تناول البيض والزبدة له فوائد أكبر مما نظن
HTML-код
- Опубликовано: 13 июл 2024
- يوجد فوائد للبيض والزبدة منها خفض نسبة الكوليسترول في الدم وأشياء سأخبركم عنها أعتقد أن ستحسن من صحتكم.
0:00 مقدمة: هل البيض ضار بالكوليسترول؟
0:25 فوائد البيض للكولسترول
3:42 فوائد الزبدة للكولسترول
5:35 فوائد الكوليسترول
5:58 فوائد الزبدة الأخرى
7:50 أشياء أخرى قد تساعد في خفض الكوليسترول
8:33 تعرف على المزيد حول فوائد البيض!
سنتحدث اليوم عن كيف يمكن أن يفيد تناول البيض والزبدة نسبة الكوليسترول في الدم.
ومع ذلك ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تعاني من مشكلة وراثية تسمى فرط كوليسترول الدم العائلي فلن تنطبق هذه المعلومات عليك
الفوائد الصحية للكوليسترول:
• يساعد على تكوين الهرمونات
• يساعد في صنع فيتامين د
• يدعم أغشية الخلايا
• يدعم الدماغ
• يدعم جهاز المناعة
• إنه ضروري لصنع أملاح الصفراء
يعد صفار البيض أحد أعلى مصادر المغذيات التي تحفز الكوليسترول: الكولين والليسيثين. تمنحك بيضة واحدة حوالي 186 مجم من الكوليسترول. لكن الجسم ينتج حوالي 3000 ملجم من الكوليسترول يوميًا.
لا يرتبط الكوليسترول الغذائي بزيادة الكوليسترول. لا توجد أيضًا دراسات تظهر أن تناول البيض يؤثر سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية.
في إحدى الدراسات وجدوا أن بعض المغذيات النباتية في البيض حسنت من مستوى الكوليسترول في مجموعة من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات.
يوجد في صفار البيض أيضًا فيتامين K2 الذي يدعم صحة القلب.
الزبدة الطبيعية (وليس النباتية) لها تأثير لا يصدق على الكوليسترول وإذا كان بإمكانك العثور على الزبدة المستنبتة (المخمرة) فهي جيدة لأنها تتمتع بفائدة إضافية تتمثل في البكتيريا الصديقة التي تساعد على تعزيز فوائد الزبدة.
تصنع الميكروبات الصديقة الخاصة بك الأملاح الصفراوية والتي تساعد على تنظيم الكوليسترول. تعتبر الزبدة أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين K2 وهي رائعة لأي شخص يمر بسن اليأس لأن الكوليسترول ضروري لدعم الهرمونات.
تظهر إحدى الدراسات أن الزبدة لها علاقة محايدة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.
بيتا كاروتين الغني بالزبدة قد يساعد أيضًا في خفض الكوليسترول. الزبدة غنية أيضًا بـ CLA ، وحمض الزبد ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي قد تفيد الكوليسترول الصحي.
إذا كنت قلقًا بشأن الكوليسترول لديك فمن المحتمل أن تساعد بعض الأشياء في خفض الكوليسترول بشكل طبيعي بما في ذلك:
•الرياضة
• فيتامين ب 3 (النياسين)
• ناتوكيناز
• مستخلص الخميرة الحمراء
• أملاح الصفراء
المصادر العلمية:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21130...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19369...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16340...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
مين معاي مفيش احلي من القرآ الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا ووذهاب همنا يارب 😍💯🙋♀️🌺🌺💯🌺♥️
هده صفحة صحة وليس للعب بكلام الله . ارحلي
سخيفة
بطلوا ياشحاذين اللايكات تتاجروا بإسم الله
الله لايوفقكم .
سلامًا على من مرّ صدفة فإستغفر فزادني حسنة و زادت حسناته و خفف ذنبي و خففت ذنبه.
استغفر الله و اتوب اليه
استفغر الله العظيم واتوب اليه
أكرمتني فلك الحمد، وسترتني فلك الحمد، ورزقتني فلك الحمد، وعافيتني فلك الحمد.. لك الحمد حبًا وشكرًا، ولك الحمد يومًا وعمرًا، ولك الحمد دائمًا وأبدًا.. لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا، ولك الحمد على كلِّ حال يا الله
اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي و إسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني اللهم اغفر لي جدي وهزلي وخطئي وعمدي وكل ذلك عندي، اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت وما أسررت وما أعلنت وما أنت أعلم به مني، أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شئ قدير
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ب
ضمانتان من النبيﷺ إن أكثرت من الصلاة والسلام عليه.
قال : تُكفى همَك ، ويُغفر ذنبك..💕
اكثروا من الصلاه على النبي❤️
يا جماعة ترحمو حبيبي على ابي توفي منذ ايام لقد كان يدعو في سجوده بمغفرة للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات جزاكم الله خيرا 😢
أنت إنسان رائع أتمنى لك إعتناق إسلام وفقك الله
معلومات مهمة جدا وفيها كثير من الاجتهاد.
