13kg weight loss/sustainable diet/delicious and complete diet without exercise

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  • Опубликовано: 20 сен 2024

Комментарии • 673

  • @whiteangel151
    @whiteangel151 2 года назад +77

    2:07 밥없는 김밥
    3:42 샌드위치
    4:45 볶음밥
    5:55 도토리묵밥
    7:28 크림카레우동
    8:35 토스트면
    이쁜아가들이랑 깔끔한 살림, 레시피보다보면 홀딱 빠져서 요리하는 방법은 자꾸 다시 찾아보게 돼요.
    못찾으며 또다시 마법같은 요리에 빠져듭니다~^^
    다시 찾기쉬우려고 메모해보아용~

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +2

      엔젤님 최고~ ^^* 감사해용

  • @user-of4bc4mz9f
    @user-of4bc4mz9f 2 года назад +15

    식단도 식단이지만 스텐팬을 어쩜 이리 깔끔하게 잘 쓰시는지...계란후라이까지 붙지않고 깔끔하게 와우 감탄하고 갑니다

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 희완님♡
      평안한밤 되세요 🤗

    • @김시안-b8d
      @김시안-b8d Год назад

      @김정우 야~~~

  • @펭펭펭펭
    @펭펭펭펭 2 года назад +4

    소식보다 단식이 쉽다는거 극공감합니다.
    차라리 굶고말지 소식은 사람이 할게 아녀요.
    저도 오늘부터 다시 다이어트 도전.한답니다.ㅎ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      공감해주셔서 감사해요 ^^ 같이 화이팅해요~!

  • @쌉찰도너츠
    @쌉찰도너츠 2 года назад +27

    소식하는것보다 단식이 쉬웠다는말 너무너무 공감해요 ㅠㅠ 진짜 ㅠ 입에 한 번 들어가면 멈추는게 힘들더라고요 ㅠㅠ
    레시피 감사해요 ~ 저도 집에서 사부작사부작 만들어먹어야겠어요 ~~

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      도움이 되어서 다행이예요
      화이팅이예요 쌉찰도너츠님 ^^

  • @이현주-t1t
    @이현주-t1t 11 месяцев назад +2

    평생 구독이란걸 눌러보네요
    어쩜 요리들이 창의적?일까요
    50대인데도 그저 감탄하네요
    댓글도 오십평생 첨 써봐요^^

    • @esther1507
      @esther1507  11 месяцев назад +1

      우와 😍 영광입니다 ❤️ 감사해요

  • @섭섭러브
    @섭섭러브 2 года назад +50

    제가 얼마나 여러번 돌려 반복시청하는지 모르실거에요 ㅎㅎ 티비가 없는 제게 늘 재미진 영상들이에요 너무 귀한 볼거리 늘 감사해요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +4

      앗..진짜요? 역쉬~ ㅎㅎ 우리 섭섭러브님 오랫만에 뵙습니당~^^
      티비 있어도 저는 안보게 되더라구요...ㅎㅎ 늘 감사해용

  • @임난식-g4n
    @임난식-g4n 2 года назад +2

    부지런한 님 박수를 보네요
    어쩜 그렇게 정리 정도 아가셋 남편 뒤바라지 뉘집 딸 인지
    친정 엄마가 긍금 하네요.
    나도 딸이 있지만 456님 칭찬 세레 하고 싶어요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      칭찬 감사드려요 ❤
      친정엄마에게 말씀 드려야겠어요 ㅎㅎ
      남은 하루도 잘 보내세용^^

  • @thedailycher
    @thedailycher 2 года назад +17

    아이들 진짜 넘 귀여워요!! 같이 팔굽혀펴기~~~ ㅎㅎ 귀요미들! 샌드위치 미리 만들어서 냉장고에 넣어놨다 먹음 더 맛있군요!! 버섯 샌드위치 넘 맛나보여요!

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +3

      버섯토스트 정말 맛있어요 쉘님 ㅎㅎㅎ 감사합니다

  • @prointerview
    @prointerview 2 года назад +6

    아이들의 까르르소리가 너무 듣기 좋아요 😊

  • @풍뎅이대원
    @풍뎅이대원 2 года назад +2

    아이 셋에 어쩜 이리 깨끗하고 깔끔하게 살림을 하실수있는지.... 보는내내 감탄뿐 ㅎㅎ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 풍뎅이대원님 ^^

