와~~그릭요거트 만드는것 너무 신기해요~저도 어떻게 만드는지 자세하게 알고 싶네요~냉장고에 가지런히 놓으신것들도 너무 예쁘게 놓으시네요~저도 일어나면 체중부터 재는데 가을은 밥맛이 도는지 ㅠㅠ 매번 내일부터 하자 내일부터 하자 하다보니 저는 푹푹 찌면서도 아직도 게을러서 실천을 못하고 있네요~진짜 긴터널 같기도 하네요~공감100~^^ 침샘자극이네요~오늘의 요리들이요~ 쉽게 쉽게 뚝딱뚝딱 잘하시는듯 해요~보면서도 잘 따라하지 못해서 레시피 알면 너무 좋을듯 해요~~ 진짜 다이어트도 부지런해야한다는 말이 딱 맞는듯 해요~이것도 공감100^^ 처음 보는 신기한 물건들이 많아서 보는 재미가 더 많은것 같아요~오늘도 재밌는 영상~ 맛있는 영상~ 아주아주 잘 보고갑니다~
4살5살6살엄마님♡ 저도 지금 간헐적 단식 중이에요^^ 저는 저녁을 안 먹는 16:8 하고 있어요^^ 전 요리를 못해서 정말 부러워요^^ 다이어트 하면서 끼니 챙기는 게 더 힘들더라고요^^ 저는 걷기 운동도 병행하니 효과가 더 좋은 것 같아요♡ 헤어 스타일 바뀌신 것 잘 어울려요^^ 사랑스런 아이들과 행복한 연휴 보내세요♡
안녕하세요~ ^^ 너무 반가워요~ 저도 간헐적 단식하다가 중도에 정체기와서 너무 힘들어서 저녁을 먹고 있으니 금방 체중이 불더라구요...... 아이가 먹다남은 쌀과자를 미친듯이 흡입하고 저녁을 안먹었는데 다음날 띵띵부은 나의 얼굴과 손을 보고 체중계에 올라갓더니 1키로가 훅~ 올라갓어요...... ㅜ.ㅜ 1키로 빼는거 너무 힘든데 올라가는건 순식간이에요...... 정체기가 몇달째 이러고 있으니 의욕이 점점 사라지고 있는데 이 영상을 보게 됐어요..... 저도 다시 도전해봐야겠어요...... 정성스런 영상 너무 잘보고 있습니다^^ 감사합니다
음식으면 음식,, 살림에,자기관리까지 게다가 아이 싯 돌보시랴 정말 대단하세요~유튜브까지~ 저도 아아셋인데 전 하루종일 엉덩이 붙힐수가 없어요 ~집이 깨끗해본적도 거의 없고 매일 애들 반찬하고 식사챙겨주고 반찬 하나 하려해도 시간이 엄청 걸리고 청소,빨래하다보면 씻기고 재우기도 바빠요~ ㅠ 님은 어떻게 하루를 보내시는지 궁금합니다~^^
안녕하세요^^ 저는 쌍둥이랑 연년생을 키우는 엄마예요 고만고만한 삼남매 육아를 알기에ㅎㅎㅎ 님 채널 이름만 보고 구독해버렸어요ㅎㅎ 저도 미니멀라이프를 지향한답니다 간헐단으로 체중을 많이 감량하셨네요! 대단하십니다 저는 간헐단을 하려고 한 건 아니고 아이들 등원 후 집안일을 하다보면 자연스레 아점을 늦게 먹게 되면서 체중이 6키로 이상 줄었어요 워낙 먹는 걸 좋아해서 식단 관리는 안하고 먹고싶은 거 다 먹는데 식단관리까지 들어가면 원하는 몸매 달성이 더 쉬워질 것 같아요 종종 놀러올게요^^
저도 식단만으로 그렇게 감량했었는데 출산 이후 3번 정도 그렇게 했습니다. 저는 체력이 약해서 근력을 위해 꾸준히 운동도 했지만...정말 꾸준히요. 주 2회로 운동량이 적었어요 그래서 제대로된 기초체력다지기는 안된 것 같아요 제가 원래 움직이는 타입도 아니고 집안일 외에는 외출이 적어서 평소 운동량이 부족했거든요. 평소에 가만히 앉아서 책읽거나 뭘 보는 편이예요. 말씀드리고 싶은 것은... 기초 운동이 없다면 결국 탈이 납니다. 괜한 오지랖인지 몰라도 저와 같은 아이 어머니시기에 조심히 말씀드려봅니다.
