Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
Luis Enrique Reyes De Jesus amigo si quieres bajar peso no solo consiste en hacer ejercicio tambien es muy importante cuidar lo que comes pero eso si paciencia bajar de peso es dificil y lleva su tiempo pero no te rindas siguen entrenando y comiendo comida sana y veras la gran transformacion que vas a tener
5 muscle Up con kipping, hago 15 wide grip pull ups y normal grip 20, codos hacia atrás, pero siento me falta fuerza en espalda media y baja, logro hacer explosivos al pecho, mido 1.78 y peso 74
6 series de 3 muscleups estrictos 2 veces en semana ... los incluyo en mis rutinas de jalon. mido 1,67 peso 70 kilos...... con kipping no se cuantos hago porque deje de hacerlos en cuanto consegui mi primer estricto
Sinceramente yo antes pensaba en sacarmelo aunque sea con impulso y luego ya aprender el estricto pero despues de ver varios videos tuyos y ahora creo que es mejor hacerlos bien desde al principio
Yo lo conseguí hacer con balanceo de los pies, ahora estoy probando con los pies estirados y muertos y me sale aunque cueste más. Y así creo que se va avanzando, no hay que empezar perfecto, pero si mejorar.
Vengo hoy a dar las gracias a vadym... Hoy pude sacar mis 9 primeras muscle up VUAMOS... Eh tardado casi un mes en sacarlas pero los resultados se están notando... Si quieren el consejo de alguien que acaba de sacarla hoy mismo mi consejo seria practicar mucho la "super dominada" o "dominada explosiva" los "dips explosivos" y en una barra no tan alta practicar el cambio de muñeca que se hace al pasar de abajo de la barra a la parte de arriba.... Espero que este comentario sirva de animo para aquellos que aun no la tienen. y recuerden siempre que el mejor guerrero, es el guerrero educado y suscrito a este canal.... VUUUAAMOS
Gracias Vadym, después de 5 meses entrenando, llegue a la mitad del camino del guerrero y frene dos semanas por lo que decidi comenzarlo de nuevo pero con mayor número de repeticiones y más estrictas, lentas conciente de cada movimiento y con a diferentes ayudas de amigos y demás hoy pude hacer mi primer muscle up, falta muchísimo, recién arranca, y tengo que seguir puliendo pero gracias por compartir tu filosofía, tus entrenamientos y forma de vida Simplemente gracias!!!
De todos los videos y informaciòn que encontre en internet fuiste el que mas me enseño, nada de tomar atajos o usar impulso, sin ejercicios inservibles ya mismo me suscribo
Amigo me gustan muchos las explicaciones de tus vídeos. Recién había empezado a hacer algunos ejercicios de calistenia pero fíjate que me lastimé el hombro y me dijeron que tenía una semiluxación. Qué me recomendarías hacer, comer, tomar...para acelerar la recuperación. La verdad no quiero dejar de entrenar. Eres mi ídolo campeón
Shalom. Gostei bastante do video, eu agindo por instinto antes de ver esse video eu resolvi começar a treinar mais na barra fixa para desenvolver força bruta na puxada com as costas e passei a treinar mais os dips na barra paralela para fortalecer peitoral e triceps e ombro para a travada la em cima, vendo esse video percebi que meu instinto me levou ao caminho certo rs. Obrigado.
Durante varios años hice barras y actualmente tenía ya un par de años que no había podido regresar por una epicondilitis bastante severa y viendo tu video me doy cuenta que realmente siempre hice mal el muscle up y espero en unos meses más ya estar en nivel y poder realizarlos de manera correcta esta vez. Saludos y adelante tus videos son geniales!
