ماذا سيحدث عند تناول سلطة الافوكادو لثلاثين يوماً | الجواكمولي
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- تناول سلطة الأفوكادو بما فيها من مكونات سأذكرها سيساعدكم في تحسين صحتكم. اكتشفو الفوائد المذهلة للغواكامولي.
0:00 لماذا الأفوكادو مفيد (مقدمة)
0:50 الفوائد الصحية لجواكامولي (سلطة الأفوكادو
8:52 تعرف على المزيد حول أفيد طعام يجب تناوله
هل غواكامولي (سلطة الأفوكادو) مفيد؟ نعم! دعنا نتحدث عن ذلك.
في حين أن الرقائق التي يستهلكها الناس عادةً مع صلصة الافوكادو يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية فإن الصلصة نفسها فيها الكثير من الفوائد الصحية.
مكونات وفوائد غواكامولي:
1. الأفوكادو
• تحتوي على حمض دهني غير مشبع
• يساعد في دعم مستويات الأنسولين الصحية
• يساعد في دعم قلبًا صحيًا
• يساعد في دعم في إبقائك بالرضا حتى تتمكن من الصيام لفترة أطول
• غني بالمغذيات النباتية
• يحتوي على الجلوتاثيون
• يحتوي على كاروتينويد
• يساعد في خفض الالتهاب
2. الليمون أو الليمون الاخضر
• هم مصدر جيد لفيتامين ج سي
• يحتوي على حمض الستريك
• يساعد في منع حصوات الكلى
• يساعد في دعم الكبد الصحي
• يساعد في دعم فقدان الوزن
3. ملح البحر
• غني بالمعادن النادرة
• ضروري عند اتباع حمية الكيتو
4. الطماطم
• تحتوي على اللايكوبين
• تساعد في دعم صحة القلب
• لها خصائص مضادة للالتهابات
• تساعد على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية
• لها خصائص مضادة للسرطان
• تساعد في دعم العظام الصحية
5. البصل
• يحتوي على كيرسيتين
• يساعد في دعم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية
• يساعد في دعم ضغط الدم الصحي
• يساعد في مكافحة النقرس
• يساعد في دعم جهاز مناعة صحي
• يساعد في تقليل خطر وجود أنواع معينة من السرطان
• مصدر جيد لفيتامين ج سي
• يساعد في دعم إزالة السموم
6. الثوم
• يدعم إزالة السموم
• يحتوي على الأليسين
• مضاد للميكروبات
• يدعم قلبًا صحيًا
• يدعم ضغط الدم الصحي
• له فوائد مضادة للسرطان
• يدعم الميكروبات الأمعاء الصحية
7. الكزبرة
• تساعد على حماية الكبد من المعادن الثقيلة
• لها خصائص مضادة للتشنج (النوبات التشنجية)
طريقة التحضير:
مكونات:
• 2 الأفوكادو الناضج
• 1 عصير ليمونة
• 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
• 2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة
• 2 ملعقة كبيرة من البصل الأحمر
• 2 فصين الثوم مفروم
• 1 طماطم كبيرة مقطعة
تعليمات:
1. قطع الأفوكادو إلى النصف وإزالة الحفرة. جرف الجسد في وعاء كبير.
2. قم بالهروب من الأفوكادو مع شوكة أو خطوط بطاطس حتى تصبح ناعمة تقريبًا ، مع بقاء عدد قليل من الأجزاء الصغيرة.
3. ضجة في عصير الليمون والملح والكزبرة والبصل الأحمر والثوم.
4. أضعاف برفق في الطماطم مكعبات.
5. تذوق وضبط التوابل حسب الحاجة ، إضافة المزيد من الملح أو عصير الليمون حسب الرغبة.
6. قم بتغطية الوعاء بغطاء بلاستيكي وتبريد حتى تكون جاهزًا للخدمة.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
يا ريت بتمنى من كل قلبي تتكلم يا دكتور عن اللعاب الزائد بالفم اللي معي يخبط لايك بلكي بوصل التعليق للمترجم ويخبر الدكتور ❤
انا ايضا عندي نفس المشكل واعتقد ان له علاقة بمشاكل في المعدة والامعاء
اعتقد خلل بلهرمونات لان انا يحدث عندي زياده في اللعاب اثناء الحمل بحيث لا استطيع الكلام من كثره اللعاب ولا استطيع بلعه اتقياء اذكر ان الدكتوره ذكرت لي ان السبب هوه هرمون يرتفع اثناء الحمل شيء واحد كان يساعدني على تحمل اللعاب وبلعه بدون تقييء هوه استخدام علكه ماء عندنا بلعراق نستخرجها من شجره اي علكه مصنعه كانت تذوب عند استخدامها بسبب اللعاب فالافظل اعمل تحاليل هرمونات باستشاره طبيب
تذكير!!
