酸奶加燕麦，2分钟做最简单最健康的无麸质面包|Mix yogurt with oatmeal, Make the easiest gluten-free bread in 2 minutes
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- Опубликовано: 30 июн 2022
- 酸奶倒入燕麦里，做最简单的无麸质健康面包只要2分钟|Mix yogurt with oatmeal, Make the easiest gluten-free bread in 2 minutes
无糖，无油，无面粉，无麸质，不需揉面，饱腹感强，减脂减重配方，2分钟准备，超简单超快手，属于天天可以做的健康面包。
Gluten free, no oil, no sugar, no kneading, lose weight food recipe, take few minutes, so easy and quick bread recipe, you can make everyday.
ingredients 所需材料：
2 eggs 鸡蛋
300 g thick yogurt 浓稠酸奶
250 g (3 cups) quick oatmeal 快熟燕麦
1 cup (130 g) mixed nuts 混合坚果
1/2 cup (80 g) dried cranberries (optional) 蔓越莓干（可选）
1/4 tsp (1.5 g) salt 盐
2 tsp (8g) baking powder 泡打粉
1/2 tsp (2g) baking soda 苏打粉
loaf pan size：烤盘尺寸 21*10.5*5.8cm
Preheat the oven to 350°F/180°C in advance, and bake at the middle rack for about 35-40 minutes until the surface is golden brown.
提前预热烤箱到180度，180度中层烤35-40分钟。
My friends, I have added the subtitles, on computer, you can click the setting button below the video, search for "cc" and then click "auto-translate" you can select the language you need
on a mobile device, tape CC in the upper right corner of the video.
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#jin的美食 
Хобби
谢谢回复 我早上巳做好了非常成功是你的忠实粉丝已随着你的食谱视频三年了 感谢
👍👍👍感谢反馈🤝🤝🤝
簡單、省時真的好棒👍！謝謝分享！
太赞了，马上做起来 ，感谢老师的健康视频
燕麦是非常健康的食物，喜欢😘
刚做了 ，简单，健康又好吃 ，我也是好喜欢这个食谱 。谢谢 jin 老师 无私的分享 🙏🏼👍🏼🙏🏼💕
不客气
香喷喷的燕麦面包出炉了，口感非常好，全家人都喜欢，即健康又美味！超赞👍👍👍🌹
👍👍👍谢谢反馈🌹🌹🌹
太喜歡這個食譜啦！😍😘❤️
谢谢
这真是最健康的面包了，味道也不错👍👍👍
谢谢
昨天做好了, 也是非常成功, 吃起來零負擔, 真是太高興了! 真的像妳一開始講的" 全世界最簡單 最健康 最好吃的 酸奶+燕麥 " 👍👍👍😊😊😊!
👍👍👍谢谢反馈🌹🌹🌹
明天試試
刚做了健康美味的坚果燕麦面包,非常的好吃,谢谢Jin
Jin老师,我已做了两次,非常的赞👍.
今天又想再做分享给朋友吃,但是家里刚巧没有quick oat,可以改用instant oat 吗？
谢谢老师，第一次烘，很健康，无糖，很好吃，很适合我和先生吃。❤
开心你们喜欢❤️谢谢反馈🌹🌹🌹
健康，感谢
老师，谢谢你的食谱，我已经做了两次。很好吃又简单，下来要学做酸奶了。😊
真棒👍谢谢反馈🌹
哇！简单又健康，谢谢Jin🙏🥂
是的，还很好吃😋
谢谢Jin的视频！
不客气
謝謝Jin 老師，退休後！我竟然才發現我可以做出，過去連想都別想的麵包！
今天看到這份（無麩質面包），人生70 才開始！吃健康，也是我的目標，謝謝老師！
再次請JIN 老師，多多分享！
开心你喜欢，退休后做做美食也会让自己快乐而且健康。
太棒了
谢谢
I made it today. I used Greek vanilla yogurt, it’s delicious! Next time I’ll make some cookies with this recipe. Thank you!
👍👍👍 thank you for your feedback 🌹🌹🌹
Good morning Jin thanks for sharing this easy recipe. Looks yummy.
My pleasure 🤝🤝🤝
看起来很好吃
试试😋
又学会了一个健康简单的做面包的方法👍
👍👍👍
thanks you
谢谢你的上传，我做了两次都很成功因西班牙的酸奶每罐是125g，用了两罐，还差50g，就加半个大香蕉，调整了配方，依然很成功！
你真棒👍谢谢反馈🌹
@@jin0601 谢谢夸奖！
Awesome recipe. This is a very easy and healthy alternative to sugary breakfast cereals. I would love this in the morning with a cup of coffee. Thank you Jin. I will bookmark this one. Have a great weekend and be happy😍💞🐲👍💯🌸
I am glad you love it 👍 thank you for your support, have a nice weekend, Dragon 🐉🌹🤝👋♥️
好主意。我有太多的麦片，平时来不及吃，通常吃面包。这种方法挺好。我明天试做。希望家里人喜欢吃。谢谢分享。
👍👍👍等你反馈哦！
好吃！我抹上自己做的chia seeds藍莓果醬，好搭好好吃。
谢谢反馈
你做的太好了👍可与酒店里的面包比美😄无論色泽与バランス（balance）无可挑剔……谢谢🙏辛苦了，关注您🌿🌸🌿🌸
感谢支持🤝🤝🤝
Thank you for sharing, I love this, and oats are something I love to eat.