He visto muchos videos de como hacer muscle up, pero ninguno en el que expliquen como hacerlo estricto, mi objetivo ahora es aprender a hacerlo así. Gracias por tus videos crack!💪
Estaba viendo videos antiguos del canal y Vadym no ha cambiado nada me refiro asu actitud es muy buena y te da motivación siempre algre " Vuuuuuaammooss "
Hermano excelente tu forma de explicar y las rutina para aprender estoy aprendiendo me gustaria hecer el mucles up muy esperando hecr mi primer mucles up gracias
Excelente, acuatalmente realizo 6 muscel ups + 12 bar straigh dips + 8 pull ups , 5+12+8, 4+12+8, 3+12+8 y 2-1 muscle ups+12+8 (6 veces más) para hacer un total de 10 super sets, descanso como 2:30 minutos entre cada uno . Desde que comenze a utilizar cada uno de los consejos y rutinas he sentido el cambio en la fuerza, tanto mental como fisica, y en como se siente darle tan duro como un veradero hombre
Sin duda las mejores rutinas y explicaciones en cuanto a ejercicio se refiere!! felicidades!! De favor si proximamente podrían subir un vide explicando la tecnica correcta del pull up explosivo sería un gran aporte!!
Excelente video amigo! Mil gracias! Logré dominar el muscle up con impulso, pero ya quería sacarlo estricto y no sabía como empezar! Te lo agradezco! Ahora voy a ver lo de la rutina
excelente video vadym , directo a mejorar esas muscle ups, se nota que llegas bien al publico de habla hispana y español en general, buenas correcciones y puntos que ningun otro canal de calistenia toca grande CRACK
Eres una máquina, yo apenas he aprendido a hacerlos de forma tradicional. He tenido que perder peso y llegar a hacer más de 20 dominadas seguidas para lograrlo. Me gustaría hacerlos como los haces tu, pero es ya mucho nivel. Espero que pronto pueda. Saludos crack
Geniales las rutinas, yo aún no me hago un muscle up estricto, ya dejaré de impulsarme un toque con las piernas, aunque ya las dejo rectas, saludos, muy buenos videos, empezaré las rutinas 1 y 2, gracias por compartir.
Que idolo sos WUAMOS!!! Aunque hago crossfit, también me gusta la calistenia y el vale todo, aprender a hacer el MUSCLE UP es un objetivo de vida mio, voy a tomar tus consejos espero me salga 😂
Por desgracia no me ayuda mucho el vídeo porque desde siempre he intentado hacerlo con fuerza y menos impulso posible, me alegra saber que tienes la misma mentalidad que yo y hacer los ejercicios enfocados a maximizar fuerza y musculo. Un saludo y a entrenar! PD: buen vídeo, sin duda alguna youtube necesita gente como tu.
Excelentes vídeos ...eres un gran maestro ...me gustaría que hicieras un vídeo de los fondos coreanos o korean dips , tanto en agarre en prono como en agarre supino . Gracias ...saludos desde Bogotá Colombia .
hoy empece hacer muscle up pero balanceandome, hago los pull ups cuando subo cuento 5s y bajo, hago unos 7 para agarrar fuerza... gracias a tus videos he aprendido bastante
Hola, está genial... Me gustaría ya estarlo haciendo. Pero vamos empezando. Me gustaría algo de defensa personal ya que hoy en día se está volviendo más peligroso en la calle por crisis económica. Gracias saludos
Ok eres un campeon desde hoy empezare a. Coger mas fuerza yo me enfocaba en el impulso pero es mas logico hacerlo con fuerza...veamos cuanto duro en sacarlo😊gracias por tus videos...like aora mismito
Excelente video Saludos desde Ecuador, quería sugerirle que hagas un video acerca de como recuperar el nivel de entrenamiento después de haber dejado de entrenar por algunos meses.
Nice muscle ups and personal accomplishment 💪🏽 I agree with a lot of what he said. Hablo Español tambien! 😎 I watched 2.35min of the video, but I disagree with him saying that you must do weighted pull ups in order to develop the strength in your back to do clean muscle ups. I speak from personal experience and I can say that strong solid bodyweight pull ups and disciplined muscle ups routines is sufficient to strengthen and clean up your muscle ups.
