Mindful-Eating, tu aliado para la pérdida de peso.

Si tienes sobrepeso y obesidad y además estrés y/ o ansiedad te invito a adquirir el hábito de la conciencia plena o Mindfulness.
Si la conciencia plena la aplicamos a la alimentación podemos hablar de Mindful-Eating y desarrollar este hábito puede una gran ayuda para la pérdida de peso y para tener una vida y una alimentación más plena.