افضل الاوقات لتناول المكملات لأقصى استفادة
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- افضل الاوقات لتناول المكملات لأقصى استفادة
-من المهم جداً الاعتماد على الغذاء لمد الجسم بالمغذيات والفيتامينات والمعادن المهمة، ولكن قد يلجأ الشخص الى تناول مكملات معينه في حالات معينه.
1-فيتامين د: افضل الاوقات يكون بعد اول وجبة باول اليوم.
2-فيتامين ب: بالساعات الاولى من اليوم وقبل ممارسة التمارين الرياضية.
3-المغنيسيوم: بعد ممارسة التمارين وقبل موعد النوم.
4-الكالسيوم: يفضل تقسيم الجرعة صباحاً ومساءً.
5-بروبايوتك: ليس لها وقت مفضل، ممكن باول اليوم على معده فارغة، او قبل موعد النوم.
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadidr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
ياريت يا دكتور تكمل السلسله دى وتشرح لنا الرياضيين مايلزمهم من المكملات واقاتهم وكذلك للناس التى تريد خساره الوزن .... اشكرك
يا سلاااااااام الله يرضى عليك ويرحم والديك أحياء وأموات، كأنو فى تخاطر بينك وبين متابعينك، اللهم لك الحمد 🤲🏼
فيتامين سي... قبل الاكل او بعده بمدة طويلة
فيتامين ب... صباحا لا يحتاج لوجبة طعام لهضمه
فيتامين د..... مع اول وجبة دسمة في اليوم
مغنيسيوم.... قبل النوم
كالسيوم.... يجب تقسيم الجرعة مصفين صباح و مساء
الكالسيوم و الحديد اضرارهم اكثر من فوائدهم
يعطيك العافية يا دكتور 🙋
س / أيهما أفضل تناول الفاكهة بشكلها الطبيعي
ام عصير الفاكهة ، للحصول على الألياف من الفاكهة ؟
الافضل بشكلها الطبيعي كما رزقها الله عزوجل لنا
شكرأ دكتور ،بارك الله فيك يارب .
متابعتك من فلسطين .
جزاك الله خير الجزاء دكتور
ملاحظه دكتور لا تضع صورة أشخاص يقومون باليوجا لأنها اليوجا مرتبطه بالعبادات الدينيه لدى البوذيين
وفقنا الله وإياكم لكل ما يحب ويرضى
جزاك الله كل خير، تحياتي لك اخي الكريم🤲
اللهم صل على محمد وآل محمد
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
اللهم صل على محمد وآل محمد بعدد كل داء ودواء
اللهم عجل لوليك الفرج والعافية والنصر
#سلام_فرمنده_مهدي #سلام_ياقائدنا_المهدي ☘️
لبيك يا حسين 💔
دكتور الله يسعدك ابغى مشروبات ديتوكس تنظف الجسم قبل الكيتو
عاشت ايدك دكتور محمد ربي يجزيك خير
بالنسبة للزنك شنو الوقت الافضل لاخذه ؟
يعطيك العافيه دكتور
سؤال انا عندي ملتي فيتامين متى الوقت المناسب لتناوله
ه
جزاك الله خيراً
كلا.م مهم جدا،شكرا
اول تعليق متابعه جديده❤❤❤
انا اول
ولي عنده غازات ممكن يأخذ البروبايوتك واذا الشخص مايعرف اذا نقص بل انزيمات الهاضيمه أو الشخص إذا مايعرف اذا عنده مثلا قرحه أو مثلا مشكيله بل امعاء لان سمعت انو فيه ناس بيكون عدهم قرحه بس بدون اعراض وسمعت انو اذا شخص عنده غازات لا يجوز اخذ البروبايوتك هل هذه الأقويل صحيحه ولا عادي ممكن نشتري البروبايوتك هي فقط تقوي البكتريا النافعه ولا غير ياريت جواب لان حابه اشتري البروبايوتك مثل ماتفضلت دكتور الوجبات زي المعجنات والخبز الاسمر حابه اقوي البكتريا النافعه ولان عندي غازات وطبعا الفديو فوق الرائع وشكرا جزيلا
السلام عليكم دكتور اني اكل وجبه وحده باليوم الصبح اخذ فيتامين C و حبوب الكولاجين والمعادن وبعد الوجبه العصر اخذ فيتامين E وفيتامين D والاوميگا 3 بنفس الوقت هل يأثر وله لا ارجو الرد
اولا ماينفعش تاخدي كله ف نفس الوقت ✋ثانيا قت فيتامين د بيتاخد الصبح مع وجبه دسمه
والاوميجا بعد الغدا ممكن ولازم فتره بين كل فيتامين
شكرا لجهودك الرائعة
جزاك الله خير
بيصير اخذ المغنيسيوم بعد الغداء قبل القيلوله ؟!
