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なかなか 体重落ちないです。アルコール2年辞めてますが、 ＆ 運動好きで 始めようとしたら あちらこちら 身体の 痛みが出たり 運動もしたりしなかったりです、 食事も 昼は サラダ🥗おにぎりなどにしてますが。ちっとも痩せません。
アンダーカロリーを無理なく継続する方法について、理論的な解説で聞きやすいし、すごくわかりやすいです。前回の動画では、ゆるふわな感じでしたが、ストレートに戻したんですね。両方素敵です。
ありがとうございます✨コメントとっても嬉しいです☺️✨
あすけんというアプリって、効果あるんですか？
是非特典が欲しいので宜しくお願いします。
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自分の消費カロリーを知るには？
コメントありがとうございます✨下記のサイトで基礎代謝量調べることできますよ♪ご参考までに✨keisan.casio.jp/exec/system/1161228736
@@MatsudaRie ありがとうございます
朝に!タンパク質を取っていれば～!ちゃんと体脂肪が減って行くわけですかね～!
メッセージありがとうございます✨朝にしっかりタンパク質を摂って、1日のスタートを切るのは、脂肪減少に向けた良い習慣になると思います＾＾
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