  • @거니워니
    @거니워니 2 года назад +18

    청소를 잘 하신다고 느꼈는데.. 오늘 영상보니, 어쩜.. 요리도 잘 하시네요 😊 저는 늘 같은 반찬만 만들어 먹게 되는 것 같아요. 😂

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      ㅎㅎ 감사해요 거니워니님~~^^

  • @강희-q1d
    @강희-q1d 3 месяца назад +1

    영상이 전체적으로 두말 필요없이 깔끔 하네요
    쉽고 간편하고 한수 배우고
    갑니다 감사합니다 ㅎㅎ

  • @user-rx8wc7sy4u
    @user-rx8wc7sy4u 2 года назад +14

    연년생 아이셋을 어쩜 그리 예쁘게 키우시나요 ~
    아이 셋 있는집이 저렇게 깔끔해도 되는건가요? 정말 대단하십니다
    저도 애 셋인데 ㅠ ~~ 완전 하늘과 땅차이네요
    애들 넘 예쁘네요. 요리도 잘하시고 살림도 잘하시고 달란트가 많으시네요
    잘 배우고 갑니다~~^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      달란트~♡ 감사합니다 흰우유밀크님~~ 축복합니다 ^^

  • @gguggu_golf
    @gguggu_golf 2 года назад +4

    귀요미들 팔굽혀펴기 궁디팡팡 ㅎㅎ
    아니 김밥 아이디어 넘 좋아요 ...저도 재료주문하러 가봅늬당

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      꾸꾸님 궁디팡팡~~~^^ 즐거운 한주 되세요 ~

  • @장선희-m6d
    @장선희-m6d 2 года назад +10

    잘지냈죠??
    날이차갑네요
    다음,,영상도기대되요^^
    다이어트,,,,꼭옥,,,,성공하세요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 선희님~~ ^^

  • @하바나-h5c
    @하바나-h5c 2 года назад +7

    살림 참 잘 하신다
    👍👍👍

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 하바나님 ^^

  • @Lalabebe427
    @Lalabebe427 2 года назад +40

    영상 기다렸어요~~ 부지런하시고 깔끔!!!요리도 잘하시네요~~살림을 너무 잘하시니 보면서 힐링되요!
    저도 집에서 해봐야겠어요^^
    아이들도 넘 이쁘고 귀여워요😊

  • @나무그늘아래-r7p
    @나무그늘아래-r7p Год назад

    어머나 아이키우시는 젊은맘이 음식을 뚝딱 잘하세요.👍👍👍 아이들이 엄마의 사랑을 먹으며 행복해 하네요
    스텐팬도 깔끔하게 잘쓰시고 잘배워갑니다~👏👏👏

  • @im_just_doing
    @im_just_doing 2 года назад +12

    저도 오늘 묵밥 당첨이요~
    정말 잘 보고 있어요.
    살림이 살린다는 뜻이라던데, 무기력에 지친 이들을 살리고 계시네요^^ 귀염둥이들과 늘 행복하세요.

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      살린다.. 살림.. 우와 감동이예요
      더 열심히 해야겠어요 ^^ 묵밥 드셨나요? ㅎㅎ 담 영상에서 만나요~

  • @클로이-v3g
    @클로이-v3g 2 года назад +2

    맛있겠어요.🤗
    그리 어렵지않고🤗
    아침이 오면 뚝딱🍳김밥
    샌드위치👍👍👍
    얼른 먹고 싶네요.🤗

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      밥먹는 시간만을 기다리게 돼요 ㅋㅋㅋ
      뚝딱 만들어서 맛있게 드세요 클로이님 ^^ 감사합니다

  • @샴푸-w9v
    @샴푸-w9v 2 года назад +7

    진짜 다 배우고 싶은 실력이십니다 ㅡ 저장 시켜서 두고두고 보고 배워보려구요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      우와~ 영광입니다 장현자님~~ ^^

  • @simplerolmom
    @simplerolmom 2 года назад +15

    언니 청소박사에 이어 이번엔 다이어트 박사님👍🏻
    다이어트식인지 모르게 맛있을것같아요👍🏻
    넘 맛있어서 3인분 먹는거 아녜요~😋
    아우... 레시피 너무 좋당🥰👍🏻👍🏻
    567남매들 점점 이뻐지는데용~
    맛난거 먹고 엄마사랑 듬뿍먹어서 그런가봐요😍

  • @뽀송이-r8d
    @뽀송이-r8d 2 года назад +1

    살림 지~인~짜~ 깔끔하게 잘 하시네요 고만고만한 애기들 셋 키우시면서 대단하셔요👏👏👏

  • @dailysunsun
    @dailysunsun 2 года назад +7

    알고리즘 타고다니다가 우연히 봤는데~~
    김밥레시피 좋네요!!!^^-따라해먹어봐야겠어요~~^^

  • @민훈이-f5d
    @민훈이-f5d 2 года назад

    새댁
    참 깨어있는식단 좋아요
    건강하고 꼬마들이 건강하게 훌륭하게 자랄거여요 엄마닮아서요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      예쁘게 봐주셔서 감사합니다 ^^
      복되고 귀한 날 되세요 ♡

  • @야생구절초
    @야생구절초 2 года назад +3

    애기들 귀엽네요 귀한영상 공유해줘서 감사합니다 해맑은 아이들 보니 마음이 허무해 지네요 멋진 엄마 ㅡ영상 잘 시청 했읍니다 👍

  • @태태-s9u
    @태태-s9u 2 года назад +1

    어쩌면 이리 깔끔하실까요;;; 진정 애가 셋이나 있는 집 맞나요? 냉장고 안 정리해 놓으신건 존경스럽기까지.. 진정한 현모양처시네요~~!!

