¿Tensión y dolor mandibular? 3 ejercicios para el bruxismo
HTML-код
- Опубликовано: 16 июл 2024
- ¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/por...
¿Sientes dolor y tensión en la mandíbula? 👄
Te explicamos de donde viene la tensión mandibular, qué podría estar causándola y te dejamos 3 ejercicios para que empieces a relajar tu mandíbula.
💜 Tratamiento para la ansiedad en línea:
www.desansiedad.com
Síguenos en:
✔ Instagram: / desansiedad
✔ Facebook: / desansiedad.respira
✔ RUclips: / desansiedad
También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:
✔ Blog: www.desansiedad.com/blog
✔ Podcast: www.desansiedad.com/podcast
#ansiedad #bruxismo
0:00 Bruxismo
01:40 ¿De donde viene la tensión?
5:40 Causas del bruxismo
9:10 Ejercicio: Liberación del enojo
11:15 Ejercicio: Automasaje
13:35 Ejercicio: Movimientos
¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y el mensaje que tiene para ti, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Hola como superar fuertes dolores de cabeza ardor quemante por nerviosismo ansiedad estrés osea de todo😢😢
@@yasminatencio2291Hola con cloruro de magnesio olvidarás todos tus dolores de cabeza y ansiedad, muscular en fin ...
Amigoooos hay que hacer que el canal de desansiedad llegué al millón
Por???
@@joeoviedo1232 o para q podáis anunciaron y ganar más pasta ?
Hacer respiración profunda ayuda bastante, yo tengo un familiar así y respirar profundo le ha ayudado bastante
33 años de comentarios sin sentido hasta que por fin alguien se da a la tarea de ayudar de verdad. Gracias !!!🥰
Yo no se como este canal no tiene millones de suscriptores sin los mejores mil gracias x ayudarnos
Gracias Dra. Por sus consejos que Nos ayudan mucho que Dios me la bendiga feliz año nuevo 🙏❤😘
Muchas gracias Fabi, que Dios te bendiga por ayudarnos a liberar nuestras emociones, Felices Fiestas, saludos desde Argentina 🤗🤗
Hola Fabiola, llevo años contigo y cada vez que te escucho, me das tanta tranquilidad, confianza paz, gracias gracias gracias, por darnos todos tus conocimientos, seguiré apoyando tu canal y siguiendo tus consejos, un fuerte abrazo 🤗🤗🤗🤗🤗
Gracias psicóloga, eres una ángel en mi vida 👼
Hola, Fabiola. De verdad muchísimas gracias por este video porque me cayó como anillo al dedo. Sufro de bruxismo emocional desde 2020 y me frustré demasiado pensando que me inventaba todo hasta hoy en 2023 que te conocí por acá en RUclips (porque ya conocía Desansiedad en Instagram). Necesitaba más explicaciones, más masajes y ejercicios y tú has sido mi salvación total.
Hola Fabiola, muchas gracias por éste análisis tan completo que en pocos minutos pude entender porqué estoy con dolor hace una año y medio, a veces creemos que podemos tolerar mucho, pero nuestro cuerpo lo sufre. Empezaré a cuidarme y valorarme.
Muy bueno!! Muchas gracias!!
Gracias, Fabi, ejercicios sencillos, prácticos y efectivos.
Amo sus videos mi ansiedad es muy fuerte ☠️😭😭😭pero me siento mejor después de escucharla 🔥🙏💜🫀gracias por existir
Gracias muchas gracias, por la explicación, por tu entendimiento, y tú conocimiento, me tranquilizas, 🙏
Graciad por tu educacion 🦉❣Feliz 2022 🥂GRACIAS!!!
excelente muy profesional . gracias fabiola por compartir tu conocimiento. es muy instructivo
Muchas gracias por el video, ayuda mil. Un gran abrazo
Me encantó!! Gracias
Gracias Gaby, me es dé gran ayuda tus vídeos en cuanto pueda quiero entrar en el grupo desansiedad
Gracias Fabi, yo tengo brusismo, y tus consejos me han ayudado mucho👌💝🥰🤗♥️
Gracias por tus consejos 😃
Bendiciones desde Michoacán México Dra . Justo eso padezco yo de la mandíbula
Gracias, gracias, gracias. Muchas bendiciones
Hola fabiola cuevas me encantan tus terapias y me han ayudado muchísimo saludo desde Antioquia
Muchas gracias 🙏💜
Gracias doctora 🤗
DIOS la bendiga siempre 🙏🏻
Muchas gracias.bendiciones
Gracias por darme una esperanza ❤
que genia!!! gracias!!!