언니 크레마의 세계는 멀고도 험한가봐요~ 정말 다이어트는 부지런해야 하는것같아요 아님 정말 먹는것도 귀찮을 정도로 게으르던가...ㅠㅠ 이젠 먹지 않음 육아도 못하고 머리빠지고 피부 나빠져서 그런건 하지도 못하니 부지런을 택해야겠죠~ 컷트 넘 잘어울려요~♥️ 요리영상 많아서 예전 생각나요😁😊
자기관리 식단도 멋지네요~👍
집도 깨~끗하고 요리도 잘하시고 살림꾼이시네요~
영상보니 제가 힐링이되네요!
반성하고 배우고갑니다~😊
감사합니다 ^^
썸네일 집 구조가 특이해서 구경 왔는데 어쩜 라이프 스타일이 제가 넘 좋아하는 스타일이라 반햇어요😍 구독하고 자주 놀러올게요 :)
요즘 저는 살이 나날이 불어나는데 정말 실천하시는게 대단하세요👍👍
그립습니다 컴백❤
다이어트는 터널과 같다 에서부터 핵공감했어요~!! 저는 마른비만이거든요. 겉으로는 말라보이는데 속은 체지방부자..ㅠㅠ
용감하게 몸무게 공개해 주시는 용기 정말 대단하세요. 전 아들에게도 비밀이거든요~^^;;;
두부면으로는 파스타만 해먹어봤는데 비빔국수 아이디어 굿입니다. 꼭 따라해볼께요~~!!!
아들한테도요? 어머나~~ ㅎㅎ다해님 여성스럽다 정말❤❤
끝이없는 다이어트😭 핵공감ㅋㅋㅋㄱ
간헐적단식으로 대단해요!!
고마워용 친구❤
오잉? 윤오기님 댓글보고 깜놀~~ 두분이 친구 사이시구나 ㅎㅎ 신기방기
꾸준히 노력하시는게 정말 대단하셔요!!🙊👍🏻👍🏻
감사합니다 ☺
식단에 양배추 넣으면 배가 금방 불러지더라구요 !!!!!!
아보카도 + 바나나는 사랑이쥬💚💛
엄마님 냉장고 보면 상쾌한 향기가 핸드폰 뚫고 나오는것같아욧
핸펀뚫고 ㅋㅋ 달식님❤
돌아와요~~왜 업로드 안해요~~~ㅠ
오늘 이영상 보면서 나도 할수있다는 자신감이 생기네요~~살림도 요리도 너무 깔끔하고 이쁘게 하시네요^^구독하고 갑니다^^
감사합니다 루시아님 ^^
꺄아 영상 너무 좋네요!