سبحان الله فطوري المفضل هو البيض بالزبدة 👌👌
يجب أن تكون زبدة طبيعية ليست زبدة مهدرجة
@@manarmanar942 بستعمل زبدة lurpak
@@AhmadHando87 في منها عضويه.. افضل بكثير
@@sultanheart اسمها ؟
@@AhmadHando87 لونه العلبة خط اخضر
شكراااا على المجهودات في نشر المعلومات القيمة التي من الممكن الاستفادة منها بشكل كبير بحياتنا اليومية .....
اللهم صل ِّ وبارك على سيدنا محمد عبدك ورسولك وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وبقدر عظمتك وعظمة ذاتك في كل وقت وحين ,,,,,,
للاسف يادكتور البيض بقي غالي اوي بعد ماكان اكل الغلابة ربنا يرحمنا برحمته الواسعة
ايوالله في الدول العربيه صار نار غالي
شكرا للافادة دكتور بيرج اااالف شكر 👍
اصدق دكتور ومريح وواضح اللة يحفظة
تبارك الله ماشاء الله على هذه النعمة
شكرا دكتور على هذه المعلومه
الله يكرمك شكراً بزاف على المعلومات
شكرا ع المعلومات القيمه دكتور
قناة جميلة و الأجمل كل القائمين عليها
بارك الله فيكم
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
هو يقصد بالزبدة ( السمن البلدي ) المستخلص من حليب الابقار الطبيعي التي نصنعها في المنزل
دهن الحر
يعني سمنه الصفره بتاع البقر افضل من البيضه الجاموسي؟؟
@@nonaeltorky1033 ايوة لان السمن البلدي صحي للجسم وافضل
@@Followme841 ايوه ما هو فيه منها نوعين سمنه بلدي جاموسي وبقري هل البقري اللي هي الصفره أصح من الجاموسي البيضه؟؟
@@nonaeltorky1033 نعم السمن البقري ذو اللون الاصفر من افضل انواع السمن للطبخ ولصحة الجسم ايضا بعض الاشخاص يبدوون يومهم بتناول ملعقة سمن علي الريق في الصباح قبل حتي شرب الشاي لانها مفيدة جدا لجسم الانسان
مشكورين جدا على المعلومات
تبدأ رحله الاستغفار الان كون معنا 💙🤎✔️💙🤎اا
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكرا جزيلا دكتور علا المعلومة❤
شكرا دكتور معلوماتك قيمة جدا ❤
شكرا لك دكتور بيرج على المعلومات القيمة المفيدة
احب البيض كثيرا
شكرا لك يا دكتور بيرج 💯
بسم الله الرحمن الرحيم إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا💌❣️💌❣️💌❣️
سبحانك :
أنْتَ المُحْسِنُ وَنَحْنُ المُسِيؤونَ،
فَتَجاوَزْ يارَبِّ عَنْ قَبِيحِ ماعِنْدَنا بِجَمِيلِ ماعِنْدَكَ اللهم حصن قلوبنا من هموم الدنيا وأوجاعها وأفتح علينا أبواب الفرح والتوفيق
امين يارب جزاكم الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتكم يا ربي آمين والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
بارك الله فيك يا دكتور
يـســلــمــــــوا . . عالترجمة
❤🎉تستحق كل الاحترام وتقدير دكتور
شكراً جزيلا دكتور
طريقة اعطي المعلومات مشوقه
شكرن الك دكتور بيريج ربي ايحفضك ممتاز ❤️👍
رحم الله والديك رائعة جدأ تحياتي لك من الموصل
دكتور بيرج دكتور رائع شكرا لك دكتور انا شخصيا استفيد جدا من خبرتك وفيديوهاتك لك كل الاحترام والتقدير
شكرا لك دكتورنا
شكرا دكتور 🙏
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا دكتور بيرج
معلومات قيمة. شكرا د بيرج
بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹
رائع جدا كالعاده د بيرج
💐 💐 💐 جزاكم الله خير الجزاء على
صحه وهنا على قلبكم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا.ربنا يزيدك وايانا من العلم والمعرفة ونفع بك وبعلمك
شكرا على المعلومات
ادعولي بالشفاء يارب 🌺
امين يارب العالمين ان يشفيكي
ربي يحفظك يا دكتور
فطوري المفضل بيض مع زبدة 😊
Thank you for you advice!❤We will really benefit from your word. I have been subscribed for long❤
Thank you Doctor Berg 👍👏
Many blessings 🤲
شكرا دكتور
شكرا دكتور بيرج
ربنا اغفر لنا و ارحمنا وانت خير الراحمين
Thank Dr. so much, u r amazing
افضل دكتور
Thanks Dr 'for information 'Have a good day ⚘️
thank you very much for the information❤
احبك دكتور بيرج
سبحان الله العظيم وبحمده
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
thank you Dotor for advice..لو سمحت دكتور..هل هناك فرق بين سمن الابقار وسمن الاغنام وايهما افضل واكثر فائدة
علمك مفيد جدا دكتور شكرا جزيلا ولكن هل يمكن تناول البيض والزبدة رغم ارتفاع حمض اليوريك
I like his advice too much
Thank you for your job
الله لايحرمنا منك ياااااااااااا رب
I like all his videos so so much ❤
أنا أحب الدكتور
افضل يوتيوبر 💞👍
🌺🌺🌺 شكرا دكتور بيرج
قال أن الطبيعة جعلت في صفار البيض مركبات ناقلة للكوليسترول.
