دربت بندريتا لمدة شهر كيف صار مستواه !! |
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انستقرام
/ . .
سناب شات
/ rabiah.5. .
تيك توك
www.tiktok.com....
2018/بندريتا دب
2023/بندريتا نحيف
2026/بندريتا معضل🐻👊🏾
ما يقدر يعضل مستحيل
@@Mohmedhhhx why
يكدر لو التزم بل غذاء@@Mohmedhhhx
@@Mohmedhhhx من قالك ؟
@@Mohmedhhhxيا عم انا وضعي لو الف طبيب و مدرب ما اغضب و صملت صحي أنو أحتجت سنة لاجيب مستوى يجيبو غيري في شهرين ثلاثة بس اصمل و حتشوف
لاحظت ان بندر بدت نفسيته تزين وابتسامته ترجع وحتى بمقاطعه الأخيرة وروحه وسوالفه وصار يتكلم اكثر وهذا بفضل الله ثم بفضلك يا ابو ربيعه لان الرياضه والروتين الصحي والتغذيه الصحيه تغير الإنسان ١٨٠ درجة وتلعب دور كبير بالنفسية وحتى الصحة العقليه وهذا يمكن يجهله بعض الناس شكرًا لك ابو ربيعه وعساك على القوة وروحك الجميله رغم وحشيتك 🫱🏻🫲🏼🫱🏻🫲🏼🫱🏻🫲🏼🫱🏻🫲🏼🫱🏻🫲🏼🫱🏻🫲🏼🫱🏻🫲🏼🫱🏻🫲🏼
السبك مسوي اخصائي نفسي
@@ياليل مين السبك ؟
معليك منه ذا يبغى يسولف لا ترد عليه@@rubaalsallum3730
ايه والله ماقصر عبدالله
@@ياليلكلامه علميا وطبيا صحيح وش تبي ؟
ابو ربيعة لو تضيف فقرة الصلاة بعد ماتصحيه من النوم وتنوه على هاذي النقطه صدقني راح تأثر على كثير من الشباب وشكرا ❤
فيه فرق ب بندر هالايام كله بفضل الله ثم بفضلك استمر
وت فرق بينا آنيه😂
اسوء شيء سوا بالحياة هوا التكميم
@@EYADXO😂😂😂 مافي عضلات دام مسوي قص معده
@@itsALI935 😂😂😂😂💃🏻
دام ابو ربيعة مدربه عز الله انها بتطلع و زود بعد 🔥🔥🔥🔥🔥🫡🫡
لاتنسون المقاطعة يا اخوان لأجل اهلنا في فلسطين 🇵🇸
الله انصر اخواننا المسلمين في فلسطين و السودان و لبنان ❤
واثقين فيك تعضله يا افضل مدرب
افضل كوتش ابو ربيعة تحياتي لك من العراق
عمري 15 في بداية 2024 دخلت النادي و الآن عمري 16...
الفوائد اللي فرقت معي كثير هي
1- تغير كبير بالجسم من كتلة لحم و عضام إلى عضلات قوية... 2- اكل صرت اكل كثير اكل صحي و متابع بالتمارين حسب كورس الكابتن و مرات احصل تمارين صعبة أوصل فيها للفشل العضلي... 3- تخلصت من عادات سيئة و صرت متعود على الجم و أشد حيلي... 4- بدايتي بالنادي كان وزني 35 تقريبآ و الآن أنا رح اكمل الشهر العاشر وزني 51... اذا عندك اي اقتراحات او برنامج غذائي كويس فأنصحني❤
يازين لاعبين الحديد و صحبتهم
ابو ربيعه الفخر🇱🇾🇸🇦
ما شاء الله عليك هذا الصديق ولا بلاش اجلده جلد خليه يعضل خلي نشوف احسن نسخه من باندريتا شقه شق لا اوصيك
ليبي 😲
@@Ebtesam79Sheblليه وش فيهم؟😂
@@Ebtesam79Shebl اي🇱🇾
ابو ربيعة نزل مقطع مع احمد شو😊 ترا هو شخص لطيف❤
اكثر من لطيف والله ورهيب
بس يا ابو ربيعة بندر سوا تكميم لانه كان لازم ينحف عشان يعمل عملية في الحبال الصوتية لانه لو ما نحف في فترة لا يمكن انه ينحف فيها بطريقة صحية ما رح يقدر يعمل العملية لانه في دهون كثيرة في رقبته و كان رح يفقد صوته فا هو كان مضطر
2:07 فطست ههههههههههههههههههههههههه
دوم
دوم ياعمري
الله يسعدك يا ابو ربيعة واتمنى تستمر في تدريبه لين يصير روني بندر ان شاء الله 😂😂😂😂❤❤❤
والله محتواك صاير رهيييييب 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
انشالله انشوف بندر معضل
ان شاء الله ***
إن شاء الله
