三個動作讓你舉手肩膀不再痛!肩夾擠症候群這樣舒緩|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
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- Опубликовано: 9 сен 2021
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承接肩夾擠症候群那一集
如果還不清楚肩夾擠症候群的小知識的人
可以回去看看喔~~
老樣子
若有劇烈疼痛一定要去找專業人士評估喔!
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老師身材真好 羨慕 謝謝老師
終於有出這個影片了,太感謝了!
颱風,陸地警報已發佈,雖是背山面,但已超越強颱上限 ! 請老師務必把握明早好天氣做足防颱準備及食物補給。祝福 老師 颱風期間一切平安順心 💙
很有幫助,感謝老師講解清晰,如實示範!
祝福詹老師 中秋佳節愉快
妳的影片讓我受益良多,很謝謝妳
真係好有用❤❤
很有效喔!肩膀不痛了,但是隔天又痛,可以緩解,好像無法斷根。老師很漂亮,空氣瀏海親民又可愛,我好喜歡。
真是棒的👍
Excellent, thank you.
感谢哦😊👍
老師聲音真好聽
太讚了!
謝謝!
長期飽受落枕之苦,請問老師這動作有幫助嗎?或有其他復健的方式?
喜欢你的分享 😀
谢谢 🙏🏻
謝謝老師
建议设立playlist, 把视频分类,谢谢!
老師好
我右肩到右手腕都酸痛/是網球肘和高爾夫球手那怎麼做呢!希望老師有空時教一下
感謝老師
感謝妳分享這麼棒的復健動作
我想請問:
如果是尾椎上方(大概再往上一兩截)以前有碰撞過
導致時常會痠痛
有什麼動作可以舒緩它呢?
感恩分享
謝謝❤
謝謝~
谢谢,有点效果
你好,我在一個的動作與第二個動作時(就是只要外轉)右手只要往後我的右肩夾靠肩膀後三角的地方就會疼痛,請問這是哪方面的問題
請問肩上舉起再向後伸展, 發覺中肩有酸痛, 請問怎樣舒緩
想知道老師之前腰受傷怎麼好起來的
请问有肩夹挤的症状可以学蛙泳吗,会有帮助还是会加重肩膀问题呢?谢谢
雖然肩膀沒問題,但還是看完了
做第三個動作時手臂往前轉上有會有卡卡的聲音跟感覺還要做嗎
這個頻道可以學復健兼看美女,真好
谢谢分享
老師好漂亮啊!
肩膀訓練 T字型
旋轉肌群 外璇 內轉
♥️👍謝謝你哦。
請問如果肩膀容易脫臼,是不是不適合做第一個動作
很好,謝謝分享
三個月前因為做運動時弄傷了,吃了消炎藥也不好
痛的地方是手臂位置,每次脫上衣很痛,右手放不到背部
會試試做這個
你后来好了么?用了多久?
如果第一個動作身體抬不起來怎麼辦...
老师好,请问臀部里的肌肉位置会痛,坐下或弯腰有时会痛。是甚么造成的呢? 有运动改善吗?谢谢你。
最好去老師的診所查體評估後會給出合理方案了。
請問老師,第一個動作,臉朝下,通常是額頭靠在地上,還是嘴巴靠在地方,覺得後者脖子會酸,不清楚臉哪個部位著地才是對的,謝謝
頸項部肌肉放鬆,額頭或下頦支撐都可以,因人而異吧。
謝謝您。
請問做趴的動作 時,大手臂外側痛,甚麼問題?
走一趟診療所吧😂😂😂
我也是這情況 但做不到老師這套動作 很疼
👍👍👍💯
第一個動作,肩膀往外拉是~?
拳頭向脊椎的相反方向延伸。
身體軀幹保持不動。右手放鬆、水平向右側延伸;同理,左手則向左邊做相同操作。
基本應該先延伸,再將雙手臂放在想要放置的角度會比較合理。
以上我的理解。
@@Shawn53947 感謝🙏
第三個動作前面提到,夾脊問題的人通常無法超越九十度,因此做的時候轉向前會痛,不知是否正常
+1 我也會痛!
@@cindylin5304 我也會痛+1
SEXY🤩
謝謝老師