كيف غيرت جسمي خلال سنتين! | زدت اكثر من 20 كيلو!!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 ноя 2024

Комментарии • 1,9 тыс.

  • @Fisl._07
    @Fisl._07 4 года назад +789

    ياخي اقوى تحفيييييز 😌🦾♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙌🏼

  • @أحبكربي-ش1م
    @أحبكربي-ش1م 4 года назад +429

    قال تعالى/
    وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحسانا
    إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أف
    ولا تنهرهما وقل لهما قولا كريما 🌹

  • @hsenf4855
    @hsenf4855 4 года назад +1042

    سوي سلسلة للمبتدئين عشان يتعلمون كيف يصيرون محترفين

  • @ahmeddz583
    @ahmeddz583 3 года назад +230

    اريد ان اكون سبب في استغفار 9 أشخاص😍 أستغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه استغفرالله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

    • @huntergamers5019
      @huntergamers5019 3 года назад +1

      استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @rbg5267
      @rbg5267 3 года назад

      استغفر الله

    • @عليسعدردادجبر
      @عليسعدردادجبر 3 года назад

      استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

    • @abcdefjh6515
      @abcdefjh6515 3 года назад

      أستغفر الله العظيم واتوب إليه ❣❣❣❣❣

    • @_ninga9243
      @_ninga9243 3 года назад

      استغفر الله واتوب اليه

  • @Aa12345-z
    @Aa12345-z 4 года назад +37

    صراحة انت اول شخص فهمني بالعالم انا كنت احاول اقنع الاشخاص الي حولي ان التغيير بيدينهم بس ما اقننعوا لين شاوفوا التغيير الرهيب فيني اجتهدت وضغظت على نفسي رغم الضروف انوا انا ما اشتركت بأي نادي لانو الماده ما تسمح لاكن ما وقفني هذا الشي واستمريت وطلعت نفسي من البيت افضل من النادي وسرت محفز للي حولي والحمد لله واتمى اي شخص يقرأ كلامي انت : تغييرك بيدك لاتسمع كلام احد مافي مستحيل المستحيل انك تبقى متعقد ومتضمر لاتسمح لليأس يحطمك وشكرا واسف على كثر الكلام...

    • @alidrweesh9237
      @alidrweesh9237 Год назад

      صح كلامك 🥰

    • @7nawaaf
      @7nawaaf Год назад

      طيب واذا كانت ضروفك سيئه عشان التغذيه وكذا لان م يمديك تاخذ اكل كثير لان لازم لك باليوم 5 وجبات وكذاا ف كيف تعاملت مع ذي المشكله ؟

    • @S18p
      @S18p Год назад

      @@7nawaafميحتاج ٥ وجبات اخلط الوجبات واحسب السعرات العاليه بالخلاط واشربها شرب بس اشياء تنشرب مش اشياء تدمر معدتك مثلا مكسرات عسل شوفان واشياء تنشرب ابحث عنها وابحث عن الخلطات الي فيها سعرات عاليه واحسب سعراتك الي تحتاجها عشان تضخم والعب مقاومه الي هو حديد وتمرينات تقويه وبس

  • @ligcb1507
    @ligcb1507 3 года назад +17

    عطيتني تحفيز أسطوري خليتني اتمرن و صار جسمي ممتاز
    شكراً بشار على التحفيز(غيرة كثير اشياء واجد شكراً)

  • @aboflah4761
    @aboflah4761 4 года назад +22

    بشار نزل لنا
    الأكل الصحيح الي ستعملتو
    وطريقة التمرين
    والوقت المناسب وكم دقايق لتمرين

  • @khalidsaman3074
    @khalidsaman3074 3 года назад +14

    ما شاء الله الله يعطيك الصحة ويوفقك ويقويك ويقوي إيمانك حبيبي بشار متابعك خالد من فلسطين ♥️

  • @mpgamer9068
    @mpgamer9068 4 года назад +123

    ما شاء الله عقبالي ان شاء الله يارب اتغير زيك

    • @Abdullrahman_S
      @Abdullrahman_S 4 года назад

      @رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق شحات

    • @anas_al.s261
      @anas_al.s261 4 года назад +2

      أنا مرا نحيف

    • @anas_al.s261
      @anas_al.s261 4 года назад

      @المؤسس عثمان وأنا زيك

    • @التوينزأحمدوحسن
      @التوينزأحمدوحسن 4 года назад +1

      اللى ماسك الموبايل دلوقتى يارب تشرب من يد الرسول لو عملت اشتراك في قناتى ...