ياروحي يا بندر وربي اني احبه ويارب نشوفك دايماً بصحه وعافيه وداعمينك ومعاك للابد وخذ احلى لايك واشتراك يا ابو ربيعه ❤❤❤❤❤
المقطع جميل وممتع وان شاء الله بندر يعضل💪🏻ويكون دائما مرتاح وسعيد. بس بشويش على ولدنا 4:20
واثقين فيك انك بتخلي بندريتا معضالل😂🫡
معضالل
الكوتش عبدلله من الطراز الأول في كمال الأجسام أسأل الله أن يوفقه
تكفى احس صار احسن مع الرياضة وتحسنت نفسيته بندر اذا تحسنت نفسيته نفسيتي تتحسن استمر في الرياضة يا بندر 😞🩹🩹
والله بندريتا نفسيته تغيرت الايام الاخيرة الحمد لله بفضله ثم بفضلك ما شاء الله عليك ❤❤❤
كل توفيق لبندر لو تعمل لينا سلسلة نتابع بيها تطور بندر ❤❤🎉
كفو يا ابو ربيعه لاتخليه واثقين فيك
صلوا على النبي ❤
استمر يأسطوره و نبي بندر يعضل ❤
من تدريب بندريتا الى تدريب ابو سعيد ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله مقطع اسطوررريييي والله أتمنى نشوف مقاطع اكثر مع بندريتا
الله يسعد بندريتا دنيا واخره
اتمنى من بندر يستمر ❤
1:40 متعاقد مع كندر هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
صلو علئ آلنبي عليه افضل الصلآه وسلام ❤❤❤
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بيض الله وجهك ي ابو ربيعه واضحه بندر متغيره نفسيته
فلوقاتك انت مع بندر وربي نار🔥💪🏼
حيك يابندريتا الله يوفقك وييسر لك يالشيخ❤️🔥❤️🔥.
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد♥️
صفق الدب ابو السعد 😂😂
ابو سعيد بس يلعب سكوات تره ينزل مره لدرجة انو أسفل الظهر ينثي وكذا معرض لإصابه
والله بو ربيعه أنت اسطوره ياليتك مدربي مشكله ضروفي ماتساعد وأنا من سلطنة عمان ماقول غير الله كريم وربي يوفق الجميع ان شاء الله
١/بندريتا الدب ٢/بندريتا النحيف ٣/بندريتا المترهل ٤/……… قيد الإنشاء
عملها سلسلة مع بندريتا😊😊
والله مقطع جباااار شكرا لكم ❤🔥❤🔥
الحين تلاقي اودن زعلان منك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه شبووفف بندررر استمررر🫡💙💙
1:29 ايششش هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههه😂😂😂😂😂 ولله احسن بندر وأحسن معضل تحياتي من مغرب
الله يعينك ي بندر ❤😂
الكندر من المتابعين مو من بندر
قول الله يبارك لمن الشيئ ما يكون حقك وقول ماشاء الله لمن الشيئ يكون حقك
يبو ربيعة اجلده جلد و زياده عشان المره الجايه ما يشتري ذي المنتجات الصهيونية
ياخي اقتنعت ان بندر اطيب انسان في العالم هههههههه
الله يوفقك ويعجبني حماسك الى الامام 👍🏼
مجال رياضه علم خيال لو كنت نفسيك تعبانه ومقفل معاك توجهه الى هذا المجال والله مجال جميل جدا ك صحه وتنظيم
عمريييي بندر ككففو🫡🫡🫡🫡
يا مدمر❤
لاي لأي ليليلي 😂😂😂 5:13
التغيير واضح🎉❤
5:33 و الله بمووووووت ضحك 😅
الله يسعدكم و يعافيكم ياخي ❤
و الله بندر كفووو ❤
و شاعضل يعني شاعضل من الاخر هاا ❤
ما شاء الله عليه صار مستواه احسن❤❤❤
✨ الحلقة الجاية درب صالح اوبلز ✨
اللي يبي صالح يحط لايك
هذا لما يكون مدربك عسكري هيك بيكون تدريبك 👌
بندريتا ماخدم خدمة وطنية ربك إبتلاه باأبوربيعة يتسلط عليه 😂😂
﴿ ᷂وَاذْكُر ᷂رَّبَّكَ ᷂إِذَا ᷂نَسِيتَ ﴾ - ᷂لآ ᷂آلهَ ᷂الا ᷂الله. - ᷂سبحَان ᷂الله ᷂وَبٓحمده. - ᷂سبحَآن ᷂الله ᷂العظيم. - ᷂استغفرالله ᷂واتوب ᷂إليه.
