30 MIN MOBILITY PILATES FLOW + ELASTICO || Total body workout
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- Опубликовано: 16 апр 2024
- Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare la mobilità articolare e l'allungamento dei principali gruppi muscolari.
In questo allenamento utilizzo un elastico aperto e di bassa intensità (adatto allo stretching), se non lo hai puoi eseguire il workout a corpo libero o con un elastico chiuso.
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Спорт
Buongiorno dolcissima Gre❤❤, ho appena rifatto questa bellissima lezione di Pilates mobility flow con elastico, bellissima davvero e confermo che non ho avuto alcun tipo di difficoltà nell'eseguire il teaser, esercizio oggettivamente complicato ❤, tutto questo grazie a te e alle tue lezioni ❤❤❤❤❤
Ciao Martibella❤ ti ringrazio tantissimo per aver riprovato la lezione, mi lusinga molto! Sono super contenta che tu stia vedendo dei grandi miglioramenti, vuol dire che stai lavorando benissimo ❤❤❤❤ Grazie di cuore per la tua gentilezza ❤
Grazie Greta sono riuscita a fare tutto sei fantastica.. Ogni giorno faccio una tua lezione e ho visto miglioramenti.. mi sento più elastica nei movimenti riesco a finirli sempre con fatica ma sino alla fine.. Mollare mai crederci sempre.. Sto facendo un passaparola e mi ringraziano perché sei veramente brava spieghi bene ogni singola lezione che fai sei professionale nel tuo lavoro e ogni tuo allenamento è sempre un progresso ogni giorno. Grazie di esistere ❤
Lory❤🙏🏼 sono so come ringraziarti per le bellissime parole e per la pubblicità che mi stai facendo! La cosa più bella per me è che in qualche modo ti sia d'aiuto❤ grazie davvero sei un tesoro
Grazie mille...bellissima lezione!!!!❤😘
Grazie mille Sara sei sempre gentilissima ❤
Buongiorno Greta❤❤❤❤ lezione appena eseguita ❤❤❤❤. Che dire, SPETTACOLARE ❤. Ho eseguito il tutto con un elastico chiuso a bassa intensità ❤. Sono riuscita ad eseguire perfettamente il teaser proprio come l'hai spiegato tu( senza varianti facilitate) e mi sono trovata splendidamente ❤❤❤❤❤. Sento la mia schiena forte e sono completamente ormai padrona dei miei movimenti ❤. Greta ho una dipendenza dalle tue lezioni ahahahahahaha Ahahahahahaha Ahahahahahaha Ahahahahahaha. Bravissima ❤❤❤❤❤❤
Martiiiiii❤❤❤❤ sono super contenta che tu sia riuscita ad eseguire la lezione e gli esercizi più tosti come il teaser bravissima 😍
Sei un tesoro Marti grazie di cuore per le tue bellissime parole e per la tua gentilezza ❤❤❤
@@fitgreta ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Bellissima lezione!