    • @saleh8358
      @saleh8358 4 года назад

      إ*

  • @محنك-و8ع
    @محنك-و8ع 3 года назад +5

    ورب البيت استفدت أشياء كثيرة وكبيرة ياخي أول مره أسمع واحد يحفز بذي القوة

    • @user-cm1yp6ed6y
      @user-cm1yp6ed6y 3 года назад

      هلا با وزير الدفاع ههههههه

  • @azzamibrahim6918
    @azzamibrahim6918 4 года назад +77

    يا رب اكون لاعب محترف زيك يا بشار
    طبعا انا من المدينة ويا رب اشوفك

    • @فريزا-خ1ج
      @فريزا-خ1ج 4 года назад +1

      @رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق توك بادي لك شهرين

    • @باسماحمد-ذ5ي
      @باسماحمد-ذ5ي 3 года назад +1

      اني مثلم

  • @abdulrahmankfafy507
    @abdulrahmankfafy507 4 года назад +7

    انا خدت منك جرعة بور غير طبيعية وإن شاء الله انتظم لحد ما أوصل لهدفي شكراً ليك بشار👏♥️

  • @معاذمحمدصلاح-ك7س
    @معاذمحمدصلاح-ك7س 4 года назад +26

    افضل يوتيوب فب العالم تستحق ١٠٠ مليون مشترك

    • @kai7203
      @kai7203 4 года назад +1

      لا لا هدي مو لذي الدرجة

  • @ahmedtoki7797
    @ahmedtoki7797 3 года назад +17

    """ صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰

    • @brhom2875
      @brhom2875 Год назад +1

      اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل لوليك الفرج

  • @احمدهيثمفريح
    @احمدهيثمفريح 3 года назад +8

    ما شاء الله ع هالعزيمة والاصرار عاشت ايدك يا بطل 💪❤️

  • @radagaber9759
    @radagaber9759 4 года назад +5

    بشار المبدع ربنا يعطيك العافيه ويسعدك مثل ما تسعدنا وتفرحنا بمقاطعك

  • @SH_M9
    @SH_M9 4 года назад +20

    لما وجعتك ايدك اتوقع عيين👀اللهم عافينا❤️

  • @حمدانالمهري-س5ه
    @حمدانالمهري-س5ه 4 года назад +7

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

  • @fadihamawi4952
    @fadihamawi4952 Год назад +5

    انت بتستاهل على الشي يلي وصلتلو
    وشكرا لأنك عم تحفزني اني أنجح بحياتي

  • @aliwalker9795
    @aliwalker9795 4 года назад +17

    انا نزلت وزني ١٤ كيلو والحمدلله صار جسمي متناسق ورح كفي لحتى صير كلني عضل ومافي نسبة دهون عالية بس انكسرت اجري بعد الشهر الرابع من النادي وهلق قاعد بالبيت ادعولي بالشفاء 💙😍😘

  • @narutoff7557
    @narutoff7557 3 года назад +19

    والله ياأخي بشكرك كثير أن متابعك من المغرب، الصراحة رفعت معنوياتي لحد كبير و كل شي قلتو في الفيديو هو نفس الشي يا اللي أنا بشعر بيه الآن، الله يحفظك من كل شر ياأخي❤

  • @bensghaierdhouha8057
    @bensghaierdhouha8057 3 года назад +3

    بشار تذكر ثقتك في نفسك مفتاح نجاحك

  • @missfoofo
    @missfoofo 4 года назад +25

    بعيدًا عن محتوى المقطع في شي لفتني 6:12
    عشان تعرفون ليش الناس تحذر من الحسد ☹️💔
    بس نزل صورة ذراعه وهو معضل شوي على طول وجعته حتى مو يدينه الثنتين وجعته ! لا نفس اليد اللي بالصورة
    متخيلين قديش الموضوع فضيع ! حرفيًا لا تستهينون بالحسد ، لا تصورون كل خير ربي اعطاكم اياه
    وهالله الله بالاذكار ترا عيون الناس ماترحم ✅✅.