It's healthier 👍 thanks 🌹
Jin妳好，前兩天我看見妳的作品馬上就試做，很成功很好吃，今天再做給朋友分享他們都贊好食，要我帶他們做，感謝妳，謝謝妳👍😃
你很棒👍👍👍谢谢反馈🌹🌹🌹
這個太健康了，明天買材料來做👍👍👍💯💯💯
👍👍👍
What a wonderful loaf. Very healthy. Love watching your videos. Thank you for sharing. Looks so delicious ❤️🌹
Thank you 🌹 my friend ♥️
完全不用麵粉嗎？
@@ngaikitty7857 不用
今天试做了，我改加了一点黄油增加香气，非常好吃，谢谢jin🙏
👍👍👍谢谢反馈🌹🌹🌹
加上黃油，不會太干👍
Jin, thanks your sharing. Will make & text you again
Thanks 👍
试做了，还可以，下次不放yogurt，用少许奶油、奶粉，比较有香味，哈哈。
看配方的时候觉得这个面包健康是健康，可是既不放油也不放糖能好吃吗？抱着半信半疑的心理做了一下，真的是又健康又好吃，做法还超简单👍十分感谢分享这么棒的食谱🙏
喜欢就好👍👍👍谢谢反馈👋👋👋
Hi Jin I baked this today. very nice delicious. Thank you for sharing.
I am so glad you made and love it 👍 thank you for your feedback 🌹
减肥早餐，刚刚运到的内蒙古燕麦粉可以利用起来了。加澳洲燕麦片应该可以完美复制，谢谢配方!
做过来反馈呀😋
Love your recipes. Can I use butter milk instead of yogurt?
Yes you can, but need reduce the amount.
Hi Jim. Great receipt. 😊 can I put banana instead of the nut and cranberry? I’m making for my grandma and she can’t chew on hard nuts and berries. Thanks in advanced for reply. 😊 keep it up. Love you channel! ❤️
Hi,Low, I recommend you make the cake below for your grandma, it's similar:
ruclips.net/video/WAddpJAQM1w/видео.html
Jin. Thanks for the recommendation, I prefer this recipe because it is gluten-free 😊
我不吃酸奶的＇用牛奶弍是椰奶代替可以嗎？
ngon quá
cảm ơn
@@jin0601 老師您好厲害 這是哪一國文字啊?
老師，你好，打擾了，想請教的是，不放泡打粉和蘇打，而改去酵母可以嗎？另外，可以用麵包機做嗎？
謝謝！
放泡打粉等是为了松软，用发酵粉对燕麦片也不会发酵长高。
Hi Jin, what if I use rolled oats for this recipe, anything I should do differently? Thanks 😊
Try to soak rolled oats until soft with little hot water or milk advance. Then make it. Maybe need reduce the amount of yogurt.
老师，请教一下：没有泡打粉可不可以用发酵粉代替或者不放？
也可以，但是燕麦不会发大，放泡打粉主要是为了松软。
Can shape into 2inches square cube cookies instead of loaf type?
Sorry, I haven't done that, so I can't give you advice.
老师，是否可以用普通（非快熟）麦片？谢谢
也可以，多泡一会儿。
刚试了，虽然形状失败了(我自己的错) 但是味道非常好吃！我们家烘箱坏了我就用了空气炸锅。因为想给宝宝也吃所以没有加盐，但是仍然有淡淡的味道无理由的上瘾。感谢～请问如果放冷藏可以放几天？
冷藏三四天应该问题不大
這個才是完全不含麵粉無麩質的燕麥麵包，也可以用酵母粉替代泡打粉和小蘇打，發酵好體積會更大
I made it yesterday, but the bread was a bit hard. I used Greek yogurt 300g & 1 cup Large flake oat & 2 cup quick oat. How can i adjust to make the bread soft?
Maybe 3 cups oats is more than 250g
請問 Jin 老師，我可以用有味酸奶嗎? 比如椰子酸奶?