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      우와~ 감사합니다 제 꿈이 현모양처였어요..ㅋㅋㅋ

  • @권미정-p5d
    @권미정-p5d 2 года назад +2

    정말 대단하시네요~^^
    아이들키우면서 어쩜 저렇게 바지런하실수가ㅠㅠ
    반성하게됩니다ㅠㅠ
    살빼고싶은 1인 올림ㅠㅠ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      다이어트가 너무 간절했기에.. 가능한것 같아요 ㅎㅎ
      영상 함께 해주셔서 감사합니다~^^

  • @레인보우브릿지23
    @레인보우브릿지23 2 года назад +2

    살림 넘 잘하시네요. 좋은 식단공유 감사합니다. 아이들도 어린데 넘 잘하고 계시네요^^ 영상 많은 도움이 되었어요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 푸른하늘님♡

  • @레알팬인중1
    @레알팬인중1 2 года назад +14

    저도 계속 살이 쪄서 간헐적 단식으로 5키로 감량했는데 다시 돌아왔어요. 이 영상 보고 다시 마음 먹기로 했어요. 보면서 동기부여 할 수 있게 마니 올려주세요. ㅎㅎ 아 참! 첫 영상 보니 대구 사시는거 같아요. 저도 대구 살아요~^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +2

      부미님 지역주민 반가워요 ㅎㅎㅎ
      우리같이 화이팅해요 ^^

  • @okiiiii03
    @okiiiii03 2 года назад +9

    저도 스텐쓰는데. 약불에 잘 달군후 기름두르고 기름이 스며들 시간을 충분히 주면 절대 안달라붙어요.

  • @금옥박-j9r
    @금옥박-j9r 2 года назад +6

    처음방문.. 둘러보는순간 반했어요~^^
    어쩜 이렇게 완벽하게 요리를잘하시는지
    진짜 감동받았어요.부럽기도하고요 ㅋㅋ
    요즘 다욧하느라 아무생각없이사는데 다욧 음식을 할줄아는게없어 맨날 계란 버섯 닭가슴살로 하루하루를 때우는 일인으로써 너무 많은걸 배울수있다는점에 박수받으실만분을 찾은거같아 정말 행복하네요~
    많은 정보 배워갑니다.매일 업그레이드되는 식단 부탁드립니다^.^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +2

      반갑습니다 금옥님 ^^
      도움이 되셨다니 너무 기뻐요~
      식단 자주 올려볼께요
      다이어트는 평생 해야되기 때문에
      맛나게 먹으면서 즐기면서 해야 되는 것 같아요 ~
      우리같이 화이팅 해요 ♡

  • @고혜은4306
    @고혜은4306 2 года назад +3

    매번 영상만 보다가 처음으로 댓글을 남겨보네요!
    저두 님 영상보며 음식들 만들어보 보면서 하고 있습니다!
    건강하고 푸짐한 다이어트
    꼭 성공하고 싶네요~^^~
    다음영상도 기다려집니다!
    간절기~건강하세요^^

  • @sonikong1119
    @sonikong1119 2 года назад +2

    건강하고맛있게챙겨드시네요^^
    한수또배워갑니다~~영상이정말맘편하게만드네요~~

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 소니콩님 ^^

  • @happytojsj
    @happytojsj 2 года назад +2

    엄마에게 맛있다고 말해주는 아들 너무 사랑스럽네요😊

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      감사해요 순정님 ^^

  • @graceonly6202
    @graceonly6202 2 года назад +1

    세상에 어린 애기도 셋인데
    살림을 깨끗하게도 잘 하시네요 ㅠㅠ 유툽에 배울점 먾운 분들이 너무 많아요 ..

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 ^^ 평안한 밤 되세요~

  • @진달래-h3f
    @진달래-h3f 2 года назад +1

    애기 엄마가 요리를 참 잘 하시네요.
    다 건강식으로 좋겠는데,
    건강에 좋은 요리!
    잘 보고 다 해 먹어봐야 겠네요.
    감사 합니다!

