تناول الافوكادو يوميا لتحصل على الفوائد الستة
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- الافوكادو فاكهة عظيمة مليانة وغنية بمغذيات لاتجدها باللمكملات 3 حبات منها اسبوعيا قادرة على فعل العجب في السيدات والرجال. زيتها و أوراقها و لحاء أشجارها هبات ربانية تجعل منها الفاكهة الأفضل على الإطلاق على وجه الكوكب.
حلقتنا اليوم لذيذة كالأفوكادو مفيدة كالمكملات مشبعة كاللحوم.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife...
مصادر الحلقة
فوائد الأفوكادو | الفاكهة الخارقة ومعجزات لمن يتناولها
bit.ly/3v3Id1b
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife...
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/...
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#الافوكادو
#Ahmad_Samara_Keto
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
احب افوكادو،فصتين ثوم مقطوعة ناعمة مع افوكادو مهلسة زيت زيتون ملح كركم وفلفل اسود .رهيب لالكيتو.
صحتين
دكتور هل مفيده لفقر الدم والانيميا للحامل
سعرها مرتفع نسأل الله ان يرزقنا من فضله
مع اليمون وزيت الزيتون والفلفل الاخضر ياسلام
الافوكادو ادمان عندي كل يوم ٢ حبة افوكادو وصحتي حديد الحمدلله❤
شكرا دكتور اني احب الافوكادو من بعد ماجربتها صرت مدمنة ع تناوله
دكتور متابع حمايتك كلها بشكل مفصل اعملت سلطه معها أفوكادو وشبعت بسرعه مابتجوع مافيها وله اي نوع سكريات له اول مره باكولها
بعض الناس دخلهم محدود ما يستطيعوا شرائها لانها غالية الثمن وشكرا دكتور على جهودك القيمة 🥰👍
عنجد كل فيديوهاتك مفيدة وبتزيد الوعي عند الناس شكرا دكتور
سلام عليك يا استاذ احمد الي 9ايام من الكيتو ا ريد نصائح منك وشكرا
كتير بحبها. يوميا باكل حبه بعصر لمون وباكلها بلمعلقه
على فكرة تسمى الافوكادو في بعض دول أفريقيا بفاكهة الملوك. والسبب انها من أعظم مضادات الأكسدة
فعلا
اني بحب أفطر متبل أفوكادو مع فصين توم واعصر ليمون وارش ملح واحط زيت زيتون وبحدهن كاسة شاي خمير
شكر استاذنا متابع مع حضرك في الصيام المتقطع حبه افوكاتو وتوم وليمون وزيت ذيتون وتوابل احلا فطار
مرحبا وكيف الحال 🌺💪الحمد لله 💪👌🌸تسلم دكتور على حلقة🥑 الافوكاتو 🥑راح تحببنا فيه اكثررررر 💞🥑🥑 انا اخذها مهروسة مع خل زيت زيتون ملح مع جبن كريمي او مقطعة شرائح
صحتين
نصف حبة افوكادو مع موزتين وثلاث حبات تمر يوميا على الريق قبل التمرين طاقة جبارة❤
واو مكس غريب
@@ZiyadFahad-i5eلمن يحب ان يزيد وزنه يعمل ه المكس مع مكسرات
السلام عليكم كيف استخدم طريقة أفوكادو 🥑دكتور بارك الله فيك على موضوع متنوّعة 🤝🏼
الله يباركلك ويصلح حالك انشاء الله بذيد منها بعد هذة المعلومات المفيدة بس عوزة اعرف طريقة استخدم بذورها نعملها ازاى
ارجو الرد على كيفية استعمال البزور
اتناولها يوميا تقريبا حبه واحده في اليوم واعتبرها طعامي المفضل وخصوصا في العشاء لانني اعاني من الضغط والسكري
بارك الله فيك كلامك من ذهب الله يعطيك الصحة .مغربية في المانيا.قناتك مفيدة جدا .
