[คลิป 141] 5ท่า ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน ที่ผมชอบใช้

[@somnaree7857]

ขอบคุณค่ะ

[@herokiminotableno.1752]

ดีเยี่ยมมากครับ

[@มลัยทองแสง]

ขอแชร์ด้วยนะคะ

[@tanaitjiratananan5205]

ขอบคุณครับ ....ทำครั้งเเรกดีขึ้นเลยครับ

[@suwanneebudpanttippelt3777]

ขอบคุณคะ

[@Apisitnote]

คุณหมอคับ ขอวิธียืดเส้นข้างขาฝั่งตาตุ่มด้านนอกหน่อยคับ ผมรู้สึกเหมือนจะพลิกตลอดเวลาเมื่อเจอพื้นที่เอียงนิดๆ

[@โอ๋โอ๋-ณ1ถ]

ขอบคุณมากเลยคะที่ให้ความรู้

[@wernerzipse6428]

ทําตามสบักจม และกระดูกสะโพกทับเส้นประสาท สองวันหายเลย ขอบคุณมากๆ

[@KornAndTheCats]

อธิบายละเอียด ช้าๆ เข้าใจได้ดีมาก

[@tongliabbruzzese9343]

สุดยอด

[@manuchzii]

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@tombosechannel3931]

ท่า1สุดยอดครับ ผมคนนึงไหล่ห่อไม่รู้ตัว พอทำแล้วตึงมาก

[@CoachHFocus]

ทำท่าที่5 ไม่ได้ครับ เจ็บขาหนีบ ครับ
ขอคำแนะนำ เพิ่มไม่ให้เจ็บขาหนีบครับ

[@vdo2065]

ขอบคุณครับ ทำตามแล้วดีมากๆครับ

[@หมวยพุทธวจน]

ดีมากๆๆค่ะ

[@thachai4067]

ขอบคุณนะคะ____.☘️☘️☘️☘️☘️

[@sangwanholm9366]

สวัสดีค่ะคุณหมอ!🙏ขอบคุุณมากๆเลยค่ะ คริปนี้ได้ทำตามแล้ว มันช่วยได้ดีจริงๆเลยค่ะ😊👍😇

[@name.gusgus7649]

จะไปพบหมอดูนได้ที่ไหน

[@bannarak3949]

หมอรวยขึ้นแน่เลย แบล้คกราวน์สวยขึ้น อิอิ อย่าหยุดทำคลิปนะคร้าบบ

[@ktpngart]

ขอบคุณครับ ใช้ได้จริงทุกท่า ติดตามมาเรื่อยๆเลยครับ..ได้ประโยชน์มากจริงๆ

[@eiei69]

คอ บ่า ไหล่ตึงควรเล่นท่าไหนครับ

[@nimonkaewwichit5741]

ผมปวดหลังมากร้าวลงขาแขนคอหัวปวดขมับด็วยอะคับทำยังไงดี

[@minpimmypimmypim8688]

ขอบคุณนะค่ะทำตามหลายคลิปดีมากๆคะ..😊😊

[@pizzatime5442]

สวัสดีค่ะ

[@jongkong7754]

ติดตามมาตลอดหลายปี ทุกท่ายืดได้ตรงจุด ชอบที่ถ่ายทอดความรู้โดยไม่มีกั๊ก ถ่ายทอดให้เทคนิคแก่ผู้ชมแบบไม่อั้น ชอบมาก...ขอบคุณมากค่ะ

[@tutchaiboonkerd9777]

อยากได้เทคนิคสองอย่างครับ 1.คือการนวดหรือยืดกล้ามเนื้อที่ส่งผลต่อเอ็นไขว้เข่าครับ จะมีอาการเจ็บเอ็นไขว้เข่าด้านในในระหว่างที่วิ่ง หรือหลังจากวิ่ง
เสร็จครับ 2.ท่าเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อหน้าขาครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าเลยครับผม

[@ladiidear_rp1118]

ขอบคุณค่ะ ^^

[@กาลครั้งหนึ่งเวลานี้]

ติดตามผลงานตลอดนะครับ

[@patt8417]

ขอบคุณมากค่ะ

[@pizzatime5442]

อยากปรึกษาถ้าเป็นโรคผิวหนังแข็งจะทำท่ายังไงดีค่ะเผื่อให้ผิวไม่ตึงเพราะมีพังผืดมากเกินไปค่ะ