Así lo haré gracias felicidades saludos
Tengo bruxismo y me hago masajes cuando estoy en la ducha, aprovecho cuando estoy limpiándome el rostro con un gel o crema de limpieza y sigo con los masajes cuando me paso una crema ligera para hidratar. No soluciona el problema pero si me relaja muchísimo. Mi bruxismo es fuerte porque hasta estando despierta hago movimientos con el rostro, frunzo el ceño o arrugo la nariz.
Cuídense mucho amigos dios los bendiga tengo el libro del juego de la ansiedad por si alguien le interesa se los regalo por correo yo sufrí de ansiedad un año y se lo que es pasar x esto tuve depresión taquicardias pensamientos negativos sentía que tenía esquizofrenia pero gracias a dios al ejercicio comer saludable tomar agua vitaminarme se fue y hoy vivo feliz dios los bendiga
Dios lo siga bendiciendo siempre. Mis síntomas disminuyeron. Solo volvieron síntomas leves en mi mandíbula. ¿Si me podría compartir el libro!? 🥺
@@cruzgasgacinthia1171 si con gusto déjeme su correo y se lo envío
Me puedes compartir el libro por favor!?
Holla lo tienes aún?
@@celestebas4887 si déjame tu correo y te lo envio
Gracias por tu ayuda
Me encanto 💖
Gracias 🤍
Exelente ayuda gracias Saludos desde Uruguay Montevideo Sudamérica besos
Muchas gracias por la ayuda ❤
¡Hola Daniela!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Gracias!🌈💫
Abrazos y buenas vibras para ustedes 🤗, gracias por los ejercicios, trabajaré para estar mejor ❤️🩹
¡Hola!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Solo de escucharte me calmo 🤗 a mi me empiezan a sudar las manos y empiezo a sentir las sensaciones esto es muy feo
Gracias
Cómo me ayudan estás enseñanzas 🙌💜 eternamente agradecida por tanta ayuda 💜
Muchas gracias! Me estoy lastimando las muelas 😢... hoy me aliviaste
Hola Fabiola , soy Nancy gracias por tus consejos
Habrá algo para el dolor lumbar y ciatica? El timing de Fabi es excelente. Graciasss por tanto ❤
Ola como estas, como sigues
A mí se me quitó cuando fui a un quiropráctico bueno como unas 6 veces y me dijo estiramientos para hacer en casa.
Excelente empecé tratamiento de paroxetina y sí me dió bruxismo, tendré que hablar con mi doctora. Muchas gracias!
Hola cómo sigues? Yo llevo 10 días con paroxetina y desde qe empecé a tomarlas siento malestar en la mandíbula, será por lo mismo?🥺🥺
@@alisonduran4609 hola las tomé de enero a marzo sólo 3 meses pero después de eso se me quitó el bruxismo, en mi caso sí fue por los medicamentos.
@@sandriuxga le comentaré a mi doctor! Porque desde que empecé el tratamiento con la paroxetina siento muy rara mi mandibula
Que bonito Sete mira el cabello fabi
Hola buenas tardes a tod@s, Lic Fabi.. te saludo con mucho cariño y agradecimiento. Les platico:. Soy originaria de la CDMEX, actualmente radico en Playa del Carmen Quintana Roo desde hace 16 años. Tuve situaciones de stress familiares muy fuertes que me llevaron al área de resucitación en urgencias de Playa del Carmen... Me estabilizaron y con la gracia de Dios una nva oportunidad de vida. Me mandaron con el psiquiatra y con tratamiento de 6meses con antidepresivos además de tratamiento para el corazón y las arritmias..😢🥺 fué muy difícil y sin poder entender. Pasó un año y recaí con la ansiedad y otra vez 6meses de tratamiento. Pasó otro año más y la ansiedad regresó con más fuerza, ya eran crisis que me llevaban a urgencias. En cuanto me dieron de alta decidí tratarme con acupuntura y homeopatía y por supuesto usé meditación y respiración. Los pensamientos *FEOS* eran recurrentes 😢 La lucha fué desgastante. La ansiedad como tal disminuyó muchísimo, pero me seguía sintiendo mal, cansada y una serie de sintomas que no reflejan NADA en TODOS los estudios clínicos. Decidí consultar terapia alternativa y ooooh sorpresa!! Me dicen que tenía hipotiroidismo, falta de nutrientes y me hablaron de toda la sintomatología SUBCLINICA. NO SE VÉ PERO SE SIENTE!. Y justo en ése Inter fué que me salió sugerido el canal de la Lic Fabi... Hoy día puedo compartir mi experiencia y PUEDO decir que me SIENTO Muy bendecida gracias a Dios y TODOS LOS ejercicios que indicaba la Lic. Fabi los hacía. También me recetaron melatonina 3miligramos bajo la lengua por la noche y 5HTP igual por la noche. Busquen información acerca de la tiroides, Y medicina alternativa. Por respeto al canal de la Lic Fabi no diré Los canales de médicos hablando de la tiroides y la relación con la ansiedad en sus diferentes modalidades. Que Dios la siga bendiciendo Dra y a tod@s uds también y que encuentren su pronta respuesta y SANIDAD EN TODOS LOS ASPECTOS DE SU VIDA. AMÉN.