    • @kabody4911
      @kabody4911 3 года назад +3

      هو نزل صورة يده اليمين .. والي تعبت اليسار

    • @redafm738
      @redafm738 3 года назад +1

      @@kabody4911 😂

    • @ayuobjama8885
      @ayuobjama8885 3 года назад

      @@kabody4911 لو ركزت هو صور بالمراية فاالصورة معكوسة.

  • @kai.ji7
    @kai.ji7 4 года назад +6

    يووووه عضلاااات والله معضل أتمنى اكون زيك🔥🔥

  • @55.x.x
    @55.x.x 4 года назад +69

    • °``°•.¸.•°``°•.
    ( ♥️مًُحًَمًـَّدٍ♥️ )
    `•. .ﷺ. ¸.•`
    `•.♥️.•`
    آلَلََّـﮬـُمًَّ صّـَلَِِّ وٌَسَِلَِّـمًْ وٌَبًَآرِکْْ ؏َـلََےسَِيَِّدٍِنَِـآمًُحًَمًـَّدٍ
    وٌَعٌَلََﮯ آلَِهِّ وٌَصَّحًْبًِهِّ وٌَسَِلَِّمًْ تٌَسِْلَِيَمًَآً کَْثًِيَرَآً 🤲🏼

  • @mahmoudashour1135
    @mahmoudashour1135 4 года назад +5

    اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك

  • @yo7.034
    @yo7.034 3 года назад +74

    والله انا زيك كان وزني 49 وكل م اصمل في النادي واوصل 60 كيلو يحصل شي يخليني اقطع وارجع لوزني القديم (نحيف) وهذي المره السابعه ارجع للنادي دعواتتكمم اني اكمل واوصل لهدفي😭😭😭🔥🔥🔥

  • @mhmodmhmd7640
    @mhmodmhmd7640 4 года назад +2

    اتمني تنزل هنا تمارين العوده للملعب بعد غياب سنتين او فترة طويله مثل اصابه او كده

  • @mohamedgohheerr9611
    @mohamedgohheerr9611 3 года назад +21

    لو سمحت ابقي نزل التمرينات اللي كنت بتعملها في البيت في فيديو❤️

  • @iq_b.o.b2078
    @iq_b.o.b2078 3 года назад +3

    شكراً.. لان عطيتني ارادة شكراً من القلب يابشارر❤️💛👌🏻

  • @avia8954
    @avia8954 4 года назад +20

    خل نكمل100 استغفرالله ما يحتاج تكتب بس استغفر الله يعطيك العافيه يا رب 🥺

  • @joudfaour7745
    @joudfaour7745 3 года назад +1

    رهيييييييب يا بشار رهييييب تحفيزك كتيييير حلو دخيل ربك ♥️♥️
    متابعك من سوريا ♥️

  • @alimohammed-me3ls
    @alimohammed-me3ls 4 года назад +14

    سو تحدي في قناتك الأولى صبري ضد 20 مهاجم

  • @SalahSalah-cm3fq
    @SalahSalah-cm3fq 3 года назад +8

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 💙💙💙

    • @khalidahmed2002
      @khalidahmed2002 3 года назад +2

      اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @lfmn1
    @lfmn1 4 года назад +5

    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😍
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙂
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙃
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🙋‍♂️
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤💚
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤💙
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🤩
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😇
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤😌
    اللهم صل على محمد وآل محمد ❤🥺

