Qual melhor dieta para o meu BIOTIPO Físico - Rafael Aismoto
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- Опубликовано: 22 окт 2024
- E ae galera do RUclips, vamos falar de BIOTIPO Físico, é isso ai, você sabia que o biotipo fisico pode influenciar diretamente nos resultados do seu emagrecimento? Não apenas emagrecimento, mas também para ganho de massa magra, e tantas outras coisas.
Muitas vezes queremos resultados que o nosso biotipo não foi feito para, mas isso não quer dizer que não podemos trabalhar e lutar e conquistar as nossas metas, mas isso demanda uma estratégia mais elaborada e muita força de vontade.
Por isso é importante se conhecer, conhecer o seu corpo e entender até aonde você pode ir com ele.
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Produção
@carlosverri
Bom dia .... muito feliz em saber que posso me orientar com pessoas como vc..... grata.... passei pela endócrino.... e.... agora voubpartir pra melhorar o corpiciiiiiooooo..... bora iniciar.... mais uma vez grata por compartilhar conhecimento .... VC É ÓTIMO... claro nas explicações, engraçado....e é muito bommmmmm assistir seus vídeos.... abraço pra ti... pra Carol ...e pro bebê que está vindo por aí....
Bom dia Rafa já deixei a minha curtida
Ebaaaaaaa brigadão Jo😘
valeu, Rafa! muito bem explicado esse assunto que é tão importante. seria super legal sim fazer um vídeo sobre cada biotipo ☺️
Vou gravar então 😉
Sou meso-endomorfo, tenho 1,62 e peso 70kg.
Comecei a treinar 5vezes na semana há 6 meses atrás, mas não fiz déficit calórico e deu que não emagrecer nada 😂 mas ganhei músculo. Agora, preciso perder gordura, uns 15kg
Já chego dando like ♥️♥️♥️
Ebaaaaaa Brigadão Irē😘😘😘
Como sempre acertivo , há quem pena que é simples , claro que não genética , biótipo influência sim e muitoooo
Sou endomorfa, mas consegui, pela primeira vez, manter um corpo legal. É mais difícil manter a definição, mas casa biotipo tem seus ônus e bônus
Oiê Rafa!!! Vamos lá saber meu biotipo 🤭🤭🤭🤭🤭
Bora Dani❤️😘
Rafa, é possível emagrecer só fazendo a musculação com uma dieta certa para emagrecer????? Responde aí Rafa 👍gosto muito das suas dicas 👍
Top rafa !!!
🥰❤️🥰❤️😘
Gostei do conteúdo. Aguardo um vídeo sobre alimentação para os biotipos.😋😋😋
Deixa comigo Le
Já quero outro vídeo Rafa ,quero me achar kkkkkkkk..🌹
Ainda não deu Ro? Kkkkkk
Mto bom Rafa!!! Conteúdo sempre Top!!!
❤️❤️❤️
Amei esse vídeo, o meu é 3.
Gostaria que vc falasse sobre dieta específica para cada biótipo.
Vou preparar Dri, deixa comigo😘
Valeu Rafa, não vivo sem vc , e a Carol
Ameeei sou endomorfo e quero saber mais sobre alimentação pra emagrecer mais rápido, já faço os treinos com a maravilhosa Carol Borba ❤️
Rafaaaa! 🙋🏾♀️ Faz um vídeo falando mais sobre como comprar mel 🍯 e azeite de qualidade, sem ser levado pelo preço, por favoooor! Tenho muitas dúvidas 🤔 e inseguranças! Obrigada!! 😘
Boa pedida Helo, vc ja assistiu o video do mercado? 😘
Eu sempre fui bem magra e alta, comia de tudo e n ganhava 1 kg, depois que virei mãe mudou tudo, agora é sofrido perder 1 kg, 1 ano tentando perder a barriguinha e nada. 😔
Ótimo rafa ameiii o conteúdo
Brigadão Ke😘
Parabéns Rafa, gostei muito! Meu tipo é o primeiro (magra) dá uma dica boa para ganhar um pouco de massa e aumentar 😉❤️
A força
Veja o video de hipertrofia Sandra😘
@@sandravitorato545 😘
Boa noite, Rafa...faz video falando mais, sobre cada
biotipo e treino x dieta
Deixa comigo Angel
Boa noite Rafa gostei do conteúdo
Brigadão Cacá🥰😘
Conteúdo topp.. hein Rafa ..👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌻🌻🌻
Valeu Ro 🥰 Obrigado por sempre estar aqui❤️
Muito bom aprender coisas novas que não sabemos muito obrigado pelas dicas.