Interesante tu perfil terapéutico
El hipotiroidismo también tiene su origen en las emociones.
Gracias por los vídeos.
Se pueden generar zumbidos en oidos por ansiedad?
SIII 😞😞😞
Hola Fabi algo ejercicio para l tinnitus
Favi y desansiedad necesito vuestra ayuda...pronto voy entrar a Dale alas a la ansiedad"" vivo en florida E.U
Hola fabi, tengo una pregunta que todavía no le encuentro una respuesta, la masturbación tiene alguna relación negativa con la ansiedad?
Yo tomé la fluoxetina por cinco días y a los diez días comencé con tinnitus, y tengo ahora un bruxismo fuerte
Holaaa, se te fue? A mí me pasó también cuando empecé con el antidepresivo
Tengo años pensando si comprar este curso. He invertido en tantos cursos y siento que solo me han usado para vender su producto y no les interesa realmente las personas y ahora tengo miedo de adquirir este 🥺🥺🥺pero tú me ayudas muchísimo Faby enserio, solo me da miedo entrar con expectativas y que no me funcione 😩😩😩😩
Hola buenas, yo voy por la sesion 5 y esta genial, lo estoy pagando a tres plazos y me ha salido por 210 euros. Busca si quieres reseñas o testimonios a ver si te ayudan. Estamos los compañeros para apoyarnos. Un gran abrazo
Podria hacer un video de quiero llorar y no puedo por ansiedad y estres
Tengo zumbidos y bruxismo... Y creó que ya se porque. Gracias.
¡Hola Angelica!
Tenemos un vídeo llamado "Cómo disminuir el zumbido en el oído por ansiedad", que puedes encontrar en el siguiente link ruclips.net/video/xnYcDffqH54/видео.html
Esperamos te sea útil.
Te mandamos un abrazo 💜
Carolina Castillo podrian decirme si el dolor de cabeza tipo migraña junto con el ojo es normal gracias de antemano
me pasa lo mismo
Ola una pregunta tengo pánico de vacurme xf ayúdeme q ago 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😢😢
Muchas Gracias Comenzaré con los ejercicios para el bruxismo. ❤️❤️❤️
Gracias Faby por tus consejos disculpa una pregunta porque esa sensación de no poder respirar bien todo el día 😭🙏🙏🙏
Hola... Estás hiperventilando y en cuadros de ansiedad es normal 😔😔trata de hacer ejercicios de respiración y relajación.. te ayudarán ..me ha pasado por mucho tiempo y no sabía que tenía ansiedad.. ánimo
Hola Fabiolita..... Tengo una amiga que nunca ha sufrido según ella de crisis de pánico, ni ansiedad, ni depresión.
Pero resulta que ella llevó muchos años de apretar la mandíbula y rechinar los dientes por las noches, el odontologo le dijo que sufría de bruxismo y ni ella, ni el odontologo le pusieron remedio a eso, hace 2 años tuvieron que extraerle todos los dientes y muelas de arriba y parte de los de abajo, porque todos estaban flojos y no había nada que hacer ya.
Con dolor en el alma mi amiga tuvo que hacérselos sacar y colocarse una prótesis y ahora cae en cuenta que eso era debido al sistema nervioso alterado.