كم أتمنى لرجل بهذا العلم والذكاء أن يدرك وأن يؤمن بوجود الله الواحد الأحد الخالق لكل شيء.
What is this ? how can I be sure that is true ? I' m happy to know all this information about eggs and better, thanks sir and God bless you.
السلام عليكم أن أدعو الدكتور بيرج للتعرف على دين الإسلام
Thanks Dr
شكرا
رائع جدا
you are the best a big congratulations
Is good Dr 👍
Thank you 👍👍👍👍👍
Bonne courage bonne sante
Allah knows how much i love this person.....May Allah protect you our great dr
@عالمي المتنوع my diverse world
تم
أنا أحب الدكتور بيرج
سبحان الله
دكتور بيرج طبيب وإنسان ومبدع
اگلك شنو جنسية هذا الطبيب ووين مكانه او عيادته اذا ممكن تحياتي من العراق
لا إله إلاّ الله ،،،والله أكبر ،،،،ولاحول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ،،،
🎉🎉🎉🎉he is amazing
سبحان الله والحمد لله واستخفر الله ولاحوله ولا قوه الا بالله العظيم اللهم صلي وسلم وبارك على حبيبك وحبيبنا وشفيعنا وسيدنا نبينامحمد وعلى آله وذريته وصحابته الطيبين الطاهرين جميعا الله يبارك بيك ويحفظك الله دكتور بيرج والله انت احسن دكتور حيل تفهم ونستقاد من ارشاداتك القيمة شكرآ لك وبارك الله بيك ويجزيك كل الخير انشاءالله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دكتوووور برج ارجوك ارجو ان تعمل فديو عن نتف الشعر بسبب التوتر والدورة الشهرية وخصوصا جذور الشعر تطلب نتفها بسبب الوغز وخصوصاً الجهه الأماميه بالأخص الوسط.... 🥺✋👍
شكراDRبيرج احنا لما نكون نعاني من سعال حاد وفي فصل الشتاء نتناول البيض المقلي مع زيت الزيتون والثوم ،أفضل وجبة صحية تعتبر احسن من مشروبات وادوية السعال.
Bravo 🌹🌹💐💐🥰🥰🥰🥰
لصذقك
لانه لي شهرين لكل بيض مع زبدة
افحص الكرستول لاقته نقص كثير
ممكن توضيح اكثر من فضلك
بيض مقلي بالزبده😋😋
شكرا دكتؤر المحترم ممكن سوئل هل بيض يسبب تخثر دم اؤ مريض تخثر دم ياكل البيض عادي يومين معة شكري
دكتور بيرج من فضلك ياريت تعلمنا الطريقة الصحيحه لخل التفاح وهل صحيح خل التفاح ممنوع للي ياخذ مدر ودواء للقلب ؟ وماهي الفيتامينات والمعادن التي تنزل بالمدر والبزل عند مرضى تشمع الكبد ضروري تجاوب الله يوفقك ويحفظك وتنشرلنا فيديو لهذا الموضوع اسرع وقت
الطريق امسح التفاح بفوطه وضعه في برطمان وغطيه بقطعة قماش واستك واتركه اربعين يوم واكثر اقل من اربعين يوم يصبح خمر وبعد ذالك يصفي بشاش
@@user-wn2dg5eq1g ردت اسوي لأمي وقتلوها الاطباء الجزارين الجلادين الماسونين بالمدرات وسحب السوائل من البطن قبل خمسة شهور
نتناوله بكثرة في المغرب بيض وزبدة على الفطور
وربما إن لم يكن لديك الوقت لطبخ الغداء😅😅😅😅
سلام عليكم ورحمة الله
اخي هل يسبب الإسهال اذا اكلنا زبده
الحمد لله
هذا ما تناولته في هذه الليلة
بيض بلدي مع زبدة بلدية
عندك مزرعة...البلدي غالي كتير
غالي ولكن فيه فوائد غالية
الحمد لله
بالفعل تناولت البيض والزبده لفترة ٣ شهور ونقص عندي الكلسترول السيئ
شنو الزبدة الطبيعية