اذكر نفسى واياكم بصيام الايام القمرية ابتداء من الغد الأحد 💐💐
الأحد ١٣/شعبان
الاثنين١٤/شعبان
الثلاثاء ١٥/شعبان 👏👏
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 💞💞💞
حتى المغرب
انت دكتور في غايه الروعه ماقد تناولت الافكادو غير حبتين وعصير ، بكره أن شاء الله صيام ليالي البيض 13,14,15 فيهم خير كثير وصحه للجسم شكرا علئ كل معلوماتك الحلوه والمفيدة
معلومة قيمة ....اتباع نظام غذائي صحي منتظم من سلامة الجسم....مع الصيام المتقطع....خاصة الامراض المزمنة ....كداء السكري...السمنة...الخ......
ماهوا الجمواكلي
@@user-gv7sx6zb3x طبخة سلطة مكسيكية تعتمد علي الافوكادو هي نفس لي يتحدث عليها الدكتور
الف شكر ل حضرة الدكتور على الجهد أسأل الله العظيم لكم دوام العافية والتوفيق ......
إقتراح مفيد جدا رقم الحلقات حتى إذا تشير إلى حلقة رقم كذا..اشكرك يا دكتور
سبحان الخالق العظيم ❕
معلومات قيمة شكرا لك دكتور
بالنسبة إلي أفضل سلطة يومية كل المكونات محببة إلي بالإضافة للفوائد القوية للجسم شكراً لهذه المعلومات القيّمة جداً
شكرا لك دكتور بيرج كل الشكر والتقدير لشخصك الكريم
شكرا. جزيلا. دكتور. علئ هذه. المعلومات. القيمه. الجميله. 🌹🌺💐🥰🌸🌷🎉🎊🫡🫡🫡🫡🫡
Thank you, Doctor. Can you talk about spots and freckles and how to get rid of them permanently, please?
بارك الله فيك طبيب 🌹💚
شكرا علي المعلومات القيمه الرائعه
ربنا اغفر لنا و ارحمنا وانت خير الراحمين
الحمد لله الذي بفضله تتم الصالحات اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين شكرا يا دكتور❤
مين معاي مافي احلا من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهاب همنا يااارب 😍❤️🩹💜♥️💚💜🤎،
ممتاز دكتور بيريج ربي ايحفضك ويخليك ❤️❤️👍
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
El Salem Alikom , I thank you very much Doctor for all the advice you give, and I did what you preferred about intermittent fasting, and thank God I lost 4 kilos in one month
Merci beaucoup docteur pour cette émission que tu as fait
ربي يحفظك وينور طريقك
لو سمحت يا دكتور ممكن تحكي عن تليف الرئه كامله وقاعده علا الأكسجين لو في حاجه مفيد وشكرا
بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹
اشكرك يا دكتور 😍
شكراا لك دكتور عل المعلومات القيمة اكثر من رائعة نعم نحب هذه الوصفة ونحب الافوكادوا جدا وانا شخصيا بدأت منذ يومين بحمية الكيتو والصيام المتقطع لان وزني 100كبلو يارب ينزل وزني وانا اشكرك كثيرا عل المعلومات القيمة والشرح الجميل واشكر المترجم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
This is really interesting, thanks a lot Doc 👍🏼
جزاك الله خيرا
مشكور دكتور هل يمكن اضافة الكزبره الناشفه بدل الخضره اذا مامتواجده
جزاكم الله خيرا"
برأيي يجب الحديث عن محاذير تناول الافوكادو قبل الحديث عن تناول فوائد تناول الافوكادو
خاصة أن كان الشخص يعاني من مشاكل اوحصى في المرارة
بارك الله فيك طبيب
شكرا جزيلا دكتور بيرج
قال أبو سليمان الداراني -رحمه الله-: "إذا كانت الآخرة في القلب جاءت الدنيا تزاحمها، فإذا كانت الدنيا في القلب لم تزاحمها الآخرة؛ لأنّ الآخرة كريمة والدنيا لئيمة.
شكرا جزيلا أخي ❤❤❤❤
Perfect thanks doctor 🙏
عن تجربة الافوكادو مفيدة جدا طعمها مع اليمون والطماطة جدا لذيذ لكنها مكلفة لبعض الناس الاسبرلينو افضل علاج لتنظيف الكبد من الدهون ..عن تجربه 👌...شكرا دكتور
ماهو الاسبرلينو..تحياتي
بارك الله فيك
Tahiiyati Layahfadkoum j’ai pas compris fahmouni ❤️🤲
شكراً لك
شكرا جزيلا
I like this recipe it's really very good
قبسات من تفسير القرآن.
(المطر والغيث)
جاء المطر في القرآن الكريم بمعنى العذاب ، ما عدا آية واحدة فقد جاء بمعنى الغيث .