يا هلا
شكرًا أستاذ على كل المعلومات انا باخد الافوكادو يوميا بوجبة الفطور لأنو ساعدتني في الاستغناء تمامًا عن الخبز وبتعطيني إحساس بالشبع باخد حبة افوكادو مقطعة لشرائح مع رشة ملح ومذاقها أصلًا 😊
بوركت على المجهود الذي تبذله في تثقيف الناس
سلام.عليكم جزاك الله خيرا عن نفسي باكل أفوكادو عصير مع الحليب
انا بشربه عصير كل يوم الصباح حبة افوكاتو حبة موزه كوب ونص حليب ومعلقة عسل نحل كله في الخلاط واعمله عصير
زاكي مممم
انا مابستغنى عنها باكله بلاسبوع مرتين نص حبه بالاضافه بيض ازكى فطور او مع سلطات ياسلام
ممتاز
نص حبة يوميا مع ٤ حبات فراولة وملعقتين كريمة كيتو وحبتين عين الجمل
اسرتي بتعشق الافوكادو كعصير أو إضافتها كقطع صغيرة في سلاطة
تحياتي لك من المغرب ♥️
اول مره اجربها لذيذه جدا وسوف اداوم عليها
انا يحبها مهروسه مع التونه و شويه بصل مقطع صغير و زيت زيتون ملح و ليمون روعه
يسلمو على طريقة شرح ممتاز عن فوائده الصحيه عن افوكادو
موضوع مفيد والتفصيل وربط النقاط ممتاز
يسلمو
صحه وعافيه دكتور هل البمبر مفيد مريض سكري
صارلي سنه كل يوم افطر قطعه افوكادو بالفطور بصراحه ساعدتني بتنزيل الوزن
اكل حبة في اليوم مع قليل بصل وثلاثة بيضات وكأس صغير من زيت زيتون وقليل ملح وفلفل اسود شكر دكتور.
لكن حبة في اليوم كثير جدا 😮
شكرا عل التوضيح ومعلومات من ذهب والماس
شكرا
مشكور ع جهودك معنا للاستفادة من علمك
احنا بناكل الافوكادو كسلطة سواء بهرسو او هيك تقطيع مع عصرة ليمون و ملح
الله يكرمك ويسعدك يارب ويبارك فيك وفي أولادك آللهم امين يارب العالمين
عشقي الافوكادو بعد السمك...و لا تحسب كمية الحصة منه بريح جسدى
الله يعطيك العافية. انا ما كنت احبها بس صرت اوكلها عشان فوائدها. بعملها مع لبنة حامضة وزيت زيتون وليمون كتييير زاكية وما ببين طعم الافوكادو كتير
صحتين
باكلها علي الاقل مرتين بالاسبوع
مقطعة مكعبات و معها خيار و طماطم مقطعة ايضا مكعبات و ارواق جرجير و بصل احمل مقطع شرائح تتبل بملعقتين زيت زيتون و ملح هيمالايا و عصير ليمونة
الف شكر لشخصك الكريم على المعلومات القيمة والأسلوب المفهوم في الشرح
احبها جداا مهروسه مع البيض المسلوق
احبها مع العسل الأسود والطحينة واحبه مع الموز عصير بالحليب
صحتين
صح عمرك وبدنك
دكتور جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك دكتور انا بعمل رجيم الكيتو وبعرف انو الابوكادو بدخل برجيم الكيتو بس قديش لازم نوكل مع العلم انا باكل حبه وحده من الابوكادو وشكرا لك
كل ساعة باكلها خصوصا في وقتها لنا اشجار لا فوكا في الحديقة البيت لديدة اكلها كماهي لا في عصير ولا في سلطة
شكرا كثييير تحية من المغرب هل ممكن استعمل بدرة الافوكادو وكيفية استعمالها لو سمحت
المرض بالكلى ممكن ياكلوا الافوكادو؟؟
شكرأ
السلام عليكم
كل يوم نصف حبة على شكل كوكتيل مع ليمون و فراولة و قشطة بلدية
ممكن
اول مره رح جربها اليوم
شكرا باشا
سؤال ازا سمحت
زيت ال Rapseed oil شو وضعو مع الكيتو
لا يصلح للاستهلاك البشري
شكراً لك أيها الطبيب الرائع، ندعو الله أن يحميك ويبارك فيك ويزيد من قدرتك على العطاء والمواصلة على العمل مرات عديدة من أجل حمايتنا جميعاً وحماية بلادنا العظيمة، فأنت دائماً خير المنقذ
، فيبدو أنك صاحب القلب الرائع والحنون دائماً، فأرسل لك امتناني بك وتحياتي.