감사합니다 ☺
영상에 너무 잠깐 지나갔지만, 헤어스타일 바뀌시고 정말 잘 어울린다고 생각했는데 역시 살이 빠지셔서 더 그런가봐요. 옷이든 화장이든 헤어스타일이든 다 나중 문제고, 결국 미의 완성은 날씬함이었어요 😭
우연히 들어왔는데...어쩜 요리도 넘 잘하고 살림도구들이 넘 정갈하고 예쁘네요 ㅎㅎ
감사합니다 수정님☺
모든영상들이최고에요~
늘응원하며감사히시청할게요
또배워갑니당~!!^^
감사해요 이다경님~~ ^^
동영상을 계속 보게되네요 ^^ 구독 꾸욱 ~~ 눌러요 . 요거트기계는 어디서 사나요 저도 건강해지고싶어요
살빼는게 쉽지 않아요 아파서 빠진살은 쉽게 원위치로 돌아가더군요 유트버님 지금의 체중만 되어도 저는 웃음 가득 할거 같아요 ㅎ 운동은 하는데 먹는게 조절 안되요
미영님 저는 운동이 너무 하기싫어서 큰일이네요 ㅠ ㅎㅎ 감사해요 우리같이 화이팅해요❤
@@esther1507 죄송한데 냉장고 제품명좀 여쭤봐도될까요...냉장고를 바꿔야하는데 알려주시면 좋은참고가 될 듯 합니다^^
@@이모래-z7o 엘지 R-B603GMZP 596L입니다~^^
머리하셨네요
더 날씬해보여요
영상이 항상 잔잔하고 평온해서조아요
우와 윤정님^^ 알아봐주시니 영광입니다 ❤감사해요
Wow enjoy your great vlog thank you very much for sharing my friend always stay safe have a nice day 👍
보기만 해도 힐링되네요^^
좋은 영상 많이 부탁드립니다
건강한 유리병용기 예쁘네요
감사합니다 성희님☺
영상도 예쁘고 솜씨, 정갈한 살림살이 등이 좋아 구독합니다^^
감사합니다 뫼르소님 ^^ 평안한 밤 되세요~
살림이나 식단이나 뭔가 다 이뻐 보이네요^^
구독합니다
감사합니다 규영님 ^^
예쁜영상 잘보고 갑니다
날씨가 쌀쌀해 졌네요
건강 잘돌보셔요^^
감사해요 보라님☺
엄마님 영상 기다렸어요 며칠휴가였는데 클린위드미 지난영상틀어놓고 밀린 청소다했네요^^ 오늘영상도 잘봤습니다
지원님 멋지심❤
실천하시는게 대단해서 박수를보냅니다
따라하기 해보려니 먼저 준비를 할게많으네요 ㅎ
다이어트는 준비를 철저하게 해야된답니다 ㅋㅋ
제 기준으로는..
저는 재료도 없고 귀찮으면 간편식을 먹게 되더라구요 ^^;;
살뺄려면 부지런해야된다라는 말이 정답인것 같아요
알고리즘이 자꾸 이 영상을 올려주길래 들어왔다가 영상 넘 좋아서 구독하고 갑니다.^^
감사합니다 ☺ ☺
와~~그릭요거트 만드는것 너무 신기해요~저도 어떻게 만드는지 자세하게 알고 싶네요~냉장고에 가지런히 놓으신것들도 너무 예쁘게 놓으시네요~저도 일어나면 체중부터 재는데 가을은 밥맛이 도는지 ㅠㅠ 매번 내일부터 하자 내일부터 하자 하다보니 저는 푹푹 찌면서도 아직도 게을러서 실천을 못하고 있네요~진짜 긴터널 같기도 하네요~공감100~^^
침샘자극이네요~오늘의 요리들이요~
쉽게 쉽게 뚝딱뚝딱 잘하시는듯 해요~보면서도 잘 따라하지 못해서 레시피 알면 너무 좋을듯 해요~~
진짜 다이어트도 부지런해야한다는 말이 딱 맞는듯 해요~이것도 공감100^^ 처음 보는 신기한 물건들이 많아서 보는 재미가 더 많은것 같아요~오늘도 재밌는 영상~ 맛있는 영상~ 아주아주 잘 보고갑니다~
ㅎㅎ 향기나무님 늘 감사드려요 ❤
멘트가 내 스탈이예요
3덩이 먹어야 이쑤실것 있잖아요~~
감사합니다 방탄짠님😍
아웅ㅎ 관심관심~~
다리 증말 가늘가늘~~
에공ㅎ 커피 홀라당ㆍ아까비.
이핑계 저핑계 대며 배둘레햄 끼고 사는 맹꽁입니다😅😅
양배추 넘 좋아요.