Feliz demais que vc gostou Ma😘🥰
@@rafaelaismoto amei.
Bom dia Rafa , assistindo agora seu vídeo, sou endomorfo mais consegui perder 6 kilos com dieta baixa em carboidratos e reeducação alimentar, gostaria de sabermos sobre ele .Um cheiro com a gente diz aqui na Bahia para você. 😌😘👏👏
Top demais Rafa! Eu sou do último tipo kkk, engordo rápido demais, e também ganho massa magra. O meu problema é a barriga(pochete) e os braços, aquele braço gordinho kkk, faço os treinos com a Carol, linda, maravilhosa.
Sou vegetariana, então não tenho problemas com comer saudavelmente, a questão é me alimentar corretamente, com os alimentos corretos neh.
Quero um vídeo específico para cada biotipo, Rafa.
Valeu Rafa... sempre aprendendo com seus vídeos...Cortella que se cuide
Kkkkkkk vc viu né Ma Rafa Cortella
Descobri seu canal ontem e já tou amando
Rafa faz um vídeo dando algumas sugestões de exemplos de alimentação para cada biotipo! Please
Conteúdo top vlw rafa👍🏾
Brigadão Dag🥰❤️❤️😘
Olá Rafa, muito obrigada pelo vídeo!!! Por favor, fale mais sobre o ectomorfo: dieta e treinos. Parabéns pelo canal!!!
Arrasou Rafa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Manda mais conteúdo sobre esse assunto. Legal também detalhar no tipo de dieta para cada biótipo
Oieee.... Amei a sua explicação 😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
Brigadão Taninha😘
Muito Boa explicação 😃😃
Brigadão Antônia😘
Boa noite Rafa!!! Fala um mais sobre o biotipo ectomorfo 😃
Muito obrigada Rafa... Vc e Carol são nota mil
Parabéns pelo vídeo Rafa
Como sempre super explicativo
Obrigado 👍😘😘😘😘
Eu que agradeco Hellen 😘
Fala sobre falso magro ,qual a melhor estratégia a seguir pra deixar de ser falsa magra
Eu Sandra Lopes,boa noite Rafa!!me ajudou muito, gostei obrigada!!👏👏
Rafa, faz o vídeo referente a cada biotipo, por favor!
Parabéns pelo vídeo Rafa, excelente!
Então o Alex do Coco é um ectomorfo, por isso tem tanta facilidade no ciclismo.
Obrigada pelo o conteúdo!
Bjs em você e Carol😘😍🌻
Valeu Dani❤️❤️
Boa Noite Rafael, amei a explicação ❤❤❤
Feliz que vc gostou San😘
Rafa vc é maravilhoso❤️❤️👏
Oi rapha boa tarde, vc brilha muito obrigado pelas informações de sempre com muitas EXCELÊNCIAS 😁😁
Bom dia, Rafa!! 🤗 gostei dessa explicação, muitas pessoas não entende nada sobre o próprio corpo, vale a pena o vídeo 👏👏👏👏
Boa noite,Rafa suas dicas são maravilhosas como sempre gosto demais 💓💓💓.
Valeu Dani🥰😘
Gostei muito 👏👏👏👏 esperando o próximo ✨✨✨
Dicas show ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Valeu Rafa! Ganhou uma inscrita
Topp Rafa , faz mais sobre o assunto ..
Um de para cada biotipo né Nat? 😘
Muito obrigada eu estou amando o seu vídeo Rafa.
Fala Rafa...sou aluna da carol eu adoro vcs😍😍😍
Obrigado pelo carinho Nilda🥰
Sempre quis saber sobre esse assunto
Espero que o vídeo tenha ajudado Amandinha 😘
Obgda Rafa. Vc nós ajuda mto.
Boa noite Rafa🙋🏾♀️ já cheguei deixando minha curtida☺
Ebaaa… Valeu Manuuu😘
Adorei o vídeo. Sou endomorfo e gostaria de saber mais sobre esse biotipo.
Vou gravar Ca😉
Oiê Rafa!!!... Fala mais sobre os Ectos!!! Obrigadaaah ❤️
Muito bom o vídeo Rafa! Gostei do conteúdo e foi muito bem explicado!😘
Boa noite Rafa eu acho que eu me encaixo entre o primeiro e segundo biotipo...rsrs
Oi Rafa adoro seu conteúdo, sempre de muita importância.
Parabéns e obrigada.
ADOREI..
