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興味深く、睡眠時間を削って見てしまっています。
@@tsutiya2562 逆効果になってしまっている雰囲気笑笑でも見入ってしまいますよね😅
素敵な情報をありがとうございます😊。今まさに私の心身に必要な情報でした。今まで、ゆっくり休めていなかったので、、、働いていたり介護だったり、気にかかることも多いです。しっかり休んで、身体を整えたいです。無理なく運動して、腹八分目。心の安らぎも大切にしていきます。
今年会社でこの本を使って安全衛生委員会を開催しましたがこの動画の方がはるかにわかりやすかったのでまた来年も新入社員のためにバージョンアップして開催したいと思いました。
中島君…いい先輩だなぁ
お話がとても上手で内容がすっと入ってきました。すごく勉強になりました！
自分の中の睡眠に対する認識と照らし合わせると中々興味深いよね
ベネクスなあ、、8年くらい毎日使っていたけど、結局全部捨てて、今や無印の綿100のモノに切り替えたけどとても正解だったわ
後編は具体的なテクニックに言及してて良かった
睡眠科学はまだまだ発展途上なんですね。私は運動すると質の良い睡眠がとれるなぁと感じています。
全身が痛い、くらいだとむしろ寝れなくて一歩も動けないまで行くとよく寝れる気がする
すぐ眠りに落ちますもんね！やっぱり運動は大事💪
どうしても睡眠時間が5時間以内になっています…でも、この動画をみて大丈夫なんだと安心しましたが、やっぱりもう少し寝たい😭
個人的に色々試したけど、疲労感の大きな部分が仕事へのストレスというのがあると思っている。仕事へのストレスは、自分の今担当している仕事に対してやり切っているかどうかが大きく影響していて、結局仕事やり切るのが1番大事なのでは無いか。
瞑想の代替え案はありがたいな、、目を瞑って好きな事、好きな人、楽しかった事考えるは確かにできるもんなぁ。あと自炊はやはり最強だったか、、、
クリロナに関してはベースの7～8時間の睡眠に加えて90分程度の仮眠を数回取るって話だからね。
@@billion2820 では「夜寝ない」というワードは違うということですか😳
あなたの知識間違ってますよ
睡眠のゴールデンタイム22時〜2時、これ昔から凄い疑問で時差のある国に住んだらどうなるのか？って思ってたから凄い納得。極端な話、日本人が産まれてすぐ、アメリカに引っ越したらずーとゴールデンタイムは起きてるって事になるし
天才現る！今すぐみんなに教えてやってくれ！
23:05 専門家が発したキーワードみたいに「変なパパ」をハイライトしてて笑ったww
休む時くらい何も考えないで休みたい！なので，これらの戦略を考えずに実践できることが大事なんですかね？
これを曲解したのが有名なショートスリーパーの人なのかなって感じた睡眠より大切な事はいっぱいある的な
@@ピラリリス あの人寝たい人は寝たらいいて言ってるし、ショートスリーパーじゃなきゃダメなんて一言も言ってない。ショートスリーパーになりたい人はうちの講座来てくれたら教えますってスタンス。
藤村くぅ〜んに似てない？
成長のゴールデンタイムは夕食と関係あるんじゃないだろうか夕食が18時前後になったとして、胃が空っぽになるのが22時頃、つまり栄養素が腸に吸収されたタイミングと成長ホルモンを合わせる事が大事なんじゃないだろうか？
昨夜19時に、調べが必要な質問をなげかけてきた取引先がウザい
一つ一つを噛みしめるのが大事なんだな🍀
1つ目の動画にあった「活力」とのつながりについてもう少し説明して欲しかったです。
ベネクス ウェアを4、5万くらいで冬夏用揃えた。。。。買い替え時期だけど、もうベネクス は買わない
クレーマーはコメントが早いなあ
ホント！観るのやめればいいただで文句云うなヨ（余程の間違いじゃ無い限り）黙って出ていく方がスマート
クレームを財産と思えない企業や人に成長はないです。クレーム、ただでもらえるこんなにありがたい情報をむざむざ見逃して無駄にするなんてもったいない。賛意だけのコメントにはそんなに価値はないですよ。
神めんどくさそうな人やなあ。リアルでもこんなめんどくさい人なんかなあ。
@@mandamnippon1 その意見も分からなくもないけど、言い方ってものがあると思います。わざと相手を不快にさせる言葉遣いをする人とかは「価値」なんてプラスのものよりマイナスの方が大きいと感じます…。
クレーマーて。
この内容だと、プロモーションであること明記しなくていいんですかね？あとは逆の意見を持つ肩をゲストに迎えて番組として公平な立場をとるとか。
最初に書かれてたけど…逆の学者さんの時もあったはずですよ。（確認してないけど…ハセンさんがMCしてた記憶はある）
睡眠30分の人ピヴォットに出てこないかな。
その後みんな真似して目がパキッてたら笑う
成田さんは変なパパではないですよ ハンセンさん 言葉に気を付けてください