Grazie mille Mary❤
Bellissima Greta, grazie mille ❤
Ciao Roberta sono contenta che ti sia piaciuta grazie mille ❤🙏🏼
Grazie bravissima lezione molto bella
Grazie Giovanna sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀❤
Grazie Greta, fatto tutto ❤
Grazie mille a te per averlo provato ❤🥰
Lezione davvero stupenda.. Grazie mille per la disponibilità 😘😘
Grazie mille a te Mery ❤ sono felicissima che ti sia piaciuta
Sei bravissima sia nelle spiegazioni che per la preparazione
Rosa grazie di cuore per questi bellissimi complimento ❤🙏🏼
Come sempre la migliore ❤
@@dominikahurcalova7816 Troppo gentile grazie mille ❤❤❤
Grazie mille! Bellissima lezione!!! Buona giornata 😊
Grazie mille Rossella sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤ Buona domenica 🌸
Grazie mille Greta, bennissimo workout, come sempre
Grazie grazie mille Liuba ❤ sei gentilissima
Lezione super❤
Grazie mille Valeria ❤🥰🤸♀
Perfetto, come sempre. Grazie grazie grazie 🌹
Vale grazie milleeee❤ troppo gentile 🥰🙏🏼
Bellissimo!!! Grazie Greta ❤
Elisa grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta 🙏🏼🤸♀
Grazie Greta💋
Grazie mille Sara❤🤸♀
Grazie sublime ❤
Grazie Tina sei gentilissima ❤🙏🏼🤸♀
Oggi si riprende. Ciao, Meraviglia ❤ e grazie per il nuovo video
bravissima sono contenta che tu abbia ripreso l'allenamento🤸♀ grazie mille davvero sono davvero contenta che ti sia piaciuta la nuova lezione ❤
@@fitgreta l'ho prima visionato bene e sono pronta per le 17 😍😍😍😍
@@mariamichelapisani5285 ❤🤸♀
@@fitgreta alla fine l'ho fatto stamattina. Mi sentivo più energia e sono riuscita fino alla fine 😍. Sabato recupero la live della scorsa settimana
@@mariamichelapisani5285 bravissima ❤️🤸🏼♀️ allora buona live per domani, spero ti piacerà 🤞🏼❤️
Grazie 😊
Grazie a te cara✨❤
Uuuuuuuuche bella pratica 😊😊😊grazie Greta
Grazie mille Tiziana sono felicissima che ti sia piaciuta ❤🤸♀
Sempre meravigliosa
Troppo gentile Simo grazie mille ❤️🤸🏼♀️
Gtazie
Grazie a te cara ❤🤸♀
Preparatissima
Grazie mile ❤🥰🤸♀
👍
❤🤸♀
Questo e arrivato grazie a me..😊 ma eseguito da un gran maestro ovvero tu.. spero gli dedicherai altro tempo, la banda elastica o fascia elastica aperta come la chiami tu,.merita altri video. Poi prossimamente, inserisci anche le mini boll..
Esatto Tommaso ❤ grazie a te per il consiglio!
Ciao Greta ❤️ grazieeeee ma volevo chiederti con quale altro video posso abbinarlo?
💞💞
Ciao Erica ❤🙏🏼 puoi fare prima un workout con i pesi e usare questo come allungamento dinamico oppure puoi aggiungere un altro video di stretching come uno per la schiena o la cervicale ❤🤸♀
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ ok 👍🏻 farò così
Greta quale dei tuoi video mi consigli per tonificare e snellire le gambe?
Ciao Irene ti consiglio gli allenamenti con focus gambe ovviamente ma con i pesi!
Ti lascio qui il link per la playlist degli allenamenti con i pesi❤ (troverai anche workout per abs e braccia, ma focalizzati su quelli delle gambe)
ruclips.net/p/PL8em50VPBSzvkYbNXd5sZ410IUQNPGUgI
Grazie mille Greta!!!!!!
Ciao Greta,ottimo esercizio,ma è normale che mi vengano i crampi dopo un po' che faccio il piede a ballerina come te? 😘
Ciao Erica❤ Certo è super normale perché i muscoli dei piedi non sono abituati a quel tipo di lavoro, tienili pure rilassati ❤🤸♀
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ grazieeeee ok, per piedi rilassati intendi a martello o no 😅?
@@ericapuricelli2717 Ciao Erica ❤ no proprio rilassati, né in punta né a martello 🥰
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ ok 👍🏻 d'accordo
Ciao Greta volevo dirti che il mio nuovo nome é "Wonder woman" un po' come te. Mi sono accorta tempo fa di aver perso 3 cm in altezza (un dramma per me) per cui ho iniziato a fare stretching con te, un paio di mesi RECUPERATI grazie mille.❤
Questo si puo fare tutto. Corpo libero ??
Ciao Fabiana certo❤ tutti i miei video possono essere fatti a corpo libero 🤸♀
Hi Greta how are you? Your still the most beautiful lady on the planet. ❤❤❤❤❤❤wes
Hi Wes you're super cute thank you ❤❤❤❤ I'm good and you?
Greta I'm good thank you ❤❤❤wes
Ci stai dando dentro ultimamente...un allenamento dietro l'altro.
😅
Siii ormai il mercoledì è fisso e la diretta nel weekend non può mancare 🥰🤸♀