알고리즘으로 보러 왔어요! 요거트도 직접 만드시고 참 부지런하신 것 같아요🥰
감사합니다 쭈야님 ^^
요거트 만들어보고 싶어졌어요 ㅎㅎ 남푠 아보카도를 남겨놓으신걸보니 사랑하시는군요~~~ 행복해 보여용
ㅎㅎ 사랑합니다 ㅋㅋㅋㅋ
자기관리까지~잘하시는 진정! 멋진 살림꾼^^ 멋지세요~~~
감사합니다 설레데이님❤
4살5살6살엄마님♡
저도 지금 간헐적 단식 중이에요^^
저는 저녁을 안 먹는 16:8 하고 있어요^^
전 요리를 못해서 정말 부러워요^^
다이어트 하면서 끼니 챙기는 게 더 힘들더라고요^^
저는 걷기 운동도 병행하니 효과가 더 좋은 것 같아요♡
헤어 스타일 바뀌신 것 잘 어울려요^^
사랑스런 아이들과 행복한 연휴 보내세요♡
감사합니다 뿌미맘님^^ 늘 잘보고있어용❤
이 언니 찐이네👍
감사합니다 ☺
맛있겠다.ㅜㅜ
저도 살빼야되는데 쉽지않네요ㅜㅜ
청소영상 기다리고 있어요!!♡♡♡
준비하겠습니당 유니크님❤
4살5살6살 님. 근데 왜 집안일은 끝이 없을까요?
하면 할수록 더러운곳이 눈에 띄고.ㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 그런걸까요? ㅎㅎ
몸무게까지 미니멀하게 하시다니 대단하셔요👍👍👍 간헐적 단식 저도 도전해봐야겠어요!!!
안녕하세요~ ^^
너무 반가워요~
저도 간헐적 단식하다가 중도에 정체기와서 너무 힘들어서 저녁을 먹고 있으니 금방 체중이 불더라구요......
아이가 먹다남은 쌀과자를 미친듯이 흡입하고
저녁을 안먹었는데 다음날 띵띵부은 나의 얼굴과 손을 보고 체중계에 올라갓더니
1키로가 훅~ 올라갓어요...... ㅜ.ㅜ
1키로 빼는거 너무 힘든데 올라가는건 순식간이에요......
정체기가 몇달째 이러고 있으니
의욕이 점점 사라지고 있는데
이 영상을 보게 됐어요.....
저도 다시 도전해봐야겠어요......
정성스런 영상 너무 잘보고 있습니다^^
감사합니다
띵띵부은 나의 얼굴과 손 ㅠㅠ 공감 백프로입니다
찌는건 순식간이예요 정말..;;;
다시 도전할 수 있어 감사하네요 우리같이 화이팅해용 ^^
맞아요ㅜㅜ 부지런해야 다이어트돼요 재료준비가 거의 다예요
ㅎㅎ 공감해주셔서 감사합니다 ^^
오늘도 좋은하루 보내세요 주리님
와 볶음밥이 예술입니다^^ 혹시 후라이팬 정보 알 수 있을까요? 저도 스텐후라이팬인데 자꾸 늘러붙어요 ㅠㅠ
넘 잼나요!!!
감사합니다 ☺
토마토마리네이드랑 그릭요거트 만드시는영상도 혹시 있나요? ^^
저도만들어보고 싶어요
늘 그냥 "이쁘다"라는 느낌을 주시는것같아요^^
토마토마리네이드 영상은 따로 있어요 집밥브이로그에 ㅎㅎ오래전 영상^^
감사해요 비안님❤
다이어트 식인데 너무 맛있어보여요. 아 저도 요플레 만들어 먹는데 그릭요거트도 만들어야겠어요^^ 다이어트 화이팅이요~
매트똑같이서 기분좋고 몸무게 비슷해서 기분좋습니다 우히히 화이팅합시다요
우히히 ㅋㅋ나경님 ❤
저도 스텐후레이팬 잘 쓰고싶다요.
구입해놓고 못씀.
타고 달라붙고. ㅎㅎ
저도 간단 20:4하다가 너무 힘들어 지금 포기중.
