주셔서 감사합니다 저도 민트는 음식에 잘 활용하지 않는 것 같아요 😊
👍 굳 굳~~^^
시원한 샐러드네유 ♡
후덥덥한 날씨 잘보내고 계시죠?
차갑고 시원하고 담백할 것 같이요.
오이를 어쩌면 그리 정갈하고 또박하게 써실 수 있죠??😅
숙성된 토마토도 있고 쿠땡에 주문 넣어야겠네유 😊
꼭 필요한 레시피 진심 감사합니다.
참 주문한 스무디 넘 맛있게 만들어 먹고 있어욤 .
이 샐러드는 잘게 자르는 게 살짝 일이긴 한데 간이 고루 들고 한입에서 다양한 식감 즐기려면 어쩔 수 없는 것 같아요 ㅎㅎ 오~~ 스무디로 한끼 챙겨 드시는군요 어떤 맛이 가장 입에 맞으셨는지 궁금하네요 ann 님 :) 비 오고 날 덥고 후덥지근 장마철이 드뎌 시작되었는데 ann 님도 지치지 않게 에너지 팡팡 채우시길 바라요 오늘두 우리 행복한 하루 보내요 😊
완전 신세계를 맛보았습니다.^^ 이렇게 구하기 쉬운 채소들로 이렇게 조화롭고 상큼하고 아삭한 식감까지 살린 샐러드를 만날 수 있게 해주셔서 고맙습니다^^
건강까지 챙길 수 있다니!!
진짜 이번 여름은 이 샐러드로!!
그쵸그쵸 저도 올 여름에 잘 먹고 있는 샐러드 중 하나랍니다 덥고, 비도 오고 체력적으로 힘든 분들 많으신 것 같은데, 건강식 드시면서 항상 건강 잘 챙기시길 바라요 :)
봄내내 야채수 우려서 잘먹다가 슬슬 게을러질참인데 요 샐러드 잘먹을거 같아요. 슴슴한거 좋아하거든요! 아이들 꺼내먹으라하면 잘안먹어요. 집에 아기들 이유식용 작은유리용기들이 꽤 많은데 샐러드 소분해서 하루치씩 냉장고 넣고 꺼내먹으라하면 잘 할 거 같아요😊 레시피 감사합니다!!
저는 오늘두 야채수 한솥 끓여놨어요 이젠 정말 하루도 안 마심 뭔가 허전한 거 있죠 :) 맞아요 슴슴한 맛이라 아이들 입에 맛있게 다가올까 궁금해요 ㅎㅎ 재료 본연의 맛을 느낄 수 있어 저는 맛있게 먹고 있답니다 😊 날 덥고 비 오고 후덥지근한 기운 빠지는 장마철 시작인데 건강식 챙겨드시면서 에너지 넘치는 여름 보내시길 바라요 😊
저도 이 샐러드 오늘 준비합니다~~~ 심플해서 좋아요.
맛있게 드셨나 모르겠어요 정화 님 :)
@@hadaathome9589 넘 맛나요.신랑도 챙겨줬네요 ~~~ 샐러드를 이번걸로 바꿔야겠어요~~~책속에 자세히 나온 샐러드 드레싱도 따라해보려구여~~ 질리지않게 챙길수 있어서 넘 좋아요~~
너무 맛있어요..!!! 벌써 한 세번째 해먹었나ㅋㅋㅋ!! 소스로 들어가는 친구들마저 건강하면서도 맛나서 정말 좋아하는 레시피 예요. 오늘 점심에도 먹으려구합니다 최고👍🏾👍🏾
저도 오늘 저녁에 또 먹을 예정입니다요 맛있게 즐겨주셔서 감사드려요 :)
@@hadaathome9589
저야말로 좋은 레시피 항상 감사드려요! 맛난 저녁식사 되시기를..!:D
요즘 저탄수식단 한다고 회사 급식 안먹고 도시락 가져가는데요,
딱 제가 가져가는 샐러드랑 올리브오일드레싱 이에요 ㅎㅎㅎ
날도 무지 더운데 보냉가방에 들고가면 넘나 시원하고 맛나죠 ^^
요즘 도시락 준비해서 출근하시는군요 :) 맞아요 맞아요 차게해서 먹음 넘 맛있어요😊
마자요 👍🏻 저희 시어머니도 항상 하루에 다섯가지 이상 색의 야채와 과일을 먹어야 한다고 하셨어요!!
그쵸그쵸 저도 매일 다양하게 챙겨 먹으려고 해요 😊
+로 콩을 넣으면 소스를 조금 더 추가해야겠지요? 😮
얼마나 넣으실지는 모르겠지만 많이 추가하시면 더 넣으셔야겠죠~?
@@hadaathome9589 네~ 늘 고맙습니다.
혹..시 토마토 없이 만들어도 괜찮을까용 ?!!😮
샐러드에는 정답은 없지만 토마토가 없으면 식감이나 맛의 밸런스가 완전히 달라지겠죠? :)