Brigadão Fah😘
Gostei 😃 queria saber mais sobre esse assunto 👍
oi Rafa adorei sua explicação, fale mais de trino para mesoforfo, meu caso, obrigada Rafa
Por favor Rafa,faz outros vídeos sobre o assunto? Eu amei, obrigada.
Um sobre cada biotipo Ju?
@@rafaelaismoto sim,por favor.
Bos noite Rafa, fale sobre o endomorfo, fazendo um favor.
Blza Ju
Adorei!!!🙂
Estou te aguardando me interessa muito obrigada bio tipo
Deixa comigo Ma😉😘
Muito bom o vídeo, gostaria de mais informações para ectomorfo
Deixa comigo Lu 😉
Muito boa essas dicas
Boa noite Rafa, eu to cansada de procurar endócrinos e nutricionista. Fiz exercícios , procuro seguir as dicas , porém estou com muita retenção de líquido, sinto dor até de dobrar os braços e a médica fala que preciso emagrecer e fazer atividade física, me ajuda . Tenho 1.69 e to com 80 Kilos , estava com 86, mas tem um mês que não perco uma grama , tenho feito os exercícios cardio da Carol, e dieta low carb, exames de sangue ok, sem alteração . Não sei que fazer mais 😢😔
Provavelmente está errando no balanço energético aí Si (ou modo de preparo) mas para descobrir precisava conservar mais
@@rafaelaismoto , boa noite Rafa, me ajuda , qdo faço treinos e combinações perco bastante peso.
Mas não sei sinceramente onde erro, café tomo sem açúcar , com óleo de coco e canela em pó. Tem 3 meses que parei de usar sibutramina , porém a médica quer que eu volte a tomar re qer jeito. Não sei mais que caminho seguir, trabalho com vinhos importados e tem dias que logo cedo temos que fazer degustacao, evito pq sei que vinho e calórico. Posso mandar um e-mail pra vc com minha rotina pra vc ver .
Fazer os três tipo mais afundo ....please adorooo seu canal
Brigadão pelo carinho Ma🥰
@@rafaelaismoto de nada agora eu sou incrista fiel de vc e Carol belo casal que vocês se formou parabéns espero que tudo da certo para vcs
Boa Noite Rafa
Boa noite Cleide😘
Tem vídeo de biotipos de mulheres?
😃
Boa noite Rafa
Boa noite Ma😉
Cheguei!!!
Aguardando.....
Ebaaaa curtiu Noemia?
Não me encaixei nas classificaçoes!! Kkkk Eta corpo estranho ganho gordura mas não músculo!! E treino todo dia!!! gordura na barriga e nas costas
Faz um video de alimentaçao e treino certo pra cada biotipo eu acho que sou uma ecomesomorfo que sou bem eslin como bastante pra ganhar massa magra to consiguindo ganha massa magra mas o peso na balança não mudo muito em 2anos e 8 meses ganhei 2k de musculo me diz ai o que tu acha que sou ta certo o que eu acho e ta certo como to evoluindo ou ta muito lento . Me responde ai .Obrigado
oi rafa! muito bom! rafa, tu pode falar sobre albumina???
Olá tudo bem deus abençoe você carol.eu tenho dificuldade de ganhar massa.
Eu gostaria de receber orientações sobre como alimentar / dieta . Sou Endomorfo. ISSO ? OBRIGADA
Eu sou a Gordomorfico.. Fica gordo de respirar e pra perder peso é um pesadelo
Exageroooooo Franzinha kkkk
@@rafaelaismoto 🤣🤣🤣
Boa tarde eu acho que sou +ou _ o 3 , mas não ganho múculo 😢só gordura 😢😢
Buona notte!😉💕
Boa noite Cacá🥰
Boa noite
Boa noite Ju😘
🙋♀️
❤️😘
Oiee
Oi Reeeee😉
Sou endomorfo mais dicas
👏👏👏👏👏
Rafa eu sou MESOFORMO eu quero perder peso e ganhar massa
Ta mais facil para vc entao Angel😘
Sou endomorfo, ganho mais gorduras pernas e quadril 😏
Esse acúmulo é o mais comum em mulheres San 😉
Show!! Acho que sou endomorfa 🥺 kkkkkkkkkkkkkkkkkk ódio
Etimologia
Por isso que não sou o Cortella né Erika 😂🤣 não acerta nem a palavra kkkk
Eu sou a que sente o cheiro ja engordei.
O meu marido é do 2 tipo kkkk
Será o que sou kkkk
Ai k nomes esquisitos kkkk
Boa Noite Rafa
Boa noite Roooo😘