  • @yooosef5764
    @yooosef5764 4 года назад +282

    تعلم مني... لما كورونا إجت صرت اسوي تمارين بأخوي الصغير 😂

    • @HD-we7zf
      @HD-we7zf 4 года назад +4

      ههههههه

    • @ابنالبصره-ش7خ6ث
      @ابنالبصره-ش7خ6ث 4 года назад +2

      SwiftKey

    • @zainmamdouh4496
      @zainmamdouh4496 3 года назад +2

      هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    • @sajadhaeder2673
      @sajadhaeder2673 3 года назад +1

      ههههههههههههههههههه

    • @ADallol
      @ADallol 3 года назад +2

      انا مرات مش دايما 😂

  • @gxs8363
    @gxs8363 4 года назад +5

    عمري14 سنة عانيت من سمنة بس قلة حركتي 24 ساعة جوال وسوني مامشي 20 متر باليوم صار وزني 70 بس فورا والحمدالله انتبهت لأن سمنت بسرعة بديت العب رياضة واخفف اكل 3 شهور بالبيت وصلت 62 سجلت بنادي بعد مافتحو الحين والحمدالله وصت 54 وبديت اطور من نفسي بالرياضة واتعلم مهارات (لياقة)

  • @عبداللطيفالعراقي-ع4ل
    @عبداللطيفالعراقي-ع4ل 4 года назад +5

    اللهم صل على محمد وآل محمد

  • @adam3520
    @adam3520 4 года назад +11

    لديك الكثير من متابعين من الجزائر ⁦🇩🇿⁩و انا منهم 💪

  • @أحبابيفياللهفيالجنةملتقاناإنشا

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلا آله وصحبه وسلم

  • @ahmadamin3544
    @ahmadamin3544 3 года назад +3

    وحش و الله
    أكثر يوتيوبر رياضي محترم و محبوب 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
    تحياتي اللك من لبنان
    لن تسير وحيدا😘

  • @victoryoucef6435
    @victoryoucef6435 3 года назад +8

    نعم انا ايضا لدي مشكل في سمنة ولكن دخلت نادي الحديد قعدت شي شهرين حرقت شي 15 ك وجاءت جائحة كوفيد19 ولكني هلأ عبسوي تمارين يومية

  • @AliHachamdo-sn1xm
    @AliHachamdo-sn1xm 8 месяцев назад +1

    يعطيك الف عافيه ✨

  • @الانصاري-ي4و
    @الانصاري-ي4و 4 года назад +10

    ماشاء الله تبارك الرحمن

  • @عالمكرةالقدم-ط2س
    @عالمكرةالقدم-ط2س 3 года назад +13

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @الحلمالعربي-ش3د
    @الحلمالعربي-ش3د 2 года назад

    حفزتني جدااا شكرا لك بس ممكن سلسله تشرح لنا عن الاكل الي التزمت فيه والتمارين انا عندي نفس مشكلتك نحيف

  • @امينالحويان-ظ8خ
    @امينالحويان-ظ8خ 3 года назад +4

    اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين⁦❣️⁩

  • @تيمكريس-ت2ل
    @تيمكريس-ت2ل 4 года назад +14

    لما كنت صغير كان جسمك صغير وايديك نحاف ولما كبرت صار جسمك قوي ماشاء الله وانت صرت قوي وعندك عضلات

  • @محمدصالح-ض7ل7ح
    @محمدصالح-ض7ل7ح 3 года назад +1

    ماشاء الله كفوو والله ♥️♥️♥️
    قبل المقطع هذا كنت اشوف مقاطعك واقول ماشاء الله جسمهه جداا جميلل وممتازز تحفيزز رهيبب 👍

  • @nightmarezz5553
    @nightmarezz5553 4 года назад +7

    شكرا 😍

  • @user-kd8sy8gu5d
    @user-kd8sy8gu5d 4 года назад +4

    ~💛سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💛~صلوﭑ على ﭑلڹبي..