홧팅요.
저도 요커트 만들기 있는데 만들어봐야겠다요. ㅎㅎ
지영님 화이팅 ^^ 스텐은 예열 3분은 기본으로 하시고 사용해보세요~~
보는내내 정갈한 살림솜씨에 감탄중이요~근데어떤날은 소파식탁이있고 오늘은또없고 거실가구는 어디에치우시는건가요??
ㅎㅎ 치우다니요 저 무거운걸 ㅎㅎ
예전영상에는 식탁과 쇼파가 없어요
한달전에 구매해서 그 뒤부터 쇼파와 식탁이 나와요^^
@@esther1507 그러네요 ~오늘 지난영상까지쭉보니까 나오네요 자주놀러올께요~~♡^^
볶음 하실 때 후라이팬 어디제품 일까요?😃
재난 지원금 나와서 퇴근하고 신나게 외식만 했는데….영상보면서 일에 집중을 조금 줄이고 아이들한테 더 신경써야겠다고 또 반성을 합니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ 모노님 감사합니다 ☺
Congratulations! 👍🏻👍🏻😃
thank you❤
음식으면 음식,, 살림에,자기관리까지 게다가 아이 싯 돌보시랴 정말 대단하세요~유튜브까지~ 저도 아아셋인데 전 하루종일 엉덩이 붙힐수가 없어요 ~집이 깨끗해본적도 거의 없고 매일 애들 반찬하고 식사챙겨주고 반찬 하나 하려해도 시간이 엄청 걸리고 청소,빨래하다보면 씻기고 재우기도 바빠요~ ㅠ 님은 어떻게 하루를 보내시는지 궁금합니다~^^
ㅎㅎ 제 일상루틴을 담은 영상이 있어요
눈코뜰새없이 바쁘게 보내고 있습니다 ㅋㅋㅋ
바쁘지만.. 행복한 나날을 보내고 있어요
상상과현실님 반가워요!!!!@ 앞으로 자주 소통하며 지내요
안녕하세요^^
저는 쌍둥이랑 연년생을 키우는 엄마예요
고만고만한 삼남매 육아를 알기에ㅎㅎㅎ
님 채널 이름만 보고 구독해버렸어요ㅎㅎ
저도 미니멀라이프를 지향한답니다
간헐단으로 체중을 많이 감량하셨네요! 대단하십니다
저는 간헐단을 하려고 한 건 아니고 아이들 등원 후 집안일을 하다보면 자연스레 아점을 늦게 먹게 되면서 체중이 6키로 이상 줄었어요
워낙 먹는 걸 좋아해서 식단 관리는 안하고 먹고싶은 거 다 먹는데 식단관리까지 들어가면 원하는 몸매 달성이 더 쉬워질 것 같아요
종종 놀러올게요^^
마리안나님 반가워용❤
간헐적만 해도 엄청난 다이어트 같아요
6키로를 쉽게 빼시고 대단하세요 ☺☺
앞으로 자주 뵙겠습니다 ^^
부지런 하십니다 정말 전 못하겠어요 청소는 해도 음식은 …또르르😂
ㅎㅎ공주님 또르르 너무 귀여워요 ^^
체중계 숫자 내려가는걸 보기만해도 힐링 ㅋㅋ 저는 별로 변화가 없어서요
공복시간도 18시간은 무리라 전 14시간 지키고 밥 먹고 걷기 합니다^^ 우리 힘내요^^
넵❤ 화이팅입니다
후라이팬은 어디건지 알수있을까요??
스탠팬.. 들러붙지는 않나요..??
내 몸무게랑 똑같네요ㅋㅋㅋ웃을일 아니지요ㅠㅠㅠ 미니멀 라이프 한 수 배우러 왔습니다^^
웃을일 아니지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 정말 ㅋㅋㅋ 빵빵 터지네요 ^^
하늘아래별님 앞으로 자주 뵈어요~~
혹시 저렇게 드시고 피부도 좋아지셨을거같은데 맞쥬? 아토피를 겪어본 저에겐 참 좋은 식단들이겠다 싶네요...부지런함이 뒤따라야겠지만(또르르)
맞아요 피부가 맑아졌어요.. 생얼이 칙칙했는데 이제는 쫌 볼만합니다 ㅋㅋㅋ
팬 정보 궁금해용~~* 오늘부터 구독꾹!