Hola ,buenos vídeos los pongo en práctica y si que son difíciles pero me gustan esos ejercicios porque ciertamente desarrollas fuerzas y te sientes muy bien lleno de energía conforme avanzas , SALUDOS , escucho tu acento como alemán es asi ?
Que buen video, yo quería hacer el muscle up con impulso pero prefiero empezar bien desde el principio y aprender a hacerlo estricto como lo muestras en este video💪
yo se hacer 3 tipos de dominadas estrictas, pero tengo que trabarla mas para este ejercicios, por ahora puedo hacer dominas para el bíceps, normal , abiertas, cerradas y estoy trabajando para hacer dominadas de agarre supino
Buenas tardes hermano, gracias, ya Las vamos a arreglar hoy. Mientras tanto puedes encontrar este contenido en la pagina de Buff Academy debajo de sección Contenido Gratis 👊👊🤝
🔷TU PRIMER MUSCLE UP estará más CERCA si también lo practicas con la banda elástica. ¿Por qué? ✅Te acostumbrarás y entenderás mejor el Muscle up porque creas adaptaciones neuronales en tu sistema nervioso ✅Trabajas los mismos músculos específicos que usas para hacer un Muscle up sin goma ✅El progreso es más simple y medible al usar gomas que te ayuden menos progresivamente Muy buen vídeo Vadym!!! Te dejo mi like👍
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
BUFF Academy llevo ) meses asiendo ejercicio y siento q no vajo de peso , y lo poco q e bajado siento q mi piel no reduce
Luis Enrique Reyes De Jesus amigo si quieres bajar peso no solo consiste en hacer ejercicio tambien es muy importante cuidar lo que comes pero eso si paciencia bajar de peso es dificil y lleva su tiempo pero no te rindas siguen entrenando y comiendo comida sana y veras la gran transformacion que vas a tener
falta una rutina de pecho
Tienes algun video en el que muestres como aumentar de masa muscular?
BUFF Academy .
yo los hago con ayuda de una banda elastica..
estoy empezando asi
este tipo es mi idolo: habla 3 idiomas, sabe de nutrición, matemáticas y albañilería. Cocina, es un guerrero espartano y tiene una hermosa novia
Sigue el camino del guerrero educado, no me sorprende
Y es millonario xd
Además estudio informática.
Decirle guerrero a un tipo que va mucho al gimnasio es un insulto para los verdaderos soldados.
@El Dorado No entendiste nada campeon, es una falta de respero compararlo con un soldado de verdad...
Amigos, el link para el programa del entrenamiento esta debajo del video. Comenten - Cuantos muscle ups pueden hacer?
BUFF Academy 0 jaja
BUFF Academy Cuanto pesas y mides
5 muscle Up con kipping, hago 15 wide grip pull ups y normal grip 20, codos hacia atrás, pero siento me falta fuerza en espalda media y baja, logro hacer explosivos al pecho, mido 1.78 y peso 74
6 series de 3 muscleups estrictos 2 veces en semana ... los incluyo en mis rutinas de jalon. mido 1,67 peso 70 kilos...... con kipping no se cuantos hago porque deje de hacerlos en cuanto consegui mi primer estricto
BUFF Academy
Sinceramente yo antes pensaba en sacarmelo aunque sea con impulso y luego ya aprender el estricto pero despues de ver varios videos tuyos y ahora creo que es mejor hacerlos bien desde al principio
Lo pudiste sacar bro?
Kakaka x2
@@gastonpauer1 murió en el intento
Yo lo conseguí hacer con balanceo de los pies, ahora estoy probando con los pies estirados y muertos y me sale aunque cueste más. Y así creo que se va avanzando, no hay que empezar perfecto, pero si mejorar.
Ya lo conseguiste?
Vengo hoy a dar las gracias a vadym...
Hoy pude sacar mis 9 primeras muscle up VUAMOS...
Eh tardado casi un mes en sacarlas pero los resultados se están notando...