  • @debogame3563
    @debogame3563 4 года назад +6

    استمر انا ماسك دايت وجسمي ناحف كثير وهذا المقطع حمسني اكثر استمر يا مبدع انت وحش

  • @52135213LORD
    @52135213LORD 4 года назад +4

    الله تعالى
    الله
    اللهم صلي على سيدنا محمد

  • @itz_rayn9713
    @itz_rayn9713 4 года назад +7

    انشاءالله راح نستفيد يا بشار وشكرا على كل شيئ تسويه لنا♥

    • @yassenkhattab1010
      @yassenkhattab1010 Год назад +1

      ان شاء ليس انشاء

    • @ahmd._44
      @ahmd._44 Год назад +1

      إنشاء تعني تأسيس وحاشا لله تعالى اتق الله واحذف تعليقك

    • @yassenkhattab1010
      @yassenkhattab1010 Год назад +1

      حبيبي انا اقول انشاء تعني تأسيس
      المقصد اني اقول (ان شاء) ليس (انشاء ) فهمت ؟

  • @zenoaboamiro3530
    @zenoaboamiro3530 4 года назад +1

    اخ بشار ممكن تعمل فيديو مشان الحديد شو يلي بضر وشو يلي بينفع وين المشكلة اذا كان عمر الواحد وفات ع نادي شو ممكن يصير معك ضرر ياريت تعمل فيديو وتطالع تعليقي تحياتي الك من تركيا زين قاجو❤❤

  • @diaadido136
    @diaadido136 4 года назад +4

    ماشاء الله عليك يا بشار ⁦❤️⁩⁦♥️⁩

  • @khalid.6540
    @khalid.6540 6 месяцев назад +1

    6:32 حرام قول ما صدقت على الله انتبه!! قول ( ما صدقت ) الله يوفقنا لطاعة الله اجمعين

  • @حمودي-ح4م3ي
    @حمودي-ح4م3ي 4 года назад +52

    انا كنت سمين كان وزني 65
    الحين صرت 50 والله تمارين في البيت
    كنت اقول لنفسي لا تستسلم أبد 💪💪

    • @SalmiSalah-c7m
      @SalmiSalah-c7m Год назад

      😂😂65 kg smin Ana 100kg نسبة دهون 11/100

    • @8ht
      @8ht Год назад

      65 سمين
      كم عمرك انت 😂؟

    • @a_689r
      @a_689r Год назад

      ​@@8htاني سمين وزني 58 عمري ١٢

  • @rzneq
    @rzneq 4 года назад +4

    ربي يوفقك بشار الورد ملك الكورا 🌷🌷🌷🌹❤️

  • @osamabitar8816
    @osamabitar8816 4 года назад +5

    اخي بشار عندي سوأل هلق لما بلشت تمرين شقد كان عمرك
    انا نفس حالتك تماما
    بس هلق عطيتني طاقة وحماس لحتى اصير مثلك
    وبس بحبك🌷❤ شكرا على الفيديو

  • @هديرالبديوي
    @هديرالبديوي 3 года назад +3

    اقسم بالله العظيم الفديو هذا جميل جدا يا بشار الأسد

  • @abn_filastin08
    @abn_filastin08 4 года назад +5

    حبيبي يا غالي استمر سوي فلوق رعب هههههههه 💙♥💚💛💜❤♥❤❤

  • @sson-zd6tp
    @sson-zd6tp 3 года назад +18

    ومع ذلك لازلت ضعيف😂😂
    امزح الله يوفقك ويقويك

  • @_fayrouz9285
    @_fayrouz9285 4 года назад +4

    اللهم صل وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون💞

  • @kiwa5117
    @kiwa5117 3 года назад +3

    الله يوفقك 😍❤❤

  • @nacr0726
    @nacr0726 4 года назад +11

    انا جاتني إصابة فرجلي بسبب اني شت الكرة بقوة وما سويت احماء فحسيت كأنو وتر خرج من مكانو وصرت كل ما اجي اشوت احس نفس الشي وما اقدر حتى امشي هل صارتلك من قبل وشنو هي الطريقة لعلاجها اتمنى تجاوبني بما انك خبير رياضي وبالكرة🙏🙏🙏❤️❤️

    • @a.p9920
      @a.p9920 4 года назад +2

      راجع طبيب يشيخ ان شاء الله خير يمكن تمزق بسيط لكن راجع الطبيب نصيحة.