님의 다욧 응원해용
다이어트에 살림까지 제기준에는 너무완벽하신데 아이들육아까지 어찌하세요? 육아하시는모습도한번 보여주세요~~^^ 아이들먹는 식단도 궁금하구요~
감사합니다 육아는 그냥 같이 놀아주는게 다예요 ㅋㅋ
식단도 저랑 비슷합니다 ^^ 자주 영상에 올려볼께요 ~
배워갑니다 ^^ 구독 눌렀오요
내살도 커피도 흘러 넘친다니 ㅎㅎ
저랑 같네요ㅠㅠ
센스쟁이님~~~~~
저도 13키로 감량하고 시퍼 보구잇써요ㅠ
우리같이 화이팅해요 ❤❤민정님
코로나도 힘든데 살도 덤으로 쪄서 다요트가 급선무네요..ㅜㅜ
알룰로스....새로운거 알아갑니다.
미쎄쓰님~ 알룰로스 외에도 대체식품들이 많더라구요 ^^ 같이 다요트해요~~
다이어트는 독한맘먹지 않으면 백퍼센트 실패 😭 매번 도전해도 작심삼일인데 님은 정말 식단관리 까지 👍👍 성공할수밖에 없는 루틴 존경합니다 ~ 살림하랴 , 육아하랴 , 그힘든 다이어트까지 하루 24시간을 허투루 보내지않는 모습도 넘넘 배워가야겠네용 ~ 그릭요거트 만드는거 까지 👍 유익한 영상감사하고 주말 가족들과 함께 즐겁게 보내세요 ♡❤🧡💛💚💙💜
감사해요 미순님❤ 내일도 화이팅하세요 ^^
구석에 처박아둔 요거트메이커 꺼내야겠어요~!
커피포트도 넘넘 사고싶네용~~
처박아둔 ㅋㅋ 어서 꺼내세용 ^^
와 진짜 부지런하신것같아요👍👍
저는 매번 실패🥲🥲🥲에요...
자꾸 간편하게 한끼 떼우게되네요.ㅠㅠ
당장 움직여야겠어요.저도..😂
화이팅입니다 디디님❤
@@esther1507 꺅~~~😍😍
유지가 가장 어렵더라구요~대단하시네요
저는 18키로감량했다가 입원수술후 먹고싶은건 먹자라는 생각으로 막먹었더니~?ㅠ.ㅠ
아,, ㅠㅜ 글쿤요,, 유지를 위해 간헐적단식을 하게 되었어요😅 함께 해주셔서 감사드려요 혜진님^^
애들 하원시간이 4시반인데 저녁을 7시전에 챙겨먹기가 애매해요ㅠㅠ 애들 오자마자 막내업고 저녁하고 애들 어지른거 치우면서 뒤치닥거리하고 아주 녹초가 되는데..
힘드시죠.. 저 같은 경우엔 아이들 하원전에 먹을걸 준비합니다
아이들 저녁밥도 마찬가지구요
그렇게 해놓으면 저녁시간이 조금 여유로워진답니다 ^^
하얀면보 소고기 핏기닦아내시고 어떻게 관리하시나요?
요즘 제가하는 다여트랑 너무 비슷합니다
응원해요^^
주방세제로 빨고 베이킹소다에 삶아주고 있어요~~^^ 감사합니다
와 18시간은 안해봤는데 해봐야겠어요. 오십 가까우니 16시간 단식도 소용없어요. ㅠㅠ
양배추뚜껑 안닫혀서 꾹꾹이 하시는거 넘 귀여우세요. ~~~~~~~~
오늘의 다이어트 자극, 감사합니다! 🙏
두번 다시 봤는데 공부 가되었어요.커피머신은 어디에것인지요.살수있나요. ?