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 진달래님 ^^
      복되고 귀한 날 되세요~

  • @user-zs2pq9vs7s
    @user-zs2pq9vs7s 2 года назад +4

    저녁 다먹거 치웠는데 ....맛있는 토스트와 음료가 입맛 돋우네요 ㅋㅋ 저도 요즘 나름 진행중인데 쉽지 않네요 ㅠㅠ 즐겁게 즐기며 건강 다이요트하세요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      우와 미란님 오랫만이예요 잘 지내시죠? ^^ 다욧은 평생해야지요 ㅋㅋㅋ 우리같이 화이팅입니다 ^^

  • @stellakim2347
    @stellakim2347 2 года назад +4

    아.. 저탄고지 식단이 다양하고 건강해 보이네요 ♡

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      네~~ 저도 몰랐어요.. 알고보니 맛있고 건강한 다이어트 식단이
      엄청 많더라구요 ^^ 감사합니다

  • @귀염이-n5z
    @귀염이-n5z 2 года назад +2

    닭가슴살.양파.냉동야채 .굴소스볶은 요리 저도 해볼까해요~ 감사합니다^^🙏 영양가도있는 다이어트 식사같아요~ 맛있으면 아빠한테도 가르쳐 드려야겠어용👍👍

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      아빠 생각까지 하는 효녀시네요 ^^
      귀염이님 꼭 드셔보세요 무조건 맛있습니다 ㅎㅎㅎ 감사해요~

  • @그레이스-l4f
    @그레이스-l4f 2 года назад +2

    목소리 없이 자막만 보이는게 훨씬 나은것같아요^^
    깔끔하시고 요리도 넘 잘하시네요 저도 따라해볼랍니다^^ 먹는것만 먹게 되는것같아 식구들한테 좀 미안해지네요 ㅎㅎ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      그레이스님 감사해요 절대 말하면 안되겠어요 ㅋㅋㅋ 좋은밤 되세요 ^^

  • @10dayfit88
    @10dayfit88 2 года назад

    와 연년생으로 임신출산...대단하시다
    님이 애국자예요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      애국자 ^^ 감사합니다~
      오늘도 좋은하루 보내세요

  • @후라이드좋아
    @후라이드좋아 2 года назад +3

    요리도 잘하시고 삼남매도 너무 이뻐요~~^^ㅎㅎ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 후라이드좋아님 ^^

  • @강세맘
    @강세맘 2 года назад

    열심히 살림하시네요
    반성중 입니다
    조리 도구 정말 최고네요

  • @이주은-w7g
    @이주은-w7g Год назад

    아기들이 어쩜 이리 예쁜지..

  • @선경미-w1h
    @선경미-w1h Год назад

    바로바로 요리를 할 수 있게 재료 정리 정돈이 잘되어 있어서 많이 배우고 갑니다~
    건강한 밥한 끼를 너무 맛나게 먹고 가네요~ 감사해요^^~~

    • @esther1507
      @esther1507  Год назад

      좋게 봐주셔서 넘 감사해요 ^^
      즐건 주말 보내시고 행복하세요 경미님 ♡

  • @선영이-w9h
    @선영이-w9h 2 года назад

    4살5살6살 그냥 그글만보고 바로 구독했어요 5살7살 맘입니다 존경합니다 차차 컨텐츠 촥 볼게요 존경해요진짜 건강하시고 늘 화이팅 입니다

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      선영님 반가워요 ^^ 자주 뵈어요 감사합니다~~~

  • @user-vm2yd9ep5r
    @user-vm2yd9ep5r 2 года назад

    같은 여자로서
    얼굴한번 보고싶은
    강한유혹을 느낌니다. 아이들을보니 엄마도 엄청 예쁠거같아요~ 정말 살림 예쁘게 하네요. 앞으로 자주볼게요. 감사해요 ♧

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      우와 예쁘게 봐주셔서 감사합니다 혜영님♡♡ 자주 소통하며 지내요
      평안한밤 되세요 🤗

  • @chunheekim7631
    @chunheekim7631 2 года назад +1

    짱입니다

  • @향기나무-z7l
    @향기나무-z7l 2 года назад +7

    와~~~다시보니 진짜 뚝딱뚝딱 요리 너무 잘하셔요~~다 먹음직스럽고~정말 존경스러움이 큽니다~~많은 요리 따라하고싶어서 다시 들어와 번복번복해서 찬찬히 되돌려보기 하며 보게 되네요~~진짜 대단하신듯요~
    건강을 위해서라도 불량한 식단을 탈피하기 위해서라도 하나씩하나씩 잘 따라하며 요리도 배우고 다양한 음식 만들기에 노력하며 감량의 길을 입문하도록 스스로 화이팅입니다~

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      향기나무님~~ 웰케 띄워주십니까~~~ㅋㅋㅋ
      감사해용 ^^

  • @hyunminpiano03
    @hyunminpiano03 2 года назад +2

    아이들이 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      감사해용 ^^ 예쁘게 봐주셔서~~

  • @루비-t5x
    @루비-t5x 2 года назад +1

    아가들 넘 이뽀요 잘키우시네요^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 루비님 ^^ 즐건 하루 되세요

  • @이은정-h2x
    @이은정-h2x 2 года назад +6

    와~~저도 담 생애에는 님 처럼 금손으로 태어나고파요ㅠ
    당근채넣은 스텐반찬통은 어디껀가요?너무 깔끔해보여요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +3