  • @badbuy4547
    @badbuy4547 3 года назад +2

    اللهم صَل وسلم وبارك على نبينا محمد
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
    استغفرالله العظيم رب العرش العظيم
    سبحان الله
    الحمدلله
    لا اله الا الله
    الله اكبر
    لاحول ولا قوة الا بالله

  • @saleh9552
    @saleh9552 4 года назад +257

    قصتي مشابهة ولكن لم اصل الى هدفي وانا حاليا قاطع ولكن اليوم بدي روح ع النادي وابدأ من جديد
    التاريخ 17/11/2020 و سترون النتائج
    ارفعوا التعليق لاتحمس و استمر
    وشكرا للجميع و بالتوفيق للجميع

  • @زيكوشام
    @زيكوشام 4 года назад +2

    كفو بشار😘، شكرا على نصيحتك 😍

  • @fbal5674
    @fbal5674 4 года назад +4

    الله يسعدك❤️

  • @مصطفىحبجودةحابجودة

    والله شكرا شكرا شكرا جزيلا اقوى تحفيز في حياتي وافضل مقطع شاهدته في اليوتيوب وفي العالم

  • @52135213LORD
    @52135213LORD 4 года назад +4

    الله الله تعالى
    الله الله تعالى
    الله
    اللهم صلي على سيدنا محمد

  • @am_iir_2344
    @am_iir_2344 3 года назад +1

    صلو على خير الخلق

  • @حسامالتميمي-ل4و
    @حسامالتميمي-ل4و 3 года назад +1

    ياخي افدتني كثير 🥰🥰

  • @محيالدين-ر9ح
    @محيالدين-ر9ح 4 года назад +4

    اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل عجل الله فرجه في هذا المجال

    • @khalidahmed2002
      @khalidahmed2002 3 года назад

      اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @نععن-د9ن
    @نععن-د9ن 4 года назад +1

    طيب ياريت ب بشار انك تسوي مقطع عن طريقة الاكل و ايش هو الي تاكله ومن ذا الكلام ي ريت يارب تشوف تعليقي لاني ناوي اترك كل شي والتزم .

  • @wassim__b5840
    @wassim__b5840 4 года назад +7

    Bravoooooooooo 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦😎

  • @badbuy4547
    @badbuy4547 3 года назад +2

    لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير

  • @mandourothman2890
    @mandourothman2890 3 года назад

    بشار سويلنا سلسلة عن برنامج تدريبك فالبيت

  • @يومياتطالب-ر7ط
    @يومياتطالب-ر7ط 3 года назад +4

    سؤال اني عندي حجم الرسغ لليد ضعيف هواي
    يفيد التمرين في البيت ما اكدر ادخل نادي
    انطيني نصيحه

  • @حسينعطاف-ت2ق
    @حسينعطاف-ت2ق 4 года назад +1

    وربي شكرا شكرا حفزتني بشكل مش طبيعي

  • @reaper5064
    @reaper5064 3 года назад +7

    ابغى أسئلك بالله شنو العمر المناسب عشان تدخل النادي 🙏

  • @gamengfreefier2374
    @gamengfreefier2374 4 года назад +1

    نفسي أسير مثلك في بعض الأشياء بدي اتعلمه منك مثل الدقدقة ورفع الرجل من فوق القدم بدي إياك تسوي حركة نيمار وتنزل تعليم الحركة الي هي الدقدقة بالكرة وبعدين رفع قدمك