Wonderful video!!!
토마토마리네이드해두신거 먹음직스럽네요.
레시피좀 알려주세요.
당이있어 다이어트 필수입니다ㅠ
진희님 조금만 기다려주세요
토마토마리네이드 영상 곧 업로드합니다~^^
저도 식단만으로 그렇게 감량했었는데
출산 이후 3번 정도 그렇게 했습니다.
저는 체력이 약해서 근력을 위해
꾸준히 운동도 했지만...정말 꾸준히요.
주 2회로 운동량이 적었어요
그래서 제대로된 기초체력다지기는
안된 것 같아요
제가 원래 움직이는 타입도 아니고
집안일 외에는 외출이 적어서
평소 운동량이 부족했거든요.
평소에 가만히 앉아서
책읽거나 뭘 보는 편이예요.
말씀드리고 싶은 것은...
기초 운동이 없다면 결국 탈이 납니다.
괜한 오지랖인지 몰라도
저와 같은 아이 어머니시기에
조심히 말씀드려봅니다.
좋은말씀 감사드려요 ^^
운동도 겸해서 해야되는데
왜이렇게 움직이기 싫은지 😅😅😅
노력해야겠어요 감사해요 ❤
양배추 잘게 썰고 담으신 하얀 쟁반(?)
구매처 궁금해요~
전기주전자 어디꺼예요?그리고 커피그라인더 정보도 좀 주세용
분홍색요거트만드는통은 있는데 노란색저거는 인터넷에 그릭요거트통이라치면 나오나요? 저도꾸덕한걸좋아해서
저도 양배추 쪄먹는거 좋아해요~~ 진짜 건강하게 다이어트 하시는거같아요!
두부면 정보부탁드려두 될까요?
저도 12키로 감량후 67 ㅠㅠ 운동을 해야 하나 싶어요 이제 간헐적 안통해서요 ㅋㅋ 요거트 좋아하는데 저도 만들어 먹어봐야겠어욮
정체기 오면 힘들지요 ㅠ 저도 앞자리 바꾸기가 힘들더라구요 우리같이 화이팅해요 승실님☺
안녕하세요~
우연히 영상접하고 재밌게 보고있어요
귀여운 미니오븐정보 알수있을까요?
오프라인으로 구매했어요
모던하우스 입니다~^^
@@esther1507 감사합니다^^
다이어트식단 따라해보고싶네요~~ 살이 넘 쪄서 ㅠㅠ
우리같이 아쟈아쟈 ☺☺
와 이틀만에 1.2키로요? 저도 저리 먹고 하루 만보 걷는데 일주일에 몇 백그람 빠져요 ㅜ
개인마다.. 차이가 있나봐요 저는 기초대사량이 조금 높은편이라.. 더 잘 빠지는거 같아요 ^^ 힘내십시요
토마토 마리네이드 레서피공유해 주실수있을까요♡
올리브유 4 , 레몬즙 3, 발사믹소스 1 , 스테비아 1, 소금 약간
저는 이렇게 만들고 있어요 ^^
입맛에 맞게 조금씩 가감하셔도 됩니다 ^^
저도 간헐적단식 시작하려고 하는데..식단을 참고할 수 있어서 넘 좋아요.~~
감사합니다 하세뇨리따님^^❤
키가커보이시는데 어찌되셔요?대단하세요13키로ㅡㅡ 존경해요
171 입니다 ㅎㅎ 쫌 크지용 ^^ 감사합니다 봄날봄님~
언니 크레마의 세계는 멀고도 험한가봐요~
정말 다이어트는 부지런해야 하는것같아요
아님 정말 먹는것도 귀찮을 정도로 게으르던가...ㅠㅠ 이젠 먹지 않음 육아도 못하고 머리빠지고 피부 나빠져서 그런건 하지도 못하니 부지런을 택해야겠죠~
컷트 넘 잘어울려요~♥️
요리영상 많아서 예전 생각나요😁😊
저두다욧중입니다 간헐적단식,저녁안먹는게최고인듯..운동은일주일에3회해요ㅋ
저도 아들 둘 낳고 66킬로~
그런데 그 몸무게가 15년동안 계속 되고 있다는 사실...