      감사합니다 은정님 ^^
      스텐반찬통은 홈플러스 코맥스입니다~~
      좋은밤 되세요

  • @kathyyu1800
    @kathyyu1800 2 года назад +1

    저희 손주들 보는거 같네요
    귀염둥이들 😇😇😇

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      예쁘게 봐주셔서 감사해용 ^^
      오늘도 복되고 귀한 날 되세요~

  • @asmaa_vlog_85
    @asmaa_vlog_85 2 года назад +1

    영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸❣️🍊♥️🥳😘.🥰🤩❤️💖🧁🍡🍭🎠👑💓🎉🎊💕🫂🥳🤭🌼🤗🍩🍪💪🧋🍨🍯✨🌙

  • @장구치고북치고-l6q
    @장구치고북치고-l6q 2 года назад

    대박~~아이들 키우시면서 존경그자체네요^^~

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 럭키상자님 ^^

  • @days2580
    @days2580 2 года назад +2

    와 진짜 멋지세요.저도 이 식단 해보려구요. 정말 간절합니다. 성공하면 후기 남길게요!

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      응원합니다!!! 간절하면 이루어집니다 ㅎㅎㅎ
      주말 잘 보내세요~~

  • @이승주-m5g3q
    @이승주-m5g3q 2 года назад +3

    뚝딱뚝딱 쉽게 요리 하시네요~^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 승주님 ^^

  • @Ryulyou-c1z
    @Ryulyou-c1z 2 года назад +1

    살림을 정갈하게 잘하시네요.나이든 저도 감탄합니다. 스텐도 잘 다루시고. . 재료보관도 잘햐시는듯하고. . 애들 정말 잘클듯요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 석은님 ^^ 평안한 밤 되세요~

  • @씨마마윤
    @씨마마윤 2 года назад +1

    울동네 유투버이시네요~~망우공원나와서 놀랐어요~~영상잘보고갑니다 채소김밥꼭해봐탸겠어요~구독♡

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      앗! 진짜요? 동네주민 반갑습니다 ^^ㅎㅎㅎ 자주 뵈어용 감사합니다

  • @user-nh5cb2cf2q
    @user-nh5cb2cf2q Год назад

    간헐적단식 맘 먹으니 이게 알고리즘으로 다시 뜨네요 ㅎㅎㅎ 매주 챙겨보는 구독자입니다♡

    • @esther1507
      @esther1507  Год назад +1

      꼭 성공하시길!!!!!!ㅎㅎㅎㅎ

  • @---qy9zm
    @---qy9zm 2 года назад

    Happy sweet home--
    이내요--현명한 엄마둬서

  • @안미정-k8n
    @안미정-k8n 2 года назад +2

    아이들 넘 귀여워요
    더 많이 보고 싶어요~^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      예쁘게 봐주셔서 감사합니다
      아이들 자주 출연시켜야겠어요 ㅎㅎㅎ 좋은밤 되세요 미정님~~

  • @이혜영-d5w
    @이혜영-d5w 2 года назад +7

    자취생인데 식단 조절 하려고 알아보는 중 알고리즘에 걸렸는데 쓰시는 도구들이 너무 편리해보여서 구매욕구 자극하네요ㅠ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      아고.. 자취생에서 구매욕구를 자극해버렸네요
      본의아니게 죄송합니다 ^^;;;;
      링고님 오늘도 복되고 귀한 날 되세요~

    • @Toto-tf1ir
      @Toto-tf1ir 2 года назад +1

      저는 아줌마인데 저도 구매욕구 자극되었어요. 특히 채칼이요. 어디 제품인가요?
      참 단란한 가정 꾸리고 사시네요. 행복 바이러스 가득 + 건강 식단

  • @김리즈-w7h
    @김리즈-w7h 2 года назад +3

    같은 주부로서 현실적인 다이어트 방법 같아요. 간헐적 단식 해봐야겠어요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      리즈님~ 화이팅입니다 ^^ 주부도 할수있다!

  • @JenniferKang
    @JenniferKang 2 года назад +2

    저또 놀러 왔어요
    멋지십니다
    항상 응원합니다

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 제니퍼강님 ^^

  • @낑아김
    @낑아김 2 года назад

    같은동네라 너무반가워요~~
    애셋인데도 살림 깔끔하게 하시고~
    반성하게되네요~~~
    영상자주 올려주세요^^
    구독하고가용~

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      앗.. 같은동네 이신가요? ^^ 넘넘 반가워요~~
      앞으로 자주 소통하며 지내요 낑아님 ♡