Quizás era solo estrés. La ansiedad tiene otros factores para ser diagnosticada como tal.
@@silg9715 si puede ser, porque yo personalmente sufrí de crisis de pánico, ansiedad generalizada y depresión y es horrible.
HOLA FABIOLA, te admiro mucho y te sigo desde hace años , me gustaría saber si me podrías responder esta duda, yo tengo casi controlada la ansiedad hace tiempo y hago ejercicio, pero cuando algo me preocupa o me sale mal como ahora que estoy en paro y me deben dinero , me duermo tarde , mal * peor que antes * y muchas veces me levanto acelerado , sintiendo los latidos pero no me siento ansioso ...entiendo bastante de psicología y creo que se debe a los químicos de mi cuerpo que se desequilibria, ..me podrías orientar ¿?? Muchas gracias desde Barcelona
A mi también me pase así, he mejorado muchísimo, pero cuando tengo alguna preocupación o problema mi cuerpo se tensa, mi estomago se hincha😢
Uso para dormir la placa de relajación y me ayuda.
Dónde la compraste y cómo es?
@@jaaz83 tienes que ir con tu dentista y te la hacen a medida.
Fabi, también con el bruxismo puede doler la cabeza de la parte de arriba? y el oído?
¡Hola Paola!
Envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
Yo siento como un temblor en la parte del cuello y que va hacia la cabeza ,y eso me preocupa ya que lo siento todos los días, tengo ansiedad generalizada desde hace 1 año y no lo había sentido ,será que es por la ansiedad? Ayudaa
Yo ando contacturada desde la espalda asta la cabeza y metraña la nuca y dolores de cabeza aprieto los dientes i mesunban los oidos
Si es por ansiedad yo también lo sentía y tenía miedo al principio de no saber que lo era como la mente podía hacer algo así me era difícil de creer asta que me hice estudio y todo salió bien gracias a Dios
@@yenniozunaruiz5036 que sintomas tenia
Hola, quiero saber si el bruxismo hace que tengamos presión en la cabeza k
Hola Fabi quisiera saber si el mareo tan bien puede generarse x lo tenso de la mandíbula
Creo que sii
Yo también padezco de estos mareos y tensión mandíbula y cuello .
Como sigues ?
Por tengo sumbidos de oídos mareos y mal sabor de boca últimamente los oídos son los que me molestan que hacer Lugo esto me lleva a tener ansiedad estados de ánimo ect
Eso es ..porque pasa esto ...porque esto faviola hasta el ojo te puede molestar? Por favor contestame ..me da mucha snsiedad
Como son tus zumbidos?
EL TEMA DE LAS RECAIDAS
9:06 inicio de ejercicios
Yo padezco de ansiedad desde hace muchos años
Nunca me había dado una crisis como la q empecé en diciembre, x el encierro de covid. Pases o de insomnio, y la tensión siempre se me manifiesta en cabeza, la siento tensa , x lo mismo no puedo ni sentirme agusto haciendo las cosas x la molestia q me da, luego me ataca el pánico pensando w sea mi presión arterial y x eso no me disminuye
Ayuda x favor. Soy una persona q me cuido mucho mi alimentacion y hago ejercicio. Y no tengo antecedentes de personas hipertensas.
Que incomodo 😢, alguien a sentido dolor en los dientes delanteros parte arriba e nacías?
Yo, en todos los dientes, arriba y abajo y me sangra. Es insoportable 😢
Hola justo estoy muy mal de esto me duele la lengua y tengo 3 meses que me da punzada en el ojo derecho tipo migraña
Me pasa igual.
Más cuando estoy intentando descansar. Es horrible.
cuando el dolor esta donde tengo cabello q puedo hacer ??
Y en qué se relaciona con ATM?
Soy capaz de superar la ansiedad,tengo la fuerza interna para lograrlo, yo me merezco superar la ansiedad por que ya he sufrido de masiado
Yo me fui a un doctor x un dolor que empezaba de la cabeza , seguía por el oído hasta la mandíbula... Es como una punzada dolorosa y me dijo que era bruxismo ya estoy medicada. Ojalá mejore
Que medicamento es
Yo estoy pasando dolores de toda la espalda y es casi todo el día pero ya pase todos los malestares de está ansiedad me tiene mal a veces pienso k esto llego para quedarse k mal la estoy pasando
Ola como estas como sigues, yo también estoy sufriendo mucho 😢😭😭😭🙏 tengo mucho dolor físico ya no puedo más 😭😭🙏💔
@@ismaelibarra3001 hola cómo sigue? Yo también tengo malestar en la espalda es como una presión en toda la espalda
Yo empecé con bruxismo hace un año por cuestiones laborales, y ahora tengo los dientes un poco checos, tiene que ver la ansiedad?