분발해서 빼야겠어요~
건강을 위해서라도^^
맞아요 건강때문에 해야돼요☺우리같이 화이팅해요 ^^
유청 비우고 다시 냉장고가서 다음날인가요 아님 실온보관 다음날인가요~??
무조건 냉장보관입니당~
냉장보관해야 더 꾸덕해지는것 같아요☺
면보관리어뗳게 하시나요? 구매는 어디서 하셨나요? 사용후 세제로 빨아도 좀찝찝해서요
면보 이마트에서 샀어요
행주비누로 빨고 베이킹소다에 삶아주고 있어요^^
Vaya este vídeo no está subtitulado al español 😭😭 pero yo le doy mi dedo arriba 👍
Perdón por no tener subtítulos ;;
저도 다여트시작하려구요ㅜ
다이어트는 건강을 위해서 꼭 필요한것 같아요
우리같이 화이팅해요 윤아이린님 ^^
머리컷트하셨네용 ?! 깔끔해지고 이쁘네요 ~ : )
진심 저도 한입만 ~~~~~~
ㅎㅎ 아~~~~~~❤
핑크 믹서기 궁금해요~
면보 관리는 어떻게하세요??? 궁금해요!!!
수연님 면보는 행주비누로 먼저 빨고
베이킹소다 넣고 삶으면 됩니다 ^^
아이셋 거기다 연년생 대단하세요ㅋ
감사합니다 고고님☺☺
커피포트 어떤거지요?
저도 용기 정보. 궁금해요~^^
요거트 만드는용기 어떻게 세척 하시나요??
주방세제로 똑같이 씻어요^^
@@esther1507 아 물이 닿으면 안되는줄 알았어요 ㅎㅎㅎ 오늘 씻는 날입니다 맨날 닦기만해서 찝찝했었거든여 (참고로 남편아이디입니다ㅎㅎㅎ)
안녕하세요~ 재료 준비해서 담아두신 용기 정보 부탁드려요^^ 히히~
옴뫄나 감사합니다🙏🏻
저도 작극받아서 간헐적단식 시작했어요..근데 생각보다 배가 안고파요..몸도 훨씬 가볍고 견딜만하니 좋더라구요..식단영상도 많이 많이 올려주시고 그릭요거트만들려고 주문도 해놨어요..^^
언제나 응원할께요..홧팅 ♡♡
감사합니다 인숙님 ^^ 같이 화이팅해요~~
맞아요. 간혈적 할 만 해요^^
아언니 하시는 18;6 간혈적단식은
하루두끼얘기일까요?
칭구들도 한다해서 궁금하네염 ㅋ
오늘도 진심 화이팅이네요
꼭 성공하시길요~~~♡
하루에 6시간안에 식사나 간식 드시고 18시간은 굶는거예요.
예를 드면 저녁7시부터 그다음날 11시까지 암것도 안 먹고 11시부터 7시까지 사이에 먹는거예요~~
물도 먹음 안되는건가요~~~???
@@김현정-z2r 물까지는 괜찮습니다.저는 아메리카노로 해서 커피는 가끔 마셨습니다.. 저도 간헐적으로 성공한 케이스라~~^^
요거트 만드는 통?은 어디서 구입 하나요?
이쑤실꺼 있다는 글에 빵 터졌어요. 저는 애가 넷인데 다이어트를 하다가도 폭식을 해서 정말 힘들어요. 이거보니 또 열심히 해야겠다 생각이드네요. 파이팅이예요.
효정님 우리같이 파이팅☺
안녕하세요 영상 잘 보았어요~ :) 두부면 담은 큰 볼 정보 알수 있을까요?
이케아에서 구매했어요 ^^ 감사합니다
아.네네 감사합니다:)