جاء المطر في القرآن الكريم بمعنى العذاب في الآيات التالية :
- قوله تعالى :( وَأَمْطَرْنَا عَلَيْهِم مَّطَرًا ۖ فَٱنظُرْ كَيْفَ كَانَ عَٰقِبَةُ ٱلْمُجْرِمِينَ) الأعراف : ٨٤
- وقوله تعالى : ( وَأَمْطَرْنَا عَلَيْهَا حِجَارَةً مِّن سِجِّيلٍ مَّنضُودٍ) هود : ٨٢
- وقوله تعالى :( وَأَمْطَرْنَا عَلَيْهِمْ حِجَارَةً مِّن سِجِّيلٍ) الحجر : ٧٤
- وقوله تعالى :( وَأَمْطَرْنَا عَلَيْهِم مَّطَرًا ۖ فَسَآءَ مَطَرُ ٱلْمُنذَرِينَ) الشعراء : ١٧٣
- وقوله تعالى: ( وَأَمْطَرْنَا عَلَيْهِم مَّطَرًا ۖ فَسَآءَ مَطَرُ ٱلْمُنذَرِينَ) النمل : ٥٨
- وقوله تعالى :(فَأَمْطِرْ عَلَيْنَا حِجَارَةً مِّنَ ٱلسَّمَآءِ أَوِ ٱئْتِنَا بِعَذَابٍ أَلِيمٍ) الأنفال : ٣٢
- وقوله تعالى :( وَلَقَدْ أَتَوْا۟ عَلَى ٱلْقَرْيَةِ ٱلَّتِىٓ أُمْطِرَتْ مَطَرَ ٱلسَّوْءِ ) الفرقان : ٤٠
- وقوله تعالى :(فَلَمَّا رَأَوْهُ عَارِضًا مُّسْتَقْبِلَ أَوْدِيَتِهِمْ قَالُوا۟ هَٰذَا عَارِضٌ مُّمْطِرُنَا ۚ) الأحقاف : ٢٤
وجاء المطر في القرآن الكريم بمعنى الغيث مرة واحدة فقط في الآية الآتية :
- قوله تعالى : ( وَلَا جُنَاحَ عَلَيْكُمْ إِن كَانَ بِكُمْ أَذًى مِّن مَّطَرٍ أَوْ كُنتُم مَّرْضَىٰٓ أَن تَضَعُوٓا۟ أَسْلِحَتَكُمْ ۖ) النساء : ١٠٢
شكراً دبيرج بنحبك كتير أصبحت فرد من أسرتنا اخ وآب وابن متحدث عنك كتير ربى يعطيك الصحة والعافية ولك اجر عند الله ياريت تزور مصر القاهرة إيجبت لايك وشير لاحلى أخ ام مصطفى ☕️♥️🙏😢
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
Its unfair that millions of ppl dont know about your chanel.. thanks to my bro to send me your vdo link .. bravoooooo bravooooo
شكراً دكتووور بيرج انقذت البشريه من الأمراض..... الله يحميك🙏🏻👏👏👍👍
اسئلكم دعاء كل من يشوف تعليقي. الله يفرج عليه.
Merci infiniment docteur bravo
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم
اتمني ان تسلم لله رب العالمين
شكرا معلومات مفيده جزاك الله
يا ريت حلقه حرقه البول ومسالك البوليه وشكرا
في حلقه قديمه اتكلم عنها ابحث
نصيحة مجربة اللي يعاني من صعوبة خشونة في الركبة وصعوبة ثني الركب اوا المشي ان تأكل الافوكادو لمدة شهر.تصبح الركبة لينة سبحان الله
دكتور لو سمحت هل يجوز اكل الفواكه ولو بنسبة بسيطة مع الصيام المتقطع او مع حمية الكيتو ارجو الرد لو سمحت وشكرااا لكم
It's good to stop sugar fot 14 days?thank you.
Excellent 👌👍
We love you doctor 🎉
ساوينا علاج الابهر عقد عضلية
🌺تذكير
الأيام البيض لشهر شعبان 1444
الأحد 5 مارس - 13 شعبان
الإثنين 6 مارس - 14 شعبان
الثلاثاء 7 مارس - 15 شعبان
كل عام وأنتم بخير
تقبل الله منا ومنكم🤲
Which salt is the best please
Great 👍
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ا ت ة
Tanks..
ابجواكمولي هل هو مزيج لافوكادو مع كل ما ذكره الدكتور
جزاكم الله خيرا"
برأيي يجب الحديث عن محاذير تناول الافوكادو قبل الحديث عن تناول فوائد تناول الافوكادو
خاصة من يعاني من مشاكل أو حصى بالمرارة
السلام عليكمن كثر ما سمعت عن فوائد الافوكادو ردت اجربوا طعموا مواي احد يتقبلو.