Yo también tengo bruoxismo es horrible amigo 🙏😭 como sigues? También se me desalinearon los dientes y mi lengua la siento muy extraña 🙏😭😞💔😢😭😭😫😓
Como puedo tener en terapia con tigo es para mi niña de 11 años
Fabi me han diagnosticado con ansiedad pero últimamente tengo ligero temblor de dientes y hay días temblor del lado izquierdo de mi cuerpo será por lo mismo de la ansiedad???
Cariño eso es ansiedad me sucede igual
En verdad? Si se siente horrible y mas q tengo un estrés tremendo!
@@veronicacastaneda6409 estoy igual y me ha cogido un dolor de media cara y cuello, ya fui donde el doctor y me dijo que era tensional. De verdad que trabajar con la mente y las emociones es complicado.
@@katherinevargas3798 es verdad yo siento tensión en medio cuerpo, estoy con ansiedad desde hace tres años pero era leve ahora se intensificó más hace dos meses pero ya parase q va bajando solo q ese temblor aún lo tengo, tambn tengo la sensación de mi pecho apretado y me realizaron estudios pero salieron muy bien dice el doctor que es ansiedad , y si esto es muy difícil 😣
Doctora tratare estos ejercicios,ya que hasta mis labios estan como los que Disen de fumador ,no me gusta
Yo hice unos ejercicios de dentista para esto y me ayudan mucho a relajar mi cara que a veces de tensa por la ansiedad.
También los masajes faciales para el sistema linfático súper ayudan.
Hola fabiola, tengo rato que mi cabeza se mueve sola hacia un lado y me tiembla la cabeza no se qie hacer o si es ansiedad, porfa contesta!
¡Hola Ivan!
Envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
Muy buenos consejos Faby, yo ya me rompí 2 dientes por bruxismo 😭
En serio se rompen los dientes por eso?
@@MasterCS16 si, de verdad.
Y se desgastan terriblemente.
Ola como estas amiga como sigues yo también tengo bruoxismo es horrible amiga 🙏😭 ya no puedo más 💔💔😥
@@ismaelibarra3001 Cuando estoy más tranquila no aprieto los dientes.
Gracias linda hay que hacer de todo y experimentar muchas cosas. Un día hice origami y mejor son las drogas tranquilizantes y el tener un buen negocio.
Buenas tardes quiero compartir mi caso, tengo 23 años, resulta que por los ultimos 3 años despues de pandemia sufro de un depresion cronica y severa junto con una ansiedad muy fuerte por malos pensamientos, en fin tengo muxhos diagnósticos psicologicos graves y demasiado delicados, eso me repercutio en una ansiedad aguda, el año pasado me empezo un dolor de oido, pense que era porque escucho musica con audífonos muy duro, pero no resulta que hace unos meses me diagnisticaron un bruxismo pero lo curioso es que a me duele un monton la mandíbula, pues a mi me mandaron la placa y terapia pero pues no cuento con recursos para transportes para ir a las citas medicas, y por no haber seguido tratamiento el año pasado como debia pues o sorpresa hace 3 meses me hicieron una radiografia que ya tengo extremadamente desgastado el condilo de la ATM y si no hay articulación para que la mandíbula se pueda mover pues ya empieza es a desgastarse el hueso de la mandibula, y pues ya le tiene que es operar y ponerme un protesis en la cara el dilema es que las referencias de esa cirugia en paises del primer mundo son con malos resultados y no me quiero imaginar en la Latinoamérica porque el sistema de salud es pauperrimo y malo imagínate que tengo este problema hace 3 años y hasta ahora vienen a decirme que tengo eso 😢 estoy que lloro me siento muy mal física y emocionalmente
Por cierto soy de Bogota Colombia 🇨🇴
Mi hija está igual. AHORA LE ESTÁN PROBANDO CON INYECCIONES DE BOTOX EN EL PU TO PARA ALIVIAR. PERÓ ESTOY PREOCUPADA PORQUE SINO TOCA OPERARLA
Hola @alisonbeltran3294. Comprendemos que esta noticia y la situación en general pueden generarte angustia y preocupación. Es completamente válido sentirse abrumado en momentos así. Si necesitas ayuda, estamos para apoyarte.
