Gracias, Cristina. Siempre caliento antes de empezar la práctica. Sin embargo, si acabo muy cansada o deseando llegar a casa y no hago estiramientos, he notado claramente rigidez sobre todo en la cadena posterior. Así que, aunque me dé pereza, intento estirar aunque sea al llegar a casa. Noto una diferencia muy grande.
Gracias por el vídeo. Para calentar hago como cuando salgo en bici, unos minutos a ritmo suave en terreno llano. Con los bastones tengo tendencia a subir el ritmo demasiado deprisa y eso debo corregirlo. Me gusta ir a ritmo alto. Lo de los estiramientos finales siempre es mi asignatura pendiente porque me los salto muchas veces. Un saludo.
@@estheraznar6708 en este video hablo algunos ejercicios básicos, no obstante, para quienes no estén familiarizados con ellos lo recomendable es acudir a un o una profesional de la actividad física que podrá explicar y lo que es más importante, corregir posibles errores. Gracias por ver los vídeos. Un saludo
Hola, te dejo el siguiente video a ver si te da pistas. En la descripción tienes otros videos que también pueden ser de ayuda. Un saludo ruclips.net/video/seJ_6Skegfs/видео.html
![*SUPER RARE* THE PARADIGM IS BACK?!?!? Fortnite Item Shop [August 6th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/ru6xSH1RaPw/mqdefault.jpg)
Yo lo de la apertura pectoral quizás mejor como estiramiento dinámico al comenzar.
Muy buen consejo, sí. Gracias
Gracias, Cristina. Siempre caliento antes de empezar la práctica. Sin embargo, si acabo muy cansada o deseando llegar a casa y no hago estiramientos, he notado claramente rigidez sobre todo en la cadena posterior. Así que, aunque me dé pereza, intento estirar aunque sea al llegar a casa. Noto una diferencia muy grande.
En un escalón al llegar a casa te llevará poco tiempo y lo notarás;) Gracias por compartir!
Gracias por el vídeo. Para calentar hago como cuando salgo en bici, unos minutos a ritmo suave en terreno llano. Con los bastones tengo tendencia a subir el ritmo demasiado deprisa y eso debo corregirlo. Me gusta ir a ritmo alto. Lo de los estiramientos finales siempre es mi asignatura pendiente porque me los salto muchas veces. Un saludo.
Gracias por compartir!
Gracias Cristina. Vuelvo a pensar si con tu explicación excelente, pudieras hacer una demostración con tu propio ejercicio. Muchas gracias.. 😘😍
@@estheraznar6708 en este video hablo algunos ejercicios básicos, no obstante, para quienes no estén familiarizados con ellos lo recomendable es acudir a un o una profesional de la actividad física que podrá explicar y lo que es más importante, corregir posibles errores. Gracias por ver los vídeos. Un saludo
La mejor profe 🥰
Gracias 🙂
Hola una pregunta como sé cuál es mi zancada ideal para ir más rápido en carrera . Gracias
Hola, te dejo el siguiente video a ver si te da pistas. En la descripción tienes otros videos que también pueden ser de ayuda. Un saludo ruclips.net/video/seJ_6Skegfs/видео.html
Como evitar el dolor lumbar?..
Aquí tienes Estrella. Muchas gracias por la duda. Un saludo ruclips.net/video/1vs_COo0x_A/видео.html
Gracias Cristina. Muy claro y preciso.
Gracias a ti por ver el video y el comentario 😉