دكتور أتمنى تجاوبني لو سمحت🙏
أنا مريضة روماتويد وكنت متبعة الصيام المتقطع لمدة طويييلة جدا وطول شهر رمضان كنت بصوم إثنين وعشرين ساعة باليوم، الحمد لله مستوى الالتهاب تحسن نسبيا لكن المشكلة إنو الدورة الشهرية صارت تغيب لشهور وشهور وما كنت عارفة السبب إلا بعد ما شفت الفيديو تبعك الي بتشرح فيه كيفية الصيام المتقطع للسيدات💔
سؤالي هو هل اوقف حالا الصيام المتقطع أم أستطيع الاستمرار عليه بالصيام مثلا أربعة عشر ساعة فقط لمدة خمسة ايام بالأسبوع واوقف يومين ؟؟؟
جديد مشروع نيوم اختراع سعودي - new project to produce electricity using sand in NEOM
ruclips.net/video/AooxnorJBpA/видео.html
نبي نعرف ملتي فايتمين الي تجي مجموعه في كبسولة وحده امتي ناخذها
المشروبات الغازية 0سكر هل مسموحة في الدايت وهلا تزيد الوزن ام لا
تحية من القلب
د. هادي المحترم
دكتور محمد لديه استفسار بعد اذنك؛ انا كيتو اكثر من سنة وعملت قبل فترة ثلاثة شهور كارنيفور، يعنى كيتوني مئة في المئة... البارحة ذهبنا مع اقربائي لمناسبة أحد الأصدقاء واكلت معهم الارز الابيض وسلطة واغذية أخرى كانت موجودة.
وعلما اني تقريبا منذُ سنتين تارك الارز والخبز ولكن هنا كنت في موقف جدا محرج اذا ارفضها، وكنا عدد قليل.
دكتور طبعا في هذه الحالات أجسامنا تخرج من الكيتو، كم من الوقت تحتاج لرجوع الى الحالة الكيتونية. وهل تؤثر سلبا؟
والله يادكتور أتمنى لك التوفيق..وتستاهل أن تكون في المقدمة دائما..وأنا متأكدة أنك ستكون كذلك
لوسمحت ممكن تتكلم عن الكولاجين وافضل وقت لتناول الكولاجين البودره
تعرف كم سعرات السمك؟ فيه سمكة نص كيلو حمام بياض حسبت سعراتها ابو ٤٥٠ كذا مدري صح ولا غلط علمن
دكتور اني معتي اذتني من سمنه وليمون صايرلي اسبوع من بديت بلكيتو وجدول الغذاي مرتين بليوم ولاحضت فرق يصير الغي اسمنه ماضيف اي زيوت متابعتك من العراق
لا أحد يقنعني بكلامه الا انت يا ملك
دكتور لو سمحت انا بالغت شوي في اكل الفواكهه رغم انها مو ممنوعه بس لما حسبتها لقبت ان عديت ال 50 جرام كارب هل يستحق اسوي خطه اعاده الكيتو ولا اكمل عادي
اول
ياريت دكتور نعرف متي الوقت لااخذ مولتي فايتمن
معلومات رهيبة ببلاش الله مدلعنا دكتور محمد
دكتورنا الغاالي مساء الخير لو سمحت عندي مالتي فيتامين (كالسيوم ومغنيسيوم وزنك + فيتامين د 3) اية افضل وقت للتناول قبل ولا بعد الوجبة صباحا ولا مساء
دكتور انا اعمل نظام الوجبه الواحدة في العشاء هل ممكن اخذ فيتامين e و D و omega 3 في الليل مع الوجبة؟
فيتامين د قبل النوم مايخليك تنام كويس ، افضل شيء قبل النوم ب٦ ساعات عشان بالليل كويس تنام