  • @grandmams
    @grandmams 2 года назад +1

    아이들과 남편까지 도와주니 저녁운동도 함께하시니 가족건강까지 👍👍 다이어트에 식단관리가 생각보다 어려운데 님의 식단관리는 보는내내 쉽게쉽게 하시는데 막상 따라하려면 우리 나이에는 좀 생소한 식단이라 나름 탄수화물이라도 줄이려 노력하니 한달에 2키로 줄였네요 ㅎㅎ 그래도 영상 보는내내 힐링되니 그것으로 만족하며 마음가짐 다시 정검해봅니당 ㅎㅎ 늘 유익한 영상감사하고 환절기에 건강 유의하시고 즐겁고 행복한 한주 보내세요 ~ 김장은 하셨나요 ? 저흰 경기도 양주라서 서리내리기전에 하는데 이번에는 10년째 사돈께서 해주신 김장 얻어 먹었는데 올해는 직접가서 함께하려구요 ~~^^ 💕💜💏 👍👍

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      우와 사돈께서 10년동안 김치를 주시고 대단하시네요 ^^
      탄수화물 줄이면 진짜 살이 잘 빠지는데.. 쉽지가 않지요
      근데 미순님은 2키로를 딱~ 빼셨네요 우와 ^^ 멋지셔용 역시~~~
      오늘도 좋은말씀 감사드려요!! 평안한 밤 되세요

  • @jhl-uq2bz
    @jhl-uq2bz 2 года назад +3

    저 어제 영상보고 오늘 묵밥 해먹었어요.ㅋㅋ
    맛있네요~~~^^
    때마침 집에 도토리가루가 2키로 들어와서
    뭐 해먹지. 했는데 타이밍 절묘하게 좋은 레시피가 올라와서 해먹었어요.^^ 감사해요-♡♡♡

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      우와 가루로 직접 묵을 만드셔서 드신거예요?
      유니크님 대박인데요 !!! ^^

    • @은정애-g3s
      @은정애-g3s 2 года назад +1

      다이어트 경험자인데요 도토리묵은 많이 먹으면 살 안 빠져요
      양배추는 많이 먹어도 괜찮아요

    • @jhl-uq2bz
      @jhl-uq2bz 2 года назад

      @@은정애-g3s 네! 알겠습니당~~~^^

  • @youngmichoi24
    @youngmichoi24 2 года назад

    세상에 맛잇는 것이 넘 많아서 슬프고
    밥없는 김밥도 슬프지만 시도해봐야겟어요
    감사합니다!♡

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      시청해 주셔서 감사합니다 😊

  • @pray_for_kr
    @pray_for_kr 2 года назад +6

    주방 쿠커들이 다 ㅎㄷㄷ 하네요. 사각펜이 스텐인 거 첨 보네요. 텀블러 하나도 다 아기자기 믹서기며 샌드위치 쿠커며 다 디자인 우선으로 고르시는 듯 ㅋㅋ 아 나도 13키로 빼고 싶다!!

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      우리나라님 함께 합시다~!! ^^

  • @nznamoo
    @nznamoo 2 года назад +1

    영상이 다복 깔끔다복 깔금 반복이네요^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 ^^ 좋은밤 되세요~

  • @user-xj6wq5qm3t
    @user-xj6wq5qm3t 2 года назад

    4살5살6살 와 연년생이 젤 힘들다던데 진짜 대단하세요. 멋지십니다.

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 선나님~~ ^^

  • @김수현-t6f
    @김수현-t6f 2 года назад

    따라해보고 싶은 요리들이에요~^^ 살림을 정말 잘하시네요~ 예쁜영상 올려주셔서 보기좋아요^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 수현님 ^^
      오늘도 복된 날 되세요~

  • @너땀시살어야-b4w
    @너땀시살어야-b4w 2 года назад +1

    저도 6세 3세 형제키우는 맘인데 다이어트식단 보러왓어용!! 아이디어 진짜 좋네요 많이 배우고갑니다~ 조리도구가 저랑 취향이 같아서 보는 내내 흡족햇어요!!◡̈

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      우와~ 칭찬 감사드려요 ^^ 앞으로 자주 뵈어용~

  • @채히공쥬
    @채히공쥬 2 года назад +19

    몇시부터 몇시까지 드시나요? 아이들 낳고 살찌고 자존감이 바닥입니다ㅠㅠ 사람들 눈도 못 마주치겠어요ㅜㅜ 저도 따라해보고싶어요 알려주세요ㅠㅠ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +18

      ㅠㅠ 저도 그랬답니다 만삭때 88키로까지 찌고.. 출산하고 나니 아기 몸무게만 빠지고.. ㅡ.ㅡ;;;;
      운동도 해보고 여러가지를 해봤지만 다 실패;;;
      그냥 편하게 18시간동안 입을 잠궜답니다 ㅎㅎ 6시간동안 밀가루, 당을 제외한 건강식만 먹었구요
      시간은 본인에게 맞게 하시면 되는데 저는 낮 12시 첫끼 먹구요 6시전에 마지막 식사를 합니다
      자존감 높은 엄마가 되어야죠~ 우리 같이 화이팅해요 ^^ 힘내세요!!