انا بأكل حبة كاملة مع ثوم مهروس وليمون وزيت الزيتون والحبة حسب الوزن اقل شي نص كيلو
شكرا جزيلا د. احمد،،، أنا كتير بحبها الافوكادو بحبها على شكل متبل، وبحبها على شكل عصير مع الليمون،،، طبعا لا أتناولها يوميا،، مرتان في الأسبوع
نهارك سعيد دكتور ....انا باخد حبة يوميا من الأفوكادو وبعشقها متل ماهي بدون اي اضافات وبعد المعلومات الرائعة يلي بالفيديو حبيتها اكتر
بجنن صراحة
معلومات جدا قيمة وجزاك الله خير عليها اما بالنسبه لاكله ف ممكن في الاسبوع مرة او حتى في الشهر مرة لما كنا نسمع عنه انو يمنع في النظام اليومي بس بفضل الله بعد سماعي للفيديوهات عن الكيتو إلك الان انتظم كل ما عندي شكرا إلك
عفوا عفوا
مرحبا دكتور انا باكل كل فترة افوكادو واحط عليها عسل طبيعي
انا اتناولها في الصباح على شكل ديطوكس مع البقدونس و فاكهة الكيوي و التفاح الأخضر اخلط الكل في الخلاط مع قليل من الماء
صحتين
جزاك الله خير الجزاء وجعل هذا العلم في ميزان حسناتك اللهم آمين 🤲
يرحم دينك، جزاكم الله كل الخير
يسلمو
كل يوم افطر سموثي حبة أفوكادو مع حفنة من السبانخ أو أي ورقيات خضرة و ملعقة من السمسم المحمص و كأس حليب جوز الهند أو ماء بارد. كثير مفيد لتنزيل الوزن في الكيتو
دكتور الله يخليك لما عمنضعف عبصير ترهل بجسم في شي طريقة للترهلات الله يخليك عملنا حلقة اذا في طريقة ارجوك
ان شاء الله
صحيا تناول الافكادو صباحا او مساء
الله يرضى عنك ويعطيك العافية
الله يعطيك العافية دكتور شكرا على معلوماتك القيمة انا اعمل منها صوص اهرسها مع الثوم والليمون وزيت الزيتون ملح وفلفل اسود واستعملها بدل الميونيز المضر بالصحة شو رايك دكتور وشكرا 👍🏻👍🏻
اعملي منها كمان عصير حبة افوكاتو حبة موز كوب ونص حليب معلقة عسل كله في الخلاط واعملي كوب عصير
@@Omar-ei9fb ايوا بعملها عصير 😋كدا وفي سلاطه ☺️
@@Omar-ei9fb الحليب لا ينسجم مع الفواكه
@@siadamohammed9826 ينسجم جدا
ضمن وجبتي الرئيسة ، يوميا أتناول حبة كاملة ، أقطعها مكعبات وأضيف لها ملعقتين خل تفاح عضوي ، وملعقة زيت زيتون بكر ، كطبق جانبي .
ممتاز
احبه جدا واخلي مع السلط وايظا اعمل ماسك بي اسبوعيا لشعري
مرحباً، انا بتناول يومياً وحدة او نصفها حسب الحجم مع رشة خفيفة من الليمون. وانا بعشق الافاكادو وكمان بحط قشرتا كماسك للوجه.
عجبتني فكره الماسك حستعملها
انا بحبها كتير ... واولادي كمان ... اتناولها مرتين بالأسبوع 👍🌷🙏
يوميا واحده فقط لغيرها شكرا لك دكتور احمدتحياتي
أنا عادة مافي وقت معين وانما ايمت ما نوجدت بس الآن رح اشتري قطعة أفوكادو لكل يوم انشالله
صحتين
دكتور ربي يعطيك العافيه انا افطر من الصيام أفكادو اكل وماء
مرحبا دكتور كيف حالك ، احب الافوكادو اتناول حبة كاملة دون إضافة اي شي عليها بين يوم وآخر شكرا لك .
صحتين
يعطيك العافية دكتور
هل بذرة الافوكادو مفيدة ايضا
طبعا
كتير بحبها و باكل يوميا نص حبة، بقطعها مع السلطة او بعملها جواكامولي صوص
صحتين
السلام عليكم يا اخي هل مفيد تناول الافوكادو مع فواكه آخرةونخلطهم بالحليب ؟
السلام عليكم
استاذ احمد هل فاكهة (مانكو) كيتو؟ تشبه إلى حد كبير افوكادو في خصائصها وقيمتها الغذائية.
ليست كيتو لانها تحتوي على نسبة عالية من السكريات
@@hudaalmansori1115
شكرا 🌹
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة
دكتور ما حكيت انها أيضا مفيدة في تجديد خلايا الكبد... انا بعملها متبل او بنوكلها مثل ما هي عشان تجديد خلايا الكبد... أو عصير مع موز وعسل..