  • @MAHMODX10
    @MAHMODX10 4 года назад +4

    بشار نزلنا مقطع التدريبات يلي دربتها انت
    لايك ليشوفو بشار🙏

  • @mohammadbakkar6926
    @mohammadbakkar6926 4 года назад

    لاتفقد يا بشار انت أسطورة بترجع افضل

  • @omarabdelkader7188
    @omarabdelkader7188 4 года назад +14

    احلي اشي انو مايصرخ في هاي القناه

    • @بشارعربي2
      @بشارعربي2  4 года назад +20

      انا حاعتبرها مديح اوك!؟😂😂

    • @alikahil9584
      @alikahil9584 4 года назад +1

      @@بشارعربي2 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه❤

    • @mujtaba_10
      @mujtaba_10 4 года назад +1

      @@بشارعربي2 انشر قناتي

    • @ibrahimtarek6786
      @ibrahimtarek6786 4 года назад +1

      @رابطه مشجعين نادي السيلية الرياضي في العراق وذ

    • @تاجملك-خ5س
      @تاجملك-خ5س 4 года назад

      @بودى البدوى اسكت يامزعطط

  • @احمدحبيب-ش9س
    @احمدحبيب-ش9س 3 года назад

    صلوا على النبي

  • @thegaiser3754
    @thegaiser3754 3 года назад +6

    يا حبيبي عمري 14 واتريض بالبيت لمن انا معضل بيدي اقوى من اخر صوره طيتها بس والله انك وحش استمر

  • @hosenhamood1751
    @hosenhamood1751 3 года назад

    بشار حبيبي اذا بتنزل فيديو عن نظام الغذائي تبعك
    🧡

  • @hhhnasc-1873
    @hhhnasc-1873 4 года назад +5

    سبحانك اللهم وبحمدك اشهد انه لا اله إلا انت استغفرك وأتوب إليك

  • @ahmedalmulhim3705
    @ahmedalmulhim3705 3 года назад +1

    يا عسل يا قلبي ❤️❤️❤️ متابعك احمد ❤️

  • @wassimox
    @wassimox 4 года назад +23

    الصورة المصغرة واضح انها فوتوشوب ههه....بس عادي يلا على الله بنشاهد

  • @KSA-fm2sg
    @KSA-fm2sg 4 года назад +1

    ماشاءالله التحفيز عالي وجسمك مرره حلو ماشاءالله🤙🙆😘

    • @-ahmadrbbea6580
      @-ahmadrbbea6580 4 года назад

      اتمنى زيارة. قناتي اسووي( تحديات كرة قدم ¥ ✔🌹...

    • @KSA-fm2sg
      @KSA-fm2sg 4 года назад +1

      @@-ahmadrbbea6580 اوك طيب بعطيك اشتراك وتعطيني اوكيه انا مو ولد بنيه

  • @mradam8065
    @mradam8065 3 года назад +9

    ادعولي ان انقص الوزن 40 دعوة غريب مستجابة

    • @ahmedmohammed469
      @ahmedmohammed469 Год назад

      الله يوصلك للوزن الي تريدة

    • @IIFZ3H
      @IIFZ3H Год назад +3

      ترا دعوه ٤٠ غريب مستجابه بدعه انتبه

  • @nemasamar686
    @nemasamar686 3 года назад

    اول مره اشوف وحد محترف مش لله

  • @rma_4_u192
    @rma_4_u192 4 года назад +4

    السلام عليكم يا بشار انا متابعك من مصر ❤️
    ينفع تسوي فيديو تورينا فيه الأدوات اللي تستعملها في التمارين و بضع التمارين اللي تسويها ؟
    و سؤال ثاني ، انا عندي 13 سنة ، اقدر اسوي تمارين زي كذا ولا لا ؟

    • @-ahmadrbbea6580
      @-ahmadrbbea6580 4 года назад

      اتمنى زيارة. قناتي اسووي( تحديات كرة قدم ¥ ✔🌹...

    • @اردني-م
      @اردني-م 11 месяцев назад

      هسا انته 16

  • @shma9481
    @shma9481 3 года назад

    رهيب وكتير حمستني جزاك الله خير

  • @كرةقدمفقط-ي8ي
    @كرةقدمفقط-ي8ي 4 года назад +365

    مين فاتح الفيديو وقاعد يقرأ التعليقات 😅

  • @raidcataloni5578
    @raidcataloni5578 3 года назад

    صلو على محمد وال محمد صلى الله عليه واله وسلم