Si quieren el consejo de alguien que acaba de sacarla hoy mismo mi consejo seria practicar mucho la "super dominada" o "dominada explosiva" los "dips explosivos" y en una barra no tan alta practicar el cambio de muñeca que se hace al pasar de abajo de la barra a la parte de arriba....
Espero que este comentario sirva de animo para aquellos que aun no la tienen.
y recuerden siempre que el mejor guerrero, es el guerrero educado y suscrito a este canal.... VUUUAAMOS
Gracias Vadym, después de 5 meses entrenando, llegue a la mitad del camino del guerrero y frene dos semanas por lo que decidi comenzarlo de nuevo pero con mayor número de repeticiones y más estrictas, lentas conciente de cada movimiento y con a diferentes ayudas de amigos y demás hoy pude hacer mi primer muscle up, falta muchísimo, recién arranca, y tengo que seguir puliendo pero gracias por compartir tu filosofía, tus entrenamientos y forma de vida
Simplemente gracias!!!
después de 4 meses de duro entrenamiento gane mis primeros muscle up de fuerza. hoy 25 de abril del 2019!!! gracias por tu consejos !!
Hey bro, tengo una pregunta. Durante ese tiempo, cuánto descansabas entre rutinas? 24 o 48 horas? o más?
A ver 👀
VUAMOS
bastante difícil, pero no imposible.
excelente parce, sigue haciendo vídeos de tan buena calidad
Gracias hermano, seguramente no es imposible y la fuerza que lograrás valdrá la pena 🤝🤝👊💪
De todos los videos y informaciòn que encontre en internet fuiste el que mas me enseño, nada de tomar atajos o usar impulso, sin ejercicios inservibles ya mismo me suscribo
Amigo me gustan muchos las explicaciones de tus vídeos. Recién había empezado a hacer algunos ejercicios de calistenia pero fíjate que me lastimé el hombro y me dijeron que tenía una semiluxación. Qué me recomendarías hacer, comer, tomar...para acelerar la recuperación. La verdad no quiero dejar de entrenar. Eres mi ídolo campeón
Anteayer mi primer Muscle up. Llevo dos meses entrenando estricto, casi cero keeping. No veas q subidón. Ahora a perfeccionar. Gracias Vadin
Excelente, tengo 63 años solo hago las dominadas y espero con tus consejos llegar a este nivel, gracias.
Vadym volve a hacer este tipo de videos!!!!!, se extrañan demasiado!!!
Yo me lo saqué con impulso hace 2 semanas y recién ahora veo este video, me llegó justo porque hoy pensaba que quería perfeccionar mi técnica
El mejor tutorial que he visto, 5 muscle-up estrictas
Shalom.
Gostei bastante do video, eu agindo por instinto antes de ver esse video eu resolvi começar a treinar mais na barra fixa para desenvolver força bruta na puxada com as costas e passei a treinar mais os dips na barra paralela para fortalecer peitoral e triceps e ombro para a travada la em cima, vendo esse video percebi que meu instinto me levou ao caminho certo rs.
Obrigado.
Preciosura de hombre, super trabajado 😍😘💕 disciplina, constancia🤜🤛
Parabéns pelo vídeo! Já faço Muscle up mas com kipping, vou seguir suas dicas para fazer strictus
Durante varios años hice barras y actualmente tenía ya un par de años que no había podido regresar por una epicondilitis bastante severa y viendo tu video me doy cuenta que realmente siempre hice mal el muscle up y espero en unos meses más ya estar en nivel y poder realizarlos de manera correcta esta vez. Saludos y adelante tus videos son geniales!