你喜欢这个味道就没问题
Jin你好！两星期旅游回来就想做这个健康食品，请问能否用需要煮的麦片吗？谢谢
我用的这个就是生的燕麦呀！
Jin 你好！对不起我没说清楚、我的不是快熟的那种可以吗？注意点什么请指教．
@@lingye8800 可以，加入酸奶后多泡一会儿。
谢谢Jin ．我已经去买了快熟麦片而且烤好也吃了、非常感谢你抽时间回答我的问题。祝你健康快乐💖
请问jin老师，如果不放泡打粉和苏打粉，会怎样呢？
比较实
请问加苏打粉的作用是什么？可以省略吗？
蓬松，实在没有可以用泡打粉代替。
老师，燕麦是即时的才行吗？我家里的是需要煮的
是生的
简单快捷的酸奶面包🥯👍👍👍
老师好，看到大家的留言都说好吃，我也要准备做这个了😄，请问室温保存可以耐多少天呢？
这个糖油少也没有添加，室温高最好一两天吃完，吃不完冷藏会长些。
@@jin0601 好的，谢谢老师☺️
请问泡打粉和苏打粉各起什么作用？可以不用吗？❤
起蓬松作用
我想知道为什么要加泡打粉和苏打粉？加进去后起到什么作用？谢谢你或者粉丝们知道的给我回复❤
为了口感松软
請問不用加一些油類嗎？
不用哦
這個食譜我要試做.簡單又營養.太複雜的不適合我
老师，您好。请问这款面包如果冷藏了存放，要拿出来吃的时候需要翻热吗？还是常温放着回温就可以直接吃？
回温就可以，但是烤一下更好。
@@jin0601 嗯，好的老师，我前两天做了，有嚼劲，也香，我喜欢，谢谢您的分享☺️
那泡打粉总量该放多少呢？谢谢
视频字幕里有，是8克。
老師～是用哪種泡打粉？
英文是baking powder
@@jin0601 謝謝老師回覆
你好 我在东京 请问没有苏打粉可否做这款面包？
用泡打粉代替也可以。
你可以买食用重曹，百元店有卖的，食用重曹就是苏打粉
您好老师，我按成分和程序做的最后没发起来，是不是需要醒发一会吗？
不需要，直接烤
不用酸奶，可用鮮奶或牛油代替嗎？
可以，但是量不同。
請問換成鮮奶的話,鮮奶的量是多少呢？
请问不放苏打粉和泡打粉可以吗
不好
请问坚果是烤熟的吗？多谢🙏
是的
可以放室溫嗎？
保存吗？
糖尿病患者可以吃嗎？因為麥片升血糖啊！
我不懂医，你看看配方可不可以。
老师，请问坚果类加入之前需要烘烤过吗？
烤熟的更好
@@jin0601 好的，谢谢老师☺️
酸奶改豆漿可以嗎？
不一样哦
can yogurt be replace with sour cream?
You can try.
@@jin0601 thank teacher
@@WL1006 that is my my thought too. Have you tried?
@@jlseagull2.060 yes yes i did... just make sure the greek yogurt was drained well ... the bread is soft
請問可以只加baking powder 不加banking soda嗎？如果2者都省略，烤出來是很紮實的糕嗎？😄
不加会比较实，没有苏打粉也可以用泡打粉代替。
如果不想用泡打粉和小苏打，用酵母发酵的方法可行吗？谢谢！
燕麦发不起来，而且如果用酵母直接烤是不起作用的。
看来如果用酵母是一定要加入面粉的，谢谢Jin的回复！
请问燕麦可以打成粉吗？
可以，也可以打一半成粉。
我刚刚买了5斤燕麦粉正愁不知道怎么吃😂😂。网上买的的莜麦粉(查一下说就是燕麦粉），千里迢迢从国内内蒙古运过来的。第一次买，就想尝一下北方味道买的😅😂
加点酵母 膨胀大点行吗？
燕麦不容易膨胀
大姐 你是真的喜欢吃蔓越莓干和坚果干😂
😛😄
请问这燕麦是生燕麦吗？ 3:37
是的
请问这个面包怎么保存，可以像一般面包一样切片冷冻吗？
切片冷藏就可以
刷油后又放烘焙纸？挺不理解的
为了方便拿出来
没有发酵吗？
不用，直接烤
@@jin0601 烤好了，好像也没有比原来的体积大。
@@YUANYUANMEIMEI 不会像面包一样大很多
@@jin0601 是的，这里的超市和烘焙店也有卖这样的。的确不像吐司面包那样松软
一直疑惑酸奶經過高溫加熱，裡頭有益的益生菌都被殺死了，那還有酸奶營養價值麼？
这个面包不是为了吃酸奶的营养，只是放了它风味更好。
燕麦就是有很多麸质的呀
燕麦gluten free
@@jin0601 只能呵呵了
@@JennyUoo if you are concerned, try steel cut oats instead of instant oats in this recipe.
@@jlseagull2.060 Thank you. For me, oats still are oats and I don't addict to them anymore which I am glad to be like that.
请问不加坚果可以加杂果干吗
可以