先生の解説は良いのですが聞き手のお二方が残念すぎます。もう少し良い質問なさってください。
相対的に睡眠開始90分に成長ホルモンが最大化することではなく10時睡眠開始と2時開始で成長ホルモンのピークが絶対値で同じだと言わなければ棄却できてないのでは…
ゴールデンタイムのことでしたら初めから何の根拠もないので語る価値もないほどの俗説です
@coincoin2007 既に定量数は定義されていてデータの話をしているので根拠ではなくエビデンスの問題なのです真偽はどうにしろこの動画では何の説明にもなっていません
どうか、先生の話に口を挟まないでくださいませ。特に起業家の方、頼みます。文句ばかり言ってしまってすみません。
なんて愚かしいんだろう寝るわ。
参考資料の作成年度が2004年‼️Σ(ﾟ◇ﾟ︎；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?20年前のデータ引用って、この先生の"言われている"とおっしゃる情報って20年前のもの⁉️
イチローは毎日カレー食べるんだぜ！
ちがうってよ。情熱大陸みてね。
最近食べてないよ。
こう言うのって一流スポーツ選手の特異なスタイルが取り上げられるけど、殆どの場合、本人達はやってないと思う。クリスティアーノ・ロナウドの例なんて典型で９０×５の睡眠なんてやってないでしょう(笑)睡眠を2回に分けるくらいまでならやっている可能性あるが。
ロナウドは実際にやってるみたいですよ。状況によって4回に分けるとか色々あるでしょうけど。
何を根拠にそんな自信満々に言えるんだろう😂
ひっこめw
この人の個人的な感想です 参考になりません…
意味ない情報ばっかり
バランスボールに乗ってお話しされるのが行儀悪く見えてしまうので椅子に変えていただきたいです…
なんで行儀良くせなあかんねん
アイコンに合わせてすぐ謝らないとねガハハ
行儀悪くは見えないけど、バランスボールにしてる意味はわからんw途中から確実に２人が疲れてきてる、休息の話してるのに😂何時間かの収録時間も鍛える時間に出来ていいよね的な話をしてこのスタイルなら確かにゲストに対しては少し失礼かもね。
@@skmthyt8070ずっとウダウダ言ってきた人間が中立的なスタンス取るなって笑
@@navi5118 1個目の返信の言い方キツいからフォローの意味も含んどんねん、察しろよ😂わざわざ煽んなや😂
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
興味深く、睡眠時間を削って見てしまっています。
@@tsutiya2562
逆効果になってしまっている雰囲気笑笑
でも見入ってしまいますよね😅
素敵な情報をありがとうございます😊。今まさに私の心身に必要な情報でした。
今まで、ゆっくり休めていなかったので、、、働いていたり介護だったり、気にかかることも多いです。
しっかり休んで、身体を整えたいです。
無理なく運動して、腹八分目。心の安らぎも大切にしていきます。
今年会社でこの本を使って安全衛生委員会を開催しましたがこの動画の方がはるかにわかりやすかったのでまた来年も新入社員のためにバージョンアップして開催したいと思いました。
中島君…いい先輩だなぁ
お話がとても上手で内容がすっと入ってきました。すごく勉強になりました！
自分の中の睡眠に対する認識と照らし合わせると中々興味深いよね
ベネクスなあ、、8年くらい毎日使っていたけど、結局全部捨てて、今や無印の綿100のモノに切り替えたけどとても正解だったわ
後編は具体的なテクニックに言及してて良かった
睡眠科学はまだまだ発展途上なんですね。
私は運動すると質の良い睡眠がとれるなぁと感じています。
全身が痛い、くらいだとむしろ寝れなくて一歩も動けないまで行くとよく寝れる気がする
すぐ眠りに落ちますもんね！
やっぱり運動は大事💪
どうしても睡眠時間が5時間以内になっています…でも、この動画をみて大丈夫なんだと安心しましたが、やっぱりもう少し寝たい😭
個人的に色々試したけど、疲労感の大きな部分が仕事へのストレスというのがあると思っている。仕事へのストレスは、自分の今担当している仕事に対してやり切っているかどうかが大きく影響していて、結局仕事やり切るのが1番大事なのでは無いか。
瞑想の代替え案はありがたいな、、
目を瞑って好きな事、好きな人、楽しかった事考えるは確かにできるもんなぁ。
あと自炊はやはり最強だったか、、、
クリロナに関してはベースの7～8時間の睡眠に加えて90分程度の仮眠を数回取るって話だからね。
@@billion2820
では「夜寝ない」というワードは違うということですか😳
あなたの知識間違ってますよ
睡眠のゴールデンタイム22時〜2時、これ昔から凄い疑問で時差のある国に住んだらどうなるのか？って思ってたから凄い納得。極端な話、日本人が産まれてすぐ、アメリカに引っ越したらずーとゴールデンタイムは起きてるって事になるし