He visto muchos videos de como hacer muscle up, pero ninguno en el que expliquen como hacerlo estricto, mi objetivo ahora es aprender a hacerlo así. Gracias por tus videos crack!💪
Estaba viendo videos antiguos del canal y Vadym no ha cambiado nada me refiro asu actitud es muy buena y te da motivación siempre algre " Vuuuuuaammooss "
Gracias a tus videos estoy motivado para volver a ponerme en forma después de años de retiro , no se como agradecerte, eres un campeon
Hermano excelente tu forma de explicar y las rutina para aprender estoy aprendiendo me gustaria hecer el mucles up muy esperando hecr mi primer mucles up gracias
Excelente, acuatalmente realizo 6 muscel ups + 12 bar straigh dips + 8 pull ups , 5+12+8, 4+12+8, 3+12+8 y 2-1 muscle ups+12+8 (6 veces más) para hacer un total de 10 super sets, descanso como 2:30 minutos entre cada uno . Desde que comenze a utilizar cada uno de los consejos y rutinas he sentido el cambio en la fuerza, tanto mental como fisica, y en como se siente darle tan duro como un veradero hombre
Muchas gracias. Muy bien explicado les deseo lo mejor
Excelente video Vadim, es apto para principiantes, medios y avanzados, muchos más vídeos así por favor
Hola, great video!! Saludos desde Mérida 😎✌️🇲🇽💪💪 you're so strong!!! Great teacher!
Thank you so much brother, saludos!!
Sin duda las mejores rutinas y explicaciones en cuanto a ejercicio se refiere!! felicidades!! De favor si proximamente podrían subir un vide explicando la tecnica correcta del pull up explosivo sería un gran aporte!!
Excelente video amigo! Mil gracias! Logré dominar el muscle up con impulso, pero ya quería sacarlo estricto y no sabía como empezar! Te lo agradezco! Ahora voy a ver lo de la rutina
Súper, a entrenar! Gracias por su comentario 🙏🏼👊🤝
saludos guerreros, apenas realizo 5 pull ups, pero uds me han motivado a entrenar y mantener la constancia son mi ejemplo a seguir, vuamos!...
Como estas ahora crack?
Buena pregunta.
@@emzkaioken8918 x2
excelente video vadym , directo a mejorar esas muscle ups, se nota que llegas bien al publico de habla hispana y español en general, buenas correcciones y puntos que ningun otro canal de calistenia toca
grande CRACK
Sos enorme Vadim!! Seguí asi👏👏👏abrazo fuerte desde Argentina.
VUUUAAAAAMOS!!!👊
ahora alguien me pregunta algo de calistenia uso el acento de este tipo ;v
JAJAJAAJJAJAJJAJAJ
Vuamos xd jajaja
Jajaja
Este movimiento es esencial para tu entender
Eres una máquina, yo apenas he aprendido a hacerlos de forma tradicional. He tenido que perder peso y llegar a hacer más de 20 dominadas seguidas para lograrlo. Me gustaría hacerlos como los haces tu, pero es ya mucho nivel. Espero que pronto pueda. Saludos crack
Pronto llegaré a hacer un Muscle Up siguiendo estas recomendaciones, gracias, éxitos y buenas vibras, saludos desde Lima-Perú 💪🏼😎👍🏻
Lograste muscles up?
Gracias..te saludo desde Argentina, voy a poner en practica el muscle up estricto,ya que lo hago conkipping
Excelente video. Recien tomo este ejersicio y no se nada. Asi que me apego a las directivas que das y después comparto los logros. Muchas gracias.
Geniales las rutinas, yo aún no me hago un muscle up estricto, ya dejaré de impulsarme un toque con las piernas, aunque ya las dejo rectas, saludos, muy buenos videos, empezaré las rutinas 1 y 2, gracias por compartir.
Me encantas tus videos eres muy técnico, se te nota la experiencia,quisiera saber mas sobre la fuerza muscular explosiva me cuesta
Que idolo sos WUAMOS!!! Aunque hago crossfit, también me gusta la calistenia y el vale todo, aprender a hacer el MUSCLE UP es un objetivo de vida mio, voy a tomar tus consejos espero me salga 😂
Por desgracia no me ayuda mucho el vídeo porque desde siempre he intentado hacerlo con fuerza y menos impulso posible, me alegra saber que tienes la misma mentalidad que yo y hacer los ejercicios enfocados a maximizar fuerza y musculo.