Un abrazo 💜
Doc yo estaba muy bien pero hase 3 días como que volvió a llegar los pensamientos con debilidad dolor de cabeza mareos leves y esos maleteros
¡Hola José!
Te entendemos y estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
Por q al hacer ciertos ejercicios q nos enseñas de diero ganas de vomitar.. inflar las mejillas mascar como vaquita x q.?
Anciedad estres deprecion t pueden durar años
Quiero saber si por la ansiedad no puedo sentir mis pulsaciones, me la tomo en la garganta y no me la siento mucho, me parece que va lento o no sé si es mi imaginación pero no me la siento casi
Así me pasaba a mi, no sentía mi corazón y me espantaba, pero ahora es alrevez, tengo muchas palpitaciones y lo siento muy fuerte
Me pasa seguido, el 90% estoy pensando si esta latiendo, pero hay el problema, le prestamos mucha atención a eso que no somos conscientes
Eso causa dolor de oídos constante?
Soy el sub 793000 jajjajajja like al video y vi uno de los sueños que me re sirvio. Muy guapa la muchacha
Yo tengo un año con ansiedad como dos meses se me quito y me sentía súper bien después me regreso y ahora a veces tengo diferentes síntomas un día los oídos otro día la taquicardia se me sube la presión me duele la espalda y sensación en la mano izquierda y mandíbula
Te zumban los oidos??
@@Ansell417 ami si bro y apreto los dientes la cabesa la ando tensa la frente meduele cuando me agacho
@@eden5042 si asi pasa con esto de la ansiedad muchos síntomas a mi también acufenos pir apretar la mandíbula
@@Ansell417 Si nada más uno el izquierdo
Me pasa igual… como sigues? 😢
Ah y otra cosa aparte de los ejercicios que dio Fabi. Esto me lo dijo mi kinesiólogo maxilofacial. El músculo que duele son los maseteros y el temporal y para que estén relajados la lengua siempre tiene que ir pegada en el paladar como en forma de L.
Hola ,sabes yo tengo la mandibula tensa y la lengua,me puedes explicar lo de la lengua...please
@@jaridasanchez7141 Sí, es solo poner la lengua pegada en el paladar, es la postura correcta que tiene que tener en descanso (cuando no se está comiendo,hablando etc) y los labios y dientes ligeramente separados para no generar tensión
Carolina castillo por favor me puedes explicar lo de la lengua no entiendo muy bien.muchas gracias.
Holaaa llevo una semana con la cara inflamada y me dijeron que era por el músculo masetero,Nesecito ayuda por favor para frenar mi ansiedad con este problema
@@amarilismarino5523 hola, que síntomas tienes?
A mi se me tensa la boca y se me seca horrible y eso es incómodo no puedo manejarlo y mas cuando Estoy con mucha gente y tengo mucha ansiedad 😢
Hola @Jazmin.Ramirez14. Entendemos lo retadora que puede ser la ansiedad. Te invitamos a que conozcas nuestro tratamiento llamado Dale Alas a la Ansiedad, en donde te ayudamos a transformar tu ansiedad en libertad, el tratamiento contiene herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento .
Un abrazo 💜
Cuándo me da el ataque me tiembla el cuerpo, que puedo hacer?
Dejar que siga temblando, deja que termine su proceso
Hola ami m pasa q siento tension en la cabeza como si me la apretaran esto pasa xuando tengo estres q piedo hacer alguien q sepa para relajar
Hola @miriammondragon7012. Te entendemos, puedes intentar hacer los tres ejercicios de este video y también probar ejercicios de relajación en general. Tenemos un video llamado "6 poderosas formas de relajarse usando la mente y bajar la ansiedad", lo puedes encontrar en el siguiente enlace: ruclips.net/video/kA_p2ZoqI4o/видео.html
Esperamos que ayude. Un abrazo 💜
Buenos días,y qué pasa si la tensión es de un solo lado?
Hola @aligenao6819. Si experimentas bruxismo y la tensión se concentra en un solo lado de la quijada, es recomendable consultar con un dentista o un especialista en trastornos temporomandibulares (TMJ) para obtener una evaluación precisa.
Un abrazo 💜