انا باخد الكالسيوم وفبتامين دال بمكمل واحد صباحا
دكتور ياريت تتكلم عن الحمل والدايت خاصة للنساء الي كان نظامهم كيتو دايت من مدة طويلة وفي عندهم نوع من أنواع العقدة النفسية والخوف من الأكل بسبب السمنة 🥺🙇♀️
جزاك الله خيرا
فيديو رائع جدا
إستفدنا منك كثيرا
صباح النور... والفيتامين E??? متى اتناوله. شكرا
بعد الوجبات التي تحتوي على الدهون
@@dr.mohammedhadi من فضلك صباحا ام مساء، انا اتناول كبسولة اوميكا 3،وفي نفس الوقت كبسولة المكمل السيلينيوم وكلا الكبسولتان فيهم فيتامين E فهل هذا يؤثر علي سلبا بالنسبة للمقدار المحدد
ياريت تنصحونا بدايت صحي جدا وفي نفس الوقت يزيد الوزن
دكتور هل المكملات بتعمل امساك
جزاك الله كل خير ربي يعطيك الصحة والعافية
بارك الله فيك دكتور وجزاك الله خيراً 💐💐💐💐
مـحـتوى أكـــثَـــر من رائـــٓـعــــــ 🌼
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مكمل امنغيز وفيتامين باء فمتى اخده وشكرا
اهلا وسهلا
❤❤❤
آمل تجاوبني للأهمية من فضلك .. هل يناسب العسل الذي فيه نسبة السكروز 0.5% ( نص في المية ) نظام الكيتو ؟
كعسل السمر مثلًا .
ياريت تعمل فديو عن مخاطر تناول الكالسيوم واضرارة على الشرايين وتصلبها .
❤
شكرا لك دكتور محمد 🌹
كل الهله
....
انا اخذ ملتي فيتامين فيه كل شي متى اخذه يعتبر يذوب فالدهون والماء؟؟؟؟
استاذ لو سمحت ، هل اقدر امارس كرة القدم اثناء الكيتو . ارجوا الرد ؟🤷🏻♂️😎
✌🌺🌺🌺🌺
أين أجد فيتامين الذي ذكرته في الأخير وماهو اسمه في الصيدليات لكي أحصل عليه
معلومة مفيدة ، مشكور عليها ، انا دخلت نتأكد فقط من المعلومات لي عندي
كولون حليب اوالبن مايصيرناخذهه ويه دي ثري وكل ممنوع
مكمل غذائي للأطفال اعطي قبل او بعد الأكل اليعرف يگلي❤
السلام عليكم دكتور ممكن ستشاره طبيه ع واتساب
طيب مالتي فيتامين امتى؟ وقبل ام بعد الطعام؟
للمغنسيوم بعد الاكل او قبل الاكل ؟
طيب البوتاسيوم يا دكتور؟
احسنت وجزاك الله خيرا وبارك فيك
الكالسيوم لا يوخذ اقراص
البايوتين؟ متى ؟
رائع شكرا
دكتور المشي السريع بعد العشاء45 دقيقة ينفع لحرق دهون ولالا
المشي و الرياضة ما بيك يكونوا على معدة فارغه
جزاك الله خير شرح كافي ووافي ومختصر
شكراً جزيلاً
دكتور لم تذكر المغنيسيوم قبل او بعد الاكل ؟ تحياتي
قبل النوم يساعد عل الاسترخاء
🌹
علاج
متى نقدر نشرب الكلاجين شكرا
باي وقت،افضل الاوقات باول اليوم وقبل ساعات النوم
@@dr.mohammedhadi شكرا بزاف اعلى الرد كنستافوا منك
يا دكتور مكمل الاوميجا 3 والملتيفايتمن متى افضل وقت لتناولها