Un saludo y a entrenar!
PD: buen vídeo, sin duda alguna youtube necesita gente como tu.
Hola Master. Otro muy buen video. De mi parte estoy un poco lento pero seguimos tratando al 100%. Gracias x todo.💪😀👍
Excelentes vídeos ...eres un gran maestro ...me gustaría que hicieras un vídeo de los fondos coreanos o korean dips , tanto en agarre en prono como en agarre supino .
Gracias ...saludos desde Bogotá Colombia .
Gracias por el vídeo Vadym, estaba deseando este vídeo y sobre todo las rutinas
Con mucho gusto hermano, nos alegra mucho que te gustó 👊👊💪
gracias por otro de tus tutoriales! me ayudan mucho, podrías subir una rutina específica para hacer el muscle up?
hoy empece hacer muscle up pero balanceandome, hago los pull ups cuando subo cuento 5s y bajo, hago unos 7 para agarrar fuerza... gracias a tus videos he aprendido bastante
Me encanta porque es un gran ejercicio multiarticular
Buena técnica gracias
muchas gracias tio y muy bien explicado👌
Muchas gracias, ojalá esto llegue a muchas más personas, grande!! 💪💪💪💪
Muchas gracias hermano 🙏🏼💪💪🤝💪
Así fue
El mejor de los tutoriales de bar muscle up de los que hay en español
Es flipante la motivación que transmites con tus vídeos y esfuerzo, mucho ánimo ❤️💪🏽
Estoy siguiendo tus entremanientos ! Gracias por todo !
Você me ajudou a mudar o meu ponto de vista, pois eu estava me enganando enquanto fazia muscle ups com impulso.
Obrigado.
Aun estoy trabajando en las dominadas y dominadas explosivas, siempre sigo tus rutinas y son los mejores, muy bueno 👍🇵🇪🇵🇪 desde perú
Hola, está genial... Me gustaría ya estarlo haciendo.
Pero vamos empezando.
Me gustaría algo de defensa personal ya que hoy en día se está volviendo más peligroso en la calle por crisis económica. Gracias saludos
Hey hermano eres un duro . Muchas gracias💣👍👍👊👊
Excelente amigo muy bueno el vídeo y la info a seguir por más 💪💪💪💪
You re the Best My bro... Finally i make it thanks to you
Ok eres un campeon desde hoy empezare a. Coger mas fuerza yo me enfocaba en el impulso pero es mas logico hacerlo con fuerza...veamos cuanto duro en sacarlo😊gracias por tus videos...like aora mismito
Uno de tus mejores videos exelente buamos
Gracias bro ☺️
gracias por los consejos
Gracias amigo!... tengo 53 años y nunca he logrado hacer el famoso muscle up. Me pondré ese reto con tus indicaciones
Vadym ya casi somos 1 millón de guerreros. Suerte.👍. Estoy a la espera del siguiente curso.
En tandas de 8,6,6,5,5,...unos 50. Pero con keeping. Con +5kg 2 seguidos. Ahora que he visto el video, FVAMOS a por el estricto!! ;-)
Excelente video Saludos desde Ecuador, quería sugerirle que hagas un video acerca de como recuperar el nivel de entrenamiento después de haber dejado de entrenar por algunos meses.
Muy bueno Buffy! gracias...
Siempre sigo tu canal, me sale el olímpico este muscle up estricto es el más difícil ❤
Excelente, saludos desde Vzla. Tus vídeos son los mejores Vadym
oye que ejercicios son buenos para marcar abdomen en rutinas de cuantos y que alimentos son buenos?
gracias
Gracias por los videos me ha motivado a continuar con todo por ponerme en forma
Con mucho gusto hermano! Los mejores deseos!! 👊👊
El mejor esfuerzo es la disciplina 👍👏
Nice muscle ups and personal accomplishment 💪🏽 I agree with a lot of what he said. Hablo Español tambien! 😎 I watched 2.35min of the video, but I disagree with him saying that you must do weighted pull ups in order to develop the strength in your back to do clean muscle ups. I speak from personal experience and I can say that strong solid bodyweight pull ups and disciplined muscle ups routines is sufficient to strengthen and clean up your muscle ups.