بس اذا كان مستوي كثييير تقدر تهرسونو وتحطوا معاه طحينة وثوم وزيت زيتون وعصير ليمون وشوي ملح يطلع ماشاء الله مااطيبوا
لاتنسونا من دعائكم
.
الافوكاتو ليست في متناول البسطاء ، هي فاكهة للأغنياء فقط
في سيريلانكا بلد الفقراء في كل مكان 😎
اشتر حبةكل يوم"ليومين
ناكلها
@@ahmedkhalil3021
لما كنت أعزب، كان بمقدوري أن أفعل ما تقترح ، لكن بعد أن رزقني الله بزوجة وثلاثة اولاد ، لا يمكنني أن أكل وحدي ولا يمكن أن اشتري للجميع
@@KamalKamal-yx4dc الله يفرج يارب ويفتحلك بيبان الرزق الواسعه المهم الصحه الله يعطيك صحتك ويحفظ لك اهلك
@@ramainspiration
لنا ولكم ولسائر خلق الله.... بارك الله فيك
ايه هو ملح البحر بيتجاب منين ؟
السلام عليكم عندي الم في العين ماء افعل وعندي فقر دم
ماحكتلنا مع ايش ناكلو بعرف انها بتندهن عالخبز والخبز مش صحي يعني شو البديل
كل دا
Merci docteur 👍👍👍❤️
Pas de souci
ما هو جواكامولي
كان كتبت الطريقه في الوصف ضاعت المعلومات لاننا نعرف العربي فقط
من الأفضل الزواج من دكتورة أو صيدلانية
عندي يزود الحساسيه
ماهو الجواكمولي؟؟؟؟
يعرف دكتور بيرج ان حبة الافوكادو عندنا ب ٧ ريال 😬! صعب جداااا والرخيصة كانها حجر
الظاهر انك مو مجرب الفوكادو الفلسطيني. أنصحك انك تقوم بالتجربه وأكيد انك رح اتغير فكرتك بالنسبه للطعم والفائده .
Wow
اسما باكامولي
عمري ما اكلت الافوكادوا
لعدم توفرة في بلدنا
مااحبه شسوي
دكتور عندي بدايه تليف كبد هل يتشافه وشنو اكل
تكلم عنها في حلقه قديمه اتكلم عنها ابحث
مرحبا اكدر اتواصل وياك اذا ممكن
🙋 يامن
ماهو الجوامواكلي
Guacamole إسم الوصفة
لا يحدث شيء
الافضل الخضار والفواكه المحلية الموسمية
ليس في محتويات الافكادو مواد أو عناصر زياده عن كثير من الخضروات والفواكهه الموضوع هو دعاية فقط للافكادو من بعض الدول المنتجه..اللهم قد بلغت فاشهد
❤
مافي احلا من القرآن الكريم الي معي يجمع هنا ♥️♥️💜💜❤
تخلف
خرآن القتل و النكاح و النهب و الكراهية تفووو بلا قرف
🙄🙄🙄
صح فعلا تخلف
بدو يجمع لايكات ويسوي شهرة بالقران
ربك و دينك الكيتو دايت
I love avocado, I love guacamole 🥑🤤🤤
👍👍👍👍
🎉
شكرا دكتور على هده المعلومات القيمة
هناك آراء تقول بان اصحاب فئة الدم o لا يستفيدون من الافوكادو بل تخرب مناعتهم فما رايك دكتور
انا لما أكل الافوكادو معدتي تتعب منه في أغلب الأحيان رغم انني احبه جدا وفصيلة دمى B+ فلا اعرف اذا نوع فصيلة الدم له تأثير.!
شكرا دكتور. شهيتنا فيها😍.. ما هو البديل عن الافوكادو للناس اللي تتحسس منه او يصير معهم اضطراب في المعدة عند تناوله؟
0:00
نصيحة لا تترك صلاتك مهما كثرت ذنوبك 🙂راح نفرح لوكان يجيني اشعار متابع جديد...💕🇩🇿🇩🇿
🙋🙋🙋
That is not true , i myself eat for two weeks every day avokado and i got severe alergy , my friend also told that her sister stayed in the hospital because she eat Avcado every day , its healthy but not ever day, Be careful
مسكين دكتور روبورت ما يعرف ان لك نفس أجل لا يعلمه الا الله
بس الله ماقال عيشوا بامراض
وفيدوا اصحاب شركات الادوية
ممكن أحد يقول شو هو الجواكمولي؟ رحمة لوالديكم
سلطه مكسيكيه الاصل او صوص بمعنى اصح عباره عن افوكادو مهروس وطماطم مقطعه وبطل وشوية كزبره وعصير ليمون وملح طعمها لذيذ جدا