91歲阿嬤出院就沒事了嗎？高血壓再不注意，身體一樣害溜溜，營養師揭秘超效降壓食譜 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

阿環小姐的血糖雖然已經控制得還算穩定，但還是有其他的慢性疾病，我們能做的就是盡量延緩她的退化，讓她能夠過比較低負擔的生活，各種慢性病
一個沈默而且非常普遍的健康問題--高血壓，大家都知道，或許也許多人有這個疾病，甚至有些人並不知道，雖然有慢性病的時候起初並沒有太多身體不舒服的症狀，可能都是輕微的不適，但是等到併發症出現的時候，往往都是相當嚴重的後果。
高血壓會增加心臟病以及中風的風險，而這些都是最麻煩的疾病，有時候甚至會影響行為能力，無法言語、無法行動都有可能，除了自己本身辛苦以外，對於照顧者也有相當大的壓力，所以有時候並不是自己一個人的問題，也要為了身邊愛你的人想想。
透過改變飲食以及良好的生活型態就是最好的改善方式，雖然習慣不好調整，但是有想要改變的心更重要，一定有適合自己的辦法，多花點心思照顧自己的身體健康，也是最好的一種投資，我們也跟大家分享適合高血壓的料理，也歡迎動手試做囉。
#營養師
#阿環小姐
#安安媽咪
#黃君聖Sunny營養師

[@yulichangtk]

阿嬤好高興看到你喔！常常給我們看喔，聽你講話很好很好.還有你的小孩孫子都對你這麼孝順.羨慕耶

[@user-ib6id6lm6i]

恭喜阿嬤出院，還是要注意身體！我們喜歡一直看到妳呦！

[@aaa61544]

看到阿嬤…好好的座在這裡，就安心了，子孫孝順，幸福!

[@user-ol4mw6sd9x]

阿環小姐愛繼續認真寶惜身體，健康食百二喔!

[@Wei-di2gd]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 😂阿嬤太好笑了～ 月經沒來，從鼻孔流出來🤣🤣

[@tsukimei3037]

阿嬤怎麼這麼可愛🤣
恭喜阿嬤出院！要健健康康的～～

[@user-vc9dn7tq3m]

阿嬤好可愛哦😂月經沒來從鼻子流出來

[@user-wb3tp1oo5v]

恭喜阿環格格出院了要照顧好身體乖乖聽孫子的話喔

[@saraqueen7527]

可愛😍阿環格格🎉👍👍❤️💗

[@user-jm3nn6pj7z]

恭喜阿嬤，
希望您要聽安媽及阿孫的話，好好照顧自己喔~

[@user-hq9lp9jw6m]

請問你們快鍋在哪裡買，甚麼牌子

[@user-ei4yt2wg1n]

阿環小姐終於出院了！恭喜哦！今後要好好照顧身體！❤

[@user-gs4ve9lc4o]

被阿嬤跟安媽的話笑到不行😂，兩位真的好可愛，很喜歡營養師一家人的融洽愉快的氣氛❤，安媽手藝超級好的，安媽是我的偶像❤

[@magician0730]

好喜歡這樣3代的組合，也祝阿嬤身體健康

[@vicki8305]

阿嬤有瘦點，阿嬤要健健康康的唷！繼續看阿嬤上班❤

[@user-nh3so4xp2o]

恭喜阿嬤出院了🎉古錐的阿嬤❤

[@user-bh3rg2sj5r]

阿環阿嬤，你好❤❤❤

[@user-xv8kn5kr9t]

阿嬤很有福報，有安媽，營養師，可以幫她調整飲食

[@user-vl9vo8hn3t]

阿歡小姐好幸福❤有營養師的孫子，友孝欸女兒❤❤❤❤

[@user-tz5ks3zg8p]

阿媽很可愛

[@vivianchen8635]

恭喜阿嬤出院了，要照顧好自己身體，乖乖聽女兒孫子的話。
吃百二，一切順利平安

[@tonychen1436]

吃太鹹鈉離子過高就二個途徑排出，一也就是尿液 所以要多喝水喝到自己一天的攝取量，二就是皮膚 自己有在運動 大量排汗 就會流失鈉鉀離子

[@candychen9898]

這ㄧ家三口都好可愛，對話都像一般的家人很自然，很喜歡他們三個

[@tsengjoanne5506]

阿嬤恭喜出院

[@user-ls4dp5ew4s]

阿嬤加油喔！

[@user-us4de9je4z]

阿嬤真的有夠古錐，好喜歡看。

[@user-bl7ek5vy5i]

恭喜出院

[@user-gu6ue6in4t]

恭喜阿嬤出院🎉🎉

[@happy-day8818]

恭喜阿環阿嬤出院

[@ma19710126]

有媽媽的愛特別好吃讚讚

[@hsiaoning]

祝阿環小姐健康平安❤

[@joan0115]

恭喜阿嬤出院～一定要身體健康♥

[@user-zx7ip7dl3z]

阿環嬷，好幸福喔

[@chuan-letseng4183]

阿嬤好可愛哦，

[@md91yi10]

恭喜阿嬤出院﹐祝阿嬤身體可以繼續健康維持吃百二

[@antcherry28]

