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[안아파연구소의 통증 제로 신경 스트레칭] 구매링크📗 : bit.ly/3NewVMW
이거 허리 디스크있는 분들이나 하리 질환 있으신분들은 절대 하시면 안되요 죽습니다
전 효과 직빵입니다..!!!엉치뼈쪽 통증 이틀만에 사라졌어여이거 몇년간 속썩인건데… 구래사 자기전 맨날 하랴구요
디스크환자분들은 절대하시면 안됩니다.
이거 하고나며 햄스트링쪽 작살남 순간 피통하면서 풀리는듯 하다가 다시 근육 경직되면서 더 심해졌음...ㅠ
죽도록 아픈 좌골신경통이면 저것도 아무소용없습니다 다리가 안올라가는데 무슨소용
디스크가 안좋은상태에서 이영상처럼 한쪽다리를 들어올려 허리가 말리면 디스크가 더 안좋아집니다정선근쌤 백년허리 편 보세요
이 자세의 스트레칭은 허리의 요추전만을 방해하거나 다치게 하지는 않는건가요??
디스크에 안좋으니 섣부르게 스트레칭 하지 마세여
@@채플린-c8j 이게 왜 디스크에 안좋니? 신경움직여야해서 이거 필수인데 알고 떠들쟈….
@@박찬일-p1n 잘 아는 재활의학박사가 그러시더이다.. 정선근 박사 찾아봐여
@@채플린-c8j 맞음... 절대해선 안되는 동작들이라고
@@채플린-c8j 아니 그분말도 맞는데 디스크로 신경이 눌렸다 펴지면 신경이 예민한상태인데 신경을 살살 움직이면서 가동성을 늘려야지…
추간판탈출 디스크환자가해도 되나요!?
제발 유튜브에서 이런 거 보고 따라하지마십쇼... 병원에 가서 본인 상태를 확실히 알고난 다음에 담당의사에게 내 몸이 이런 스트레칭을 해도 되는지 물어보고 따라합시다. 나중에 후회해요 정말로...
아님 말구죠.😅
다리저림이 더 생김요 ㅠㅜ
허리디스크 환자에게 안좋은 운동이라고 하나 이걸 해야 당장의 통증이 사라지면서 시원함까지 느껴져버림,, 마약도 안해봤는데 이래서 하나 싶을정도로 아팠던 부위가 시원해지는데 어째 이걸 안하지 딜레마다
죄송한데 저 이거 따라하다가 디스크 터졌어요 ㅠ ㅠ
전 다리가 쭉 뻗은 상태에서 저렇게 안 올라가요.
그건 허리가 안좋다는 증거입니다. 나도 예전엔 저렇게 올라 갔는데 협착증 심해 지니 안올라가요. 한쪽은 그나마 잘 올라갑니다.
선생님 요즘 뉴로 라고해서 어떤박사님께서 운동전문가 물리치료사 등 대상으로 진행하는 자격증이랄까요 ? 그런 협회가 있는데요 혹시 들어보셨나요? 혹시 운동 전문가가 이 과정을 수료 후 (레벨 5까지 있으며 모두 취득하는데 총 약 2년이 걸린다고 하네요) 신경적학적접근으로 필라테스나 크로스 핏 요가 등에 접목시켜 일반인들을 가르친다고 한다면 전문성에 있어서 과연 어떤 의미를 갖게될지 선생님의 고견이 궁금합니다
절대하지마세요 ! 좌골신경통있는 분들은 디스크를 더욱 상하게하는 자세입니다 제발 이런 영상 좀 올리지마라
찐동감
애초에 좌골신경통 스트레칭이지 디스크 있는분 스트레칭이 아닌데 ….^^
우리선생님 발도 미남이셨다
허리디스크에 치명적인 자세. 미친 절대 따라하지 마세요
디스크찢기자세
효과없어요,,,ㅜㅜ
디스크 환자들이 이자세가 되느냐고 ㅉㅉ
협착증인데 별도움이 안되네요
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전 효과 직빵입니다..!!!
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이거 몇년간 속썩인건데… 구래사 자기전 맨날 하랴구요
디스크환자분들은 절대하시면 안됩니다.
이거 하고나며 햄스트링쪽 작살남 순간 피통하면서 풀리는듯 하다가 다시 근육 경직되면서 더 심해졌음...ㅠ
죽도록 아픈 좌골신경통이면 저것도 아무소용없습니다
다리가 안올라가는데 무슨소용
디스크가 안좋은상태에서 이영상처럼 한쪽다리를 들어올려 허리가 말리면 디스크가 더 안좋아집니다
정선근쌤 백년허리 편 보세요
이 자세의 스트레칭은 허리의 요추전만을 방해하거나 다치게 하지는 않는건가요??
디스크에 안좋으니 섣부르게 스트레칭 하지 마세여
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제발 유튜브에서 이런 거 보고 따라하지마십쇼... 병원에 가서 본인 상태를 확실히 알고난 다음에 담당의사에게 내 몸이 이런 스트레칭을 해도 되는지 물어보고 따라합시다. 나중에 후회해요 정말로...
아님 말구죠.😅
다리저림이 더 생김요 ㅠㅜ
허리디스크 환자에게 안좋은 운동이라고 하나 이걸 해야 당장의 통증이 사라지면서 시원함까지 느껴져버림,, 마약도 안해봤는데 이래서 하나 싶을정도로 아팠던 부위가 시원해지는데 어째 이걸 안하지 딜레마다
죄송한데 저 이거 따라하다가 디스크 터졌어요 ㅠ ㅠ
전 다리가 쭉 뻗은 상태에서 저렇게 안 올라가요.
그건 허리가 안좋다는 증거입니다. 나도 예전엔 저렇게 올라 갔는데 협착증 심해 지니 안올라가요. 한쪽은 그나마 잘 올라갑니다.
선생님 요즘 뉴로 라고해서 어떤박사님께서 운동전문가 물리치료사 등 대상으로 진행하는 자격증이랄까요 ? 그런 협회가 있는데요 혹시 들어보셨나요? 혹시 운동 전문가가 이 과정을 수료 후 (레벨 5까지 있으며 모두 취득하는데 총 약 2년이 걸린다고 하네요) 신경적학적접근으로 필라테스나 크로스 핏 요가 등에 접목시켜 일반인들을 가르친다고 한다면 전문성에 있어서 과연 어떤 의미를 갖게될지 선생님의 고견이 궁금합니다
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찐동감
애초에 좌골신경통 스트레칭이지 디스크 있는분 스트레칭이 아닌데 ….^^
우리선생님 발도 미남이셨다
허리디스크에 치명적인 자세. 미친 절대 따라하지 마세요
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효과없어요,,,ㅜㅜ
디스크 환자들이 이자세가 되느냐고 ㅉㅉ
협착증인데 별도움이 안되네요