ايوالله تكفئ عليك فيه نبي نفسيته الزينه ترجع❤
حبيبي يبو ربيعه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ببدا معك يا بندر من اليوم ان شاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الله اكبر سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله استغفر الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
المقطع رهيب يابو ربيعة ❤❤❤
ياخي ابو ربيعة والله عشققققققق 😢❤❤❤❤
اول مره استمتع بمقطع
إلي يريد أبو ربيعة يجيب شونق 👍
يا طفل
في حياتي ما قد شفت أول ربيعه لطيف كذا 😂😂
منور ما شاء الله رياضه يوميا ساعه و نصف افضل 💪💪لكن اوقات افشل
احلى ابو ربيعة❤❤
ابو سعيد منور المقطع 😂
ابو ربيعة اسطوري يا اخي اتمنه اروح الجم عندة
والله قبووووول يبو ربيعه وبندر ❤❤❤
ياليت تنزلنا جدول لفل بودي وكم عدد ابام التمرين
كفو شد عليه نبغاه يعضل ❤❤❤
والله ابو ربيعه لا يجيك عند بيتك عذابب😂😂!!
أعجبني بداية فيديو كيف تتكلم ومونتاج
دخل صالح أوبلز والله الرجال عالمي يقدر علا الأوزان الي ما يقدر يشيلها بندر😂😂😂😂
والله ما عنده سالفه
ابو ربيعه حتا لو الرجل مكسوره فيني اروح على النادي😂😂
شكرااا لكك والله انتظر هذا المقطع من زمانننن
فكره البرنامج اللي قاله ابو ربيعه ترا والله رهيب
أذكرو الله عليه ياجماعة
هذه الثلاجة الأبطال اللي في المسلسلات الكورية ما يكون فيها إلا موية
😂😂😂😂😂
23:08
كمااان مايمان! ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ذبحنيي
تكفى خش فالكونز 😂😂😂
بتزبط والله
مساعد عثمان شوفو شغلكم❤
كانه ابو سعيد في الدقية 16:16
اسطورة يا بندريتا
أي😂😂
مدرب كفو😂😂❤❤
صلو على النبي
ماشاء الله تغير بندريتا
انتبه من نشر الموسيقى حتى لو شي بسيط قال عليه الصلاة والسلام في الحديث الصحيح: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف، و عشان ما تأخذ اثم كل من سمعها من عندك
و عورة الرجل مابين السره و الركبه يجب سترها ولا يجوز نشرها و الفخذين تعتبر من العوره
يبو شفت سناباتك و قبل امس اشتركت في قناتك يا ممتع 🫡
ياحبيلك يابو ربيعه❤❤😂
استمر ياوحش❤
ما شاء الله عليك يا ابو ربيعة
الله يحفظك
بندر : شااعضضلل اقوللك شاعضلل
ابو ربيعه بدنا برنامج full body يلي بتتمرنو ب اسبوع كامل
سوي سلسلة فيها يا أبو ربيعة
سوي محتوى تعضيل اليتيوبر اسطورة 😉