看阿嬤恢復健康吃著美食真替她開心🎉

[@user-uz5fh3tb1p]

看到阿媽很開心．

[@user-fp3iv1ev6e]

阿嬤是有福氣的人身體會健健康康吃百二

[@user-cy3sy4vb7t]

有阿嬤在真好，身體要健康喔

[@user-qy4fj1mw4d]

安媽真好...❤

[@user-eu8du7mu7b]

😂阿嬤真得好可愛喲！祝妳們平安健康。

[@user-yq3vv7zl4r]

謝謝安媽的示範，恭喜阿嬤來上班啦，喜歡阿嬤風趣的談話，祝妳健康平安❤❤❤

[@user-cu8ix1uj1h]

阿嬤出院棒棒

[@user-xg7de9gc2t]

恭喜阿嬤能來上班了❤

[@hweelian9074]

阿嬷加油❤❤❤

[@user-kn6lq6ng6m]

阿嬤！真的好可愛喔😍❤

[@user-wh8ng9qz7i]

阿環小姐要加油唷❤很喜歡看您耶😍

[@kwaaya]

身體健康

[@user-in9fl5gl3x]

恭喜阿環格格出院。

[@sp_fionahsu6288]

阿嬤好可愛😊

[@user-ox9qj6hc6g]

安媽和營養師超級棒會分享食物的美味好讚

[@user-gb3pc1jd5n]

恭喜阿嚒出院了又能聽到你們全家的笑，超級感恩~~
非常喜歡哈佛蔬菜湯，老小寶貝的營養都顧到了，食材方便取得，獲益良多。

[@hweelian9074]

谢谢安妈 分享煮法❤❤❤

[@user-yq6js6dv1i]

我平日也這樣煮，再加蕃茄汁，不加任何味，好吃又營養，蕃茄汁很好用😊😊😊

[@user-jz2eq2vd6j]

阿嬤，都瘦了，記得要好好休息調理哦😊

[@user-we4iv2hi5c]

食材超級好取得
太簡單又美味可口❤
謝謝營養師安媽+阿嬤
用心實用耶👍🥳

[@juliew.6383]

很高興阿環嬤回來上班。。
加油喔👏

[@user-qt2cx6bj1p]

阿嬤很可愛

[@hakam2978]

阿環小姐出院啦！來上班啦！阿嫲消瘦了很多!精神不錯

[@zerochiu5212]

恭喜阿嬤出院，好營養的蔬菜湯，我也要試作來喝

[@user-sn1kg3fj6u]

阿嬤怎麼可以這麼可愛啊～
哈哈哈

[@kunsangdrolma]

晚上好～

[@user-kp9bg8xn2g]

先恭喜阿嬤出院！
阿嬤末梢血液循環不良，也是高血壓的原因！

[@user-lm7gf5zu3s]

安媽這個蔬菜湯很好喝妳要長期喝，幫助很大。
丟電鍋煮很輕鬆。

[@mei-chutung9766]

高血壓試著陳錯(5°以上)泡西洋芹當小菜吃，我176/85吃了二個月，已過了三年，一切穩定

[@user-bk7oi8dq4c]

哈哈哈，我笑翻了，阿嬤超可愛ㄛ

[@user-xz3cz4on4b]

水份補充充足血壓真的可以穩定，血壓藥也可以改吃半顆藥的量。因為我也有高血壓，我就溫開水和溫茶都有喝足夠血壓真的可以少吃很多降血壓藥物。

[@jasmine-0704]

阿嬤會大笑了。這道我叫菜菜湯，我不会煮菜，所以全部食材放一起煮熟就好，方便又建健康。😅

[@piterashi]

請問蔬菜湯 腎臟病跟高血糖的人可以喝嗎? 謝謝

[@yeosusan9969]

❤ah mah seems to lost weight, her face sunken
Take care ah mah

[@xcool6886b]

請問炒鍋是哪牌的?看起來好好用

[@fenhsu5832]

請問壓力鍋滿壓，再煮幾分鐘？

[@user-gm4ci5zq2p]

阿嬤恭喜你出院了，飲食要小心，要乖聽女兒跟營養師孫的話

[@user-xd9jl4ef8f]

❤

[@irenetung9901]

媽媽也太會煮了吧.....!!!

[@user-ui4er4ec5o]

我們公司有企業內訓，請問營養師可以擔任講師？如何連絡？

[@ma19710126]

7、2、2

[@user-lm7gf5zu3s]

安媽以後要私下拜託醫生跟阿嬤說，醫生說一句贏的女兒100句。

[@sharonliu0209]

想到我的阿媽，講話都好像。

[@applekuo9827]

😅😅😅

[@user-jm3nn6pj7z]

哇……藥吃那麼多！😱

[@user-fm4ot3jt8x]

😂😂😂😂

[@hsienmingchen]

有病就是要看醫生

[@yeosusan9969]

😂 i belong to the white coat hypertension group

[@user-pd7jr2ff9p]

阿嬤呢？

[@shuwenchiang9544]

我不要你吃 我血糖機測122 正常

[@user-pd5ex9mv1h]

聽阿嬤說話真的好可愛😍

[@applekuo9827]

😅😅😅