بليز انصحيني بالنظام الغذائي اللي انا عامله ولا حالي لي سنه عام نظام غذائي لحالي باكل 7:00 بس الساعه 10:00 الفطور ما افطر ابدا بس اشرب ماء قولي لي هذا النظام اللي انا عامله كويس ولا لا عشان اغيره بس انا مرتاح في كثير قولي لي اذا منيح اتركه واذا مو منيح عشان اغيره و اذا انت تعرفي نظام غذائي كويس قولي لي عليه🥺
ربي يزيد علم ونور دكتورنا الغالي
عفوا
مشالله معلومات مفيدة جدا بس عندي سوال ينفع الشخص يتكل حبه كامله بواجبه ولا نص وخاصه وانا بدي نزل من وزني
صحتين
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مرحبا بك أحب افوكة كثيرا هل تزيد في الوزن👍👍👍👍👍
صحتين
لو كانت نصائح أطباء التغدية العلاجيه مفيدة لاغلقت جميع المستشفيات والعيادات
مفيدة للاشخاص الذين يطبقون ما يقول لهم اخصائي التغذية ❤
المستشفيات للأسف كثير من اطبائها معلوماتهم الرشيفية قديمه ولم يحدثو مع الدراسات الجديده
لذلك لانثق فيهم وهم من يسبب مضاعفات بعض الامراض
افوكادو وحليب وعسل 👌🏻
بحب الافوكا كتير بس ما باكل اكتر من وحدة متبلة او مع السلطة.الف شكر لك دكتور
صحتين كفاية
انا عرفت شويه معلومات عن الصيام المتقطع قولي لي اذا مضبوط ولا لا مشان ابلش في يعني اصوم النهار كله بس اشرب ماء ومن الساعه 6:00 الساعه 10:00 اكل وبعدها ارجع اكمل الصيام يعني اضل مستمر هيك
ممكن ممتاز
السلام دكتور احب اعرف لو جربتها على فروة الراس لنمو بصيلات الشعر لأنك نفس حالتي عندي مثلك صلع و شكرا
بحبها جدا وهى صديقتى مع نظام الكيتو الله يوفقك دكتور على هذه المعلومات
صباح الخير دكتور
تحية كبيرة انا مريم من الجزائر
دكتور من فضلك انا مشيت كيتو كان عندي مخزون سكر 10٪ بعد تقريبا تلاتة أشهر أصبح
5٪ الحمدالله
لكن نحفت كتير بسببو
الان يادكتور حابة أبقى كيتو وأزيد فالوزن
كيف ذلك
ممتاز
تحياتي لك ذكتور من جزيرة 🏝️ صقلية بارك الله فيك اخي الكريم
يا هلا
انا مغرم بثمرة الافوكاتو -- يوميا اكل منها على الاقل نصف ثمرة اهرسها لتصبح كريم واضيف اليها الطحينية ورشة ملح وملعقة زيت زيتون
الله يجزيك الخير حكيم بس عندي سؤال من بعد اذنك اذا اكل الواحد اكتر من وحده يجوز
مساء الخير دكتور. الله يعطيك الصحة والعافية .
...مع نظام الكيتو بآخذ حبة وحده عالفطور او مع الوجبة الثانية وحتى بستعمل زيت الافوكادو في نظامي..شكرا لمعلوماتك وتعبك 🙏
بحب اخلط حبة كاملة مع شوية حليب واشربه عصير الصبح
اخذ الافوكادو بالسلطة مهروس او تقطيع ٣ مرات بالاسبوع وتسلم ايدك دكتور عالمعلومات الرائعة
شكرا كثيرا انا متابع وفي لقناتك الله يجازيك خير عندي سؤال فقد دكتور هل البزلاء الخضراء استطيع إدخالها في الكيتو مع قطعة لحم احمر فيها دهون وعضم
طبعا
البازيلاء ممنوعة
@@samarasketolife لم أفهم دكتور هل هي ممنوعة أو مسموحة لأني لا استهلك منها كثير كمية قليلة جدا مع قطعة لحم احمر فيها دهون وعضم ليس دائما واعمل رياضة كل يوم واقوم بصيام متقطع 16 ساعة
اشربها على شكل عصير بالحليب والفواكه الجافة تقريبا يوميا ولكن بمعدل حبة الى نصف حبة فقط انا واسرتي. هل هذه الطريقة صحية دكتور. وشكرا
صحتين
ثمن حبة الافوكادو في تونس ،تشتري لي خضروات تكفي لاسبوع ،او لمجة اسبوع لابني،كذلك ساندويش و قنينة ماء و الخ ،في تونس الافوكادو لمن استطاع إليه سبيل
الله يكون في العون
عمرها ماكانت رخيصة احنا بالغرب وجدا مرتفع سعرها
بارك الله فيك يااخي .
اتناول يوميا وانا عاملة نضام الكيتو . نصف حبة فاليوم ان كانت الحبة كبير او حبة ان اكانت صغيرة الحجم.
صحتين
نفس وضعك
دكتور شنو رأيك بهذا النظام الغذائي
هدفي زيادة وزني بعد ما صرت نحيف بسبب اتباعي للكيتو
ورجوك يا دكتور احمد ان وجد خطأ بهذا النظام انطيني ملاحظه عنه
1زيت زيتون او ليه الخروف 150ملم او غرام
2صحن سلطه مع كل وجبه
3طرشي
4 طحينه 100غرام يوميا لغرض السعرات والكالسيوم
5بيض عدد5
6الاجبان المسموحه بالكيتو فقط
7الفواكه المسموحه بالكيتو فقط
8ربع دجاجه مشويه