Hola Guerrero 💪🐃 muy motivador excelente, sigue siempre para delante . Saludos desde HONDURAS.
Hola ,buenos vídeos los pongo en práctica y si que son difíciles pero me gustan esos ejercicios porque ciertamente desarrollas fuerzas y te sientes muy bien lleno de energía conforme avanzas , SALUDOS , escucho tu acento como alemán es asi ?
Eres grande man, gracias
Que buen video, yo quería hacer el muscle up con impulso pero prefiero empezar bien desde el principio y aprender a hacerlo estricto como lo muestras en este video💪
Eres genial,me gustan tus videos.
Excelente repito excelente
yo se hacer 3 tipos de dominadas estrictas, pero tengo que trabarla mas para este ejercicios, por ahora puedo hacer dominas para el bíceps, normal , abiertas, cerradas y estoy trabajando para hacer dominadas de agarre supino
El mejor tutorial hermano,, eres el mejor
Aré todo lo que has dicho, espero que con el tiempo y esfuerzo me acabe saliendo bien
Eres una máquina! Haré tus rutinas💪
Gracias bro
Gracias vadym gracias a ti luego de 1 año de más de un año de entrenamiento por fin logré hacer el muscle 🆙💪🥲🥲
Grande aporte, Gracias por el consejo. Comenzaré con las negativas de muscle up.
Buenas tardes Master !!! No funcionan los vínculos que dejaste debajo del vídeo. Un espectáculo los vídeos de los mejores !! Gracias.
Buenas tardes hermano, gracias, ya Las vamos a arreglar hoy. Mientras tanto puedes encontrar este contenido en la pagina de Buff Academy debajo de sección Contenido Gratis 👊👊🤝
Ya el link de las rutinas está reparado. Muchas gracias por avisarnos.
amigo tus vídeos son muy buenos espero y continúes
subiendo saludos
Yo lo resuelvo pero me tengo que balancear y es muy chistoso🙂 algún día lo voy a tener impecable como te sale a ti master sempai.😎
Acá les llamamos bomberos
Esto es Colombia papa
cuando es la subida controla la bajada, cuando bajsa el movimiento tenemos a movernos pero controla la bajaja y siente la espalda.
Mames sempai ya estás grande wey
Yo, después de un año,por fin saqué mis primeros estrictos...uuuf
Gracias por nutrirnos para mejorar kaizeneta.
muy buen video 👍💪 con cuantos segundos se considera front lever ??
Muy buen video sobre muscle up, espero el vídeo tutorial de dominada a una mano ✋, sigue así.
Muchas gracias hermano 👊🤝👊
Hola amigo..queria preguntarte.puedo hacer barras todos los dias?.podriad darme una rutina de 5 dias ,combinadas.desde ya muchas graciad
Gracias
Buena iniciativa, insistir sobre las prioridades.
Me Encanta todo tus Contenido grande Amigo 😉😏
7 minutos que valieron la pena ver, Saludos desde Perú!
Gracias por el consejo ya me queda poco para conseguirlo
🔷TU PRIMER MUSCLE UP estará más CERCA si también lo practicas con la banda elástica. ¿Por qué?
✅Te acostumbrarás y entenderás mejor el Muscle up porque creas adaptaciones neuronales en tu sistema nervioso
✅Trabajas los mismos músculos específicos que usas para hacer un Muscle up sin goma
✅El progreso es más simple y medible al usar gomas que te ayuden menos progresivamente
Muy buen vídeo Vadym!!! Te dejo mi like👍
Gracias amigo te quiero