天才現る！
今すぐみんなに教えてやってくれ！
23:05 専門家が発したキーワードみたいに「変なパパ」をハイライトしてて笑ったww
休む時くらい何も考えないで休みたい！
なので，これらの戦略を考えずに実践できることが大事なんですかね？
これを曲解したのが有名なショートスリーパーの人なのかなって感じた
睡眠より大切な事はいっぱいある的な
@@ピラリリス あの人寝たい人は寝たらいいて言ってるし、ショートスリーパーじゃなきゃダメなんて一言も言ってない。ショートスリーパーになりたい人はうちの講座来てくれたら教えますってスタンス。
藤村くぅ〜んに似てない？
成長のゴールデンタイムは夕食と関係あるんじゃないだろうか
夕食が18時前後になったとして、胃が空っぽになるのが22時頃、つまり栄養素が腸に吸収されたタイミングと成長ホルモンを合わせる事が大事なんじゃないだろうか？
昨夜19時に、調べが必要な質問をなげかけてきた取引先がウザい
一つ一つを噛みしめるのが大事なんだな🍀
1つ目の動画にあった「活力」とのつながりについてもう少し説明して欲しかったです。
ベネクス ウェアを4、5万くらいで冬夏用揃えた。。。。
買い替え時期だけど、もうベネクス は買わない
クレーマーはコメントが早いなあ
ホント！観るのやめればいい
ただで文句云うなヨ
（余程の間違いじゃ無い限り）
黙って出ていく方がスマート
クレームを財産と思えない企業や人に成長はないです。クレーム、ただでもらえるこんなにありがたい情報をむざむざ見逃して無駄にするなんてもったいない。賛意だけのコメントにはそんなに価値はないですよ。
神めんどくさそうな人やなあ。リアルでもこんなめんどくさい人なんかなあ。
@@mandamnippon1 その意見も分からなくもないけど、言い方ってものがあると思います。わざと相手を不快にさせる言葉遣いをする人とかは「価値」なんてプラスのものよりマイナスの方が大きいと感じます…。
クレーマーて。
この内容だと、プロモーションであること明記しなくていいんですかね？あとは逆の意見を持つ肩をゲストに迎えて番組として公平な立場をとるとか。
最初に書かれてたけど…
逆の学者さんの時もあったはずですよ。
（確認してないけど…ハセンさんがMCしてた記憶はある）
睡眠30分の人ピヴォットに出てこないかな。
その後みんな真似して目がパキッてたら笑う
成田さんは変なパパではないですよ ハンセンさん 言葉に気を付けてください
先生の解説は良いのですが聞き手のお二方が残念すぎます。もう少し良い質問なさってください。
相対的に睡眠開始90分に成長ホルモンが最大化することではなく10時睡眠開始と2時開始で成長ホルモンのピークが絶対値で同じだと言わなければ棄却できてないのでは…
ゴールデンタイムのことでしたら初めから何の根拠もないので語る価値もないほどの俗説です
@coincoin2007 既に定量数は定義されていてデータの話をしているので根拠ではなくエビデンスの問題なのです
真偽はどうにしろこの動画では何の説明にもなっていません
どうか、先生の話に口を挟まないでくださいませ。
特に起業家の方、頼みます。
文句ばかり言ってしまってすみません。
なんて愚かしいんだろう
寝るわ。
参考資料の作成年度が2004年‼️Σ(ﾟ◇ﾟ︎；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?
20年前のデータ引用って、この先生の"言われている"とおっしゃる情報って20年前のもの⁉️
イチローは毎日カレー食べるんだぜ！
ちがうってよ。情熱大陸みてね。
最近食べてないよ。
こう言うのって一流スポーツ選手の特異なスタイルが取り上げられるけど、殆どの場合、本人達はやってないと思う。
クリスティアーノ・ロナウドの例なんて典型で９０×５の睡眠なんてやってないでしょう(笑)
睡眠を2回に分けるくらいまでならやっている可能性あるが。
ロナウドは実際にやってるみたいですよ。
状況によって4回に分けるとか色々あるでしょうけど。
何を根拠にそんな自信満々に言えるんだろう😂
ひっこめw
この人の個人的な感想です 参考になりません…
意味ない情報ばっかり
バランスボールに乗ってお話しされるのが行儀悪く見えてしまうので椅子に変えていただきたいです…
なんで行儀良くせなあかんねん
アイコンに合わせてすぐ謝らないとねガハハ
行儀悪くは見えないけど、バランスボールにしてる意味はわからんw
途中から確実に２人が疲れてきてる、休息の話してるのに😂
何時間かの収録時間も鍛える時間に出来ていいよね的な話をしてこのスタイルなら確かにゲストに対しては少し失礼かもね。
@@skmthyt8070ずっとウダウダ言ってきた人間が中立的なスタンス取るなって笑
@@navi5118
1個目の返信の言い方キツいからフォローの意味も含んどんねん、察しろよ😂わざわざ煽んなや😂