  • @고여사-k7l
    @고여사-k7l 2 года назад

    재료가 없으면 간편식을 찾게 된다는 말이 너무 공감되요.. 혼자 있을때 그래서 자꾸만 라면에 손이 가는듯 ㅜㅜ

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      맞아요.. 라면은 주말만 ㅎㅎㅎ
      고여사님 공감해주셔서 감사해요 ^^

  • @으이-c8b
    @으이-c8b 2 года назад

    깨끗하고 아름다운 일상.....

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 으이!님 ^^

  • @여니-q2c
    @여니-q2c 2 года назад +2

    안녕하세요~ 깔끔한주방과 갬성돋는 주방용품보며 힐링하고있어요.
    저에게 엄청 도움되는 영상도 잘보고있어요.
    아보카도 덮고 있던 파랑색 덮개(?)
    정보 부탁드려요.
    그리고 표고버섯볶음 시작할때부터 나오는 배경음악 궁금해요~

  • @Dia0436
    @Dia0436 2 года назад

    애기 셋이나 키우면서 살림만 하기도 힘든데 너무 대단하시네요~~~~~~~

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다! ^^ 즐거운 주말 보내세요

  • @정민윤-o3g
    @정민윤-o3g 2 года назад

    오늘 영상 처음보고 빠져들어서 몇개나 봤네요. 갑자기 살림 열심히 해보고싶어지는 영상들이에요.ㅋㅋ 초보살림꾼이라 배울것도 많고 편안한 영상들이라 계속 보게되요!

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사합니다 정민윤님 ^^ 오늘도 복되고 귀한 날 되세요~

  • @stephanniehonnlee7291
    @stephanniehonnlee7291 5 месяцев назад +1

    애들이 넘넘 이쁘네요❤

    • @esther1507
      @esther1507  5 месяцев назад

      감사합니다 😊

  • @jellyjellywibblewobble3323
    @jellyjellywibblewobble3323 2 года назад

    식단 보러 왔다가 애들이 너무 예뻐서 ♡♡ 미소짓고 갑니다 물론 식단도 잘 봤어용♡

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      우와~~ 감사합니다 ^^

  • @진아-c2g
    @진아-c2g 2 года назад

    구독 꾹 누르고 갑니다 감사히 잘 배우고 갑니다 아기 키우시느라 애쓰셨겠어요 아이들도 귀엽고 예쁘네요

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      감사합니다 진아님 ^^

  • @긍정퀸-d9s
    @긍정퀸-d9s 2 года назад +1

    보면서 살림팁 식단팁 다 얻어가요~~~!!!
    구독합니다~^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      영광입니다 긍정퀸님 ^^ 앞으로 자주 뵈어요~

  • @향기나무-z7l
    @향기나무-z7l 2 года назад

    와~~팬에 올려진 재료들의 지글지글 소리~~너무 듣기좋아요~~샌드위치도 김밥도 어쩜이리 이쁠까요? 볶음밥도~
    아~~~묵밥도 너무너무 맛나보여요~
    손쉽게 뚝딱뚝딱 요리하시는것 배우고 싶네요~~샌드위치 싸는법을 따라해보았는데..저는 잘 않되네요ㅠㅠ
    또 다시 해봐야겠어요~요리까지 엄청 잘하시는듯해요~소분도 착착 잘
    해놓으시는듯~~이것저것 맛난것들이 너무 많고 고급스럽기까지요~👍
    꿀꺽꿀꺽~오늘도 귀한영상 잘보고 갑니다~~~아이들 너무 예뻐요~

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +1

      꿀꺽꿀꺽 ^^ 샌드위치 몇번 해보시면 잘될꺼예요 ~~
      제가 향기나무님이랑 다른분을 착각했네요;;; 죄송해요 ㅎㅎㅎ
      늘 예쁘게 봐주셔서 감사드려요~ 오늘도 평안한 밤 되세요 ♡

    • @향기나무-z7l
      @향기나무-z7l 2 года назад

      @@esther1507 죄송은 무슨 죄송
      이예요~~~죄송 아닙니다~귀한영상들 잘 보고 있어요~늘~ 많은 도움 주셔서 감사드려요~편안한밤 되세요~

  • @user-nu2tg4zb3j
    @user-nu2tg4zb3j 2 года назад +1

    요리가엄청 많네요
    꼬옥 따라해먹어 볼께요
    늘 좋은레시피 감쏴~^^♡♡🤭🤭🤭(다누맘)

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      다누맘님~~^^ 오늘도 감사드려요 !! 좋은밤 되세요~~

    • @user-nu2tg4zb3j
      @user-nu2tg4zb3j 2 года назад

      @@esther1507 네네 감사합니다♡♡

  • @맑음-l4n
    @맑음-l4n 2 года назад

    바쁜일이있어 오랜만에들어왔어요 저장해놓고 잘볼게요 부지런하시네요 영상 감사합니다♡

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      맑음님♡ 그리웠습니다~~^^;;

    • @맑음-l4n
      @맑음-l4n 2 года назад

      @@esther1507 아이쿠 기억해주셔서 감사합니다 댓글도달아주시고 ᆢ 도전받고있어요 ♡

  • @민정긍정
    @민정긍정 2 года назад

    도토리묵밥 저녁으로 먹기 최고에요~~ 든든하고 뜨끈해서 몸아플때도 좋구요 벌써 두번해먹고 또 묵사서 왔어요 ㅎㅎ감사합니다 다른것도 해볼께요!

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      넹넹 잘 맞아서 다행이예요 민정님 ^^ 감사합니다

  • @rmr0322
    @rmr0322 2 года назад +1

    식단 정말 좋네요 감사합니다~

  • @봄나리-x1p
    @봄나리-x1p 2 года назад

    우와~우와~ 저게 저렇게 변신한다고?? 신기해하면서 계속 봤네요!! 우와 저도 해먹어볼래여!!! 아이들 너무 좋겠당^^

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      ㅎㅎ 수지님 감사합니다 ^^
      다이어트 요리도 맛있는게 참 많더라구요~~~
      잼있게 봐주셔서 감사합니다
      복되고 귀한 날 되세요 ~

  • @blueheartny
    @blueheartny 2 года назад +9

    식단 많이 많이 올려주세요 진짜 도움 많이 되고 있답니다 영상 감사드려요!!!

  • @2473marine
    @2473marine 2 года назад +1

    와, 몇번씩 볼때마다 느끼는건데 정말 솜씨도 좋으시고 부지런하산것 같아요. 님께 많이 배우고 갑니다~^^ 참 스텡 후라이팬 하나 사려했는데 네모 후라이팬이요 어디서 사셨는지 알수 았을까요?

  • @zziong
    @zziong 2 года назад +3

    우리 아가들도 무궁화꽃이 피었습니다.👍🏻
    밥없는 김밥~ 넘 예뻐서 아까워서 못먹을 것 같아요 🥰 샌드위치 색깔도 😍
    전 닭가슴살 제품은 먹어본적 없는데, 맛있나요?
    묵밥은 저도 너무너무 좋아하는! 어제 장봤을 때 저도 묵밥 해먹으려고 사왔어요. ㅎㅎ
    장남이 애교가 장난 아닌데용? ❤️

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      애교넘치지.. ㅋㅋ 찌옹님 감사해요 업로드안합니까~ 영상 기다립니다 ^^

  • @user-lu6hj1ym7y
    @user-lu6hj1ym7y 2 года назад

    뚝딱뚝딱 브런치 식사 넘 잘하시네요.
    다이어트 홧팅 입니다
    아이들도 어쩜 이뻐요...👍
    다이어트 식사를 이리도 맛잇게
    가능한가요?
    ㅎㅎ 🙈

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      ㅎㅎ 감사합니다 이쁨님 ^^

  • @캘리라일리네Rileymom
    @캘리라일리네Rileymom 2 года назад +2

    18시간 공복..
    야채를 많이....
    이건 꼭 따라 해보렵니다.

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      ㅎㅎ 라일리맘님~~ 오랫만이예요 ^^ 야채많이.. 홧팅~

  • @이요김-x7w
    @이요김-x7w Год назад

    아이들 너무 예뻐요~ 저는 남매키우는 엄마입니다

  • @yll0018jh
    @yll0018jh 2 года назад

    아가들이 너무 귀엽구 이뻐요 귀요미들♡♡

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад

      감사해요 팔게님 ^^
      오늘도 복된 날 되세요

  • @user-kx5ik4rn9v
    @user-kx5ik4rn9v 2 года назад +11

    스텐 후라이팬을 안들러붙게하는 대단한기술력을 가지고 계시네요~!!

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +2

      스텐은 예열과 불조절만 잘하면 잘 사용할 수 있어요 ㅎㅎ 감사합니다 서연님 ^^

    • @푸른채널-k2y
      @푸른채널-k2y 2 года назад

      예열만 하심 숴워요ㆍ건강한 펜 사용해 보시길 ~

    • @user-yf7bl4vy8s
      @user-yf7bl4vy8s 2 года назад

      @@esther1507 스텐제품 어디거쓰는지 궁굼하네요
      코팅제품 오래못쓰고 코팅벗겨져서 주방기기 모두 스텐으로 봐꿀려고 괜찮은제품 관심갖고 있거든요
      제품소개좀해주실래요~^^

  • @Basil_mom
    @Basil_mom 2 года назад +1

    묵밥도 맛나게 해먹어봤고~ 오늘 둘째 실라 하교하면 같이 두부면으로 카레우동 해먹어보려고요^~^ 꿀레서피 감사해요😍

    • @esther1507
      @esther1507  2 года назад +2

      실라.. 들을수록 너무 이쁜 이름이예요 정말 ^^
      실라가 맛있게 잘 먹었음 좋겠어요 ~
      비도오고 저는 커피한잔 하며 말씀묵상하고 있어요 ㅎㅎㅎ
      수연님도 복된 날 되세요